空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずはランニング。
11名のメンバー。
腹筋。リュウノスケ君、空手着ズボンを忘れました(´ω`)
各クラスに分かれて型稽古。リュウノスケ君、前屈立ちが決まってます(^^)
約束組手。
スパーリング。ハルノちゃん、相変わらずアグレッシブなファイトスタイルです♪
先輩の胸を借ります。
ちびっ子に胸を貸す先輩たち。一方的に攻撃するだけです♪
演武会や試合に出る子は家でも自主トレをやってるかなぁ？仕上げの段階だからなー。
２部は今日もサクラちゃんのみ(´ω`) 栗山さん、リョウ君の他、中学生以上は待ってるぞー。
今日は調子が悪く30回。
次回は50回目指してファイト〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
雨のせいか、昨日より一段と寒くなり半袖ではいられません。
特に夜はかなり寒いです。一気に寒くなりました。
さて、今日から木曜日の稽古は穴川コミュニティーセンターへ戻りました。
ここでは約１年ぶりの稽古です。体育館は床も壁も綺麗になりました。しかし、床は工事のあとのせいか裸足だと真っ黒。しばらくは仕方が無いですね(´・ω・`)
すみませんm(_ _)m デバイスを忘れ、写真が撮れませんでした。
メンバーはアカリちゃん、コウキ君、ユウスケ君、キョウスケ君、イツキ君、アオト君、ソウタ君、ユウタロウ君、リョウヤ君、マキちゃん、タクミ君の11人での稽古でした。
まずはランニングから始まり、基本稽古、移動稽古、型稽古と進み、演武会の入場のやり方などをやりました。本番でおどおどしてると恰好が悪いですからね。
最後に組手稽古ですがうっかりしてて終了時間が6時15分と勘違いしてて時間が無くなりました。本来は6時5分なのです。それを6時頃に気が付いて大慌てでスパーリングをやりました。20秒を数ラウンドで終了。
次回はもっとやるからなー。
スタジオアドバンスでの7時からの稽古では予想はしてましたが誰も来ず(´;ω;｀)
まあ、半年から１年は稽古生が来たとしても２〜3人のパーソナル稽古状態でしょうね。活気は無いですが来た人はお得です(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの誕生日です。
幕張コミュニティーセンターでは映画「めぐみへの誓い 奪還」が上映されてました。今月は上映するかは分かりませんが機会があったら是非観て欲しいと思います。
今日はシャルム西千葉教室。ジンタ君、アオイ君、ユウマ君、アオイ君の妹の4名です。
子供は相変わらず柔らかいです(^^)
型稽古。ユウマ君はまだちょっと不安っぽいです。もう少しで完全に覚えられるね。頑張れよ！
この後はキックミット、組手と続きました。
来週からはジンタ君も穴川コミュニティーセンターでの稽古。このクラスは寂しくなりますがちょっとしたパーソナル稽古状態ですのでじっくり教えようと思います(^^)
今日のジンタ君はほぼノーミス。いつもいるコウキ君らの友達がいないと「しっかりせねば」、という自覚が出て来るのでしょうか？良い事なんです(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝は北朝鮮が弾道ミサイルを発射。青森県辺りを横切って太平洋側に落下。
間違って市街地にでも落ちたら大惨事です。とんでも無い国です。
逆に我が日本が北朝鮮を横切ってミサイルを撃ったら何と言うのでしょうね。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
14名のメンバー。
約束組手。
スパーリング。
手前はタクト君とヒカリちゃん。
あかりちゃんは怪我の為に約束組手。
ちびっ子に胸を貸す先輩たち。試合が近いせいか組手稽古にも熱が入ってます(^^) 良い事です♪
２部はサクラちゃんのみ。
膝の具合が心配なので基本は手技のみ。
その後は、私と膝立ちでパンチのみのスパーリング。
そして、腹筋、背筋、〆は腕立て伏せ。
久し振りの腕立て伏せはキツかったようです。でも、45回やりました。久し振りにしては、まあ合格だね。
金曜日も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は稽古が休みですが 月１回恒例の、知的障害者向けのファンクショナルトレーニングのボランティアです。
彼らを指導していると、空手の少年部の時の指導に役立つ事があります。それも目的なんですけどね。
最初はリポーズから。
タオルを使ってのトレーニング。ジャンプ系は大事です。年配の方は腰が恐いので見学です。
終盤にウォーキング・ランジ。ただ歩いているだけではダメだぞー。
最後の〆では少年部でやるグルグル鬼ごっこをやりました。男性2人が参加。楽しそうでした。やはり、ゲーム的感覚を入れると良いですね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさん、Hさん姉妹、私の8名での稽古。
いつも通り、基本稽古（いつもやってますが、本当に大事です。肩甲骨など大きな骨を動かすので動作が確認しやすくなります）、移動稽古、キックミットと続き、組手稽古。写真はスパーリング。
今日からシールドヘッドガードでのスパーリング。2カ月毎にグローブでのスパーリングと交互にやります。シールドヘッドガードは2カ月振りなので皆さん、苦しそうでした(~_~) まあ、慣れですね。来週は大丈夫でしょう。
自主トレでは恒例の追い込み番長の加来君と追い込まれ要員のOさん。
かなり、息が上がってました。血流が凄く良くなって健康的な汗を流せたようです(^^♪
今のシーズンは本当に稽古しやすいです。頑張りましょうー。
ただ今、入門半額キャンペーン中です。迷っていたら是非！
道場生のお知り合いの方で興味を持っている方がいたら連れて来て下さいね(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から10月です。凄く稽古がしやすいシーズンになりました。体育館でやるにしても、まだ寒く無いですからね。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部から。
相変わらず沢山の子供たち。高校生のサクラちゃんもお手伝いに来てくれてますので一通り落ち着いたら組手稽古のグループはサクラちゃんに任せました。
他の子供達は早めに来ている上級生に１人〜２人ずつに分けて型を見て貰いました。私は全体を見ながら指導。
こうする事により、指導する上級生の子も自身の技の精度が上がります。
その後は合同基本稽古。１部、２部を合わせて24名です。
合同基本稽古が終わると２部の人は首の補強トレーニング、型稽古。
その後は組手稽古です。
おいおい、ガードがダダ下がりだぜ。ちゃんと構えろよ！
真ん中の組。サキちゃんの上段回し蹴り。マキちゃん、サキちゃんが止めてくれてるから良いけど普通だったら蹴られてるぜ！
入門して間も無いヒロキ君は自主トレを積極的にやってます。良いですね(^^)
サクラちゃん、パンチだけでスパーリングをやってましたが膝が痛くなりリタイヤ( ´Д`)y━･~~ ちょっと長引きますので心配です。
4分間で無くて、2分間トレーニングですが終了後はご覧の通り。
時間がある時は4分間だからなー。
来週も頑張れよー。