空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュティーセンターでの少年部から。
イツキ君が振り替えで参加。ランニングではぶっちぎりで１位でした。その後、体育館へ移動。
基本稽古後、直ぐにキックミット。
暑くてたまりませんが、みんな頑張ってます。しかし、短い時間でやらないと集中力が欠けて来ます。短い時間dw勝負です。
キックミット稽古後に型稽古。白帯のこうたに太極1を教えようとしましたが、明らかに暑さにバテて来つつある感じなので水分補給させて休ませました。
スパーリング。手前のソウタ君とイツキ君。良い感じの強度でやってます。
ルイ君も頑張ってます。
前蹴り。金的に当たらなかった？
２部。11名での稽古。写真はスパーリング。
明後日は合宿。稲毛のお掃除をしてから稽古、合宿となります。合宿が終わったら直ぐに日曜クラスも稽古中に顔を出して自宅→また稲毛へ戻る。少年部上がりでアメリカ留学してた吉岡ユウマ君が一時帰国してるのでみんなで暑気払いです。ちょっとハードなスケジュールになりますが乗り越えたいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
昨日まで私は監督役。今日から通常通りの指導です。
ここでは関係ありませんが、熱中症予防の為に外を歩く時やランニング時はこのように後頭部を守れる帽子が良いですね。私は普通のキャップの後ろにフェイスタオルを挟んで被ってます。
モデルは海介君。
次の目標は審査会です。その次は10月にある敬愛大学の学園祭での演武会です。ちょっとずつやって行くからなー。
１部、２部の合同基本稽古前の整列写真。20名での稽古。
スパーリング。
手前、鈴木ハルマ君、ソウゴ君の兄弟対決。
ソウゴ君が回し蹴りを空振りした後の隙を突いて…。
攻撃するも、飛ぶ込むタイミングがちょっと遅いなぁ。
最後の〆はスピード・スクワット50回で終了。
私は稽古後、沖縄へ出発です。総本部主催のワンマッチ大会の審判です。サクラちゃんとリョウ君は選手として参加です。
成田空港で道場生の武田さんと会いました。私たちが乗ったバスの運転手が武田さんでした。凄い偶然。
沖縄到着。
私は総本部へ。試合の準備です。
組み合わせ中。
組み合わせ表。
明日はどうなる事やら。少しでも収穫が得られる事を願うばかりです。
頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに梅雨明け。恐ろしい暑さ本番の夏がやって来ました。そんなの来なくて良いんですけどね(´ω`)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古。
今週、私は監督役。先頭はソウタ君。写真は正拳中段突き。
型稽古。ハルト君、決まってます(^^♪
スパーリング。下級生の子が張り切ってます(^^♪
オレンジ帯同士の戦い。コウキ君の上段回し蹴り。アツト君、危なかったね。
ソウタ君、かなり優秀です。声もハキハキしていてしっかりと号令を掛けられます。良かったぞー。
２部。スタジオアドバンスにて。先頭はソウゴ君。
約束組手。手前、サクラちゃんとアレク君。アレク君、目を瞑るな！
この写真でも目を瞑ってるʅ（◞‿◟）ʃ
手前はハルマ君とキョウスケ君。
ホノカちゃんとハルマ君。
終了〜。
ソウゴ君、かなり疲れた様子でした。それだけ神経を使っていたのでしょう。それが大事です。
リョウ君は火曜日に痛めた同じ箇所を負傷。試合前の人はよくやります。同じ箇所に当たるって事。でも、試合に無傷で出場出来る人は本当に少ないんだぜ。
やるしか無い！がんばれ！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。一般部です。
基本稽古、移動稽古、キックミットと続きます。
スパーリング。
写真係のOさん、白石君の踵ローキックを貰い途中リタイア(´ω`) あれをマトモに貰うとかなり効きます。それも力が入って無いと尚更です。
今日は白石君、Oさん、加来君、アレク君と私の5名での稽古。他の中高生はお祭りの影響で休みかな？
自主トレでアレク君に指導。最後は腕立て伏せ。撃沈のアレク君。
その後、私はお祭りのお手伝い。早めにやって退散予定。そうじゃないと自分のトレーニングが出来ませんからね。
ヨーヨーすくい用のプール。元道場生のタクミ君がお手伝い。凄く戦力になります。侮れがたし子供パワー。特にタクミ君は優秀です。
プールに落ちたタクミ君の友達。まだ、水が入って無くて良かったね。この子と私は本日が誕生日。このおっちょこちょいの子に親近感を覚えます。因みに道場生のヨシヒサ君（中学生）も同じく今日が誕生日です^_^
午後4時頃の写真です。この時間はまだ大丈夫です。
夕方4時オープンでしたが殺到してヨーヨーをすくうコヨリが足りません。とにかく急いで作ります。そうしてる間もヨーヨーとコヨリが‥。一息ついた時点で私は撤退。
こちらはOさんが夕方5時半頃に撮った写真です。人混みが危険なレベルに達しつつあります。韓国の人なだれ事故の直前のような感じです。
私はトレーニング後、これから自宅でビールを頂きます^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はちょっと指導の方法を変えてみました。
私は監督役に徹して、号令掛けなどは上の帯の子にやってもらうのです。
私が監督役になると１部でも写真を撮る余裕が出て来ます^_^
写真は前蹴りの移動稽古。
回し蹴り。
最初、空手着を持って行くつもりでした。しかし、持って行ったら絶対に我慢出来ず、口出し&指導をやってしまうのは明らか。迷った末に思い切って空手着は自宅に置いて来ました。それでもちょこちょこと口出し。まあ、最低限の事だけですけどね。少しずつ自分で考えて出来るのと、簡単な指導は出来るようにさせて行きたいと思います。それが技術も向上させる事だとおもい。
今日は22名。夏休み初日で休みの連絡がちょこちょことありました。
２部でも当然監督役のみ。
なぜ、そのような考えに至ったか？
数年前までは2〜3年ごとにモンゴル支部へ視察へ行ってました。１週間空けますが、その間は基本的に子供だけでの指導です。勿論、保護者の方で時間の都合の付く方に監督役で数名にお願いしました。そして、組手稽古など危険がありそうな稽古はせず、型稽古などを時間をかけてやらせてました。
そのように任せると意識が違って来るのです。最近、モンゴル支部へ行っていなかったので忘れてました。来年は行くかもしれませんし、このような指導方法も彼らの為になるのでこれからもちょっと入れて行こうと思います。
２部のスパーリング。ケーイチ君、相変わらず十字受けやってるなo(｀ω´ )o しかも、格下相手にʅ（◞‿◟）ʃ
最後の〆はヒンズースクワット100回。
アレク君、お尻から上がってはいかん！他の子も！背筋を普通に真っ直ぐにしろ！
新人のレナちゃんも頑張ったね(^^)
来週もやるからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は疲れ果てて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m
まずは昨日（水曜日）の写真。
稽古前のアメリカン・ドッジ。くつしたを丸めてやってます。
このような遊びが身体機能を向上させます。子供の遊びは大変重要です。東京オリンピック100m選手の人もテレビで言っていたそうです。
振り替えが多かったので完全に定員オーバーです(~_~;)
基本稽古、移動稽古後はキックミット。
シュウヘイ君、ナイスキック！ トウゴ君は蹴っていたら膝を痛めたようです(´ω`) 大事にならなければ良いのですが…。
スパーリング。ケーイチ君、十字受けは止めろって。フェイント掛けられて上段に蹴りが来たら対応出来ないぞ！
ガードが低い！腹を殴られる事に過敏になるなよ！我慢しろ！
アオ君、ガードがダダ下がりだぜ(´ω`)
さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターで少年部から。7名での稽古。
移動稽古。
型稽古。
キックミット。
スパーリング。手前はルイ君の相手をするソウタ君。
ソウタ君、アオト君を押してます。以前は全く相手にならなかったのに凄い成長ぶりです。
２部。移動稽古。
スパーリング。
サーキット・トレーニング後の撃沈 土下座ポーズを撮ろうとしたら間に合わず。今日は3周でした(^^)
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
いつも通り、基本稽古、移動稽古、キックミットと進み、スパーリング。2分5R。しっかりと良い汗をかきました。しかし、暑い！外は凄まじい暑さです。エアコンが効いている所で稽古が出来て良かったとつくづく感じました。
因みに今日のメンバーは土井君、白石君、レイ君、コウタ君、アレク君と私の6名です。
上の写真は終了時の写真です。土井君が早く帰らなくては行けないのを呼び止めて撮らせて貰いました。土井君、ありがとう。
下の写真はコウタ君とアレク君の自主トレです。何だか、楽しそう。もっとハードにやらせるべきかなぁ？
笑っているように見えます。実はこれが彼らは苦手なのです。
腸腰筋、大腰筋など背骨から大腿骨に繋がり、主な役割として脚を上げる深部筋肉です。歳を取ると、ここが弱くなり足が上がりにくくなります。なので、転倒しやすくなります。
顔面パンチの間合いの取り方をやってます。
イマイチ、真剣度が…。でも、何もやらないよりマシ。
これは本日、大阪で行われたグラジエーターと言う団体の試合後の写真。その試合にモンゴル支部長の荒井君が総合格闘技部門の選手を連れてセコンドに付いたのです。２人参加。２人とも勝ったとの事です。おめでとう！良かったね。
このように勝ってる選手が周りにいると運気を貰えそうな感じです(^^) 少しでも運気を引き寄せたいと思います。その為には我々も相当な努力が必要ですね。
左は10年以上前に当道場にも来た事があるトンガー君（ナラントンガラグ）。右端が荒井君。真ん中が選手。
そんな忙しい時でもモンゴリアン・ウォッカ「アルヒ」のお土産を空港から送ってくれました。
大事に飲もうと思います(^^) ありがとう、荒井君。
空手道武現塾の石塚克宏です。
まずはお知らせです。7/14、15の浅間神社のお祭りでの交通規制です。昨年より範囲が広がりました。ご注意ください（稽古には全く影響ありません）。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日も何名かお休みです。授業参観などです。
まずは移動稽古。
前蹴りなど分解してやると理解出来る子がいます。そうしなくとも出来る子は確認作業のつもりでやって貰います。みんな、確実に進歩です(^^)
１部、２部合同基本稽古前の整列写真。
２部。スパーリング。手前のアヤちゃんとマキちゃん。
アヤちゃんは積極的に攻めます。良いファイトです(^^)
アヤちゃんとハルマ君。
ユウト君はスパーリングで、格下の子とやる時はかなり力を加減出来るようになりました。それは技術の向上にも繋がります。
例えば、私が旧武現塾道場で上級生や中高生を相手にする時は「ちょい痛ルール」と称してスパーリングを行っていました（今は床が滑り、技をコントロール出来ない(´ω`)）。スパーリングでは打撃を当てないと警戒しません。しかし、力量の差がある相手にガツンと当てるとダウンします。稽古になりません。そこで「ちょい痛ルール」でやっていた私の感覚としてスピードある打撃を筋肉3センチ位までに入れます。そして、弾くように引きます。結構 痛いようですが、ダメージはありません。他の大人ではなかなか真似出来ません。ガツンと打ち込んでダウンさせてしまうか、途中で打撃をストップさせるしか出来ないのです。しかし、ちゃんと稽古している少年部上がりの子は出来ましたね。
説明は長くなりましたが、丁度 良い塩梅で攻撃するには技量が必要なのです。
ユウト君の格下に対するスパーリングはその第一歩です。
最後はサーキット・トレーニング。先週と同じメニューでジャンピング・スクワット20回、足上げ腹筋10回、背筋10回、腕立て伏せ10回を2セット。
背筋。ユウト君、よそ見をするな！
ユウト君、ハルマ君にちょっかいを出すなo(｀ω´ )o
終了。一人は土下座ポーズしてる子も(-.-;)y-~~~
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も暑かったです。野外ランニングでは半分が日陰ですので助かります。けど、今度からは帽子を被った方が良いね。
その後は体育館へ移動。
基本稽古、移動稽古では追い突き、回し蹴りをやり、型稽古へ。撃砕と太極１に分かれます。
キックミット。
スパーリング。手前、ルイ君の相手をするのはサクト君。優しく攻撃してます^_^
手前はソウタ君とアオト君。アオト君は青帯ですが、審査を受けていないだけです。実力は黄帯以上です。
そんなアオト君を相手に、ソウタ君は余り下がらなくなりました(^^)
2部。スタジオアドバンスで。
さて、タイトルの件です。ボディ強化中の出来事でした。中学生のキョウスケ君とミユキちゃんの組で「始め」の合図で、キョウスケ君が突然お腹を押さえてました。何でも、「始め」の合図で直ぐに突きを貰ったとか。それはキョウスケ君が悪いです。「始め」では直ぐに攻撃しても良いです。逆に「止め！」合図でも相手の攻撃が完全に終わるまで構え（防御）の姿勢は解かない事。これらは大事です。油断すると自分より下級生の女の子にやられる事になります。
手前はミユキちゃんとマキちゃん。
手前、マリちゃんとミユキちゃん。
今日は10名でした(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。今日は8名での稽古。
基本稽古後は太極１と撃砕に別れての型稽古。
キックミット。手前、新人のコウタ君も頑張ってます(^^)
スパーリング。
スタジオアドバンスで２部の稽古。8名。キョウスケ君も来ましたが、風邪を引いているとの事でしたので帰宅させました。熱も無く、平気そうでしたが以前とは違いますからね。
キックミット。一発で相手を倒すくらい全力で蹴れ！とゲキを飛ばしましたが、何だかなぁ(´ω`) 15発しか蹴らないんだから手を抜いていたら全く意味ないぜー。
スパーリング。ミユキちゃん、良い蹴りだ(^^) もっと、ガード上げようぜ。
アカリちゃん、良い蹴りだ。但し、アカリちゃんもガード上げようぜ。
リョウ君の肉体改造計画。ジャンピング・スクワット。
Ｖ字腹筋。リョウ君、笑ってる？
キツかったんだね。
この後、背筋、腕立て伏せ。これらを2セット。
ジャンピング・スクワットだけプラス30回1セット。そろそろ、レベルアップして3セット出来そうだね。頑張れよー。