肉体改造計画①?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は「竹島の日」です。韓国側にも言い分はあるようですが、「嘘も100回言い続けると真実になる。」なんてふざけた事を言う人もいるそうです。真実は一つですから解決して欲しいと思います。1965年に締結された日韓基本条約を無視した、従軍慰安婦問題もある国です。一筋縄では行かないでしょうね。

さて、稽古は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
コテツ君とジンタ君が振り替え。13名での稽古。

腹筋。

基本稽古後は移動稽古。コウキ君、良い回し蹴りになって来ました♪ジンタ君も力強い蹴りを放てるようになって来たので組手でも使えると良いですね。

それぞれの型に分けれての稽古。

組手稽古。

2部はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで稽古。
手前はキョウスケ君とアレク君。奥の組ではアカリちゃんが良い蹴りを放ってます^_^

アレク君は体が大きく力も他の子より強いのでキョウスケ君とはハンディ付き。左のパンチだけ。

手前、当て勘では当道場一番かも知れないアカリちゃん。けど、棒立ちだぜ(´ω`)

アレク君も棒立ち。

最後になりました。タイトルの件です。
キョウスケ君は他の子より、体の線が細いです。そこで今日から体力作りの始まりです。
今日はジャンピング・スクワット×20×2セット 腕立て伏せ10回×2セット。インターバルは1:30。少しずつ量を増やそうと思います。そして、食事の大切さ。何でも食えるヤツは強いです。好き嫌いはダメだよ〜。

受審する人、審査会では普段通りだぞ〜。

温かい日々

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も暖かい日でした。1年で一番寒い時期なのに15℃とか18℃とか冬では無いです。昨年の夏を思い出します。私の中では一番キツイ夏でした。今年も思いやられます┐(´∀`)┌ヤレヤレ でも、今週の半ばから冷えますので皆さん、気を付けましょうね〜。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、Oさん、私の4名。

通常の稽古をして、スパーリング。2分6ラウンドをやる予定でした。
しかし、1周回ってみんなを見るとバテテます(´・ω・`) 気温が高くなってるので体が付いて行けないのです。なので、残りの1周は1分でのスパーリング。それでも良い汗をかけてスカッとしました。
やはり、スパーリングは良いです(^^♪

そして、Oさんの追い込み稽古。写真は撮れませんでしたが、良い表情でした(^^♪

審査会1週間前

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古です。少年部からです。
審査に向けて仕上げ。ちょっと不安な子もいますが、あと1週間の自主トレに期待しましょう。
1部、2部の合同基本稽古。相変わらず多いです(~_~;)

2部のスパーリング。このクラスではサクラちゃんだけ心配。腕立て伏せが…(´・ω・`)

最後になってアレク君が攻撃し始めました。もっと、最初からやれよ(´・ω・`)

今日も懲りずに遅刻のアレク君。一時は遅刻しなくなったのに…。今日もジャンピング・スクワット50回。嫌だったら早く来いよー。
そして、稽古の〆はジャンピング・スクワット。来週も頑張ろうぜー。

私の仕事

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。12名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

ちびっ子も頑張ってやってます^_^

型稽古。リョウヤ君、バシっと決まってます^_^
彼は野球をやっているそうです。聞いてませんが、かなりの選手でしょう。彼が武現塾全日本大会に出たらきっと良い成績を残せるでしょう。勿論、ちゃんと稽古した上での話です。それ位に良い素材と言う事です。

スパーリング。

最後にキックミット。あえてこの時期はあえて最後にやってます^_^
手前のアツトくん。稽古が好きで堪らない感じ(^^) その気持ちを長続きさせる事が私の仕事ですが…(~_~;)

2部は7名での稽古。サクラちゃんは学校帰り。

スパーリング。アカリちゃんの左ストレート。と言うかアカリちゃん、サウスポースタイル?なぜ?

相手のパンチをしっかり見切ってます。流石です。ボーと立ってますが(ー ー;)

ホノカちゃん辺りだと余裕があるようです。

手前のこの2人、結構ムキになって良い勝負です。

また来週も頑張れよー。

令和六年建国記念の日

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は建国記念の日です。本来、武現塾の祝日の稽古はお休みです。しかし、日曜クラスに限り原則的にはやります。年末年始やお盆休みの他にワンマッチ大会やフルコンタクト大会などで休みが決まっているからです。それに私が不在の時も結構ありますからね。

さて、稽古です。3連休の真ん中は集まりが少ない時があります(何年か前の海の日の三連休では誰も来なかった時がありました)。
今日は、白石君、サクラちゃん、加来君と私の4名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と通常通り進み、組手稽古です。ここで私は後を白石君に任せて道場を後にしました。
※ボディ強化。まだ余裕がある加来君。その内、サクラちゃんも強くなるぜ(^_−)−☆

私は建国記念の日を祝う千葉県民の集いに。


日本の武道に関わっている私としては国の誕生日を祝う式典には出来るだけ毎年参加してます。
最初にお偉さんの挨拶。
その後に今年は能楽。私はこの2人のタイプを考えてました。しかし、それも尽きると睡魔が…🥱 💤 けど、落ちませんでしたよ(^_−)−☆ 何とか堪えて睡魔のピークから抜け出した後に真打ち登場です。

小川榮太郎さんの講義。かなり、面白い内容でした。

小川榮一郎さんは言葉の専門家です。
講演の中で「下品な言葉を使ってて心が上品と言う事は無い。」と。
と言う事は稽古中に
「オラー、お前ら、何、チンタラやってんだよー。ちゃんとやれやー。」→「君達、ダラダラやってはいけませんよ。しっかり、やりなさい。」と言わなけれなならないのか?
私はそれは出来ん!やらん!すみませんが、今まで通りに檄を飛ばします^_^
小川さんも「最も日常的にザマス言葉を話せって事では無いでよ。」と会場の方の笑いを誘ってましたからね。
あと、岸田総理はシレッとしてて仕事をやってるそうです。暗殺された阿部さんよりかなりの量をやってるとの事。

国防予算などでは阿部さん時代は7年で7,000億円。岸田さん1年で1兆4,000億円。自衛隊の幹部と話していたら凄く喜んでいたそうです。何たって官舎が大正時代に作られた物を今までは使っていたそうですからね。それが新しくなり、水洗トイレになった、とかで喜んでいたそうです。勿論、パトリオットなどの迎撃ミサイルなどもちゃんと搭載されたのでしょう。今までは12発入れとくべき物に予算の関係で6発しか入れる事が出来ないと言う話を数年前に聞きましたからね。
あと、今年の9月頃の臨時国会ではセキュリティーの法案が通る予定だそうです。今、岸田内閣の若手が詰めてるそうです。スパイ防止法案が通りませんでしたが、代わりになる法律をシレッとやり抜ける人だそうです。「検討大臣」だの「仕事しない」だの悪口を言わせておいて陰ではシレッとやってしまうとは流石ですね。











鹿島神宮参拝

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
写真は1部のボディ強化。白帯の2人は先輩にミットを持って貰ってます。私は何も言いませんが彼らが率先してミット持ちをやってくれてます(^^)

これから1部、2部の合同基本稽古です。23名。カイスケ君がグズってます^_^

2部のスパーリング。

白帯のアヤちゃんも頑張ってます^_^

移動稽古。

最後の〆は2分間トレーニング。前半はモモ上げ。アレク君、横を向いてのお喋りなんて余裕があるのかい?

後半はジャンピング・スクワット。今日も懲りずに遅刻をしたアレク君は事前にこれを50回やってますのでキツイのは当たり前。

アレク君、サボるなよ(`_´)ゞ 来週は遅刻すんなよー。

そして、タイトルの件。鹿島神宮参拝です。
昨年末のフルコンタクト大会で決勝に進んだ子を誘いました。
私は毎年明けて落ち着いた頃に行ってます。鹿島神宮は武道の神様ですからね。
結果、ヨシヒサ君とサトシ君の2人が都合が良いと。
しかし、今日は三連休初日。しかも、旧正月。知りませんでしたし、その日が混むなんて…。

なので、我々は本殿の脇から賽銭を投げて合掌。だって並んでられないもん(´ω`)

散策。ただ、歩くだけでも心が洗われる気持ちです。今度は人が少ない時に行きたいです。いつもはそうなんですけどね。

さ〜て、気合いを入れ直して頑張ります(^^)

もっと早くに準備を

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は天気が良く温かい日で助かりました。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
休みが重なり、 ちょっと寂しい7名での稽古。ユウマ君が振り替えで参加。
野外ランニング後は体育館へ移動し、基本稽古。

その後は型稽古。そして、審査希望者の事前審査。ソウタ君、今頃になって受けたい、と。もっと前から言え!案の定、今日の今日では不合格。筆記試験も「正しく立つ」以外は全滅(-.-)y-., o O もっと前から言っていればアドバイス出来たのに。全く! 今回は無理かもしれませんね。

スパーリング。アツト君は限定スパーリング。

反撃されてもしっかりガードしてるな^_^ ヨシ!

2部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。今日は女子だけかと思いました。そこにアレク君が遅れて参加。
写真は回し蹴りの移動稽古。軸足が返っていますがが、返しが足りない。もっと、回せよー。

スパーリング。奥の組は数ヶ月休会していたマキちゃんとマリちゃん。

手前の組。ホノカちゃんとアカリちゃん。この身長差でも果敢に立ち向かう気持ちが大事です(^。^)

アレク君、油断していたのか遅刻しました。なので、稽古後にジャンピング・スクワットの刑です(^_-)

遅刻するなよー。

雨の日はグリップ良し!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、アレク君、私でした。

基本稽古、移動稽古と進み、キックミット稽古。

そして、組手の時間。ボディ強化や約束組手後は顔面パンチの目慣らし。

スパーリング。雨の日は足裏が滑りにくいので助かります。エアコンを切ったら更に良くなりますけどね。
乾燥肌から卒業したい気分です。

自主トレでは、Oさん恒例の追い込み稽古。

来週も頑張りましょー(^^)

少しずつ戦力?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
組手の時間は上級生にも手伝ってもらいます。少しずつ指導の戦力になって来てます。人に教える事が自分の技術を向上させる。この事を頭に置いてやって欲しいです。

しかし、いつも通りグチャグチャなスパーリング(´ω`) ま、少しずつ上達して行こうね。

1部、2部の合同基本稽古は24名。

中には柔らかい子もいますが、殆どの子が股関節が固いなぁ(´ω`)

2部のスパーリング。コテツ君、張り切ってます(^^)

組手の後はイメージしやすいように相手と向かいあってのシャドー。攻撃を交代しながらやります。

最後の〆はジャンピング・ランジ30回とジャンピング・スクワット20回。来週は何で〆るかなぁ?頑張れよー。

私はその後、ノーリミッツへ。最終週。8レップスを2セットやる予定が2セット目7レップスで撃沈(´ω`) でも、先週の調子から考えると良くここまで出来たモンだと思いました。やはり、ノーリミッツで気合いを入った為だと思います。府中まで行った甲斐がありました。

来週、私はトレーニングお休みで鹿島神宮へ行きます。武道の神様へ道場安全祈願の為の遅い初詣です。

厳しさと楽しさ

空手道武現塾の石塚克宏です。
最近、温かい日が続きますので助かります。モンゴル支部長の荒井君から近状報告でマイナス33度の中、日本で言う所の「緑のおばさん」をやったら手足の感覚が無くなったとか(´ω`) 恐ろしい(-.-;)y-~~~

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニングは1位リョウヤ君、2位ハルト君、3位タクミ君でした。

11名での稽古。

基本稽古、移動稽古後は型稽古と事前審査。このクラスからは3名。合格者はタクミ君だけでした。あとの子は来週まで自主トレしておけよー。

スパーリング。手前はコウキ君とユウスケ君。

ルイ君は見学。

2部はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで6名での稽古。

移動稽古。

スパーリング。手前はアカリちゃんとコテツ君。

自分より体の大きいコテツ君を追い込むアカリちゃん。

別のラウンド。
奥の組はアレク君とコテツ君。猛ダッシュして攻撃しようとするコテツ君。

手前、ホノカちゃんの蹴りに対してカウンター。相変わらずアカリちゃんは当て勘が良いです(^^)

このクラスからはコテツ君とホノカちゃんが受審。審査申し込み書を渡すのを忘れてしまった(TT) 次回、渡すからなー。
自主トレでアレク君を見ました。彼は素材はあるのでやる気さえ出せば恐ろしい存在になります。少しでも覚醒させるべく、楽しさを入れながら、時には厳しくやって行きます。厳しいばかりだと嫌になっちゃいますからね。アレク君、付いて来いよー。