空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニングから。
１位アオト君、２位ソウタ君、３位コウキ君でした(^^)　アオト君、目を瞑っちゃってるね。こんな写真でゴメンm(__)m

今日は7名での稽古。シャルム西千葉教室のトウゴ君が振り替えで参加(^^♪　
今日も剣道の方とコートを半分ずつ。剣道の方の挨拶、気持ちが良いです(^^)

基本稽古、移動稽古の後は型稽古。ソウタ君、四股立ちでは膝を揃えろよ！まるで崩れた前屈立ちだぜ(´ω`)

キックミットをやり、スパーリング。アオト君、パンチからの蹴りのコンビネーションがスムーズ(^^♪

コウキ君の蹴りが炸裂！

続いて２部。このクラスも多くなってきたなぁ(^^♪

スパーリング。
手前、アカリちゃんとホノカちゃん。スパーリングでは当て勘がピカイチのアカリちゃんと対戦するホノカちゃんははちょっと苦戦(´・ω・`)
しかし、ホノカちゃんは稽古に対しての真剣度が他の中学生とは違います。技を会得しようと全力でやります。そのせいで、例えば回し蹴りの稽古では以前からやっていた中学生を抜かして凄くキレのある蹴りを出します。
また、型稽古でも私が言った事を忠実に実行して綺麗に決まってます。型演武の試合では、もしかするとこのクラスの子を抜いて入賞するかもしれません。
少年部上がりの子らは惰性でやってます。「また、いつもの事を言ってる」とか「分かってる」とか思ってるかもしれません。その違いなんでしょうね。

ソウタ君の肉体改造計画(^^) しかし、１週間に１回ではどこまで効果があるか？食欲も変わらずのようだし…。でも、やらないよりは遥かに良いと思います。その証拠に腕立て伏せが以前より遥かにスムーズに楽に行なっています。筋力アップしたのは明らかです。

来週もやるからトレーニングノート忘れるなよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
しかし、昨日の写真を。まずは穴川教室。

スパーリング。ちびっ子がかなり頑張ってます。

２部。スタジオアドバンス。

約束組手。

スパーリング。

自主トレで肉体改造計画を図るリョウ君とキョウスケ君。

さて、幕張教室です。何だか、昨日の穴川教室と同じく寂しい集まりです(´ω`) 指導側としては少ない方が細かく見れるので教えやすいんですけどね。

基本稽古後、移動稽古。このクラスでも分割しての回し蹴りで腕の振り方を会得して貰います。
それにしても、マヤ君はこのクラスで一番気合いが入ってます。他に子も負けるなよー。
あと、もしかしてマヤ君に触発されたのか分かりませんが、ハル君の返事が大きくなりました。そして、基本稽古の時の気合いもです。気合いではマヤ君、返事の大きさではハル君といった感じです。

スパーリング。

下の子らは約束組手を多めに行いました。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の日中は凄く爽やかな気候でした。天気も良く、カラッとして日陰に入ると半袖ではちょっと肌寒いくらい。実に爽やかでした。爽やか…春の季語との事なので秋には使えないらしいです。私は秋でも思いっきり使ってました(´ω`)

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
5名です。朝も道が空いてるなぁ、と思ってました。保護者の方は休みで学校が終わると直ぐに出かけたのかもしれません。

野外ランニングの後は体育館へ移動。

基本稽古後は型稽古。

スパーリング。

タツキ君は空手着のズボンが破れた為にハーフパンツ^_^

さて、タイトルの件です。
今日の穴川教室では珍しく剣道の方が稽古に来てました。
木曜日の穴川コミュニティーセンターの体育館の半面は武道であれば、個人使用で誰でも自由に使えます。
なので、違うグループの人が来たらお互いに譲り合って使います。私は必ず挨拶をします。幕張コミュニティーセンターでも同じです。挨拶をして損はありません。相手が稽古中で挨拶が返せない場合もありますが、挨拶すれば円滑に稽古が出来ます。
今日も挨拶をしたら、向こうからやって来て「私達、剣道なので気合いなど、うるさいと思います。すみません。」と。このようなやり取りがあると実に気持ちが良いです。後々、スムーズに稽古も出来ます。実際に体を動かしている武道家の方はほぼ同じ感じです。挨拶は日常生活でも大事です。自宅近所での挨拶は防犯にもなりますからね。
他に私は挨拶で救われた事が何度かあります。でも、今回は割愛しますね。

２部は、１部と違い多いです。おまけに見学者。偶然にもアカリちゃんと同じクラスの女の子です。強くなりたい、と。素晴らしい！ウチを気に入ってくれたら、と思います。

基本稽古、移動稽古、型稽古と続き組手稽古。写真はスパーリング。

コウタ君、動けよ！

稽古終了後は自主トレ。最近、俄然やる気が出てる幕張教室中心のリョウ君。キョウスケ君と肉体改造計画。エコ・ジャンピング・スクワット、足上げ腹筋、背筋、腕立て伏せをサーキット・トレーニングで3セット。いっぱい食べて体を大きくしろよ！
写真は足上げ腹筋。

ここまで上げると楽なのでダメです。

道場があればウエイト・トレーニングを教えてあげれたのに(´ω`)
来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は暑かったです。日中は完全に半袖。車中はエアコン。夏が思いやられますʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずはランニング🏃
１位ハルト君、２位アオト君、３位タツキ君。

体育館へ移動。8名での稽古。

基本稽古後は型演武。全体的に力強いですが、少しガサツです。そして、もっとスムーズにやる為には自宅での自主トレで何回もやる必要があります。なので、１日１回で良いから家でやろうぜ！

キックミット。ルイ君、思いっきり蹴ってます(^^)

アツト君も。

スパーリング。手前のちびっ子組は限定付きでの組手。

２部は8名での稽古。

移動稽古。今日は足首がしっかり伸びてる(^^) ヨシ！

スパーリング。

奥の組の緑帯、アカリちゃん。相変わらず当て勘が良いです。

この後、黄帯のコテツ君はうずくまりました。ボディへの攻撃です。力は明らかにコテツ君が上。しかし、タイミングが良いのです。教えもなかなか出来るものではありません。天性のモノです。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
雨なので体育館でランニング。
今日は体験入門の子が１人。このシーズンはポツポツと問い合わせがあります。ウチの稽古を気に入ってくれたら良いのですけどね。穴川教室への体験入門者は久し振りです。

基本稽古後は移動稽古。ハルト君、もう少し上体を立てようぜ！

スパーリング。年下のアツト君の相手をするのはキョウスケ君。

稲毛駅前のスタジオアドバンスで２部の稽古。

今日は足首が伸びてるかな？

型稽古の後はスパーリング。

やはり、少年部はガードが低いなぁ。もっとガード上げようぜ。

最後はエコ・ジャンピング・スクワット20回とジャンピング・ランジ20回。そして、腹筋、腕立て伏せで〆ました。少しは強くなってるかな？

私は土曜日のトレーニングを前倒しで今夜トレーニング。お風呂に入る時間ギリギリまでのトレーニングとなりましたがそれ程は重く無かったが良かったです(^^)

みんな、ワンマッチ＆型演武大会に向けて頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からですが、まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真から。昨日、剥離骨折をした指先にワイヤー入れる手術をした為に鬱陶しくて道場日記が書けなかったのですm(_ _)m

移動稽古。

キックミット。

スパーリング。

さて、本日の稽古は穴川教室。まずは野外ランニングからです。
１位ハルト君、２位アオト君、３位ヤマト君でした。

9名での稽古。

基本稽古後はキックミット打ち。

その後は型稽古。

スパーリング。

アツト君、頑張ってます。

２部、7名での稽古。

基本稽古後は移動稽古ですが…。足首を伸ばせって言ってんだろ！

だ・か・ら、足首を伸ばせって。身体操作理論でBタイプは足首が曲がる事の体の特性ってのは分かりますが、それは意識さえすれば修正出来ます。
なぜ、言うことが聞けん！なぜ、理解出来ない？小学生の時からずっと言ってる事ですが、出来ないって事は出来ない彼らが何かしらの発育障害なのか？それとも運動神経の問題か？私の声が聞こえないのか？いやいや、中学生になって入門したホノカちゃんは出来てますから、そんな訳はありません。私の指導力、人望の表れですなʅ（◞‿◟）ʃ 困ったもんです。どうしたら人の言葉を聞いてくれるのやら。人の話はしっかり聴こうぜー。

この後、型稽古。そして、組手稽古へと続きます。

真ん中の組はホノカちゃんとアレク君。

稽古終了後、キョウスケ君の肉体改造計画。まだまだは分かるけど、家でもやれよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
桜が満開になった所が出てきましたね。
イオンの前でもご覧の通り。花見には日本酒が良いですな(^ ^)

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニングでは振り替えで来たイツキ君が１位、２位ハルト君、３位アオト君。

9名での稽古。

基本稽古後は型稽古。家でもやれよー。

約束組手。奥の組のアオト君、蹴りが決まってます(^ ^)

低学年の子も頑張ってます(^^)

２部は8名。

こちらも基本稽古後は移動稽古。軸足をもっと返せー。アカリちゃんとタカヒロくんは軸足が返ってるけど膝が砕けてる(´ω`)

スパーリング。

アレク君に向かうコテツ君。右の組はアカリちゃんとホノカちゃん。アカリちゃんのパンチがヒット。相変わらず当て勘良いなぁ。

ホノカちゃん、負けじと反撃。

キョウスケ君の肉体改造計画。と言っても居残りでの自主トレです。この調子で頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニングからです。
１位ユウスケ君、２位ハルト君、３位ジンタ君でした。

体育館へ移動。11名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

それぞれの型に分かれての稽古。

上段回し蹴りの防御の稽古。

真ん中の白帯の子はタクミ君。張り切ってます(^ ^)

そして、バシーと蹴りが炸裂。
この季節は別れの時期でもあります。今日参加のユウスケ君とタクミ君が今日で辞めます。
ユウスケ君は中学進学してからは野球部に専念、タクミ君は塾などが忙しくなった為。２人とも本当に素晴らしいですので各々の道で頑張って欲しいと思います。

２部はスタジオアドバンスで6名での稽古。

スパーリング。

手前、ホノカちゃんとアレク君。この身長差は私にすれば身長2メートルの人と戦うのと同じです。今まで196センチの人とスパーリングをした事がありますが、私は黒帯で相手は青帯でした。なので、私の相手にならないです。彼が続けていれば恐ろしく強くなったでしょう。どうしてるかな？彼…。

ローテーションで回ります。

手前、コウキ君とホノカちゃん。体格差が同じ位なので良い組手をします。

居残り練習。強くなる為には頑張れよ！

下記はタイプ別（4スタンス理論）のリズムの取り方です。バラバラでしょ？特に真ん中の緑帯のの子２人を比べるとよりわかります。コウキ君は恐らく私と同じくA１。アカリちゃんはB1です。

また、何かやろうと思います(^^)

来週も頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日はノーリミッツで勉強会でした。走り書きしたのを整理して、その記事は後日アップします。右人差し指を剥離骨折して、乱雑に書いているので本当に凄まじい字。なので自分でも読めん。タイトルは
「強くなる為の思考術」近々アップします。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。１位ハルト君、２位リン君、３位タツキ君でした。リン君、頑張ったね(^ ^)

体育館へ移動。10名での稽古。タツキ君、気合いが入っていたね(^ ^)

基本稽古後は移動稽古。その後、型稽古。こちらに少し時間をかけます。

スパーリング。

２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。

真ん中の組。アカリちゃんとコテツ君。相変わらず当て感が良いな、アカリちゃん。

さて、タイトルの件。その第一歩は朝起きたら挨拶をする。
会社や学校へ行った時も同じ。しょぼくれた声、元気の無い声で挨拶した場合と、元気良く「おはようございます！」どっちが良いかは歴然。恥ずかしい？自分が強くなる第一歩とどっちが大事だ？自分の発した言葉は言霊となり、自分に跳ね返って来ると思います。
自己暗示にもなると思います。自己暗示と言えばゴルフのタイガー・ウッズの話で相手がパターを打つ時は「入れ！」と念じるそうです。私なりに解釈すると、それは自己暗示です。「入るな！」は自分に跳ね返って来ます。それは潜在意識、筋肉の硬直に繋がり、自分が打つ時に良いパフォーマンスは得られないと思います。
自分が念じようが相手のパフォーマンスには全く関係ないので、肯定的な事を念じた方が良いです。
なので、朝は１日のスタート。良い気分、元気でスタートする意味でも自分なりに大きな声、元気の良い声（出来る範囲、迷惑で無い範囲で）で挨拶しましょう。そして、稽古時も大きな声で挨拶や気合いを出そうぜー。
木曜２部はコテツ君以外は殆ど出来てませんけどね(´ω`)
頑張ろうぜー(^.^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真を載せます。
アオ君が振り替えで参加。8名での稽古。

全員で太極１。

キックミット。この後に組手稽古。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング。左から１位リョウヤ君、２位ユウスケ君、３位アオト君。

体育館へ移動。9名での稽古。リン君がお腹が痛い、とグズって顔だけ出して撤退(´ω`)
因みに稽古終了後、お母さんが「ウソをついてます。自分の子供だから分かる。」と。やっぱりね。私の立場ですと痛いと訴えられたら休ませるしかありません。
しかし、頻繁に続くようでしたら一言。「我慢しろ、気合いと根性で治せ！」と言い、やらせます。
お母さんは厳しいので約束させて来週からはちゃんとやらせるようです。原因はランニングのようです。好き嫌いは食事でも勉強でも空手道の稽古でもあります。しかし、バランス良くやらないと強くなれません。頑張れよー。

キックミット。

下級生の子も頑張ってます^_^

ユウスケ君とコウキ君。激しい組手。

リョウヤ君は受けに回ってくれてます。最後に私が人間サンドバッグになり、リョウヤ君の相手をしました。小学生ではかなり強いです。

手前、タクミ君は相変わらずアグレッシブな組手をします(^^) 先輩相手でも関係無し！

2部。手前はコテツ君とアカリちゃん。アカリちゃん、相変わらず間合いの取り方が上手い！

負けじと上段回し蹴りを放つコテツ君。

今日はカウンターの稽古をしました。凄く簡単で基本的なものです。しかし、難しいようでしたので、一歩手前の段階からやらせました。アカリちゃんは間合いを取るのが難しい、と言ってました。それが分かればコツを掴むのも早いです。流石です。期待してるぞー(^^)