空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュティーセンターでの少年部から。
イツキ君が振り替えで参加。ランニングではぶっちぎりで１位でした。その後、体育館へ移動。
基本稽古後、直ぐにキックミット。
暑くてたまりませんが、みんな頑張ってます。しかし、短い時間でやらないと集中力が欠けて来ます。短い時間dw勝負です。
キックミット稽古後に型稽古。白帯のこうたに太極1を教えようとしましたが、明らかに暑さにバテて来つつある感じなので水分補給させて休ませました。
スパーリング。手前のソウタ君とイツキ君。良い感じの強度でやってます。
ルイ君も頑張ってます。
前蹴り。金的に当たらなかった？
２部。11名での稽古。写真はスパーリング。
明後日は合宿。稲毛のお掃除をしてから稽古、合宿となります。合宿が終わったら直ぐに日曜クラスも稽古中に顔を出して自宅→また稲毛へ戻る。少年部上がりでアメリカ留学してた吉岡ユウマ君が一時帰国してるのでみんなで暑気払いです。ちょっとハードなスケジュールになりますが乗り越えたいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに梅雨明け。恐ろしい暑さ本番の夏がやって来ました。そんなの来なくて良いんですけどね(´ω`)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古。
今週、私は監督役。先頭はソウタ君。写真は正拳中段突き。
型稽古。ハルト君、決まってます(^^♪
スパーリング。下級生の子が張り切ってます(^^♪
オレンジ帯同士の戦い。コウキ君の上段回し蹴り。アツト君、危なかったね。
ソウタ君、かなり優秀です。声もハキハキしていてしっかりと号令を掛けられます。良かったぞー。
２部。スタジオアドバンスにて。先頭はソウゴ君。
約束組手。手前、サクラちゃんとアレク君。アレク君、目を瞑るな！
この写真でも目を瞑ってるʅ（◞‿◟）ʃ
手前はハルマ君とキョウスケ君。
ホノカちゃんとハルマ君。
終了〜。
ソウゴ君、かなり疲れた様子でした。それだけ神経を使っていたのでしょう。それが大事です。
リョウ君は火曜日に痛めた同じ箇所を負傷。試合前の人はよくやります。同じ箇所に当たるって事。でも、試合に無傷で出場出来る人は本当に少ないんだぜ。
やるしか無い！がんばれ！
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は疲れ果てて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m
まずは昨日（水曜日）の写真。
稽古前のアメリカン・ドッジ。くつしたを丸めてやってます。
このような遊びが身体機能を向上させます。子供の遊びは大変重要です。東京オリンピック100m選手の人もテレビで言っていたそうです。
振り替えが多かったので完全に定員オーバーです(~_~;)
基本稽古、移動稽古後はキックミット。
シュウヘイ君、ナイスキック！ トウゴ君は蹴っていたら膝を痛めたようです(´ω`) 大事にならなければ良いのですが…。
スパーリング。ケーイチ君、十字受けは止めろって。フェイント掛けられて上段に蹴りが来たら対応出来ないぞ！
ガードが低い！腹を殴られる事に過敏になるなよ！我慢しろ！
アオ君、ガードがダダ下がりだぜ(´ω`)
さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターで少年部から。7名での稽古。
移動稽古。
型稽古。
キックミット。
スパーリング。手前はルイ君の相手をするソウタ君。
ソウタ君、アオト君を押してます。以前は全く相手にならなかったのに凄い成長ぶりです。
２部。移動稽古。
スパーリング。
サーキット・トレーニング後の撃沈 土下座ポーズを撮ろうとしたら間に合わず。今日は3周でした(^^)
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も暑かったです。野外ランニングでは半分が日陰ですので助かります。けど、今度からは帽子を被った方が良いね。
その後は体育館へ移動。
基本稽古、移動稽古では追い突き、回し蹴りをやり、型稽古へ。撃砕と太極１に分かれます。
キックミット。
スパーリング。手前、ルイ君の相手をするのはサクト君。優しく攻撃してます^_^
手前はソウタ君とアオト君。アオト君は青帯ですが、審査を受けていないだけです。実力は黄帯以上です。
そんなアオト君を相手に、ソウタ君は余り下がらなくなりました(^^)
2部。スタジオアドバンスで。
さて、タイトルの件です。ボディ強化中の出来事でした。中学生のキョウスケ君とミユキちゃんの組で「始め」の合図で、キョウスケ君が突然お腹を押さえてました。何でも、「始め」の合図で直ぐに突きを貰ったとか。それはキョウスケ君が悪いです。「始め」では直ぐに攻撃しても良いです。逆に「止め！」合図でも相手の攻撃が完全に終わるまで構え（防御）の姿勢は解かない事。これらは大事です。油断すると自分より下級生の女の子にやられる事になります。
手前はミユキちゃんとマキちゃん。
手前、マリちゃんとミユキちゃん。
今日は10名でした(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。今日は8名での稽古。
基本稽古後は太極１と撃砕に別れての型稽古。
キックミット。手前、新人のコウタ君も頑張ってます(^^)
スパーリング。
スタジオアドバンスで２部の稽古。8名。キョウスケ君も来ましたが、風邪を引いているとの事でしたので帰宅させました。熱も無く、平気そうでしたが以前とは違いますからね。
キックミット。一発で相手を倒すくらい全力で蹴れ！とゲキを飛ばしましたが、何だかなぁ(´ω`) 15発しか蹴らないんだから手を抜いていたら全く意味ないぜー。
スパーリング。ミユキちゃん、良い蹴りだ(^^) もっと、ガード上げようぜ。
アカリちゃん、良い蹴りだ。但し、アカリちゃんもガード上げようぜ。
リョウ君の肉体改造計画。ジャンピング・スクワット。
Ｖ字腹筋。リョウ君、笑ってる？
キツかったんだね。
この後、背筋、腕立て伏せ。これらを2セット。
ジャンピング・スクワットだけプラス30回1セット。そろそろ、レベルアップして3セット出来そうだね。頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日から通常通りの稽古です。まずは野外ランニング。
その後。体育館へ移動し、基本稽古。8名での稽古。
移動稽古。
型稽古。やはり、型演武会に出た子は技がキレてます(^^)
スパーリング。
先輩は下級生が防御できる程度の力で攻撃します♪
２部は9名。今日は金曜クラスのすみれちゃんのお姉ちゃんが見学。気に入ってくれたら良いなぁ。
基本稽古、移動稽古、型稽古後はキックミット。このクラスでも今週は連打。
スパーリング。
リョウ君、ナイス左ストレート。
自主トレではサーキット・トレーニング。ジャンピングスクワット×30、V字腹筋10〜20、背筋（上で止める）×10、腕立て伏せ×20を。これらを2セット。少しずつ強度を高めるからなー。
後ろでサクラちゃんはストレッチ・ポール。やり方を教えたら、肩甲骨が軽くなり、尚且つ床に仰向けになったら背中が床に沈み込む感覚になり、感激してました(^^)
体のケアは若くとも大事です。
土曜日は稲毛のお掃除だからなー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
10名での稽古。まずは「正しく立つ」から。帯を構ってるユウマ君。後ろを向いているアツト君、ちゃんとやろうぜー。
今日も基本稽古後は回し蹴りのみの移動稽古をして型稽古。しっかりと。ソウタ君、かなり上手になってます。やはり、試合に出るとなると意識が違いますね。
組手稽古も時間を割いて行いました。コウタ君のミット持ちはユウマ君。率先してやってくれてありがとう(^^)
２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。9名。レギュラーのアレク君は修学旅行(^ ^) 楽しんでるかな？
試合に出る人はボディープロテクター着用。アカリちゃんにも混ざって相手をして貰いました(^ ^)
稽古が終わった後は恒例の肉体改造計画トレーニング。リョウ君とソウタ君。けど、週一回だけだから他の日も自主トレやれよ！
写真は腹筋トレーニングをやった直後。普段はやって無い種類の腹筋なのでズルをせず、しっかりやるとかなりキツイです。
腹筋が痛く、転がり回ってるリョウ君。ちゃんとやった証拠だね。
リョウ君は土曜日も参加との事。頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
二組の兄弟(4名)が休みで5名での稽古。
基本稽古後は型稽古。少ないのでじっくり見れます。特に型演武会に出るソウタ君を見ました。今までのツケが回って来た感じです(´ω`) 家でやれよー。
その後はキックミット。
スパーリング。試合に出るソウタ君はボディープロテクターに慣れて貰う為に着用。アオト君の中段突き。お見事！
ソウタ君、反撃。
以前は、アオト君に全く歯が立たなかったソウタ君。しかし、試合効果か？互角以上に戦ってます(^^) 良い感じです。試合に向けて意気込みが違うのです。これが試合に出る事で強くなるって事なのです。
２部は10名。
スパーリング。この時、やる気満々のリョウ君が足の親指を負傷（ ; ; ）大事で無ければ良いのですが…。「やる気がある時、調子が上がってる時ほど気をつけろ！」は私が常に頭に置いてる事です。
リョウ君、やる気の鼻っ柱を折られた気分かもしれない。しかし、誰でも怪我はする。一生懸命やってるヤツほどな。それで強くなって行くんだ。これを糧にして頑張れよ。
治ってたら来週も来いよー。他のみんなも頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
6名での稽古。新人のコウタ君もランニングから張り切っています(^^)
基本稽古を少なめにしてからは、回し蹴りを分解しての移動稽古。
その後、型稽古。１回目より、３回目、４回目の方が遥かに良くなっています。人数が少ないのでじっくり見る事が出来ます。型の自主トレを家でもやれば良いのになぁ〜。
最後は組手稽古。写真は約束組手。
スパーリング。
奥の組、コウキ君とルイ君。ルイ君、ナイスガード(^^)
手前の組、腰を引いちゃってるね、ハルト君。ま、アオト君の方が格段に実力上だから仕方無いよね(´ω`)
ハルト君、気持ちは前向きだな。その調子で向かって行こうぜー。
今日の２部は9名。
型稽古を多めにやった後は組手稽古。写真はスパーリング。
ヨシヒサ君とハルマ君では身長差がキツイよね。
１組ずつやらせました。
合同稽古終了後にリョウ君とヨシヒサ君でパンチのみのスパーリングをやらせました。リョウ君が物足りない感じだったからです。ヨシヒサ君とは同じ位の身長。実力はほんの少しはヨシヒサ君が上っぽい。しかし、顔面パンチ有りのスパーリング２回目のなのに。リョウ君、やるなぁ。やる気が実力を引きずり出す。向上させる。その調子で頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
ここでも、今週から野外ランニングは無し。
今日から正式入門の吉田君。彼もシャルム西千葉教室に入門した子と同じく、やる気満々です(^ ^) そのやる気を決して無駄にさせたく無いです。指導にがんばります(^^♪
半田君兄弟が体調不良でお休み(´ω`) 7名での稽古。
基本稽古は正拳中段突き、前蹴上げ、前蹴りの3種類。
その後は型稽古。家で１回でもやればもっと上手になるのでしょうが…。でも、ここで数回やるだけでも最初の１回目より確実に上手になって行きます。なので、家でも自主トレをやってくれー。
写真は約束組手。
スパーリング。
ルイ君、いくらコウキ先輩が手加減してるからってノーガードはダメだぜ(´ω`)
２部。スパーリング。手前、ホノカちゃんとアレク君。30センチの身長差はキツイもんね。私から言わせれば２mの人とやるのと同じですからね。凄いです。
真ん中の組はコウタ君とハルマ君。いくら元気の良いハルマ君でも先輩のコウタ君に攻撃を入れるのは、まだまだ先だな
自主トレではキョウスケ君がジャンピング・スクワット３０回。
来週はテスト勉強で休みだな？家でもやっとけよー。