空手道武現塾の石塚克宏です。タイトルの件は最後に(^_-)-☆
今日は穴川教室（＾∇＾） まずはランニングです。翔太郎君は相変わらずトップ。しかもぶっちぎりの早さです。身体がかなり自在に動くようになって来たようです(^ ^) 私も選手時代はダッシュを取り入れた所、かなり身体の動きにキレが出て来たのとスタミナが付きました(^ ^)
移動稽古。追い突き。体重をしっかり乗せる感覚を覚えて貰います。
ジャンプトレーニング。これも大事です。
最後は正座して終わりです。かなり、時間を押してしまったので組手が出来ませんでした(-｡-;
下記は火曜日に幕張教室で撮った写真。道場日記を書けずにすみませんでした。
腹筋に続いてブリッジ。火曜日は寒かったので上着を着ている子が多いです。
下記が私の友人がFacebookで投稿していました。食料品を扱う仕事をしています。参考にしてみて下さい。
『世の中、コロコロ、騒々しいですね。うちの奥さんの店でも、アルコールがないと、怒鳴られたとか。でも、アルコール無しでも。工夫次第で、大丈夫。諸説ありますが。流水で、1分間、手を洗えば。手に着いた菌は、1000から10000分の1になります。石鹸を、つければ、更にでしょう。普通、外出した時の手には3万から10万の菌があるそうですが。これで、十分でしょう。更に、テーブルを拭くのに、除菌スプレーとか言うけど。ハイターのような、漂白剤で、十分。バケツに、2、3滴入れて。水で300分の1に薄め。布巾を、15分つけて拭く。これで、十分。というか、食品を扱っている人間は、菌やウイルスが怖いから。アルコールよりも、こっちですね。アルコールは、あくまでも、除菌ですけど。ハイターのような、漂白剤は、殺菌ですから。効果は、遥かに上です。アルコールスプレーが、無ーいなんて困っている人は、使ってね。 』
早く、コロナウイルス騒動が終息しますように(^ ^)
