空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です。

今日は一人休みで、一人振り替えですので人数としては7名です。この位いると活気があります。

外でのランニング後は集会所でのサーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジ。何だか安定感が出て来た感じです(^^♪

基本稽古、型稽古と進みます。
白帯のサキちゃんはかなりキレが出て来ています。このクラスではサキちゃんだけが審査を受ける予定です。また、型演武会が６月に開催出来れば是非出場して貰いたいです(^^♪　その位に出来て来ています。

その後は組手。写真はジンタ君とアカリちゃん。

この2人、何だか頼もしくなって来た？学年が上がると違って来ます。６月のワンマッチ目指して頑張ろうぜー。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
すみません。デバイスを忘れて写真が撮れませんでしたm(_ _)m

今日は15名のメンバーとサクラちゃんがお手伝い。今日も本当に助かりました。
外でのランニング、基本稽古の後は体育館で事前審査を。前回、不合格者の子はどうも家ではやってないような感じです。それとも間違ったやり方で稽古してたか、です。
今回も不合格。その後、事前審査を合格した子にやらせました。不合格だった子とは明らかな差があります。キレが違います。不合格だった子は同じフロアーの脇の場所でサクラちゃんに見てもらいました。本当に助かります。けど、その子らはちゃんと家でもやれよー。

その後は組手。事前審査をやったりしてると本当に時間が無いです(´･ω･`)

2部はサクラちゃんと栗山さん。栗山さんは自宅でトレーニング中に脇腹の上部と言うか胸筋をグキっとやってしまったようです。拳立てではテキメンに来て1回もまともに出来ないようです。

なので組手は下段回し蹴りだけ。それだけでもやらないよりはマシ。少しは良い汗を流せたようです。それにしても今日は乾燥していた？床がツルツルのようで乾燥肌のサクラちゃんだけで無く、栗山さんもツルツルしていました(´･ω･`)
因みに日曜日のスタジオアドバンスでは年に数回あるか、ないかのシットリ感。フットワークが使えました。快適でした(^^♪　そんな日が続けば良いのにって思ってしまいました。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

その前に。昨日は「稲毛のお掃除」と「おやこで寺子屋」ありました。そのしわ寄せで金曜日にスクワット&デッドリフトをルネサンス稲毛でガッチリとやり、そのまま稽古。夜遅くに帰宅後、早朝に起床、お掃除、稽古、寺子屋とかなり私的にはタイトなスケジュールでした。まあ、多く方は「そんな事、たいした事はないじゃん。」と感じられると思いますが普段のんびりしている私にはキツかったです(´･ω･`)
写真だけでも
まずは土曜日のお掃除。山岸さん、サクラちゃんが参加での稲毛のお掃除。

1部、2部の合同基本稽古前の整列写真。20名のメンバー。

こちらは1部で組手をやらないメンバーでのキックミット稽古。お手伝いの子らには本当に助かります。サクラちゃん、タマキ君、レイ君、ありがとう。

スパーリング。手前はレイ君とサクラちゃん。

ラストはジャンピングスクワットのみ。来週も頑張れよー。

続いて直ぐに四街道の寺子屋の会場へ。講師の田沼たかしさんが小学生に熱心に教えてます。

これは大人が聞いて凄く面白いです。今回のテーマは「天皇陛下ってどんな人？」でした。恐らく、大人でも天皇陛下がどんな仕事をしてどんな事をやってるかを子供に説明出来る人は少ないと思います。

また、男系の女性天皇が7人いたとは知りませんでした。4人だと勘違いしておりました。そして、男系天皇の女性天皇のお子が天皇陛下になった事は3人いたそうです。最もその3人の父親は天皇陛下でしたので男系です。
現代で愛子様がもし、天皇になったとしたら男系の女性天皇になります。けど、結婚して出産してそのお子が天皇になったら、例えその子が男性でも女系天皇になります。
そうなるとイギリスのようになります。今、それでイギリスは問題になっているそうです。次の王になれる人は何と、5000人だそうです。
日本は女系天皇を認めていないので次の天皇陛下になれる候補の人は3人です。

さて、本日、日曜日の稽古は昨日と同じくJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

今日は珍しい道場生が(^^♪　河野ジロー君です。大学2年生。2年ぶりの復活です。と言ってもビジター稽古で次に参加は未定だそうです。

メンバーは白石君、加来君、Oさん、ジロー君、Zoom参加の西田さん、私でした。

結構、良い汗をかけました。ジロー君は大量の汗を流せて気持ちが良さそうでした。凄く、健康的でした(^^♪
また、来いよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部のみです。11名のメンバー。

約束組手からスパーリング。それにしてもガードを上げろよ(-_-;)

全員で回るスパーを終え、1組か2組ずつ前へ出してやらせました。アレク君の中段に回し蹴りを入れるユースケ君。

アオト君を相手に果敢に攻めるサクト君。

お、決まったね(^_-)-☆

ミウちゃんにアレク君の相手をして貰いました。当たり前ですがミウちゃんは余裕です。

今日も事前審査をやりましたが不合格だった子だけでなく、合格者も家でもやれよー。
それにしても、ダメだった箇所は自分でも覚えておけよ！家で出来ないからな！

審査の為に稽古では無くて強くなる為の稽古。その為には家でもやる事が必要。6月にはワンマッチをやる予定なので日々研鑽せねばならないのです。

その後はリポーズ教室。今日も身体がグニャグニャになった感じです。体が楽になりました(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です。

今月、稲毛教室へ行っている高村コウキ君が春休みの為に戻ってます。
全員参加で7名。休みがいないと嬉しいです(^^♪

移動稽古

サーキットトレーニング。

約束組手で一旦稽古を〆てスパーリングが出来る子だけを残してやりました。

来週も全員参加しろよー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。
14名のメンバー。雨が降っていたので体育館でランニング、基本稽古。

移動稽古。タマキ君、足首が曲がってるなぁ(; ･`д･´)

それぞれの型に分かれての稽古。

時間が無くてキックミットも出来ず。サーキットトレーニングも1セットだけ。写真は腹筋です。

スパーリング。

下の帯の子も頑張ってます(^^♪

2部はサクラちゃんだけ”(-“”-)”

疲れのせいか50カウントの内、合計約40回ほど。金曜日に期待だね。

さて、タイトルの件です。
写真の2冊は何年か前にも紹介したかと思います。
著者はジョンJ・レイティと言う人です。ハーバード大学の先生です(大雑把な紹介ですみません)。
この本では膨大なデータから脳への大量の血流は成績が上がり、軽度のうつ病、ADHD の改善 が見られるというものです。
我々、運動をする者としては大変励まされる事が書いてあります。
サクラちゃんはその事を裏付ける事をやってくれてます。
まずは成績。朝約50分の自転車通学で血流を良くした結果、中学時代とは比べ物にならない位に成績が向上。
今日は日曜日の精神の落ち込み具合から脱出出来ずにいましたが基本稽古で息が上がると完全に快復。別人のように変わった感じ。同じ人物か？と傍からは見えるほどです(^^♪ ちょっとオーバーに書いてしまいました。すみません。けど、本質的な事で間違いは無いです。

これからも運動は続けろよー。特に空手もな(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は月曜日で稽古はお休み。
祝日でもありますしね。春季皇霊祭、いわゆる春分の日です。

ご先祖様がいるので今の私たちがいる。
両親2人、祖父母4人、曾祖父母8人…、10代遡れば1000人オーバーが関わっている事が分かります。もしかすると、今近くにいる友人とはご先祖様が一緒だった？なんて事があるかもしれませんね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは白石君、根本レイ君、サクラちゃん、私での4名での稽古。

4名でしたのでスパーリングの写真は撮れず。レイ君も顔面スパーには慣れて来て、動きがスムーズ。
サクラちゃんも顔面スパーには慣れて来てます。幕張教室で稽古してるものの、苦手意識からイマイチのスパー(~_~)　もっと、良い組手が出来るぜ。　苦手意識を克服するには自分から積極的に向かわないとね(^_-)-☆

合同稽古後は体力つくり。スネと首を終えた後にサーキットトレーニング。写真はジャンピング・スクワット。

腹筋、背筋に続き腕立て伏せ。それらを2セット。

最後に〆のシャドー。私も健康的な汗を流せて気持ちが良かったです。

また、来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部からです。すみません。またしても写真を撮り忘れましたm(_ _)m
今日も体験の子が一人。
この前、体験した合計３人の子は全員入門してくれました(^^♪
今日の子は年中の子ですが聞き分けが良い子でした。指導しやすいです。ウチを気に入ってくれると良いのですが…。

さて、稽古。今日から事前審査を。3人やって2人合格。不合格の子は次回の稽古でもやるので頑張れよー。

２部は3人( ´Д`)y━･~~ しかも、全員、少年部。その分、普段説明出来ない細かい事も丁寧にやりました。

サーキットトレーニングは無かったので彼らはホッとしたでしょう。けど、来週はやるからなー。