空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日のメンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、誠二郎君、根本レイ君、Hさん、私の8名での稽古。寒い日ですが活気がありました。
今週まではグローブ組手。約束組手の一つでイスに座ってパンチの目慣らし。
手前、大学生の誠二郎君と中学生のレイ君。
昨日の道場日記にも書きましたがレイ君は土日のどちらかに確実に稽古参加します。その成果は明らかに出ています。パンチからの蹴りなどかなりスムーズに出るようになってます。まだまだの箇所はたくさんありますが顔面スパーに慣れていない子らと比べるとその差は歴然です。やはり、コンスタントに稽古参加すると違いがハッキリします。地道な事をコツコツとやると成果は確実に出ます。
合同稽古後は新人のHさんも含めて軽〜くサーキットトレーニング。それにしても誠二郎君、拳立てやれよ！Oさんももっとだね。
そのOさん、今日も蹴り込み稽古(^_-)-☆
来週からはシールドヘッドガードのスパーリングですからねー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部から。
このクラスも通常の風邪やコロナ関係での割球閉鎖など多くお休みが多いです。このクラスは軽くサーキットトレーニング。
この写真は背筋。少しずつ慣らしてトレーニング量を増やして行こうと思います。
オレンジ白線のヒロ君とヤマト君。園児ながらだいぶ技を覚えて来ました。そろそろ、組手稽古をさせようかと思います。少しずつですが成長する姿を見ると嬉しいですね(^^♪
その後は１部、２部での合同基本稽古。15名のメンバー。
今日は少し組手を多めに。ユウキ君の相手をする寺田君。
ユウキ君も昨日のビノイ君と同じく顔面パンチ有りのスパーリング不足。慣れれば確実に強くなります。練習量を確保しろよ！
一方、今日は来ていませんが根本レイ君は土日のどちらかは確実に来ます。そのお陰で確実に進歩してます。稽古は嘘をつかない（はて？どこかで聞いたような(^_-)-☆）。ビノイ君、ユウキ君、稽古時間を作る努力をしろ！このままでは3月6日の審査会は厳しいぞ！
組手後はキックミット稽古。 一発、一発、軸を形成して倒す蹴りを繰り出すよう言いましたが…。みんな、頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
今日もサクラちゃんがお手伝いに来てくれました。ビノイ君以下14名のメンバー。
外でのランニング、基本稽古の後は体育館で移動稽古。
移動稽古の後は審査希望者を重点に型稽古。それから組手の前にサーキットトレーニング。
スパーリング。
ソウゴ君とタマキ君。良い組み合わせです。
サクラちゃんとビノイ君。ビノイ君は完全に顔面パンチ有りの組手不足(-.-;)y-~~~ もっと、もっとやらないと。頑張って一般部にも参加だね。
合同稽古後にサクラちゃんのミットを持つ事にしました。サクラちゃんが蹴り損ない私の肘を足の甲で蹴ってしまいました∑(ﾟДﾟ) 足の甲が私の肘の尖った所にグサリと。サクラちゃん、崩れ落ちました。いや、その前にサクラちゃんが「肩を貸して下さい。」と。私に持たれ掛かって痛みに耐えてました。その後は沈みました。
ちゃんとミットの真ん中を狙おうね。みんなも気をつけろよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年空手教室。
通常の風邪やオミクロンが猛威を振るっている関係でお休みが多いです。因みに写真には載ってませんが遅れてユウキ君が参加なので6名での稽古。
基本稽古後は恒例のサーキットトレーニングを2周。
サーキットトレーニング後は移動稽古。
移動稽古、型稽古が終わり組手稽古。約束組手の時に馬場君と和田君が負傷(T_T)
スパーリングでイツキ君の相手をするユウキ君。
ユウキ君の稽古の為に稽古終了後にミットを持ちましたがユウキ君も足首に古傷があり全力では出来ず(´･ω･`) 皆さん、感染対策は厳重に、怪我にもきをつけよね。
審査も3月6日に決まってるから来週も頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古。今日も、私は何も言っていないのにサクラちゃんがお手伝い。サクラちゃん、本当にありがとう。助かるよ(^^♪
それぞれの型に分かれての稽古。この後、審査会を受けたい子だけ前に出してやらせました。直す箇所はありますが緊張感を持ってやった子が多いので来週にも直るレベルでしょう。ちゃんと家でやって来たらの話ですけどね。
続いて体力つくり。ジャンピングスクワットから。いつものメニュー。
腹筋、背筋の後は腕立て伏せ。これをサーキットトレーニングで2周。１〜2カ月は同じメニューでやりたいと思います。
スパーリング。
２部はサクラちゃんだけでしたが腰、膝がピキっと来たようで稽古が出来なくなりました( ´Д`)y━･~~
そこで座学。先日もやりましたがその成果は早速土曜日に出ていました。勿論、直す箇所があったのでそこの所はアドバイスしました。今日はサクラちゃんに合う別の映像を見せて解説。「なるほど、このような戦い方ですか…。」と。今度の土曜日も参加出来る予定みたいですので試してみてね(^_-) その前に早く治せよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です。通常の風邪やオミクロンの影響？で学級閉鎖が増えて来ました、そのせいか3名のお休み。
それにしてもオミクロンは通常の風邪とどこが違うだろう？と思います。通常の風邪でも肺炎になる人はなる。オミクロンでは肺炎になる事は少ないと言う。しかも、無症状や軽症が多いと聞きます。何が違うのでしょうね。何にせよ感染対策はしっかりやり、警戒しましょう。
さて、稽古です。
まずは体力作りから。ジャンピングスクワットから腹筋、背筋、腕立て伏せのサーキットトレーニング。それを2周。
基本稽古、移動稽古と続きます。ジンタ君、もう少し軸足を返した方が良いね。
この後は型稽古、組手稽古と続きました。白帯の子の中では今日、初めて行った約束組手もありました。ちょっとぎこちなかったけど来週もやるからな(^_-)
今日の陣頭指揮はジンタ君。かなり頑張っていました(^^)
来週も頑張れよー。
来週はもっと新規感染者が多くなると言います。警戒を厳重にして第6波を乗り切りましょう！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、根本レイ君、Hさん、私を含めて7名での稽古。そして、見学者の方が来られました。
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古に続き組手。今日はスピードを重視、軸を崩さないと言う事を考えてのスパーリング。
中学生のレイ君、部活の合間を縫ってコンスタントに週1回は来てます^_^
稽古後の自主トレではまずは希望者でのスネ強化。＊写真は以前のものです。加来君、少し前より確実に強くなって来てます(^^) 何事もやっていれば確実に強くなって行くものですね。
Oさんが久し振りの3連打3分間の打ち込みを2R。この調子で頑張れ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日は「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日。昨日参加すると言っていたサクラちゃんとリョウ君が公言通り参加(^^) やったね。そして、レギュラーの山岸さん。今日は他の人の参加はありませんでしたが寒い中、参加してくれた方々ありがとうございました😊
その後、JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。まずは少年部から。このクラスにはサクラちゃん、リョウ君がお手伝い^_^ そして、他のクラスでもやっているサーキット・トレーニングを希望者のみで2周。まずはジャンピングスクワットから。
腹筋。
背筋。
最後の種目は腕立て伏せですが撮り忘れましたm(_ _)m
それから合同基本稽古。その後は２部の組手稽古。
ユウキ君とセイジロー君。
今日は顔面スパーの人が寺田君、セイジロー君、サクラちゃん、ユウキ君の4名が参加(^^)この位の人数が来てくれると嬉しいですね。
最初にも書きましたがサクラちゃん、リョウ君、幕張から稲毛のお掃除に参加してくれてありがとう(^^) 何かお礼をしなくっちゃね(^_−)−☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。14名のメンバー。
外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古。
審査会も3月6日に決定したのでそれぞれの型に分かれての稽古。
体力トレーニング。今日は全員参加！ このクラスも意識が変わって来た？その気持ちが長続きして欲しいです。
まずはジャンピング・スクワットから。
腹筋
スーパーマン背筋
腕立て伏せ。これらを連続でやり、2周。
続いて約束組手。
スパーリング。ソウゴ君と長谷川ユウキ君。良い組み合わせです(^^)
ハナちゃんと小多田ユウキ君。激しい打ち合いでした。
このような組み合わせでの組手はかなり実力アップするでしょう。
少年部が終わると２部(一般部)ですがサクラちゃんがプチギックリ腰( ´Д`)y━･~~ 出来ません(>_<) 仕方ないので座学。大道塾の組手動画を見せて勉強させました。少しは勉強になったかな？
明日は稲毛のお掃除。サクラちゃん、リョウ君は参加する、と言いましたが果たして？
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。9名のメンバーと体験入門の子が1人での稽古。
因みに今日は大寒。暦の上では1年で一番寒い日です。
基本稽古後は型稽古。3月6日に審査会が決定しましたので受ける資格のある子を前に出させてやらせました。注意点が満載なので審査会までには直したいと思います。
続いて補強トレーニング。私が「強くなりたいヤツ、もっと・・・」と言いかけたら全員が手を挙げました。馬場君が最初に手を挙げたので負けじと他の子も手を挙げたのでしょう。良い連鎖反応です(^^♪
今はどのクラスも同じメニューですが、まずはジャンピング・スクワット。
高く跳んでます( ^^) _U~~
続いて腹筋。
次はスーパーマン背筋。
ラストの種目は腕立て伏せ。
このサーキットトレーニングを2周。
その後は組手稽古。防御稽古や約束組手後はスパーリング。
来週も頑張れよー(^^♪