空手道武現塾の石塚克宏です。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室の午前稽古です。
1部ではいすを使っての空蹴り。かなり安定して来ましたが油断すると気を抜くので気を付けて指導します。岩崎ヒロハル君、5歳。お世辞抜きに優秀です。
1部、2部での合同基本稽古から、
組手稽古。大人は寺田君と武田さん。高校生では武山フミナちゃん、小池アミちゃん。残りは少年部の松田君、海宝ミウちゃん、小河原君。
勿論、目慣らしもやりました。シールドヘッドガードを持っていない人はガードの上からパンチを当ててもらいます。
目が閉じそうですが閉じない寺田君。流石は20年以上のベテランですね。
今日はキットでスタミナ養成。連打などをやらせました。
最後に補強ですがバービーを10回やっただけでバテていたので終了しました。
さてと来週は何をやらせますかねぇ(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
寝返りすると肩がかなり痛みますのでまだまだ「口だけ師範」ですd(￣ ￣)
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
外でのランニング後は基本稽古。このクラスは気合いが入りまくってます。気合いが大きいの鈴木ゾウゴ君と高橋サキト君です。
鈴木君が番長で高橋君が副番長と言った感じでみんなを引っ張ってくれています。ですのでその内、近所からクレームが来ないかヒヤヒヤしている程です。その位、気合いを入れて稽古に励んでくれると指導側にも熱が入るってもんです(^^)
その後もいつも通りに体育館へ移動して型稽古やミット稽古と進みます。
続いて組手です。本当に理由がある子もいますが中には首を傾げたくなる言い訳をして帰ろうとする子もいますので昨日同様に強制的に参加させます。
ちょっともやるのとやらないのとでは違いますからね。
2部は武田さんとリョウ君。リョウ君も一般部の人の蹴りを持てるようになりました。
リョウ君の蹴りも強くなって来ました!(^^)!
ボディー強化、頑張ってます。
シールドヘッドガードでの目慣らし。武田さん、まだ目は開いてます。
しかし、堪らず目を閉じてしまってます。
少しずつやって行きましょうー!(^^)!
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。今日から入門の子と体験入門が１人。その子も入門の意志が強いようです。体験後にメールで本人が強くなりたいからやりたい、との事。そう言う子は強くなります。楽しみです。
いつも通り、ランニング後は外での基本稽古。その後は体育館に移動し移動稽古、型の稽古後にミット稽古。一発、一発しっかり軸を作り蹴らないとダメなのですが惰性で蹴る子が非常に多いです。説明しても彼らの耳には届かず-_-b もっと耳に届くように指導力を上げねば(~_~)
続いて組手ですが嫌がる子もボディー強化だけでもやらせました。出来る状態なのに組手をやらないのは「何をしに来たのか！」言いたくなります。なので強制的です。
続いて一般部は栗山さんとフミナちゃんの二人。私が肩の怪我の為に「口だけ師範」なので申し訳ないです。ミット持ち出来ないし…。
組手では目慣らしのみをやらせました。凄く重要なので少し時間を割いてやります。けど、フミナちゃんはシールドヘッドガードを忘れる始末ʅ（◞‿◟）ʃ 来週は忘れるなよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
外でのランニング後は稽古場である集会所へ戻り基本稽古。蹴りはイスに摑まって身体のブレを無くすようにしてフォームを磨きます。一番先輩の多田ユリナちゃんは流石に上手です。同じ学年の山澤フウカちゃんも高学年で筋力が付いて来たせいで軸が決まり白帯ながら綺麗に決まっています。
その後は移動稽古、型稽古をやって組手です。
組手では余り激しくやっていないせいもありますが、なぜか嬉しそうにやっています。スパーリングを待ち望んでいる感じです。ずっとその調子でいて欲しいのですがいつか飽きて来たら初めの頃を思い出せよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
根本ハナちゃん。恥ずかしがり屋の女の子と言う印象でしたが少し前から大きな声を出せるようになって来ていました。今日も挨拶の時には他の子より大きな声が出ていました。ハナちゃんに引っ張られて他の女の子も元気な声での稽古になると良いと思います。
まずは外でのランニングと基本稽古。写真は準備体操。
その後は体育館へ移動して移動稽古、型稽古、キックミット稽古へと進みます。
最後に組手。根本レイ君と山田君に「自分からは下がるな！」と激を飛ばしたら激しく打ち合っていました(^^) けど、「接近戦には接近戦の技があるだろう？くっつき過ぎるな。膝も出せ。」などと技の説明しましたら山田君が根本君へ膝での金的”(-“”-)” 根本君悶絶(＞＜) 最初は失敗もあります。色々な経験をして上手になっていくものですので今度は気を付けろよー。
一般部は武田さんだけ。私は肩が痛くてまだ平らな所に仰向けにも出来ない状態。当然、肩が上がらず「口だけ師範」(T_T) 口だけ基本稽古の後は下段回し蹴りのミット持ち。こんな時でしか出来ない指導もしてみました。ちゃんと伝わっていると良いのですが…。金曜、土曜日も来れたら来るとの事。待ってますねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。今日も昨日に続き稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。一般部のみです。
今日、私は「口だけ師範」となってしまいました。昨日、ウエイトトレーニングで10年以上ぶりにハイクリーンと言う種目を思い付きでやってみました。
床から一気に写真のように持ち上げるトレーニングです。瞬発力と身体の使い方を必要とします。10数年前は普通にやってました。
結果、肩をビキッと。ペットボトルすら上げられないので結構、重傷です。明日は医療機関んもお世話ですな(T_T) 久しぶりにやる種目はちゃんとバーだけとかでフォームを確認しながらやらないとダメですな(´・ω・`)
さて、本日のメンバーは白石君、進川さん、加来君、他2名。土井君親子はお休みです。
今更ですがこのクラスでもスパーリングの直前に目慣らしをやりました。好評でした。今後は必ずやろうと思います。
稽古後は自主トレで太ももなどの打たれ強さを養う稽古。
内側もやります。
今日も健康的で良い汗をガッチリ流せたようでした。
私は安静にしておきます(T_T)
先週、自己ベストを出して浮かれておりました。「調子の良い時ほど気を付けろ！」この事を肝に銘じておきます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は早朝より「いいね稲毛」主催の「稲毛のお掃除」の日。私が担当になっているのですが人望が無いので人集めにはムラがあります(~_~) 今日は3名。ですが、朝早くから集まってくれた山岸さん、伊藤さんには感謝です。そして、気持ちが良かったです(^^♪
お掃除後はみんなでコーヒーを飲んでから稽古へ。
千葉市習いごと応援キャンペーンで3名の体験入門者が来ました。流石、千葉市が押していると認知度が違いますな。けど、親の方がやる気で子供たちはイマイチ”(-“”-)” まあ、その後の彼らの気持ち次第なので期待せずに待つとします。
基本稽古後は組手。 シールドヘッドガードを持って来ている人は目慣らしから。どうしても最初は目をつぶってしまいます(~_~)
ミット稽古では一発で相手を倒せるように本数を少なめで思いっきりやらせました。すると寺田君の腰に異変が(-_-;) 緊急処置。と言ってもぎっくり腰になった時に横になる体制だけを取らせて休ませました。
その後の稽古は4分間トレーニング(^^♪ 寺田君は当然お休み(T_T)
前半、モモ上げ。後半はジャンピング・ランジ。
結構、やった感だけはあるようでしたので何よりです(^^♪ 来週も頑張れよ〜!(^^)!
寺田君、安静にしておけよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
雨なので最初から体育館での稽古。ランニング後は基本稽古、移動稽古へといつもの稽古へ進みます。
型の稽古。
ミット稽古。
最後は組手。学年が同じ江口君と鈴木君。技はメチャクチャですがガッツがあります(^^)
2部の一般部はサクラちゃんとリョウ君。ミット稽古などが終わったので最後の〆で目慣らしからの組手。
目はまだ開いています。
目が閉ざされています(´ω｀)
右のパンチに対しても同じですね。
完全に目が閉ざされています(＞＜)
慣れるには時間がかかるぞ。先は長いので頑張れよー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
最初はランニング。その後はそのまま外での基本稽古。体育館では気合いを出すのが禁止なので基本稽古だけでも外でやります。
その後、体育館へ移動して移動稽古、型稽古などと進みます。
組手です。馬場君、体の大きさも学年も上のアレク君に果敢に攻めます。
稽古後、なぜか泣いているJ君。理由を聞くと私から「しっかり構えろ」と数度、注意を受けた事で自分自身に対して悔しかったみたいでした。他の子より明らかに目立ってダダ下がりの構えでしたので厳しく言ったのが堪えたのだと思います。人は悔しい気持ちがあると強くなれます。試合などで「前回、○○選手に負けたから今度は絶対に負けたくない！」などです。J君、悔しい気持ちがあるのは強くなれる証拠。J君、大丈夫だよ。頑張れよ(^_-)-☆
続いて2部の一般部。今日は武山フミナちゃんだけ。なのでパーソナル稽古となってしまいました。フミナちゃんもテスト明けなので強度を落としての稽古。「正しく立つ」から「正しく座る」を指導しての「精神集中法」。以前、書いた腹式呼吸では無く、腹圧呼吸。つまり密息を指導。それから手先では無く、体幹部主導の基本稽古、移動稽古とミット稽古。そして、シールドヘッドガードでの目慣らしの重要性を教えてやってみました。少しずつ慣れると良いね。
今度の土曜日も目慣らしはやるから来いよ〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室での少年空手教室。
全メンバー5名が参加(^^♪
蹴りを綺麗にする為にイスを使って安定感を出させてやります。
これを続けると綺麗な蹴りが出せるようになります。綺麗な蹴り…つまり理にかなった威力のある蹴りに近づける訳です。まずは安定した蹴り。このような地道な稽古が綺麗で安定した蹴りにつながります。これをスパーリングで出せるように頑張って稽古して貰いたいです。
この稽古、家でもやれるのでやって欲しいのですけどねぇ(~_~)