空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日はiPad miniを忘れたので、ガラケーで撮影。道場日記も書けませんでした。
なので、まずは昨日、木曜日の写真から。8名での稽古。
大会1ヶ月前なのでランニングは体育館で。基本稽古後は型稽古。

カイスケ君、バランスを崩したな^_^

移動稽古。

キックミット。手前、今日から週2回になったコハク君。強くなれよ〜^_^ けど、稽古中はお喋りすんなよ！

組手稽古。奥の組は防御の稽古。

２部。スタジオアドバンス。照明が切れていたので報告しました。土曜日には直ってると良いのですが…。

今日は6名。髪型を変えたなマリちゃん^_−☆

スパーリング。

まだまだですが、ホノカちゃんの動きがかなり良くなってます。その影響のせいか、マリちゃんやミユキちゃんも動けるようになって来ました♪

昨日、スタジオアドバンス木曜クラスの人達に間違った案内をしてしまいました。7月25日に開催されるお祭りの事です。
正確には、毎年行われている稲毛東公園でのお祭りです。初めて外部出店を多くして規模を大きくしたとか。いいね稲毛の人が開催に関わっているようで皆さん是非、来て下さい、との事でした。
また、その日は私がプロキングを予定してます。終わってからでも遊びに行ってみてください。

さて、本日　金曜日の稽古。5名での稽古。
稽古前にマヤ君がワンマッチ&型演武大会の参加申し込み。第一号です。マヤ君、型演武会連覇なるか？頑張って欲しいと思います。

基本稽古後は全員で太極１。

続いて各型に分かれての稽古。

移動稽古。シャッターチャンスが悪くてすみませんm(_ _)m

キックミット。

スパーリング。サオリちゃんとやる子は限定組手。

マヤ君、受けに徹底します。

トウマ君、学年下のユウガ君の受けに回ります。けど、もう少しだけ攻撃して良いからね。

ユウガ君とユウイチ君。

手前、マヤ君とトウマ君。

来週も頑張ろうぜ〜^_^

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

まずは、7月に行われるワンマッチ&型演武大会の強化稽古のお知らせです。
6月28日（日）午後１時より３時まで。
場所は、よはすアリーナ柔道場です。
１枠(2時間)は取れますが、今年は２枠を連続ではなかなか取れなくなりました。そのような理由で今回の大会は磯部スポーツセンターなのです。本当は試合もよはすアリーナの柔道場でやりたいですが…。

さて、稽古。野外ランニング後は体育館で稽古。4名での稽古。

型稽古。ミンハちゃんの前屈立ち。素晴らしい！

移動稽古。これまた、ミンハちゃんの回し蹴りは良いです^_^

キックミット。ワンツー。ユウガ君、足が逆だぜ(^^;;

今日はワンツーから下段回し蹴りをやりました。

スパーリング。

ミンハちゃんは軽い打撃で相手をします。

ミンハちゃん、上段回し蹴りを放ったら相手のヘッドギヤーにヒット！足の方が痛いようです^_^

稽古後、ミンハちゃんはエネルギーが余っているらしく走り回ってます。ミットの周りを30周しました^_^

3名での稽古。

基本稽古、移動稽古、型稽古の後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回を2セットやった後に腕立て伏せ&拳立て伏せ。フローリングが滑るとの事なので、コンクリートの所で。

兄妹対決。

ハルノちゃんとヒカリちゃん。

ヒカリちゃんとセイタ君。

来週も頑張れよ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は温かく、大変 過ごしやすい日でした。スギ花粉もピークが終わりかなり楽になってます^_^

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。

実はロニン君の家族が今月でアメリカへ帰国します。今度の金曜日、27日が最後の稽古です。
色々ありました。タクミ君の妹にちょっかい出して泣かせてしまった事。ロニン君は日本語がイマイチ分からないので全く違う事をやろうとした事。かなり思い出深いです。
他の子が塾などが忙しくて辞めるとか、小中学校を卒業の機に辞める時は、また顔を出せよ、遊びに来いよ、と言います。日本にいる、それに千葉に居ればイオンなどでも会う時があります。しかし、ロニン君はアメリカへ行きます。会おうと思っても簡単には会えません。大人になったら会いに来いと伝えました。コクっと頷いてくれました。今から10年先か？20年先か？はわかりません。なので、寂しい限りです。

大人になったロニン君に会ってみたいもんです。

今日は7名での稽古。珍しく、サクラちゃんが少年部から参加。お手伝いしてくれるので助かります。

基本稽古後は移動稽古。

移動稽古後は全員で太極１。

サイファーと太極１に分かれて。写真では見えないですが、太極１の組ではミンハちゃんが一番腰が落ちています^_^ 他の子も見習えよ〜。

スパーリング。

ロニン君、何の構えだ？

タクミ君の蹴りを下段払いしようとしていたか！

その後、反撃^_^

ミンハちゃん、ズボンを家で探したが無かっとか(-.-)y-., o O 見つかると良いね。

キックミット。手前はユイト君。強烈な蹴りになったね(^^)

タクミ君もです♪ やはり、中学生直前。骨格がしっかり出来つつあります。

２部。基本稽古、移動稽古、型稽古と進み、体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

セイタ君、翔んでます^_^ 張り切ってます。

腹筋、背筋と続き、拳立てor腕立て伏せ。女子は膝付きOK。セイタ君は拳、しかもフローリングで黄帯も規定、40回をクリアー。素晴らしいです。

スパーリング。

ハルノちゃんには移動稽古時にワンポイント・アドバイスをしたらかなり上手になってました。良かったです。

5名での稽古でした。

来週も頑張れよー！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。が、始まる前に鬼ごっこ。元気があって良いです♪

今日は少し余裕があったので１部の写真もパチリ。撮影用なので、後ろの列の子もお利口さんになってました(^^)

22名での合同基本稽古。

今日はちょっと組手を多くやろう、と。このクラスでは初めての連続組手。昇段審査などでは昔やっていたのです。

まずはソウゴ君とヨシヒサ君がやります。その後にソウゴ君とコウタ君。と言う順番でソウゴ君は連続で休み無し。ソウゴ君が全員の相手をします。

ソウゴ君が終わるとヨシヒサ君が下の子を連続で相手にします。

マリちゃんとソウゴ君。

ヒロキ君とソウゴ君。

ユウト君とソウゴ君。

ヒロキ君とコウタ君。

ヨシヒサ君、ヘッピリ腰になっちゃったね(^^) もう少し踏み込んで打とうぜ！

4月からヤングクラス（仮名）をお昼12:15〜12:45をやる予定です。
約束組手やスパーリングが中心のクラスです。

理由として。
私も20歳位の黒帯の時に、青帯や黄帯の30歳代後半以上の人とやっててブロックされると「なんでオジサンの体は硬いんだろう？」と思ってました。
それが今の中学生、高校生が黒帯のオジサン相手だと尚更きついと思います。女の子でしたらかなりキツイです。しかし、今のままでは組手時間が足りません。強くなれないのです。そんな訳で新しいクラス開催を思い立ったのです。
条件として、その週に最低でも1回は他のクラスに出て基本稽古をやる事。ヤングクラスでは基本稽古をやりませんから、その条件は必須です。日曜午前クラス（おじさんクラス）に出て、組手は抜けてヤングクラスに出るのも良いでしょう。
少しでも強い選手を作っていずれ沖縄で開催されるB１ルールでやる「武現塾No.１決定戦」で優勝出来る選手が出るのを夢見たいです。ですが、まずは、まずはB２ルールでの試合で１回戦、2回戦突破出来る事を目標にして頑張りましょう。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス、一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、レイ君、アレク君、私の5名での稽古。

基本稽古、移動稽古、シャドー、キックミット、組手稽古へと進みます。

今回、アレク君はレイ君にブチ切れる事なく終わりました。けど、もっと強く打撃を出さなければお互いに練習にならないだけどなぁ。ホント、極端過ぎます(´・ω・`)

合同稽古後は自主トレ。壁蹴り。テンポよく連続５０回×２セット。蹴ると言っても壁に足が触れるだけです。脚を上げる事が目的です。それは大腰筋、腸腰筋を鍛えるのが目的だからです。大事なトレーニングですので、家でも出来ますから是非、皆さんにやって欲しいです。

Oさんは私に追い込まれ稽古(^^)

終了後はお約束のように(^^♪　しかし、今日はいつもより、スタミナがあった感じで良かったです。

さて、タイトルの件。
審査会の日程が決まりました。
3月2日（日）です。１部は午後１時開始。場所は取手支部道場になります。
車ですと柏市沼南体育館から30分。稲毛からですと約1時間半ですね。駐車場は駅ビルや駅の近くのコインパーキングになります。道場近くの空き地を借りる交渉ですが、どうなるか分かりません。
電車ですと約１時間。駅から歩いて１０分ほどです。私は電車で行きます。帰りは必ず渋滞してますから。
詳細は２月2日前後にメールにてお知らせします。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から武現塾ではお盆休み。しかし、やる事があるので活動しております。
まずは昨日の土曜日の稽古から。
このクラスでもお盆休みに入っているせいか、お休みのご家庭があるようです。１部、２部合わせて18名での稽古。いつもより、少なめ(´ω`) 1部でも受審希望者の事前審査合格者には申込書を渡しました。家でも稽古しておけよー。

２部のスパーリング。

このクラス、休みの子は少ないです。

稽古後は張替ジム※にて、チームイチバンの皆さんで合同トレーニング。
※…緊急事態宣言中、どこにもトレーニングが出来ない中、限定2名の予約制でジムを開放して下さいました。メンバーのみで「秘密結社Hジム」と称して、正式名称はSNSには投稿禁止でやらせて貰いました。
ここの人も凄い人達の集団です。女性の方もいますが、アジアチャンピオンにもなった方です。

そして、その後はこれです。酔いが回りました(^^)

さて、本日は日曜日。冒頭でもお伝えしましたが、今日から稽古はお休みです。
そこで、志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟に頼んでサンドバックを運びました。6年半前に旧武現塾道場を離れた後、私の自宅に置きっぱなしでした。あと1本とパワーラックがありますけどね(´・ω・`)

サンドバックの下部を蹴れ、と言ったらヘッピリ腰のサクラちゃん。

壁に立て掛けての蹴り。壁との間に布を挟んでやらないと跡が付きます。皆さん、気を付けて下さいね。

リョウ君。

私。

リョウ君、ナイス・シャッター！流石に写真を撮るのが上手いな、リョウ君。

こんな感じで立て掛けようと思います。しかし、本当は横に倒して保管したいんですけどね。

立ててるせいでオルガンがちょこっとはみ出してます(´ω`)

蹴ってみた感想、久し振りの感覚。凄く良いです。あとは、床が滑らなければ尚更、良いです。。
中学生以上の一般部はガンガン蹴ってパワーアップして下さい。

ぞの後、サンドバック運びを手伝ってくれたアルバイト料として好きな物を食べさせてやる（回らない寿司は禁止）となりました。彼らは、稲毛で家系ラーメンの好きな方には有名な「虎の穴」を選びました。私も久し振りです。私はさっさと食べ終わりましたが、お腹がパンパン。２人は合宿の朝食を思い出させるように、途中から停滞(-_-)zzz 車で待っているとサクラちゃんは両膝に手を当てながら、リョウ君は腰を反ってガニ股。２人ともおかしな歩き方でした。そこでトドメの一発と思い「デザート食うか？」の誘いには全く余裕の無い表情で結構です、と。まあ、満腹になったようで何よりでした(^^)

サクラちゃん、リョウ君、ありがとう〜(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。訃報です。
昨日の夕方、モンゴルのトンガー君（ナラントンガラグ）から連絡が入りました。
武現塾モンゴル支部長の荒井君の件で。「本日12時に亡くなりました。」と。信じられませんでした。土曜日までは私のfacebookに「いいね」を押してくれていたのに。誰かトンガー君のメッセンジャーを操作してイタズラしているのでは無いか？と思いました。信じたくなかったのです。しかし、その後、他のモンゴル門下生から同様の連絡。トドメは奥さんからの連絡でした。本当だったんだ、と。
そこで、本日 札幌の荒井君のお父さんに電話をして話を聞きました。全く体に異常は無いようだったと。月曜日の昼間に道を歩いていたらうずくまり、直ぐに救急車が来て病院へ行ったのですがダメだったとの事です。突然死です。本当に悲しいです。
現時点、司法解剖をやっている最中でまだ死因はハッキリしません。

先月には選手のセコンドで来日したのに。右が荒井君。左がトンガー君。真ん中が選手。

彼は私より３つ下で酒はかなり強いです。2015年にモンゴルへ行った時に飲んだのですが、私、土井君、白石君がヘロヘロに酔っ払ってるのに荒井君は変わらず。凄い！と思ってました。
※写真は2020年2月にSkype飲みをやった時です。この時も私は先に酔い潰れそうになりました。そこで「そろそろ、お開きにしましょう。」と荒井君が言ってくれたのです。

しかし、家では殆ど飲まず。付き合い程度でしか飲みません。彼は健康にかなり気をつけてます。それが…。
本当に悲しいです。荒井君、ゆっくり休んでくれ。
でもな、老いて朽ち果てるより、熱い心で人生を駆け抜けて行った男だよな、君は。君の笑顔が忘れられないよ。
あと、何年かしたら俺もそっちへ行くから「飲み」付き合えよー。けど、お手柔らかにね。
この写真は昨年、トンガー君が撮ったものです。

さようなら〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
まずはお知らせです。7/14、15の浅間神社のお祭りでの交通規制です。昨年より範囲が広がりました。ご注意ください（稽古には全く影響ありません）。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日も何名かお休みです。授業参観などです。
まずは移動稽古。
前蹴りなど分解してやると理解出来る子がいます。そうしなくとも出来る子は確認作業のつもりでやって貰います。みんな、確実に進歩です(^^)
１部、２部合同基本稽古前の整列写真。

２部。スパーリング。手前のアヤちゃんとマキちゃん。

アヤちゃんは積極的に攻めます。良いファイトです(^^)

アヤちゃんとハルマ君。

ユウト君はスパーリングで、格下の子とやる時はかなり力を加減出来るようになりました。それは技術の向上にも繋がります。

例えば、私が旧武現塾道場で上級生や中高生を相手にする時は「ちょい痛ルール」と称してスパーリングを行っていました（今は床が滑り、技をコントロール出来ない(´ω`)）。スパーリングでは打撃を当てないと警戒しません。しかし、力量の差がある相手にガツンと当てるとダウンします。稽古になりません。そこで「ちょい痛ルール」でやっていた私の感覚としてスピードある打撃を筋肉3センチ位までに入れます。そして、弾くように引きます。結構 痛いようですが、ダメージはありません。他の大人ではなかなか真似出来ません。ガツンと打ち込んでダウンさせてしまうか、途中で打撃をストップさせるしか出来ないのです。しかし、ちゃんと稽古している少年部上がりの子は出来ましたね。

説明は長くなりましたが、丁度 良い塩梅で攻撃するには技量が必要なのです。
ユウト君の格下に対するスパーリングはその第一歩です。

最後はサーキット・トレーニング。先週と同じメニューでジャンピング・スクワット20回、足上げ腹筋10回、背筋10回、腕立て伏せ10回を2セット。

背筋。ユウト君、よそ見をするな！

ユウト君、ハルマ君にちょっかいを出すなo(｀ω´ )o

終了。一人は土下座ポーズしてる子も(-.-;)y-~~~

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。

まずはお知らせです。
HPの「道場生へのお知らせ」に投稿しましたが、第２回目の強化稽古が決まりました。
穴川コミュニティーセンターの2階、創作室です。
日時は６月９日（土）午後１時〜３時です。
本当は昨年もやったYohaSアリーナの柔道場でやりたかったのですが、イベントの為に全館貸切(´ω`) 仕方が無いです。
そのような理由で穴川コミュニティーセンターでやります。

さて、稽古です。全員参加の8名。まずは「正しく立つ」。

このクラスも昨日の幕張教室と同じく回し蹴りの移動稽古で腕の振りを会得して貰うべく分割して教えました。私の大人の感覚ですと分割してやるより、ゆっくりやり、真似した方が良いんですけどね。子供は違うみたいです。どっちにせよ、覚えてくれれば良いです。
その動きをキックミットで実践。

更にそれをスパーリングで活かせれば良いのですが、それは少し先ですね。
上段回し蹴りの防御の稽古。

スパーリング。上級生や力の上の子は下の子に優しく相手をします。

最後に型稽古を。時間が無かったので急いでやりました。

来週は型稽古もしっかりやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は大晦日。ようやく大掃除が出来ました。と言ってもかなりやり残した所がありますので年明けにやります。年神様、ごめんなさい🙏

昨日は私が所属しているパワーリフティングのTEAM I-CHIBA-N（チーム イチバン）の合同トレーニング&忘年会でした。
※トレーニング風景の写真は６月の物です。

トレーニング後は忘年会🍺

ビール🍻は美味しいのですが、本調子では無いので2〜3杯飲んで終了でした。食い物も食べ放題でしたのでこちらはガッチリ食いました(^ ^)
それもあり、現在午後8時ですが今日は水とブラックコーヒーだけ。ちょっとしたファスティングですな(^^) 24時間だけでも固形物を口に入れなかったので胃腸を少しは休ませられたかもしれません。
来週は48時間のファスティングをしようと思います。花粉症も来るでしょうからね。備えなければ(^^)

さて、最後になりましたがタイトルの件です。
関東地区の武現塾道場は「健心会（けんしんかい）」となります。以前から塾長に考えるように言われていたのです。
「空手道武現塾 健心会」です。沖縄中部地区は「空手道武現塾 魂真会」。他の地区については聞いてませんが各地区でそれぞれの想いの名称を付けての活動になります。
健心会の意味？
「健」は良い意味です。「すこやか、丈夫、強くたくましい、勇ましい。体が丈夫、元気が良い。丈夫にする。力が強い。したたか、強くしっかりしている。たけている、能力がある。」との事です。名称を付ける段階で改めて調べてみると良い意味だな、と思いました。そこに心が加わります。
また、ほぼ誰でも読める、誰でも発音出来るし(恐らく外国人の方でも）、意味も大体分かるのが大事な要因の一つです。意味が良くて難しい字も入れようと考えましたが、読めないと馴染めないし、説明するのも面倒です。
健心会と言うのはありきたりの名称だと思います。他流派の空手道場などでも結構あると思います。しかし、上記の理由でこちらにしました。
因みに稽古内容や審査会などは変わりませんからね。

皆さん、良いお年をお迎え下さいね〜。