空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
土井君、Oさん、レイ君、コウタ君、アレク君、私の6名での稽古。

基本稽古、移動稽古と進み、キックミット。私はミットをまだ持てませんのでビックミットでコウタ君の下段回し蹴りを受けます。

その後、組手稽古。私はパンチング・グローブを付けて蹴りメインのマス・スパーリング。今日からスパーリングも限定付きですが解禁です。今日は2分５Rを行いました。

レイ君はかなり強くなりました。筋肉も付いて来て体重も増えて来ました。頼もしい。しかし、蹴りが軽い。そこを指導したいです。

スパーリングが終わるとおじさん達は汗びっしょり。しかし、中学生は汗を殆どかきません。動いていないんですな。もっと、強い打撃を与えて警戒させる必要があるのかな？それが嫌だったらちゃんと動けよー。

自主トレ。レイ君は明日、模試との事。早く帰らせました。そんな時にでも稽古参加は素晴らしい。

来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
梅雨らしき一日中 雨です。体育館でのランニング。基本稽古へと進みます。今日は6名での稽古。このクラスの3年生は全員気合いが大きいです(^^) 特にハル君が変わりました。腹から声が出ています。素晴らしいです。火曜日の一般部のビノイ君に見せてやりたい気分です。

型稽古。緑帯の上級生の子は撃砕とサイファーです。トウマ君、上体を起こせ！　ロニン君、腰を落とせ！

キックミット稽古。

ロニン君、カメラ目線になってる。

スパーリング。

ロニン君、相撲じゃないぜ(-.-)y-., o O けど、このロニン君はミット稽古でパートナーがミットの持ち方が間違ってると指摘出来るようになりました！素晴らしい！少しずつの成長、進歩が見られるのは嬉しいもんですね、

来週も頑張れよー^_^

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。今日は8名での稽古。

基本稽古後は太極１と撃砕に別れての型稽古。

キックミット。手前、新人のコウタ君も頑張ってます(^^)

スパーリング。

スタジオアドバンスで２部の稽古。8名。キョウスケ君も来ましたが、風邪を引いているとの事でしたので帰宅させました。熱も無く、平気そうでしたが以前とは違いますからね。

キックミット。一発で相手を倒すくらい全力で蹴れ！とゲキを飛ばしましたが、何だかなぁ(´ω`) 15発しか蹴らないんだから手を抜いていたら全く意味ないぜー。

スパーリング。ミユキちゃん、良い蹴りだ(^^) もっと、ガード上げようぜ。

アカリちゃん、良い蹴りだ。但し、アカリちゃんもガード上げようぜ。

リョウ君の肉体改造計画。ジャンピング・スクワット。

Ｖ字腹筋。リョウ君、笑ってる？

キツかったんだね。

この後、背筋、腕立て伏せ。これらを2セット。
ジャンピング・スクワットだけプラス30回1セット。そろそろ、レベルアップして3セット出来そうだね。頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。少年部です。
１人休みなので8名での稽古。

相変わらず、凄まじい気合いが入った基本稽古後は型稽古。
イツキ君、キレッキレの撃砕。タクミ君も決まってるね。

キックミット。

アオイ君、威力のある蹴りです。

スパーリング。

組手稽古が終わった後に相撲を少しやらせました。床がコンクリートなので転ぶのが怖いです。なので、相手を押すだけ。それでもK君、腰を反り過ぎて痛みを訴えました。直ぐに休憩させました。終わる頃には痛いのか、痛く無いのか分からないとの事。大事にならない事を願います。
他の子は直ぐにやりたがってました。来週ですな。
これからも、危険が無いように色々な動きを取り入れて強くさせたいと思います。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
久し振りに11名での稽古。そして、サクラちゃんがお手伝い。何も言って無いのに来てくれるのは嬉しいもんです。

基本稽古後は型稽古。次は審査基準に合わせて行います。

キックミット。

スパーリング。手前の組はハルノちゃんとヒカリちゃん。

ヒカリちゃん、反撃！

この時のスパーリングでハーちゃんがタカヒロ君の蹴りを腹に貰ってダウン(-.-;)y-~~~ 女の子が相手何だから手加減しろよ、と言いたいのですが手加減するとやられてしまうほどハーちゃんが強いのです。今度からはお互いにスピードは出したまま出力は加減しようね。難しいかもしれないけど…。

２部。基本稽古後。この写真は発生練習の様子。このクラスでビノイ君が著しく気合いが小さいからです。セイタ君がお手本。まるで相手にならない程、声が小さいビノイ君。言い訳が声の音質が違うとか。全くもって通用しない言い訳です( ´Д`)y━･~~

そんな訳でシャドーの時間ですが、ビノイ君だけ発生練習。私が彼より大きな声でゲキを飛ばします。恥ずかしがってるようじゃダメだぜ。まあ、最初よりは声が出て来たから良いけど。次回だね。

キックミット。

スパーリング。

奥の組はサクラちゃんとセイタ君。セイタ君は組手でもやる気が全面に出ていて、成長が見えてます。

終了。サクラちゃん、怪我をしたようです。大事にしろよ。

自主トレ。リョウ君、床が滑らなければ審査基準クリアー。まあ、体力は問題無いので大丈夫でしょう。少し前は審査基準に遠く及ぼなかったのに、頑張った甲斐があったね。
「筋肉は裏切らない」ではないですがトレーニングの成果が出て来て良かったね。

また、次回頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
土井君、加来君、レイ君、コウタ君でした。私は基本稽古終了後に撤退。
稲毛駅でサクラちゃん、リョウ君、キョウスケ君と合流して東京都日野市へ。高幡不動尊で行われているあじさい祭りで、当道場と友好関係にある不動会主催の演武会に参加する為です。

まだ、咲き始め？　少なかったです。

我々が到着した頃には始まっていました。各クラス3〜５名での演武です。

そして、我々の出番です。私は司会。

キョウスケ君は太極１（写真を撮れずごめんm(_ _)m）
リョウ君は撃砕。

サクラちゃんはサイファー。

２人による模範スパーリング。

ま、何とか終了。サクラちゃん、リョウ君の声が大きかったので格好がつきました。キョウスケ君も普段は声が出ないにですが、この時ばかりは私にまで声が聞こえて来ました。
３人とも良くやった。ありがとう。そして、閉会式に間に合った山岸さん。来てくれた事、その気持ちが本当に嬉しいですね。
キョウスケ君、努力賞。

リョウ君、敢闘賞。

終わった後は五平餅。

新撰組の故郷なので土方歳三の銅像。

五重塔とリョウ君。

みんな、ありがとう。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。つまり、いいね稲毛主催の稲毛のお掃除の日です。
武現塾からはサクラちゃん、リョウ君、私、そしては長沼教室代表の山岸さんでした。

お掃除後は時間のある人でお茶会(^^)

さて、稽古。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
やはり、試合に出た子の技はキレが良いです。この調子で、ダラける事無く審査会まで頑張って欲しいもんです。
１部、２部合同基本稽古前。22名。

型稽古後は組手。写真はスパーリング。

ハルマ君、背の高いサクラちゃん相手に頑張ってます(^^)

アレク君はマキちゃんに優しく相手をしてます。

スパーリング後は移動稽古。
〆はサーキット・トレーニング。内訳はジャンピング・スクワット、足上げ腹筋、背筋、腕立て伏せを連続でやり、それを2周。

足上げ腹筋。

また、来週やるからなー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日、関東甲信越地方でも梅雨入りしました。これから約1ヶ月は鬱陶しい日が続きます。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。6名での稽古。雨なので体育館でのランニングから基本稽古。

移動稽古を少しやり、型稽古。流石に優勝したマヤ君やヒカリちゃんの技はキレていて凄いです。勿論、ハルノちゃんやトウマ君の技も決まってました。
その後はキックミット。

約束組手。

マヤ君はメキメキ上達します(^^) やる気がオーラのように漂ってる感じです。そのような子は上達も早いですね。高学年になったら凄く強くなるでしょう。

下級生に見せる為に上級生だけでやらせてみました。

迫力あるスパーリング。少しは参考になったかな？

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日から通常通りの稽古です。まずは野外ランニング。

その後。体育館へ移動し、基本稽古。8名での稽古。

移動稽古。

型稽古。やはり、型演武会に出た子は技がキレてます(^^)

スパーリング。

先輩は下級生が防御できる程度の力で攻撃します♪

２部は9名。今日は金曜クラスのすみれちゃんのお姉ちゃんが見学。気に入ってくれたら良いなぁ。

基本稽古、移動稽古、型稽古後はキックミット。このクラスでも今週は連打。

スパーリング。

リョウ君、ナイス左ストレート。

自主トレではサーキット・トレーニング。ジャンピングスクワット×30、V字腹筋10〜20、背筋（上で止める）×10、腕立て伏せ×20を。これらを2セット。少しずつ強度を高めるからなー。
後ろでサクラちゃんはストレッチ・ポール。やり方を教えたら、肩甲骨が軽くなり、尚且つ床に仰向けになったら背中が床に沈み込む感覚になり、感激してました(^^)
体のケアは若くとも大事です。

土曜日は稲毛のお掃除だからなー