空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、半田さん、コウタ君、アレク君、私の7名での稽古。

基本稽古後は移動稽古、キックミットへと進みます。

スパーリング。手前は半田さんと白石君。

アレク君、私が攻撃すると下がって逃げる。受けに回っても殆ど攻撃しない。稽古になりません。怖い気持ちは分かりますが、その気持ちに勝つ為に頑張って欲しいもんです。

今日は2分5R行いました。この写真は当たっていない者同士でのスパーリング。
奥の組はアレク君とコウタ君。コウタ君、最近は動きが良くなって来ました!(^^)! この調子で打たれてしまった時も動きを止めないようにするともっと良いね。コウタ君の年齢は飛躍的に伸びる時期。意欲的にやればそれは倍増。頑張れ！

私は自主トレでキックミットの蹴り込みを少しだけやりました。2週間振りです。その時は整体を受けた翌日でしたので調子が良かったですが、今日はイマイチ(´ω`) やはり、最低月2回は整体に行きたいなぁ。しかし、施術料金は結構高い(>_<) お酒を飲むお金を節約しますか(´ω`)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。少年部からです。
ユウト君が塾の関係で１部に参加。と言っても殆ど指導のお手伝い。彼は指導が上手です。ミオちゃん、カイスケ君の相手を家でもやっている事も関係しているでしょう。１部に参加してくれると頼もしい存在です。しかし、組手稽古では相手がいないのでたまに参加する位が良いですね。

１部、２部の合同基本稽古前の整列。今日は20名。

２部のスパーリング。

ジンタ君、パンチを打つ時はジャンプしちゃダメだぜ。顔面パンチを始めた今は基本に忠実にな。
全ての事で最初は「基本に忠実」。これは大事です。昔からある言葉で「守破離」。以前も書きましたが、この言葉は4スタンス理論そのものです。私も黒帯になってから基本の大事さを再確認しましたし、今でも基本は大事に思ってます。

ジンタ君、色々と回り込むなどして、戦法を考えながらやってる？色々な事を試す事は良い事だぞ！頑張れ！

その後、私はノーリミッツへ。
今回のサイクルは前半がノーリミッツでスクワット＆デッドリフト。スケジュール的に厳しくなりそうですが、最終週でのベンチプレスは前回を上回りたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
今日は昼までの雨で地面がぬかるんでいたので体育館でランニング🏃　
7名での稽古。少ないですが、少ないとじっくり見れて指導出来る長所があります。
基本稽古、移動稽古へと進みます。

手前はハルノちゃんとヒカリちゃん。この２人は激しく打ち合います。
真ん中の組はハル君とマヤ君。

ハルノちゃん反撃。けど、アゴは引いておけよ！

ハルノちゃんは受けに回ります。そして、教える時は優しいです(^ ^)

恐らく４月からはこの位の人数でやります。じっくり見れる分、指導も厳しくなるけど挫けるなよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニングからです。
１位ユウスケ君、２位ハルト君、３位ジンタ君でした。

体育館へ移動。11名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

それぞれの型に分かれての稽古。

上段回し蹴りの防御の稽古。

真ん中の白帯の子はタクミ君。張り切ってます(^ ^)

そして、バシーと蹴りが炸裂。
この季節は別れの時期でもあります。今日参加のユウスケ君とタクミ君が今日で辞めます。
ユウスケ君は中学進学してからは野球部に専念、タクミ君は塾などが忙しくなった為。２人とも本当に素晴らしいですので各々の道で頑張って欲しいと思います。

２部はスタジオアドバンスで6名での稽古。

スパーリング。

手前、ホノカちゃんとアレク君。この身長差は私にすれば身長2メートルの人と戦うのと同じです。今まで196センチの人とスパーリングをした事がありますが、私は黒帯で相手は青帯でした。なので、私の相手にならないです。彼が続けていれば恐ろしく強くなったでしょう。どうしてるかな？彼…。

ローテーションで回ります。

手前、コウキ君とホノカちゃん。体格差が同じ位なので良い組手をします。

居残り練習。強くなる為には頑張れよ！

下記はタイプ別（4スタンス理論）のリズムの取り方です。バラバラでしょ？特に真ん中の緑帯のの子２人を比べるとよりわかります。コウキ君は恐らく私と同じくA１。アカリちゃんはB1です。

また、何かやろうと思います(^^)

来週も頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉の少年部です。
アオ君が振り替えで来たので9名での稽古。

前にも書きましたが、このクラスは私が教える中では一番気合いが入っているクラスです(^^♪ その中でも特にアオイ君とタクミ君が気合い入りまくってます。どっちが気合い番長か副番なのかは甲乙付け難いです。そんな２人につられて他の子の気合いも大きくなるんです。有難い存在です。

基本稽古後は回し蹴りの移動稽古。その後は型稽古をじっくり。
そして、組手。

手前、タクミ君とユウマ君。ユウマ君も技量はまだまだですが組手が好きなようです😊

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は原宿の廣戸道場でレッシュ・マスター級トレーナーの更新試験でした。
タイプチェックがメインです。
試験後、「特に問題ありませんね。これからの１年間もよろしくお願いします。頑張ってください。」との事(^^♪
4スタンス理論でのタイプチェックは非常に大事です。自信が持てました。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
雨なので体育館でのランニングから。10名での稽古。

移動稽古。相変わらず良い蹴りしてるなー、ハルノちゃん。

ちびっ子達、頑張ってます(^^)

上級生は激しいです。

組手終了後に少しだけキックミット。

２部。ソウゴ君、久し振りの参加のリョウ君、セイタ君の3名での稽古。

これだけ身長差があると本当に怖いんです。

だからって何と言う防御。へっピリ腰の上に手先だけでやろうとしてます。ダメダメの見本です。

まあ、以前より攻撃するようになったので進歩はしてるんですけどね。

私を含めて4名でしたが、4スタンス理論で言えば全員バラバラのタイプです。A１タイプの私のリズム、１，２，３でジャンプさせようとするちと全員バラバラです。凄く面白かったです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、半田さん、Sさん、レイ君、アレク君と私の6名での稽古。

稽古中の写真は撮れませんでした。この写真は半田さんからお借りしたスマホで撮りました。

半田さんもSさんも久し振りでしたが、良い動きをしてました。Sさんはキックミットでも強く打ち込めるようになり、半田さんはスパーリングでの動きが久し振りなのに良かったです。以前でしたら2分間のスパーリングで数ラウンドをこなす事は出来なかったでしょう。柔軟はやっているとの事ですので、それも良かったのでしょう。

レイ君とアレク君のスパーリングは良かったです(^^) アレク君がキレて怒涛の組手。体重差はアレク君の方があるにせよ、中学生と高校生です。アレク君が打ち合いで押してました。土井君が「まるで喧嘩だな。」と。良いんです。その位、闘争心を剥き出した方が良いのです。特にアレク君の場合は。
アレク君は気が弱い所があり、「ちょっと痛い」でも大袈裟にします。私らが手加減(少年部にやるような）をして下段回し蹴りをしても脚に手を当てて「痛いアピール」ʅ（◞‿◟）ʃ そんな彼が同レベル同士だと競争心が出るのか？凄まじい打ち合い(^^) 良かったです。半田さん姉妹はビビっていたでしょう。
最も何年か前ですと皆さんがやっていた普通にあった光景ですが、最近は優しすぎてしまったもんですからね。
アレク君、次は我々おじさん達にもやれよー。期待してるぞー。
私は指の骨折があるのでパンチ有りのスパーリングは何ヶ月か先になりますが…。
とにかくがんばれー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日ですので、いいね稲毛主催の稲毛のお掃除の日。今日は雨が心配でしたのでウチの中学生には声掛けしませんでした。

山岸さんといいね稲毛の遠藤さん。遠藤さんはエステをやってます(^.^)

終了後はお茶会。お茶会終了後に雨☂　セーフ。お掃除中で無くて良かったです(^^♪

さて、稽古です。こちらは１部の稽古風景。

上段回し蹴りの防御の稽古です。

1部、2部の合同基本稽古前の正座。休みがチラホラ。

２部のスパーリング。コウタ君とアレク君。この身長差。凄いです。

コウタ君。以前よりかなり動いてます。その調子でもっと動け！間合いをしっかり取らないとアレク君にパンチを貰いまくるぞ！

稽古後、私はトレーニング休みの週でしたので６年生のプチ卒業祝い🎉　都合の良い子を連れてイオンのフードコーナーでアイスクリーム。中学生になっても頑張れよ！写真を撮っておけば良かったなぁ(´・ω・`)

この後、レッシュ・マスター級トレーナー更新試験に備えて原宿の廣戸道場へ。 対策レッスンの為です。
早めに到着して、のんびり本を読んで復習しようと思ったら、普段はいない廣戸先生が( ﾟДﾟ)　心の中で「なぜ、いる？」後で私の担当の先生に聞いたら著名人と会うとかで…。待ってる間、お弟子さんに色々と話（講義）をされていたので耳を傾けていましたがラジオの音で所々が聞こえず(´・ω・`)　どっちにせよ、のんびり復習とはいきませんでした(´;ω;｀)

緊張から解放されたのは対策レッスンの時間になった時。昨年より上達したとの事＼(^^)／　このままだったら問題ないでしょう、との事(^^) でも、月曜日の試験は油断せずに挑みます。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
まずは野外ランニング。１位マヤ君、２位ロニン君、３位トウマ君でした。下級生が頑張りましたね(^^)

基本稽古をかなり少なめにして移動稽古。

その後は型稽古をじっくり。
そして、組手稽古。写真はボディ強化。優しく相手をするヒカリちゃん。

上段回し蹴りの防御の稽古。ロニン君、相手は上段に構えているのに中段を蹴ったらダメだぜ。

サトシ君とハルマ君。来月からこの２人は中学生。
原則この時間には参加不可となります。寂しくなりますが、先輩たちが抜ける事で後輩たちが伸びる要素にもなります。仕方ないですね。後輩たち、頑張れよー。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日はノーリミッツで勉強会でした。走り書きしたのを整理して、その記事は後日アップします。右人差し指を剥離骨折して、乱雑に書いているので本当に凄まじい字。なので自分でも読めん。タイトルは
「強くなる為の思考術」近々アップします。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。１位ハルト君、２位リン君、３位タツキ君でした。リン君、頑張ったね(^ ^)

体育館へ移動。10名での稽古。タツキ君、気合いが入っていたね(^ ^)

基本稽古後は移動稽古。その後、型稽古。こちらに少し時間をかけます。

スパーリング。

２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。

真ん中の組。アカリちゃんとコテツ君。相変わらず当て感が良いな、アカリちゃん。

さて、タイトルの件。その第一歩は朝起きたら挨拶をする。
会社や学校へ行った時も同じ。しょぼくれた声、元気の無い声で挨拶した場合と、元気良く「おはようございます！」どっちが良いかは歴然。恥ずかしい？自分が強くなる第一歩とどっちが大事だ？自分の発した言葉は言霊となり、自分に跳ね返って来ると思います。
自己暗示にもなると思います。自己暗示と言えばゴルフのタイガー・ウッズの話で相手がパターを打つ時は「入れ！」と念じるそうです。私なりに解釈すると、それは自己暗示です。「入るな！」は自分に跳ね返って来ます。それは潜在意識、筋肉の硬直に繋がり、自分が打つ時に良いパフォーマンスは得られないと思います。
自分が念じようが相手のパフォーマンスには全く関係ないので、肯定的な事を念じた方が良いです。
なので、朝は１日のスタート。良い気分、元気でスタートする意味でも自分なりに大きな声、元気の良い声（出来る範囲、迷惑で無い範囲で）で挨拶しましょう。そして、稽古時も大きな声で挨拶や気合いを出そうぜー。
木曜２部はコテツ君以外は殆ど出来てませんけどね(´ω`)
頑張ろうぜー(^.^)