空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は祝日で稽古はお休み。昭和の日です。

写真の昭和の日の説明ですが、以前テレビでもやっていました。マッカーサーはかなり驚いていたようです。
私は感動しました。昭和天皇は国民の事を本当に自分の子と同じ思いだったのですね。素晴らしいと思います。

そんな日に私は名古屋へ行って来ました。中学1年生の時、クラスメートの中谷君と言う友人が心筋梗塞で亡くなったので告別式に参加する為です。3度目の緊急搬送だったとの事らしいです(T_T)/~~~
昨夜は本日のトレーニングと仕事を前倒し。私が通っているスポーツクラブ・ルネサンス稲毛が24時間営業で助かりました。そのせいもあり、睡眠時間は45分(-_-;)
そこで新幹線はあえて「こだま」で行きました。新幹線の中は快適なので寝れるからです。それと少しでも長い時間寝たかったのです。しかも、GWの下りのピークの本日でも東京発のこだまの1号車は空いてます。端っこの車両は空いているのです。名古屋まで隣に座る人はいませんでした。他の席も同じ感じで空いてました。因みに帰りもガラガラでした(^^♪
写真はかき揚げ卵入りきしめん。遅い朝ごはんです(^^♪

告別式では悲しさが込み上げて来ました。
中学1年ころに中谷君がデコピンで小石を弾いていて2mほど離れた所から私の口の中に入れ込んで、いたずら坊主のように笑っていたのを思い出しました。文句を言いたかったのですが、もういません。悲しいです。明るくて誰からも好かれていました。
写真は2014年6月8日に新宿のタイ料理店「バンタイ」で左から私、杉山君（2，3年のクラスメート）、中谷君（右）で会食をした時の写真です。

中谷君、早すぎるぜ。けど、俺もそのうち行くから首を長くしてまってろよ！合唱。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。
集合写真。13名のメンバー。

太極Ⅰでは3号令まで2人ずつやらせました。前の組を見てれば出来る事も出来ない(-_-;)　それが子供ですね。根気よく教えたいと思いますが今日やった事はちゃんと家でやれよー。
撃砕は6号令まで。次はビシっとやれよー。

組手稽古。

アレク君、馬場君に追い込まれてましたが反撃です(^^♪

おっと、サクト君、大丈夫かな？

ガッチリ稽古して、型も組手も上手になって行こうぜー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です。
外でのランニング。相変わらずコウキ君、早かったです。

その後は集会所へ戻って サーキットトレーニングを2セット。 そして、 基本稽古。

基本稽古が終わったら型稽古。サキちゃん、相変わらずキレのある型です。なので、ちょっと細かい箇所まで指導。次回はもっと良くなっているでしょう(^^♪
撃砕の3人組。まだまだ雑です(-_-;)　頼むから家でもやってくれー。
写真はキックミット稽古。ヤマト君、頑張ってます(^^♪

スパーリング。少しは強くなってますが…。

ちょっとだけでも考えてやってみようね(^_-)-☆　とりあえず、攻撃の後はしっかり構える。これは基本の事だからね。

家での自主トレ時にイメージトレーニングなんかは更に良いのだけど…。

空蹴りや壁蹴りくらいはやっておけよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。

14名の参加者。
土曜日から審査会での合格者の子に帯を渡しました。喜んでました(^^)
その写真を撮ろうと思ったら撮るタイミングを逃してしまいました。すみませんm(_ _)m
帯を貰った子へ。その帯に負けないように実力アップだぞー。特に帯下の子には負けるなよー。
次の戦いはワンマッチ&型演武大会。特に型は家で稽古すれば格段に良くなるのですが…。どうなる事やらʅ（◞‿◟）ʃ

スパーリング。

２部は栗山さんとサクラちゃん。

サクラちゃんは何だか腰の具合が悪そうなので組手稽古ではパンチのみ。
栗山さんはちゃんと引きが出来ているのですがサクラちゃんはまだまだですな。修行は続きます。頑張れー(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、加来君、数カ月に1度の富川君、レイ君、私です。

いつも通り、基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と続き組手をやろうとしたらレイ君が気分が悪い、と。軽い熱中症のようです。
スポーツドリンクを飲ませて休ませました。しかし、快復が遅いのでお父さんに迎えに来て貰う事にしました。
最近、塾で遅くなる事が多いとの事でしたので1番の原因は疲労の蓄積でしょう。因みに神経、筋肉、内臓の順番で快復しにくいです。加えて湿気があり、気温の上昇に体が慣れていないのも考えられます。
組手の時間はずっと休ませてましたので少しは快復したようです。稽古が終了し、自主トレをしているとお父さんが迎えに来たので帰って貰いました。
写真は終了時です。レイ君を風通しの良い所で寝かせてます(^_-)-☆　

皆さんも気を付けて下さいねー。ちょっと早いけど、そろそろ毎年恒例の「熱中症にはご注意を！」のメールを出さねばなりませんな。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古…、ですがその前に今日は毎月第4土曜日恒例、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。
稲毛のお掃除は誰でも参加出来ます。これを読んでいる人、是非ご参加お待ちしてますね(^_-)-☆
サクラちゃん…、参加の予定でしたが寝坊です(-_-;)

ウチからは長沼教室責任者の山岸さん。敬愛大学の人も参加(^^♪
お掃除後はコーヒータイム。

今日は授業参加が多く、いつもよりは少なめの人数(´・ω・`)
型演武会に向けての稽古。白帯やオレンジ帯での審査会用稽古はまずは順番やスムーズに出来るかが課題。しかし、型演武会では力強さやフォームの美しさが求められます。そこで20号令ある内のまずは3号令までビシっと出来るように指導しました。家でもやれよー。

基本稽古が終わると2部の子だけでスパーリング。

組手稽古が終わるとキックミット。今日は連打でスタミナ作り。けど、1セットしかやってないのだからなー。本来は数セットやるのだから気合い入れろよー。

このシーズンは授業参観が多いので少なめですな((+_+))

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニング後は基本稽古。そして、体育館へ移動してからは型稽古。

上級生になると飲み込みが良くなるので教え甲斐があります。今の中学生が型演武会へ出場するなら上位入賞を目指して指導して行きたいです(^^♪
しかし、ワンマッチもあります。型重視？いやいや、やはり組手です。
最もバランス良くやるのが理想です。家でも出来る型稽古。ちゃんとやれよー。
その後はキックミット。

チビッ子も頑張ってます(^^♪　ハル君はかなり強い蹴りを放てます(^^)/　トウマ君も頑張れー。

サーキットトレーニング。写真は腹筋。ちょっと位サボって大丈夫？いやいや、ちゃんと見てるからね(-_-;)

スパーリング。今日はちょっと短めで数多くラウンドをやりました。

2部は誰も来ません。サクラちゃんは明日の稲毛のお掃除&午前稽古に参加するので休むとの連絡がありました。
期待してるぞー

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。メンバーは11名。

動画はスパーリングの前のボディ強化。幕張教室のボディ強化を見せたら余り強くやってない感じで受け止めていましたので実際に動画を撮りました。動画にすると迫力無いんだよ。分かったかな？

スパーリング。

もう少し、丁寧にやらせたいのですが…。

来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。1人お休みで5名のメンバー。

外でのランニング後は集会所へ戻って基本稽古、サーキットトレーニングと続きます。写真は背筋下部のトレーニング。

ちょっと遊びを含めた体幹トレーニング。手を床に付かず、足の裏で相手をひっくり返します(^^♪

移動稽古。

このクラスでも映像を撮ってみました。まずはボディ強化。幕張教室で撮った子とはちょっと学年が下です。

スパーリング。凄く雑な攻防(-_-;)　特に防御が…。そのお陰でこの次のラウンドで怪我をしたコウキ君(´・ω・`)　丁寧にやろうね。

来週までに治れば良いのですが…。ちょっと長引きそうな怪我です。少し、心配です。けど、出来る稽古はやれよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年部から。14名のメンバー。
道場があった頃、審査や試合が終わると一般部はその週の集まりがガクンと減りました。
しかし、少年部は今も昔も変わらずちゃんと出てきますな(^_-)-☆
今日も外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。

回し蹴りの移動稽古。軸足、足首を曲げるなって言ってるのに(-_-;)

型稽古をやり、サーキットトレーニング。ジャンピング・ランジです。

スパーリング。中学生のタマキ君とソウゴ君は顔面パンチの目慣らし。

2部は遅れて来たサクラちゃん。かなり遅れて来ました。審査時かなり追い込んでやっていたので疲れが溜まってるだろうから休んで良い、と伝えたので来ないかと思ってました。
今日は強度を落として軽めに。しかし、体が温まってくると調子が出て来たようです。流石、若さですな(^^♪

今度の土曜日は「いいね稲毛」主催で私が指揮を取っている稲毛のお掃除の日です。誰でも参加出来ます。ご都合の良い人はどうぞ！
サクラちゃんはお掃除レギュラーで今回も参加予定です(^^♪