空手道武現塾の石塚克宏です。

今日、第4土曜日は稲毛活性化プロジェクトチーム「いいね稲毛」主催の稲毛お掃除大作戦。午前7時にJR稲毛駅西口ロータリー 大越酒店前に集まりお掃除。今日はレギュラーの「空手道武現塾 長沼教室」 責任者の山岸さんと「串焼き屋 鉄」の佐藤さんと私の3人でのお掃除。ちょっと寂しいですがワイワイ&ウォーキングがテーマなので楽しく出来ました。稽古前のちょっとした準備体操ですな(^^♪

その後はスタジオアドバンスでの少年空手教室から。

明日は審査会。何とか合格点には達していると思うので(思いたい)明日はミスなくやってくれる事を願うばかりです。ですが、なぜ一人ひとり個別に言わないと悪い所が直らないのか疑問です。最も言っても直して来ませんが…。

そこで先日、小河原タクミ君とアレクサンダー君に宿題を出しました。親にも言いました。やって来なかったらスクワットの罰です。彼らはやって来たのでちゃんと出来ていました(^^♪　そこで今日は他の子に。ハサン・ラムゼイ君、クララちゃん兄妹と田澁ハヤト君へです。やってくるかな？

2部は高学年～大人の部。

ルナちゃん、組手の最中なのに何だか笑ってるなぁ(; ･`д･´)　ちゃんとやれよ”(-“”-)”

このクラスには寺田君がほぼ毎回来ています。寺田君以外、子供だけの時があります。ですが、子供は自分より強い強い攻撃を貰わないので成長しません。寺田君が相手をしてくれるお陰で助かっています。寺田君、ありがとう。

稽古後は明日の審査会の準備をしてから府中のノーリミッツへ。

雪やサイクルが休みなんかで久し振りです。今日はサイクル1週目。軽いはずなのに身体の連動…、おっと協応が出ていなくてスムーズに行かず(-。-)y-゜゜゜　休憩時間に周りの達人の方々を見て勉強です。最後にほんの少し感覚が分かったような感じがしました。今日も収穫あり(^^♪　忘れないウチに明日も軽い重量でやりたいと思います。と、その前に無事に審査会を終えるようにしたいと思います。

※スタッフの高橋さんと。いつもネタの写真ありがとうございます(^^♪ 後ろに写っているのは今日もパーソナル・レッスンで大忙しの師匠の三土手さん。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年空手教室から。

土曜日の子で審査の受審希望者は本日が最終事前審査です。ギリギリ合格の子も不合格の子もいました。不合格になった子は白帯でしたので何とか受けさせたかったのですがうっかり間違えた、と言うレベルでは無く根本的に、間違ったやり方で覚えておりましたのでどうしようもありません。インフルエンザなどで先週も休んでおりましたので修正が出来ませんでした。振り替えで明日、来てもう一度事前審査をやるか？都合が付けば来て欲しいです。

事前審査も終わり、２部は山本君に任せて私は原宿の廣戸道場へ。

タイトルの一足先の審査とは私の事です。レッシュ・マスター級トレーナーの更新試験なのです。

結果から言うと何とか無事に終わったようでした。凄く疲れました。試験だけで無く講習もあります。年に１回やらねばならないですが自分自身の知識と実技の向上の為には欠かせないと思います。更なる成長を目指して！

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日、11月23日は新嘗祭（にいなめさい）です。現在は勤労感謝の日と呼ばれている日です。下記は先日、バングラデシュ・カレーパーティーを主催した中村さんのFacebookの投稿を抜粋しました。

『今日は勤労感謝の日らしいです。勤労感謝って？働ける事に感謝して働く事？働いてくれる人に感謝する事？よくわかりませんが、元々は新嘗祭という収穫祭の神事が行われる日です。

その年の新米を天皇陛下が神様に感謝して初めてお口にされる日です。戦前は平民が新嘗祭より前にその年の新米を口にする事は出来ませんでした。
敗戦によって連合国に神事を祝日の名に冠することを禁止されてしまったので、知ってる人が大分少なくなってしまいました。

キリスト教の収穫祭はハロウィンですが、日本にもこのように古来から伝わる収穫祭があるという事を、是非、知ってもらいたいです。

という事で、新米は美味しいですよね。
自然に感謝、農家さんに感謝して一杯食べようと思います！』

と言う事だそうです。

因みに天皇陛下は

「暖房も無い過酷な寒さの中、ただひたすら国民のために２時間祈る。」との事。頭が下がります<(_ _)>

https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12420832551.html?fbclid=IwAR2pLL7zCtwlQ2nZ7VfjmqF-j8OtUq0ZnHr5MS8m5YpT8YwsCRw5wipj2VM

私も今日も自宅で千葉県産の玄米を感謝して頂きました。そして、その後は府中のノーリミッツへ。

サイクル1週目はいつも重く感じますが今日は問題無く出来ましたのでフォームを確認しながら丁寧に行いました。また、師匠の三土手さんや他の凄い方々のフォームを見る事も出来て勉強になりました(＾◇＾)

写真は昨日、車を追突されて首に違和感があるにも関わらずトレーニングをするスタッフの片岡さん(^^♪　怪我をしても出来る範囲でトレーニングをする。本当に見習うべき事です。けど、無理せずお大事にして下さいね(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。

1週間前より咳が出てます。殆ど治りかけですがまだ酒を飲みたい気持ちにはなれません。体調が快復していない証拠ですね〜。少し流行っているようですので皆さんもお気を付け下さいね。

さて、昨日は山本君担当の土曜日少年クラスから。

グダグダですがまあまあ気合いは入ってます。そして、I 君の再審査。修正箇所を一つだけ直せば良いのですが…。そちらを直して別に新たな修正箇所を作り出すという荒技を”(-“”-)”　帯を貰うのがまたもや次回への繰り越し(´・ω・｀)　あとの稽古は山本君と補佐の片岡君に任せて私は府中のノーリミッツへ。

リポーズセミナーです。定期的に出ていないと我流になったり、悪い癖が付いてしまう事がありますからね。それと新たな発見もあります。

セミナー後は超軽くトレーニング。試合1週間後なので軽めの重量で動きを確認するだけです（しかし、それでも今日は筋肉痛(-。-)y-゜゜゜）。

千葉へ戻り、とあるお寺で座禅。と言うのは私のパソコンの先生のお誘いで座禅です。今回で2回目。今日は30分以上しました。心が落ち着きます。その後は雑談ですが呼吸法について色々と話が弾みました。

座禅の後は稲毛に帰って先生にホームページを少し見て貰いました。少し修正箇所があるのでアドバイスを頂きたかったのです。そんなんで寝たのが午前2時半。結構、タイトな土曜日でした。

本日、日曜日は午前稽古から。私は約1か月ぶりの組手。そして、稽古後は首の補強やミット。しかし、なぜ彼らは裸で首の補強を？
私はかなり疲れました。帰宅してからもグダーとしてしまってました。

夕方からはスポーツクラブでのリポーズ。その後、いいね稲毛の「みんなの勉強会」ベトナム人の留学生、ミーさんの講義。ベトナムへ行ってみたくなりました。

また火曜日から気合い入れて頑張りたいと思います。みんなもファイト～(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス。お盆休みが休みが明けても子供達は夏休み。けど、昨日とは違い今日の稽古ではたくさんの稽古生が参加＼(^o^)／

気合いもガッチリ入っていたようで活気ある稽古のようでした。審査会も近づいて来ましたので少しは身が入って来ているのかな？こちらでは既に通常通りの稽古になったようです(^^♪

今日の指導担当は山本君。彼は休み明けで身体が動き難いと言ってました。やはり、少し動かさないと鈍るようですな(-。-)y-゜゜゜　私はお盆休みでも身体を動かしていましたので問題無し(＾◇＾)

その後、私は府中のノーリミッツへ。今日はサイクル最終週でのベンチプレス。リストラップを忘れてしまいましたが何とかギリギリでクリアー。ギリギリでも目標をクリアーすると嬉しいもんです。9月29日（土）の都内で行われるパワーリフティング大会への出場が決まりました。より一層、気合いを入れて頑張ろうと思います。みんなも審査会へ向けて頑張れ～＼(^o^)／

この写真は昨年11月にウエイト・トレーニングの師匠であるノーリミッツ、オーナーの三土手大介さんと撮った物です。今日の分は撮り忘れましたm(__)m

空手道武現塾の石塚克宏です。

お盆休みで武現塾での空手の稽古自体はお休みですが各個人ではやっているはず（そう信じたい(~_~;)）ですので私も体を動かさない訳にはいきません。

そんな訳で近所の公園でのウォーキングとシャドー、リポーズを終えたらノーリミッツへ。休みならでは出来る事ですね。やっぱり行って良かったです(^○^)   スクワットもデッドリフトも苦しい戦いで挫けそうになりました。しかし、メンバーの方々にハッパかけられて無事にクリアー＼(^o^)／     本当に有難かったです。スポーツクラブで１人でやっていたら間違い無く撃沈していた事でしょう。また、他の方々のトレーニングを観察するだけでも勉強になります。

武現塾でも頑張っている人には自然と応援、助けの手を差し伸べてあげられる人をどんどん増やして行きたいと思います。それが仲間ってもんですからね(^_−)−☆

写真はペーこさん、イケメン空手家スタッフの片岡さん、メンバーの中馬さん、大久保さんとで。

空手道武現塾の石塚克宏です。

日曜クラスは来週がお休み。そのせいか今日は結構、集まってくれてます(＾◇＾)

一通り稽古が終わったオジサン達は素手、素足での組手。中学生の武山史奈ちゃんや土井大夢君も交じって頑張っていました＼(^o^)／（最も完全に強制的でしたけどね…）

写真は以前の物ですが今日もこの写真同様、土井君に追い込まれるｂｂ君。いつもビックマウスを叩くので可愛がられます!(^^)!

その後は多くの人が残って自主トレ。審査に向けて型の稽古をする中学生。スパーリングをやる馬場君や飯尾さん。他にもシャドーやったりミットやったりして自主トレでも活気がありました。私はまずミットをやりましたが少しだけ調子が戻りつつあります。〆でタバタ式4分間トレーニングもやりましたが筋肉痛の為に体が重い(´・ω・｀)　それは昨日、ノーリミッツでのベンチプレスのせいです。サイクル1週目でしたのでお決まりの全身筋肉痛(´;ω;｀)

写真はノーリミッツ・イケメンスタッフでもあり、空手家でもある漢・片岡さんと。彼のお陰で4分間トレーニングも妥協せずにやりとげました。彼、曰く「決めた事は必ずやる。武道家としては当たり前です」と。昨日、そこまで言われて今日やらなかったら今夜の酒が美味く飲めないですからね(^_-)-☆　仲間ってのは大事ですな(^^)/