空手道武現塾の石塚克宏です。
ここ2〜3日バタバタしていて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m 写真だけ載せます。

まずは水曜日のシャルム西千葉教室から。
稽古前、自主トレに励むシュウヘイ君。

5名での稽古でした。

型稽古。

指導するトオゴ君。

スパーリング。

続いて、木曜日の稽古。穴川教室から。6名での稽古。

移動稽古。

スパーリング。

続いて、スタジオアドバンスで２部の稽古。全員でスパーリング。

２組ずつ。人のスパーリングを見る事は大変勉強になります。その時間にソウタ君から何度も同じパターンでパンチを貰っていたマリちゃんに解説してあげたら分かったようでした。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で7名での稽古です。

今日は基本稽古後、移動稽古から。ハミンちゃん、身体は傾いてますが、足がビシっと上がります^_^

続いて、型稽古。太極１の組、腰を落とせー！

キックミット。

スパーリング。ハミンちゃん、強さに対して貪欲です(^^♪　「強くなりたい」と言う気持ちがかなり感じ取られます。

ロニン君、相手が手加減してくれる時は打ち合えるようになって来ました!(^^)!

２部。

アカリちゃんは良い動きです。常に動いてます。慣れない子は顔面パンチを貰うと動きが止まってしまうのです。

今日は5名での稽古でした。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
土曜日からモンゴル入りして故モンゴル支部長の荒井君の墓参りの為です。
因みに、昨日の日曜クラスは土井君に任せました。白石君とアレク君で3名での稽古だったそうです。

土曜日、夜7時過ぎにチンギスハーン空港に到着すると、道場生のバットムンフさんやバヤルフー君、客人稽古生だったトンガー君（ナラントンガラグ）がお出迎え。助かります。モンゴル語がほぼ分からない私にとっては本当に助かります。

その後、荒井君の自宅へ。奥さんのチョッカさんと娘のナランゴーちゃん、チョッカさんのお母さんと3人で暮らしているそうです。

日本の法事の儀式？と同じです。お墓参りをして、個人を偲んでみんなで食事をする。
お墓参りは日曜日の予定だったのが、トンガー君の弟子の試合（UFC）が急遽、中国で決まった為に土曜日の夜に食事会となったのです。

みんなでワイワイ荒井君の事を語り合いながら食事をします。

この料理、凄く美味しかったです(^^♪

ここに集まる人はみんな義理堅いです。
バヤルフー君やバットムンフさんは今でも私に年賀状？を送ってくれますし、私がモンゴルへ行った際は必ず顔を出します。
トンガー君（ナラントンガラグ）は格闘技を辞めようか悩んでいた頃（2007年前後？）に偶然荒井君に出会い、指導を請い最終的にはONEチャンピオンシップで世界チャンピオンにまでなりました。その過程で来日した際には私の自宅に泊まり、大道塾の飯村君の所へ出稽古へ行ったりしました。そのような理由で今でもお酒を送ってくれたりします。
彼のFacebookでも荒井君の事を「私を世界チャンピオンにしてくれた人。」と言っています。最も荒井君の練習は凄くキツいので辞めて行く道場生もたくさんいたと思います。それに耐え抜いたのです。

翌日は行ける人で墓参り。

モンゴルでの火葬の場合はこのようなお墓です。一番東側、つまり日本に近い所にして貰ったそうです。

土葬の場合は山の斜面に。

こちらのお寺が綺麗に管理してくれてます^_^

帰った後は元道場生のノミンチョローン君（新空手全日本大会準優勝）も交えて食事会。右から2番目です。体重が18キロ以上も増えたそうです(´・ω・`)　もっと稽古しろよ！

彼も義理堅いです。
彼には今朝4:30に迎えに来て貰い、空港まで。本当に助かりました。早朝で道が空いていても１時間はかかりました。ノミンチョローン君、本当にありがとうー。

関係無い話ですが、スフバートル広場（国会議事堂前）でフリーマーケットのような事をやってました。駐車場がご覧の通り。このままだと青い車や黒い車は出られません。後ろへも行けませんから。

話を聞いたらダッシュボードに携帯番号が置かれているのです。それで呼び出して出すそうです。お国が変わればルールも様々ですね。日本だとありえないですよね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日、シャルム西千葉教室で写真を撮ったのですが、道場日記が書けませんでしたm(_ _)m
なので、まずはシャルム西千葉教室の写真だけ。

昨日も基本稽古後は型稽古。勝敗を付けました^_^ その後、移動稽古。

思いっきりパンチを叩き込むコハク君。

受けに徹するトウゴ君。感謝しろよ！

さて、本日の稽古。2名休みで5名での稽古。

基本稽古後は型稽古。右端のタツキ君、綺麗に決まってます。流石です。

キックミット。

スパーリング。

2部。スパーリング。

ホノカちゃんの下段をガッチリとガードするマリちゃん。少しずつ、軸が出来て来てるね。

さて、皆さん。お気付きだろうか？ジョイント・マットを購入しました。
レンタル・スタジオで使うには勿体無い位のマットです。通常は常設道場に使うマットなのです。けど、思い切って買いました。しかし、これの素晴らしさを実感しているのは私とサクラちゃんだけ（2人とも乾燥肌で足裏がツルツル滑る）。サクラちゃんが稽古後に言ってました。これだけグリップが効いた所でスパーリングしたのはいつ以来だろう？と。恐らく、取手道場でやったキリです。
私も怪我が治りつつあるので、これからが楽しみです。

そして、最後になりましたがタイトルの件です。
参加希望者が10名を超えたので合宿をやります。詳しい案内は6月になったらメールしますね。
欠席予定だった人でも予定が変更になったら是非ご参加お待ちしてます(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で7名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

移動稽古、キックミットとと進み、組手稽古。

ロニン君、少しは良くなって来た？　タクミ君は余裕で相手をしてます。

2部。サクラちゃんと高校生2人に型の指導をさせます。教える事は自身の技術を向上させます。たまには指導もさせないと分からない箇所が浮き彫りになりませんからね。

スパーリング。サクラちゃんの左ストレートがアカリちゃんに…。手加減してるから良いけど(^_−)−☆

7名での稽古でした。

今度の日曜日はやらないけど、ヤングクラスにも参加しろよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
最近、ちょっと寂しい人数(´・ω・`)　Oさん、加来君、アレク君と私の4名での稽古。

基本稽古、移動稽古、キックミットへと進みます。私は本調子で無いのでアレク君のミット持ち。しかし、彼は思いっきり手を抜いてます。理由を聞いても、ちゃんと説明できないので困ります。汗一つかかず、息も切らして無いのです。４Rも持ったのに…。
小学生の頃からです。例えば、ランニングでもキツクなると直ぐに歩いたりして休むので、困ります。苦しくなったら、頑張るという気持ちが無いのです。
それが無くなったらかなり強くなります。今でも本気を出すと、体が大きくなりましたし、力も付いて来たので、その分は強いのです。自分を追い込んで稽古したら凄い事になるでしょう。

写真はスパーリングです。おじさんは強いのです。反撃が怖いのでアレク君は緩い攻撃しかやらないのです。

加来君とOさん。

加来君は上手いです。Oさんにアドバイスを加えながら、攻撃します。

ちょっと強めに攻撃。

合同稽古が終わると若手はヤングクラス。アレク君とヨシヒサ君です。おじさん達は自主トレで恒例のOさんの蹴り込み稽古。

ヨシヒサ君が相手だとそこそこ攻撃をするアレク君。
アレク君の前蹴りを最初は貰っていたヨシヒサ君でしたが、２〜3発目からはちゃんと反応して貰わなくなりました。また、アレク君の蹴りからパンチを最初は貰っていたのも貰わなくなりました。このように反応してくれると教える側としては嬉しい限りです。高校生になるとこうなるので教え甲斐があります。
今日のヤングクラスは約束組手の他、スパーリング1分30秒を５R。もっと、ガッチリやって行きたいと思います。
来週は私がいないのでヤングクラスのみ休みだからなー。

蹴り込み稽古（追い込まれ稽古）が終わったOさん。

稽古後、私は幕張コミュニティーセンターへウエルチェア・ラグビー（車いすラグビー）の試合&体験会へ行ってきました。
生でウエルチェア・ラグビーを観るのは2回目です。１回目は東京オリンピック前に幕張コミュニティーセンターで公開練習に来た時です。その時の観客は私１人。ですので、スタッフの方が丁寧にその時の練習試合の特別ルールなどを教えて下さいました。あの時は日本代表でもあるメガネがトレードマークの池崎選手も来てましたね。

試合。ドッカン、ドッカンぶつかって迫力がありました。また、車いすを自在に操るテクニックも凄かったです。

休憩時間には千葉開府900年で、千葉市をPRするためのマスコットキャラクターとしての「千葉氏くん」が登場。

体験会。最初は選手の後を追って車いすに慣れます。私もやりました。面白いです。

その後、選手にタックル。どっかーん。女性でも「面白かったー。」と言ってました。衝撃は凄いですが、痛い所など全然なかったです。

今後も機会があったら観に行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。少年部からです。
準備体操後は移動稽古、型稽古へと進みます。
修正箇所を言われた子は家でもやっておけよー。
スパーリングは4R。それで「まだ、やるのー？」とは…ʅ（◞‿◟）ʃ これでも少ないんだぜ。
型演武会やワンマッチもあるんだから頑張っていこうー。
新人のヒマリちゃんも少しずつ稽古に慣れて来たかな？まだ、技は出来ませんが、スムーズに動けるようになりつつあります^_^

2部のスパーリング。

ソウゴ君、ファームが綺麗になって来ましたので、3種類の前蹴りを教えました。直ぐには使いこなせないと思うけど、攻撃の幅が広がると良いね。
教えるには段階があります。
例えば、入門したばかりの人に撃砕を教えようとしても前屈立ちや上段受けが分からないので、まずは基本を学んでからになります。
それと同じような事です。ソウゴ君には教える段階に来たのです。他のみんなも早くソウゴ君の所まで上がって来いよー。

その後は移動稽古。

最後の〆はジャンピング・スクワットを30回と腹筋。
来週も来いよー。

私はノーリミッツでベンチプレス最終週。最後、ファームが崩れましたが、指を骨折した以来の記録が出たのでこれを機に少しずつ元の重量に戻せるようトレーニングして行きたいろ思います。まだ、元に戻ってませんが、ここまででも長い１年でした。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。6名での稽古。 稽古前の不動立ちでビシっと整列。

型稽古。この後、２人ずつをじっくり見ました。

キックミット。

スパーリング。

続いて、2部のスパーリング。アカリちゃんとホノカちゃん。

ホノカちゃん、背の高いアカリちゃんの攻撃もしっかりと防御します。

ミユキちゃんとマリちゃん。帯の色は違いますが、体格も同じ位で同学年なので良い勝負です(^^♪

ちょっとだけムキになります。格闘技なのでこれ以上に熱くやって欲しいと思います。ファイト〜^_^

マキちゃんとアカリちゃん。

最初にアレク君が全員を相手にしてくれました。背の高さが違い過ぎるのと、気持ちの問題もあり、後輩の子たちは余り攻められませんでしたね。
皆、気持ちは分かるけど、アレク君は凄く手加減してるのでもう少し思いっきり行けよ！

ハルマ君は怪我の為に組手稽古ではボディ強化のみ。基本稽古なども出来る範囲でやってました。このように出来る稽古だけでもやる事は凄く良い事です。

全員がスパーリングをしたので、終了です。ヤングクラスも来いよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
流石に少ないです。Oさん、加来君、私の3名です。
ヤングクラスは誰も来ませんでした(T_T)/~~~

通常通り、基本稽古、移動稽古、2人のキックミットは私が持ち組手稽古へ。

グローブ組手でのスパーリング。

稽古後は自主トレ。Oさんの追い込まれ稽古。

終了後はいつもの通り。

土下座ポーズ(^^♪

その後はスネ強化。加来君にスネを蹴られるOさん。痛そうです。

もやは、スネ強化になってません(´・ω・`)

耐え切れず逃げ出すOさん。

余裕を持っていた加来君も以前はこんな感じ。

常設道場があった頃はこのように鍛えてました。

今はペットボトルに砂を入れての強化。でも、自分でやると甘えるんですよね〜。

そこで、加来君にやって貰います。

やはり、痛いようです(^^♪

先ほどと同じく逃げるOさん。

少しずつ鍛えて行きましょうね。来週も頑張りましょう(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、Oさんと私の4名での稽古。

私の足指の剥離骨折はかなり良くなって来たと思います。しかし、無理せずお医者さんの言う事を聞いて大人しく稽古します。明日、検査なのでくっ付いているいる事を願うばかりです。
スパーリングは抜けて監督役。

Oさんには携帯でビデオ撮影をして家で見て貰うようにしました。

今日のヤングクラスはヨシヒサ君、１人。昨日、みんなに「来いよー。」と言っていたのにこれです。週１回で強くなると思っているのか？部活だったらありえないだろう？しかも、通常の稽古では組手時間が短いから少しでも多くしたいのに…。
何でもそうでしょうが、基本的には練習量。確かに量より質。効率良い練習は大事です。しかし、週１回で、しかも３０分に満たない組手稽古ではどうにもならん！基本的な事もしなくてはなりませんからね。みんな、強くなりたくてウチに来ているのだろう？来週は来いよ！
しかし、ヨシヒサ君は皆勤賞。彼の気持ちは大事にしたいと思います。
今日は普段できない大事な基本をガッチリ。こちらも時間をかけて出来ないので家でやって欲しい稽古でもあります。
基本の大事さは、最近コラムにアップした「基本の大切さ」を読んでみて下さい。

来週はみんな、来いよー。