空手道武現塾の石塚克宏です。
かなり寒くなって来ました。と言うかこの寒さが通常の冬なんでしょうけどね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニングは左から１位ユイト君、２位タクミ君、３位は名乗り出なかったので高学年の女の子でしょう。誰かは見当つきますけどね(^^)

体育館へ移動して基本稽古。今日のメンバーは11名。

その後は型稽古。まずは太極１。ハルノちゃん、流石に決まってます。

続いて撃砕。下の帯の子は太極１。

最後にハルノちゃんだけサイファー。

防御の稽古。

スパーリング。

今日は最後にキックミットです。
稽古終わりに正拳上段突きをやりますが私は声が擦れてキツかったので「誰かやってくれる人居ないか？」と言いましたらハルノちゃんが挙手(^^) 頼りになる子です（＾ν＾）

２部は4名での稽古。遅れてソウゴ君が来ましたが咳が酷いのでロビーで休ませました。ハルマ君は帯を忘れたとの事。

今日は基本稽古後、直ぐに組手稽古。

約束組手からじっくり説明しながら時間をかけてやりました。
今日のセイタ君は積極的(^^) この調子で稽古して行けば強くなるでしょう。但し、あと１回は稽古に来いよ(^_-)

最後の〆はジャンピング・スクワット30回。こんなのでもキツそうでした。本当に生温い稽古をさせて来たと反省です。

来週もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

さて、稽古は本日から。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
7名での稽古。

基本稽古後は型稽古。ですが、ロニン君、元気が有り余ってジャンプしてます。ジャンプする箇所は無いのですが…。まあ、元気があって良い事です(^_^)

トウマ君、間違ってしまったな(^_^) 年明けのせい？

今日は約束組手まで。ロニン君、約束組手がどういう事か分かって無いので見学させてます。理解するまでにもう少し時間がかかるね。

けど、今日のロニン君は気合いが入りまくりでした。隣のトウマ君やハル君がその大きな声に笑っていたほどです。まだ、冬休みなのでエネルギーが有り余っているのですね。また、今日はなぜか私の言う事を素直に聞いてました(^^♪

今年も頑張って行こうー(^^)/

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。9名での稽古。

今日は野外ランニング後、基本稽古、直ぐにキックミットを行いました。

スパーリングはちょっと量を多くして。

２部の一般部は4名。

ヨシヒサ君は足の方が順調に回復(^ ^) 後は右手だね。大事にして早く治せよー。

今度の木曜日が今年最後の稽古。今週金曜日からお休み。間違って来るなよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
まだまだ本調子ではありません(´ω`)
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
昨日の穴川と２部の稲毛の分は後半に載せます。
休みが重なり7名、と寂しい集まり。そこは幕張の気合い番長のハルマ君とリュウノスケ君が盛り上げてくれました(^-^)

移動稽古。

型稽古。こちらは撃砕。

スパーリング。手前のトウマ君とマヤ君は下段のブロックの稽古。

スパーリング。

打撃は軽く。そして、スピーディーに数多くやる事！

下記の写真は昨日の分です。まずは穴川教室から。10名のメンバー。

組手稽古。

白帯の子ら、頑張ってるな(^-^) 受けに回ってくれてる先輩達に感謝だぞ！

２部は稲毛のスタジオアドバンスで。6名のメンバー。

手前、ホノカちゃんとアレク君。身長差が凄いです。色々と工夫しないとアレク君の顔に拳が当たりません。

真ん中の組ではミユキちゃんが良い蹴り出してます。続けたら強くなるからなー。他の子も同じだぞー。

私は今年の冬至、体調不良です。カボチャ入りのお粥を食べた次第です。
しかし、完全に疲労の蓄積だと分かりました。11月下旬からの沖縄での全日本大会、翌週にウチの大会と続きトレーニングの最終サイクルが近づいて肉体的負担が増して来ていました。疲労を感知するセンサーが狂ってしまったのでしょう。感じなかったです。
明日は稲毛のお掃除。早く寝たいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です（昨日撮った幕張の写真は下の方です）。
やってしまいました。今季２度目の風邪。道場生とは距離を取って指導。加えて、私はなるべく横で見るだけ。
基本稽古などの号令掛けは振り替えで来たジンタ君に。

ブリッジ。

基本稽古、移動稽古、型稽古、組手へと進みました。
下記は幕張教室の写真です。10名のメンバー。

スパーリング。

一般部はヨシヒサ君とハルマ君での稽古。
しかし、2人とも怪我をしていてミットも出来ない(´・ω・`)　仕方ないので出来る範囲で。基本稽古や移動稽古は問題無し。型稽古も同様。あとは自重での筋トレ。少し早いけど終わりにするよー、と言っていた矢先にビノイ君が登場。50分以上も遅れて来るなよー。けど、それでも稽古する姿勢はgood！帰り支度する2人を横目に準備体操後、移動稽古、筋トレは残っていた2人にも付き合わせました(^^♪　その後、2人は体育館を後に。ビノイ君はシャドー。ビノイ君、少しは汗を流せて良かったね。平日が無理だったら日曜日に来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
9名のメンバー。

基本稽古後は、移動稽古へと進みます。

このクラスもまずは全員で太極１、次にレベルにより撃砕、サイファーへと進みます。

スパーリング。

今日はお尻歩きとボディーロールをやりました。直ぐに上手に出来る子もいれば、コツを掴むのに苦労してる子もいます。そのような繰り返しで身体操作が上手くなってくれれば良いかな？と思います。
昔ながらの遊びで身体機能を向上させるものはたくさんあると思います。今の時期に思い付く事をたくさんやりたいと思います。そして、猿のような運動機能を身に付けて欲しいと思います(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
天候が悪い為に体育館でのランニング。その後は基本稽古。メンバーは12名。

移動稽古。

型稽古。撃砕。

スパーリング。

２部の稽古はソウゴ君、ヨシヒサ君、セイタ君、ハルマ君にサトシ君の5名のメンバー。
しかし、ソウゴ君とヨシヒサ君は怪我でマトモに組手稽古が出来ず（´-`）.｡oO 彼らは限定スパーリングです。でも、怪我だから休むって事が無いには嬉しい限りです。これも試合効果？

ソウゴ君、今度は空手着を持って来いよー。

兄弟対決(^ ^)

組手後は身体操作トレーニング。まずはお尻歩き。ソウゴ君とヨシヒサ君は上手に出来てます(^_^)
次にボディーロールと言って、仰向けになった状態で両手をバンザイ。腕とモモが床に着かないようにゴロゴロ。コツを掴むまでは意外と難しいんです。
このようなトレーニングは毎回やりたいのですけどねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
まずは野外ランニング。写真を撮り忘れましたが、１位は白帯のマヤ君でした。彼は空手の技の飲み込みも良いです。そして、素直です。強くなる要素の一つです。確実に強くなるでしょう。
その後、体育館へ移動して稽古。10名のメンバー。

移動稽古。上級生になると少しは上手です♪

けど、この型稽古はちょっと…。

その後、組手稽古。このクラスも防御の丁寧な稽古。
続いての目標はしんさかい。もっと、綺麗なフォーム、強い組手を目指して頑張ろうぜー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は試合直後の稽古。と言っても特別な事はしません。特に少年部は怪我が少なくいつも通りです。試合前の稽古に戻すだけです。

それにしても幕張教室は優勝者、入賞者が多いです。最も参加人数も多いのですけどね。
今日は12名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

約束組手。ハルノちゃん、しっかりガードが上がってるな！ヨシ！

優しく相手をするアイラちゃん。

スパーリング。

２部は4名。

優勝したのはソウゴ君。準優勝者はヨシヒサ君。
ヨシヒサ君。今度は左の指を剥離骨折と左の足首辺りを軽い捻挫（少し前は右手を剥離骨折）。その状態で稽古に参加。出来る範囲でやる！試合で少しは変わったか？素晴らしい！優勝者のソウゴ君も基本稽古から真剣度が違ってました。試合で開眼した？試合効果があったようで私としては嬉しい限りです。技量はまだまだですがこのような心意気は嬉しいですね。
試合は人を変えます。特に若い子は直ぐです。今後の彼らに期待したいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
11名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。骨盤がしっかり回ってる子もいます。回させる為にはどんな言い回しが良いのだろう？　もう、ネタ切れです(´ω`)

ハルノちゃんは本当に良い蹴りです。

その後はキックミット。

スパーリング。

試合が近いので緊張感があります？
頑張れよー。