空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉での少年空手教室。

今日の稽古はシャルム西千葉でのお祭りで演武会をする為にその練習。人数が少ないので数カ月前に辞めた多田君と神足君に応援を頼みました。 二人とも空手が嫌で辞めた訳で無いので快く引き受けてくれました。感謝です。数カ月前までやっていましたので問題ありません。
演武会の練習が終わった後は組手。

反撃！

演武会では少しでも綺麗に演武が出来るようにやって行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの一般部の稽古。

稽古前、一番に来て自主トレに励む土井君親子。

その後、結構集まりました。飯尾さん、白石君、進川さん、加来君、園田さん、そして私も稽古に参加ですので合計8名。活気がありました（＾∇＾）

暑いからと言ってエアコンの効いた部屋に一日中いると暑さに弱くなります。毎日、猛暑が続きますが暑さに負けずに稽古に来て体力作りに頑張りましょう～。

昼過ぎからはいいね稲毛の加盟店でもあるムーンのオーナー、渡辺シンゴさんが主催する「千葉市空襲と戦争を語る会」に参加。語り継いで戦争を風化させないように次世代に繋いで行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前スタジオアドバンスでの少年空手教室から。

担当は山本君。独自の稽古法で指導です。しかし、写真を撮り忘れました。すみません（＾∇＾）。

私は少し顔を見せて直ぐに原宿の廣戸道場へ。レッシュダンスの日です。リポーズ中心の身体操作教室です。１レッスン5000円。パーソナルレッスンではありません。高額です。なので出来るだけ遅刻したくないのですが道場生の顔も見たいし月謝の受け取りもあるので少しでも顔を出すと、ちょっと遅れます。ですので出来るだけ集中力を研ぎ澄まし吸収するようにします。超真剣です。今日も良い勉強させて頂きました。収穫があると嬉しいですね(^^♪

廣戸道場が終わると次はノーリミッツへ。
今日はベンチプレスの日。軽めの重量で設定。しかし、疲れが溜まっているのか重く感じます。ですので軽い重量のままでセット数を多くしてじっくり時間をかけて行いました。土曜日のスポーツクラブではこんな事は出来ません。待っている人に悪いですからね。しかし、ここノーリミッツでは全く気にしなくて良いです。例え、ベンチ台などが埋まっていても交代で使います（スポーツクラブでは誰も交代でやりません。私が声をかけてもやりません）。ですので気兼ねなくトレーニングが出来ます。ストレスフリーです(^^♪　また、凄い人が来てますので見てるだけでも勉強になりますし師匠の三土手さんがパーソナルレッスンをしている脇から聞いているだけでも凄く収穫があります(^_-)-☆

トレーニング後はお茶目な三土手さんとスタッフの片岡さんとで。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
今日も凄まじい暑さです(-。-)y-゜゜゜

そんな中、10数年ぶりに保護者の方が一緒に稽古。と言うのは金曜少年クラスは以前から保護者の方も一緒に稽古をして良い事になっているのです。一番後ろに並んで貰い指導は殆ど出来ませんが真似して体を動かしてもらいます。それでも結構な運動になりますし子供の気持ちも少しは分かると思います(^^♪　できたらずっと続けて欲しいと思います。
子供達は暑くても稽古はこなします。

体験入門の子もじっと見てます。

今日の参加者。みんな、良い笑顔です!(^^)!

2部の一般部は武田さんと志村サクラちゃん。私も組手に参加して汗を流せたのでスッキリしました(^^♪　何とかこの猛暑を無事に乗り越えたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
梅雨が明けたらとたんに猛暑”(-“”-)”　明日からは38度超えの所もチラホラあるそうです(-。-)y-゜゜゜
道場生にはメールやLINEで伝えてますが要約すると下記です。

一つ目。この暑い時期の運動中の水分補給には塩を一つまみ入れて下さい。
二つ目は適度に外で遊ばせて下さい。
三つ目は熱中症で倒れた場合は脇や首や鼠径部だけでなく手の平や足裏も冷やして下さい。
とそんな事です。

そんな中、体育館は蒸し風呂状態。だらけるような稽古をしていると怪我につながりますので何とかやり切りました。しかし、写真を撮り忘れてしまいました。すみません。

2部は栗山さんと武山フミナちゃんだけ。しかし、二人とも気合いが入っています。一般部の方は気合いが入っている人は多いです。フミナちゃんは中学に入ってからかなり気合いが入るようになりました。
忘れないように写真をパチリと。栗山さんの変則的な蹴りを上段だと勘違いして中段に貰ってしまったフミナちゃん。

負けじと前蹴り。栗山さんも上段への攻撃かと勘違い。しかし、ステップバックしてかわすのは流石ベテラン。

受験勉強は大変だろうけど頑張れよ～。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

夏休みになり旅行やら帰省やらで人数が少ないのですが今日は振り替えなどが重なり今年最高の人数で19名(◎_◎;)　でも、新しい子もいますので全員が組手までは参加しません。
小さい子は退屈なので見学中は我慢できず遊んでいます(>_<)

それにしても暑い！昨日、梅雨明けしましたが体育館は蒸し風呂状態。しかし、今年から扇風機が導入されたのでかなり助かります。感謝です(^^♪　組手の子は汗びっしょりでやっていました。

今日の参加者(＾◇＾)

夏休みの宿題は終わらせておけよ～。

空手道武現塾の石塚克宏です。

天気予報では今回の合宿も台風直撃か…”(-“”-)”　しかし、上手く台風は避けてくれて2日間とも合宿ノルマは行えました。
1日目。その前に稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。合宿参加者で休んだ子もいれば参加してそのまま合宿へ行く子もいます。
1部の少年空手教室は石橋カンタ君、内山コウタ君のみ”(-“”-)”　帰省や旅行でしかたありません。そこで審査用のテストを行いました。2人とも審査を受ける資格もやる気もあるので行えました。少人数ならではです(^_-)-☆
2部は寺田君、吉岡君、武山フミナちゃん、他は小学生。

その後は合宿地、御宿へ。ご覧の通り、快晴＼(^o^)／　昨年とは違い天気に恵まれました。

小さい子は休憩時間に砂遊び”(-“”-)”　

どろんこです(-_-;)

待ちかねた夕食。いつも、美味しい上に食べきれない量です(^^♪

その後、みんなで花火!(^^)!

希望者のみメキシコ記念館ある山頂へ肝試しを兼ねた散歩。ピンボケですみません<(_ _)>

大人の二次会。そして、夜は深けて行く…。

朝稽古の後は朝食。これもボリュームたっぷり。

朝食後は解散。雨が降って来たので電車組は御宿駅へ車で。
参加者の皆様、大変お疲れ様でした。今夜はゆっくり休んで下さいね。

空手道武現塾の石塚克宏です。

土曜日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。
山本君の担当日。一般部は寺田君と吉岡君。あとは小学生の高学年。中高生がもっと来てくれたら良いのですがやはり、部活などでこの時間は厳しいようです(>_<)

自由組手

日曜日は一般部の午前クラス。
土井君親子、飯尾さん、加来君、白石君、園田さん、武山フミナちゃんと結構集まってくれました。

白石君は近い？ウチに昇段審査を考えて連続組手。

二人目は飯尾さん。3人目は加来君

その後は年に１～2度の日曜クラス稽古後の親睦会。土井君、白石君、進川さん、林さんとで親交を深めました。皆さん、年を取っても「強くなりたい、より強さを求めて！」と志が同じ(^^♪　その仲間と語り合うのは気持ちの良いモノです。しかし、昼酒は効きます(-_-;)　土曜日の夜はモンゴル支部長の荒井君と初めての試みでスカイプのビデオ通話でプチ飲み会？をやりました。それで肝臓が疲れている状態だったせいもあるかもしれません。先週に続き今回も肝臓を酷使してしまいました(´･ω･`)　今週末は合宿もあるので肝臓を休ませようと思います。

空手道武現塾武現塾の石塚克宏です。

今日はシャルム西千葉教室。
6年生が今年に入り一気に辞めた関係で今は3名。ちょっと寂しいですが3人共にみんなやる気は凄いので指導する私としても嬉しい限りです。

さて、今日は3人に4スタンス理論で言う所のタイプチェックを行いました。吉泉エマちゃんB1、多田ユリナちゃんA1、市原ソライ君A２っぽい？と言うのは子供の場合、足裏でのチェックする時にくすぐったい、となり足に力が入りチェック出来ないのです。そんな理由でソライ君も力が入り出来なかったのです。最も他の2人はリラックスしてチェックは出来たのですが私のタイプチェックの精度がイマイチで完全に信用されても困りますので（仮）と言う事で覚えておいて欲しいです。

ホウキでキャッチボール？実はこれもタイプチェックの一つです。

その際、ホウキの柄の握る箇所でタイプが違います。エマちゃんは手の平の下の方。

ソライ君は手の平の上の方で握ります。

最も意識するとどこででも握れますのでとっさ時に出る反射的な握りがポイントです。もっと言えば、例えば熱いやかんなどを触って反射的に手を引っ込めるような時にその人のタイプが出ます。

勿論、稽古もちゃんとやりました。これは先週の写真ですが今日もガッチリと汗を流していました(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は海の日。元々は7月20日。明治天皇が船で東北視察へ行き無事に横浜港に着いたのが7月20日だった事からその日が海の日になったそうです。今ではハッピーマンデーの関係で第3月曜日ですけどね。

土日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。 涼しくて稽古がし易いです。
一昨日の土曜日の稽古風景。 基本稽古は人数が集まると気合いが凄いです。３階が喫茶店（夜はバー）ですので営業時間になる前に五月蠅い事は済ませます。

２部の一般部は武田さん、寺田君。あとは小学生。

日曜日の稽古は土井君親子、加来君、白石君と私での稽古。ガッチリと汗を流せました。しかし、翌々考えてみるとこの後にベンチプレスセミナーがあったので本当は力を温存しておきたかったです(-_-;)

（下記は長くなりますのでお時間のある人だけ読んで下さい）

稽古後はパワーリフティング仲間である張替さんと言う方が経営するジムでベンチプレスセミナー。講師は松山さんと言う方で千葉県記録保持者(‘Д’)
張替ジム（仮）はパワーリフティングやフリーウエイトに特化したジムで広々としています。また、オーナーがノーリミッツ同様、選手の気持ちを分かっているのでストレスフリーでトレーニングが出来ます。
いつも、思っています。多くのスポーツクラブでは会員さんの気持ちを余りにも考えすぎて一緒にトレーニングをさせる事を促さないのです。スタッフに話を聞くと「一人で集中してやりたい人もいるだろうから」と言うのです。そんな人はホームジムでもやれば良いのに、と思ってます（実際にいます）。ですので本当に非効率的です。インターバル（セット間の休憩時間）に他の人がトレーニングすれば良いモノを。だから、ちょっと長くなったりお喋りしているとスタッフを通して「まだ、空かないのですか？」と言って来てスタッフと揉めている光景を見ます。昼間トレーニングメインの私は言われた事が無いですけどね。最も、私の方からやりたそうな人がいたら声を掛けて一緒にやりましょう、と言っていますからクレームがないのかもしれません。
ここのジムやノーリミッツでは上記のような事は一切ありません。器具を他の人が使っていても一緒に混ぜてやらせて下さい、と言えない初心者の方にはオーナーが「○○さん（使っている人）、この方も一緒に混ぜてやらせて下さい。」と言ってくれます。そこで交流が生まれて次回からはオーナーが促さなくても言えます。言えない人はオーナーが言ってくれます。スポーツクラブでもそのようにすれば良いのに、と本当に思っています。以前はそうだったのでコミュニケーションが取れてトラブルが無かったです。
下記は張替ジム（仮）。千葉市稲毛区柏台１-１１１にあります。電話 090-4454-8673
入会金無し。会費　一般８０００円。学生、女性５０００円。税別。　

松山さんのベンチプレスセミナー。教わっているのはオーナーの張替さん。

その後はチームイチバンの親睦会。年に１度か２度ですが気の合う仲間と飲むのは楽しいです。

そして、今日は浅間神社のお祭りで「いいね稲毛」のお店のお手伝い。大きな怪我人や事故が無くて何よりでした。