空手道武現塾の石塚克宏です。
本日、幕張センターの部長さん(所長より偉い人です。)と話をしました。3月13日からのマスクについてコミュニティーセンター側の方針を聞く為です。
「各団体にお任せします。但し、感染対策に気をつけて下さい。」との事。
そこで武現塾では3年前の時のように基本稽古時には全て気合いを入れてやります。但し、その場合はマスク着用です。慎重派の方もいますしね。
今は公園でやる時に10本に1回。体育館では気合い無しでした。また、キックミットやスパーリングなど超接近して、息が激しくなる稽古も同じく、暫くはマスク着用です。
加えて、スタジオアドバンス土曜日の１部(9:00〜10:00)の稽古に関してはこちらも今まで通り、暫くはマスク着用とします。道場日記や私のSNSを読んでいる方はご存知の通り、かなりの人数。ごった返してます。ご理解下さい。

さて、稽古です。外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。お手伝いのサクラちゃんも含めて12名。

基本稽古後は移動稽古。

型稽古。

キックミット稽古。ロニン君、爪先で蹴るなよー。

スパーリング。

ハル君の相手をするのはお姉ちゃんのコトネちゃん。全く動かない姿には流石だと思いました(^^) 姉弟喧嘩には絶対にならないでしょうね^_^

セイタ君、頑張ってますがへっぴり腰(*´-`)

ハル君の相手を膝を付いて行うユウキ君。

サトシ君とハルノちゃんの激しい組手。

２部はサクラちゃんとビノイ君。

スパーリング。ビノイ君は久し振りです。ですので、全く良い所が無し(´ω`) 構えからして変です。

間合いの取り方も(´ω`) パンチにも反応出来ず…。久し振りだから仕方ないよね。間隔を空けずに、また来いよー。

サクラちゃん、明日もスタジオアドバンスで待ってるぞー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

昨夜、アジの「なめろう」を作ろうと思い、少し大きめのアジを3匹購入。
まずは3枚おろしにして、皮を剥ぎ、刺身用に１枚だけ別にして、頭はエラをとり、素揚げ用と塩焼き用に。←これも日本酒の肴にはピッタリ^_^
それで思い出しました。時間が掛かるんだったんだよなぁ〜(´･ω･`)
なめろう作りの本番では身とにんにく、生姜、味噌(私は赤味噌)を混ぜて包丁で細かく刻みます。結局、40分以上掛かってしまいました(-.-;)y-~~~
まあ、美味しく出来上がったのでヨシとします。おかずや酒の肴にしたいと思います。昨日もそれで飲んだんですけどね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは14名。いつも通り、外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。

移動稽古。

型稽古へと進みます。

約束組手。

スパーリング。ユイト君の相手をするのはハルマ君。

ハナちゃんとヨシヒサ君の顔面パンチ有りのスパーリング(手前の組)。

ハナちゃんも少しずつですが顔面パンチのルールに慣れて来ました。ヨシヒサ君もちょっと気を引き締めています。
この2人が２部に上がり、もっと強くなって欲しいと思います。

２部はサクラちゃん、栗山さん、リョウ君の３人。

しかし、リョウ君は明日から試験。なので基本稽古、キックミット稽古後はジャンピング・スクワット×30回をやらせて帰しました。一夜漬けでも良いから勉強しろよー。

その後は残った２人で組手稽古。

早くこのクラスにも中学生が増えて活気ある稽古をしたいもんです。

サクラちゃんは明日、卒業式。おめでとう。金曜日も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
国枝慎吾さんが国民栄誉賞に決まりましたね。素晴らしい事です(^^♪
テニス大会最高峰の四大大会で、史上最多の通算50勝東京パラリンピックでの金メダルを含めた生涯ゴールデンスラムの達成など、前人未踏の快挙です。日本人として誇りですし、励みになります^_^

今日は桃の節句、ひな祭りですね。女の子のいるご家庭では雛人形は飾ったかな？

さて、今日の稽古は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
ランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。メンバーは13名。

基本稽古後は型稽古。

キックミット稽古。

ちびっ子達も頑張ってます(^^)

約束組手。この約束組手は素早く反応するのがポイントです。

スパーリング。

手前から２番目の組。サトシ君とユウキ君。体の大きなユウキ君にも一歩も引かないサトシ君。ボディに良い攻撃を貰っても我慢してました。流石です(^ ^)
幕張クラスでは昨年の大会で優勝したハルノちゃん、ハルマ君、優秀賞を獲得したサトシ君がいます。身近にこのような子がいると冒頭の国枝さんではありませんが励みになるし、目標になるでしょう。ちびっ子も先輩達に続けよ〜。

２部はサクラちゃんと栗山さん。

パンチは前の手だけ。蹴りをメインに。栗山さん、こんな受けはマズイっスよ〜(´･ω･`)

顔面の間合いを取りながら蹴りを主体とした組手となります。
栗山さんには仙骨の意識を教えました。空蹴りでは明らかに変わりました(本人は左の蹴りしか自覚が無いそうですが(^^;))。組手に活かされるのは先ですが形になって現れると良いですね♪

サクラちゃんはまた明日。栗山さんは来週もファイト〜！

空手道武現塾のの石塚克宏です。
ここ最近、天気も良く、暖かいですね。助かります。
昨日はお掃除メンバーでもある、千葉市市議会議員の阿部さとしさんのポスター貼りのお手伝い。
選挙も近づいて来ましたが、まだスタッフを雇っていないようで大変のようです。そこで、毎月私が責任者を務める稲毛のお掃除に参加して貰ってる恩返しの一つとして手伝わせて頂きました。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。15名のメンバーです。

型稽古。ロニン君、３号令までは覚えられましたが…。その後は少し難しいようです。ハーちゃんも細かい所で少し苦戦してます。

今日は約束組手まで。しかし、直ぐに実戦に使えそうなモノをチョイスして行いました。良い反応でした。
このクラスの受審者は全員合格。そのせいかもしれません(^ ^)

２部はサクラちゃん。茶帯は土曜日に渡しました。今までちょっとぬる過ぎる稽古でした。茶帯からは準指導員。試合の時には副審をやって貰います。一般部の茶帯は武田さん以来。なので、ちょっとキツメに…、いや普通程度の稽古に。

写真は稽古前。稽古中は結構、苦しそうでじた。６月のワンマッチでは男子相手になるでしょうから力負け、打ち負けしないように指導して行きます。苦しいだろうけど頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は天皇誕生日でした。その事でいつも思い出します。3年前にも書きましたが、大道塾時代の後輩（同じ年齢ですが）学習院へ通っていたヤツ。中学生時代、秋篠宮殿下とプロレスごっこをしていてコブラツイストを掛けたらSP がすっ飛んできて羽交い締めにされたとか…。盛って話していたかもしれませんが、面白い話です。※写真はコブラツイスト。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは12名。

今日も外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。
写真は各型へ分かれての稽古。ロニン君の太極１への道は、長く厳しいですが頑張ってます(^^)

スパーリング。

顔面パンチではまだ慣れないハナちゃん。みんなが通る道なので挫けるなよー。

ハル君の相手をする小多田ユウキ君。彼も他の先輩同様ちびっ子には優しいです^_^

手前のハルノちゃんとヒカリちゃん。激しく打ち合います。

後ろ回し蹴りを放つハルノちゃん。普段は出さない技ですが色々な技を出す事は良い事です^_^
ハルノちゃんはヒカリちゃんと相性が良いです。体格も学年も同じだからでしょう。色々な技を出す事は組手の幅を広げます。最初は上手く行かない事が多いですがドンドン色々な技やコンビネーションを出して欲しいです。

２部はサクラちゃん。基本稽古後にジャンピング・ストップ・スクワットを30回やりましたらこんな感じに（´-`）.｡oO 　 ジャンピング・ストップ・スクワット は本当にキツイのです。トレーニングとしては良いのですけどね。
※写真は審査会の時のモノです。

その後、立ち位置を意識した間合いの取り方やミット稽古をして終わりました。
明日は稲毛のお掃除なので寝坊するなよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
パンダのシャンシャンが中国に返されるとかニュースでやってましたが、そのような事を聞くたびに日本は何て幸せな国なんだろうと思います。ウクライナやミャンマー、その他での紛争地域。トルコ、シリアの大地震。それらの国の人々は本当に可哀想でなりません。パンダがどうのって言ってられないでしょう。と言っても私に出来る事は少額の募金くらいです(*´ω`*)　ともかく、日本は良い国です(^^♪

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
14名のメンバー。
今日から正式入門したハーちゃん。1年生ですが凄く物覚えが良いです。この分ですと1ヶ月(4回)で太極１を覚えるかもしれません。だとしたら驚異の新人です(^^♪

外でのランニング（今日は北風が強く凄く寒かったです）、手技の基本稽古後h体育館へ移動して足技の基本稽古、移動稽古と続きます。

お〜い、ロニン君、付いて来いよー。

それぞれの型に別れての稽古。

スパーリング。体の小さいセイタ君。彼に全力でやれ！と命じたらヨシヒサ君を押してました。

負けじとヨシヒサ君も反撃。

最後はややヨシヒサ君が有利で終わりました。もっと、色々な大人とやって欲しいです。

低学年の彼らもちょっとずつ意識が出て来たのか強く打てるようになって来て頼もしいです^_^

２部はサクラちゃん。
先日、ノーリミッツへ行った時に私のウエイトトレーニングの師匠である三土手さんにサクラちゃんのスクワット映像を見て貰いました。と言うのも私のタイプチェックではB１なのですがスクワットはA１っぽいのでどうかな？と思ったからです。三土手さんもスクワットはA１との事。でも、他の事ではB１なんだよなぁ。今日もタイプチェックしましたがB１。何でスクワットは…。他にも基本稽古ワンツーの時。何だかなぁ〜。まあ、4スタンス理論は引き算なので無駄な動きを除いて行く作業に徹しようと思います。

木曜日は天皇陛下の誕生日で稽古は休みだからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
本日は

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
お手伝いのサクラちゃんを含めて15名のメンバー。

外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館での足技の基本稽古、移動稽古へと進みます。

それぞれに分かれての型稽古。その後、審査を受ける子のみでの型稽古。まず、大丈夫でしょう。

スパーリング。ハル君、限定スパー。

サクラちゃんとセイタ君。この背の差。頭一つ分は違います。セイタ君、頑張ってます。

この写真ではありませんが、ヒカリちゃんがハルノちゃんに三日月蹴りをやり、一本勝ち。自然とそうなったんですけどね。三日月蹴りとは、回し蹴りと前蹴りの中間の軌道で中足を返して主に脇腹を狙って蹴ります。しかし、初心者がやると相手の肘に当たり親指を痛めるリスク大です。中足を返すのがポイントです。

動きが止まってるハル君。セイタ君は脚が伸びきってる(´ω`)

２部はサクラちゃんと栗山さん。サクラちゃん、首から来ている痛み。ちょっと心配だなぁ〜。

そう言えば、リュウノスケ君は親指捻挫の連絡。サクラちゃんと2人で明日の稽古で審査を受けれるかを見極めですな。

空手道武現塾の石塚克宏です。
日曜日の夜に木村拓哉と綾瀬はるか主演の「レジェンド&バタフライ」をレイトショーで観に行って来ました。織田信長と濃姫の話です。
チケット購入の際は４〜5人の席が埋まっていましたが、始まっても誰も来ない。結局、最後まで誰も来ず。人生2度目の映画館貸し切りで観ました(^^♪　ストレス無く観れて良かったです。
ストーリーでは最後、私もひそかに考えていた通りになる、と思わせて…。その後、普通に終わりましたけどね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。火曜日のみの子は審査前の最後の稽古です。メンバーは12名。

只今、「入門者限定半額キャンペーン」中で体験の女の子が来ました。１年生ですが理解力もあり、技の会得も良い。ワンツーなどは２年生の白帯の子より強い。稽古終了後に即決即断で決めたようです。これで火曜枠は埋まりました(^^)
稽古の方では外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館で足技の基本稽古、移動稽古へと進みます。

それぞれの型に分けれての稽古。その後は審査を受ける子のみでの型稽古。

スパーリング。

２部はサクラちゃん。
今日は審査用稽古。体力補強ではスクワット250回。その後、腕立て伏せ。

最後の〆でサイファー。スクワットのせいで四股立ちが少し甘くなってますな(^^) でも、本番ではアドレナリンも出てるでしょうから何とかなるでしょう。と言うより一般部で彼女ほど上手に出来る人はいないので大丈夫でしょう。

金曜日は軽めにやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
トルコ、シリアで大きな地震があったのは皆さんもご存知だと思います。
私は何も出来ません。せいぜい、義援金を寄付するくらいです。1人でも多くの人が助かって欲しいです。
そして、最低気温は氷点下になる被災地。千葉より寒いです。何とか支援物資などが早く届いて欲しいと思います。

今日は雨の為にランニングから体育館で。凄く寒いです。
メンバーは13名。

基本稽古後は型稽古へ。そして、組手。ハナちゃん、顔面パンチに慣れては来ましたが、まだちょっと時間がかかります。セイタ君もですが一般部に出るともっと良いんですけどね。
強くなる為にはレベルが上のクラスに行く必要があります。早く一般部に上がって来いよ！

小さいハル君の相手をするのはヒカリちゃん。

２部はサクラちゃん、栗山さん、リョウ君です。

サクラちゃんは膝が不安なのでぱんちのみ。

スクワットではサクラちゃんの膝が心配なので50回で様子見。まあ、大丈夫のようです。
腕立て伏せは栗山さんが肩の調子がイマイチなので腹筋をやって貰う事に。サクラちゃんは40回やって、10秒強休んで5回。来週は連続50回です。リョウ君は取り敢えずは30回連続だね

明日は千葉市民会館でこのイベント。だいたい毎年参加してます。
このイベントに今日来た3人を誘いました。栗山さんは家族の用事-_-b 志村姉弟は良い感触。そこで、「終わったら昼メシ奢るぞ。」とエサを投げたら、まずはサクラちゃんが食い付きました。ヨシ！　リョウ君はう〜んと考えていて「部活の5人との約束が…」と。残念(-.-)y-., o O でも、今年もやる寺子屋に彼を強制連行します(^_−)−☆ さて、サクラちゃんは本当に来るか？
これを読んで間に合う人は誰でも参加出来ますので良かったらどうぞ！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は北方領土の日です。先の戦争が終わった後に当時のソ連に占領されました。
日ソ不可侵条約を破ってです。とんでもない事です。
島民の方も帰りたいでしょうに…。日本の政治家も頑張って欲しいもんです。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
サクラちゃんがお手伝いを兼ねて参加。メンバーは10名。
今日からロニン君が週2回の稽古。秋の審査に向けての事です。ここ最近、特に今日は以前とは比べ物にならないくらいに落ち着いていました。号令に合わせての基本稽古も出来ました。技はまだまだですけどね。しかし、大きな進歩です。

外でのランニング、基本稽古の後は移動稽古。ハルノちゃん、足首と軸足を伸ばせよー。

続いて、型稽古。その後、型の事前審査。アイラちゃん合格。家でも自主トレやったようですな。ヨシ！　
Rちゃん、まだ、太極１を覚え切ってません。不合格です。もっと早くから家で自主トレしておけば覚えられたのにねー。でも、秋の審査会には今からだったら十分すぎる程に間に合うから頑張れよー。

組手稽古。前蹴りの防御の稽古です。

スパーリング。

アイラちゃんとリュウノスケ君。激しく打ち合います。アイラちゃん、上段回し蹴りを貰ってしまいました。防具があって良かったね。少し前、結構休んでいたのでカンが狂っていたのでしょう。いつか、リベンジだね(^_-)

組手後にキックミット。

２部はサクラちゃんのみ。膝の具合が悪いので出来る所まで。このスクワットも違和感が少しでも出たら中止にしてました。100回の予定を75回。ここで違和感発生！勿論、余力は十分にあります。しかし、用心して中止に。

腕立て伏せは予定のボリュームはクリアー。２週間を切ったので追い込みですな。

サクラちゃん、金曜日には治ってると良いね。