空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、今日の上位3人はご覧の通り。
1位 イツキ君、2位 ユウタロウ君、3位 リョウヤ君でした。
手技の基本稽古後は体育館へ。メンバーは12名。
各型へ分かれての稽古。この後、事前審査。S君兄弟、残念。自主トレすれば問題無く出来るのですが…。家で稽古して来いよー。
スパーリング。手前、白帯のタクミ君は限定組手。
アオト君、学年も帯も上のコウキ君を押します^_^ コウキ君、遠慮しなくて良いぞー。
馬場君は足が痛むとの事でパンチのみ。
２部は相変わらずアレク君だけですがワンツーマンでやっているせいか確実に技が出来るようになって来ました。
あとは組手も同時にやらせたいのですけどね。誰か、来て下さいねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も寒いですが、モンゴル支部の荒井君からあちらの話を聞いているので寒いとは言ってられません。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
ランニングでは今日は1位がイツキ君、2位がコウキ君、3位がユウタロ君でした。最近はコウキ君が1位でしたが今日は学年も帯も下のイツキ君の調子が良かったようです(^^) マグレで無く、今後もトップの座を守り続けられるか？
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
基本稽古の後は型稽古、組手稽古へと進みます。
事前審査もやりながらです。
稽古後には青帯以上の筆記試験。ユウスケ君とケーイチ君。優秀です。2人とも合格ライン突破です。けど、間違ってる事もあったので来週、確認の為にもう一度。合否とは関係無くです。
２部はアレク君。
彼はシールドヘッドガードのパンチの目慣らしでほぼ100％目を瞑ります。稽古になってません。そこで特訓。やり続けてると見開いた瞳がハッキリと。やったね(^ ^) 特訓の成果がありました。
次に彼は腸腰筋（脚を上げる筋肉）が弱いのでこれまた壁蹴りで特訓。
相当、疲れた様子でした。家でやればもっと強くなるのでしょうがやらないだろうなぁ〜（´-`）.｡oO
来週もやるからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
今日は少し雨が降っていたのでランニングも体育館で。メンバーは13名。
型稽古。あと、1ヶ月後に審査会があります。数人に宿題を与えました。やって来いよー。
スパーリング。手前の2人、コウキ君、ユウスケ君は足が痛み蹴りが出来ないとの事。なのでパンチのみでのスパーリング。
時間を短くして１組ずつみんなの前へ出てのスパーリング。
身体の大きいアオト君の渾身の蹴り。それを問題なく？防御するジンタ君。しかし、もっと丁寧に防御しようね。
この他に数組やって組手稽古は終了。
最後にキックミット稽古で〆。
２部はアレク君のみ。自然とパーソナル稽古になってしまいました。
今日は前蹴上げと前蹴りを修正。今まで出来ていなかった事が不思議ですが何とか合格点。
もう少し稽古すれば基本稽古だけは審査を受けられるレベルになるでしょう。もし、マンツーマンで無かったらずっと治らず審査も受ける事は出来ないでしょう。
マンツーマンの良い所です。他の人も参加してねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
ここ最近、天気も良く温かく過ごし易いです。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニングではこのところコウキ君、イツキ君がトップを争っています。3番手がアカリちゃんです。
手技の基本稽古を終えて体育館へ移動。メンバーは10名。ちょっと少なめです(´ω`)
約束組手。
スパーリング。リョウヤ君、体も大きく力が強いです。
最後に1組ずつ。立候補制です。今日は中段突きだけでのスパーリング。
ユウスケ君がジンタ君を指名。けど、それは力の差があり過ぎるので私が相手を選びました。リョウヤ君です。
力だけではリョウヤ君の方が上。下手に下がると余計に痛い目にあいます。ユウスケ君、そこは私の言う事を聞いて踏ん張って下がらないようにしてました。何とか踏み止まってました。良い感じです。自分より力が上でも下がらないようにすれば何とかなるもんです。
自分より力が弱い相手ばかりを選んでしまうのが子供。だけど、そこは私が許しません。試練を与えます。勿論、出来ると判断した上です。
２部はアレク君とケーイチ君。
回し蹴りの移動稽古。ケーイチ君、だいぶ良くなってるけどもう少し腰を回した方が良いね。
それにしても、ケーイチ君はかなり意識して稽古してます。先週も書きましたが意識する事によってかなり良くなって来ています。
この調子で頑張れよー。このクラスは大人もOKですので一般部の人も来て下さいねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日から仕事始めの会社も多く、既に通常通りになっている人も多いでしょう。しかし、道は空いていて助かります(^^)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
今日のメンバーは13名。
外でのランニング、手技の基本稽古後は穴川教室では恒例の初詣。近くに穴川神社がありますので全員で行ってお参り。
そして、体育館へ移動。
型稽古。リョウヤ君、後ろ足がしっかりと伸びてます(^^♪ ユウタロウ君も腰がしっかりと落ちてます(^^♪
型稽古が終わると組手稽古。写真はスパーリングです。手前の組はアカリちゃんとサキちゃん。黄帯のアカリちゃんの方が実力は上ですがサキちゃんも綺麗な蹴りを放ちます。恐らく、少年部の中ではトップクラスです。本人次第ですが、時間を掛ければかなり強くなるでしょう。
写真で気が付いたのですが、手前の２人。スパーリング中なのにネッグウォーマーをしてる。暑くないのか？
終了後はスタジオアドバンスへ。
今日はアレク君とケーイチ君。
ミットの時間の事です。アレク君のミットを私が持っている間、ケーイチ君にはひたすら前蹴りと回し蹴りの移動稽古をやらせました。
その後のシャドーではケーイチ君の膝のスナップが格段に鋭くなっていました。
本人も意識してやっていたせいもあるのでしょう。しかし、これだけの時間でこれだけ鋭くなるのは驚きでした。
最も意識次第なんですけどね。家で少しでも良いのでやってくれよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は冬至。１年で一番昼が短く、夜が長い日です。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。
12名のメンバーです。
基本稽古後は移動稽古、キックミット稽古へと続きます。
今日は土曜クラスのサキちゃんが振り替え。ちびっ子の相手も優しく相手をしてくれてます。手前の組です。
相手に一発入れようと狙う二人。余り、力まず、狙い過ぎず軽くたくさん技を出そうね。
２部は相変わらずアレク君のみでした。そのお陰で悪い箇所がたくさん浮き彫りになり、少しずつですが修正出来てます。このクラスが無かったら、ずっとこのままだと思うとどうなるんだろう？と思いました。他にもおかしな点があります。皆んなと一緒にやってたら直らんですな。多くの子は自分で気がついて直すんですけどね。
少しでも悪い箇所は直して行こうと思います。
こんな事を書いてますが、他の人も参加して良いんですよー。参加してねー。
その後、私はスポーツクラブでスクワット&デッドリフト。夜にこのトレーニングをするのは久し振りです。パワーラックが増えたので焦らず出来ます。サイクル最初なので軽い重量です。しかし、10日振りなので重く感じました(´ω`)
次回は元日トレーニング。今から気合いが入ります(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
只今、ファスティング中（健康断食）で小腹が空いてます。
本格的な本番3日間とではありません。本番は1日間です。1日目の昼食を最後にして、次の日は１日間。3日目のお昼に味無しお粥です。
最後の食事から次の食事まで48時間です。コールドプレスジュース（かなり吸収率の高い野菜ジュース）を飲みながらです。準備食を最後にし、48時間が終わったら回復食(これが凄く大事）になります。
多くの人は365日、内臓を休める期間が無いのでたまには休ませてみるのも良いと思います。因みにがん細胞は糖質（炭水化物）を与えると通常の細胞の3倍のスピードで成長するそうです。
また、食事の準備、後片付けをしなくて良いので凄く楽です。家族全員でラマダンのようにやるのも一つの考えですね(^^)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
ランニング、基本稽古後は移動稽古。
続いてキックミットと進みます。
ケンケン前蹴りです。ケンケンしながら前蹴りで相手をラインから出したり、相手の片足が床に着いたら勝ちです。バランス訓練には大変良いです。塾長が千葉にいる頃に考えました。遊びを取り入れての稽古は子供達には凄く良いです(^^)
その後、スパーリング。
この時、イツキ君がアオト君に上段蹴りを貰ってポイントを取られました。ダメージは全く無い軽い蹴りですが悔し泣きをしてました。ある意味、凄いです。これだけで、これだけ悔しがるのか？と思いました。
最も、私の選手時代は誰もが同じ思いでした。
大人ですから当然泣く事は無いですがポイントを取られたら誰もが鬼の形相で相手に反撃してましたね。その位、相手を「殺してやる」くらいの闘争心を剥き出しにしてギラギラしてました。私は今でも少しだけありますけどね(^_−)−☆
２部はアレク君のみ。マンツーマンのパーソナル稽古ですので少しずつ良くなって来ました。
この調子で上手くなってくれる事を願います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今年の6月半ばに家の電子レンジがボンと言う音と共に壊れました。19年間使っていました。やったー、念願のシャープのヘルシオが買える、と思いましたが、その時は、車のタイヤ交換などで結構お金がかかる月でした。
なので、7月までは圧力鍋をレンジの代わりにして我慢しよう、と思い、ごはんを温めるのも圧力鍋。しかし、その後、ズルズルと。
ついに購入。今日、届きました。便利で嬉しいです(^^♪
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは12名。陣頭指揮はジンタ君。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館で稽古。型稽古をやり、キックミット稽古。
白帯のタクミ君やリン君も頑張ってます^_^
全体スパーリング。
手前、タクミ君はまだ防御の稽古。リョウヤ君が教えながらやります。
１組ずつのスパーリング。今日は挙手がありました(^^) コウキ君です。何でも、ユウスケ君とやりたかったそうです。しかし、ユウスケ君は直前の全体スパーリングで金的を蹴られて苦しそうだったせいもあり、出来ませんでした。
それでコウキ君対ジンタ君。
次はリョウヤ君とアオト君。このようにパンチ合戦に持ち込めばリョウヤ君の得意な蹴りは封じ込められます。リョウヤ君としては相手を後退させたい所です。
で、相手が我慢しきれずに下がるとご覧の通り。
復活したユウスケ君。ジンタ君と。しかし、ユウスケ君はこの後にまたしても金的を蹴られて苦しんでいました。本日、2回目。
みんな、蹴る箇所はしっかり狙おうね。気を付けろよー。
２部はまたしてもアレク君のみ。
最も、他に誰かいるとじっくり出来ない事が1人だと出来ます。その中の一つ。お尻歩き。このトレーニングの骨盤の動きは蹴りに直結します。このトレーニングは大事です。アレク君はなかなか出来ませんでした。それを繰り返す事で少しずつ出来るようになってきました。これが他の人がいるとここまでは出来ません。良かったです。しかし。脚の筋肉が痛い、と。他の稽古に移りました。
ステップと蹴りのフォームの改善。〆はジャンピング・スクワット。静かにやりました。しかも1人なので大丈夫です。
お尻歩きは他のクラスでもやりたいと思います^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
ちびっ子のリン君、サクト君も頑張ってます(^^)
上級生になると少しはマシですが…。下、向くなよー。
下段回し蹴りのみのスパーリング。手前はサクト君の相手をするアカリちゃん。
当然ですが幕張教室でも穴川教室でもどこでもちびっ子には優しく相手をします。そうじゃ無いと大きくなったら仕返しされるからなぁ〜(^_−)−☆ まあ、冗談はさておき、そのようなサイクルで彼らも大きくなったらちびっ子には優しく相手をするでしょう。
中央の紫帯の２人は激しく打ち合ってます。これはイツキ君とアオト君かな？
手前はサクト君の相手をするアオト君。
左の組。リョウヤ君とコウキ君。リョウヤ君は陸上もやっていてバネがあります。技はまだまだですが力強い蹴りを出します。そんな相手には中途半端に間合いを取るとリョウヤ君の間合いでやられてしまいます。前回は良かったけど、今回はちょっと下がってしまったね、コウキ君。
手前はサクト君とタツキ君？だとしたら兄弟対決です^_^
その奥、右の組はリョウヤ君とユウスケ君。始まる前にリョウヤ君にボソボソと何か言っていたユウスケ君。「何処どこが痛いから軽くやってね。」の相談だろう、と思ってました。組手前だったかにも私にも言ってましたからね。案の定。リョウヤ君が余り攻めません。軽くても良いから攻めないとダメだろう！ハッパを掛けました。するとリョウヤ君、全力。全力では無くて、軽く技をたくさん出そうね。
しかし、子供に軽くやれっと言うとほとんどの子が脱力して軸を崩してのダラダラ攻撃。上手く伝わらないです(~_~) 大事なんですけどね。マス・スパーリング。
２部。アレク君はテスト勉強の為にお休み。
誰もが来ず(´ω`) 高学年の子、中高生、大人、来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜はワールドカップ・サッカーの日本対ドイツ戦を観た方も多いでしょう。
私はサッカーに関して、詳しくありませんがかなりの確率で日本が負けるとの予想のようでした。
前半が終わった時点で、アメリカだったかの賭け率を出す会社が日本の勝つ確率は3%だったそうです。しかし、結果は皆さんのご存じの通り。
しっかりと戦略を練り、作戦を立てて試合に臨めばジャンアント・キリングもあると言う事です。
これは全ての事に当てはまると思います。これは自分に言い聞かせております。頑張ります。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは16名。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。写真は型稽古。
そして、キックミット。新人の林コウキ君と大越タクミ君、頑張ってます(^^)
白帯のタクミ君には防御のみを教えてます。そろそろ、約束組手かな？
１組ずつのスパーリング。
「やりたい人はいるか？」との問いかけに下を向く子供たち。「？幕張教室とは正反対だな？なぜだろう？指導しているのは私で同じ指導なのに。」と。原因は幕張教室の子では先日の大会で上位入賞者がいて、波に乗っているのです。なので、もっと、もっとやりたいと思えるのでしょう。それが全員に伝染しているのでしょう。
ここではそのような気持ちの子はいないです。そこで強制です。最初はユウスケ君とアカリちゃん。やらせれば問題無くやります(^^♪
アオト君とジンタ君。
リョウヤ君とコウキ君。リョウヤ君はオレンジ帯で技はまだまだですが、力があります。それに怯んで退がると余計にやられます。コウキ君はそれが分かって来たので前に出るようにしてます。
接近戦からの下段回し蹴り。これはオレンジ帯の子には難しいです。そこは黄帯とオレンジ帯の実力の差ですな^_^
２部はスタジオアドバンスでの稽古。またしてもアレク君のパーソナル稽古となりました(-.-)y-., o O
けど、基本がなっていないアレク君には丁度良いです。
付きっきりでやらないと手を抜くからです。その手を抜くせいで基本が下手で審査を受けられない今のアレク君が出来上がってしまいました。
けど、これを機にキチンと出来るようになって欲しいと思います。