空手道武現塾の石塚克宏です。
日曜日の稽古で大臀筋の古傷を悪化させてしまい長時間椅子に座ってられなくなってしまいました(´ω`) 整体か鍼灸に行かねば…。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。左から1位イツキ君。2位、3位は同着でコウキ君、リョウヤ君でした。

メンバーは10名。

まずは型稽古をじっくりと。リン君、先輩を見ながら真似してます(^^)大変良い事です。　リョウヤ君、確実に上手になってます。
太極１を見ている間、撃砕の組が自ら技の稽古をしてました。今まではちょっと目を離すと遊んでいたのに…。このような精神的進歩があると指導側としては大変嬉しいです。

キックミット稽古。新人のルイ君、渾身の蹴り。頑張ってます(^ ^)

組手稽古。写真はスパーリング。タクミ君、かなり出来るようになって来ましたね。

膝を付いてタクミ君の相手をするリョウヤ君。手前はアオト君とイツキ君。

コウキ君の蹴りを防御するサクト君。

２部はスタジオアドバンスで。
基本稽古、移動稽古の後は型稽古。写真は撮ってませんがこのクラスも意欲的です。特にコテツ君は小学校時代より意欲的で飲み込みが良くなって来た感じです。この調子で頑張って欲しいと思います。

写真はキックミット稽古。

拳立て。女の子のあかりちゃんには拳で無くて良いと言ったのですがご覧の通り。素晴らしいです。板の間で拳でやるのはかなり痛いのです。

最後は組手稽古。時間が無くて目慣らし程度で終わりましたが次回はもう少しやろうと思います。
中学生になったこの子らは劇的に進歩している感じです。

来週も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。左から1位ユイトくん。2位タクミ君。3位ハルノちゃん。
さて、写真ではなぜ４人なのか？4位のロニン君は私の小学生時代同様落ち着きが無い子です。しかも、集中力が続かない(これも一緒です)。普段はまともに走らない。そのロニン君が今日は4位！素晴らしい！途中で葉っぱをちぎってましたけどね。けど、良いんです。ちゃんと走っていたので指導する側としては嬉しいです。なので今日は特別に写真に載せました。

メンバーは10名。

移動稽古。ハルノちゃん、軸足が伸びてるな(^ ^)

型稽古。

スパーリング。後ろの見学２人、ちゃんと前を見ておけよー。

ユイト君、動きが良くなって来ました。強さに対して欲が出て来た感じです(^^)

２部はサクラちゃん、ビノイ君、ソウゴ君、セイタ君、6年生のハルマ君とサトシ君。

キックミット稽古。

型稽古。

スパーリング。

平日一般部ではこれだけの人数は久し振りです。嬉しいですな(^.^)

このクラス、初めての子もいましたので説明が長くなり時間もかかりました。次回からは定時に終わるようにしたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
いつもは4階の稽古場まで階段で来る半田さんが珍しくエスカレーターで来ました。膝を痛めたとの事。正座もまともに出来ない状態。出来る範囲でやるとの事。素晴らしい！休むのは簡単。逆に出来る事を見つけてやる！その気持ちが凄く大事です。

さて、稽古風景の写真ですがすっかり忘れてましたm(_ _)m なので過去の写真を(ここに加来君を加えるとちょうど今日のメンバーになります。）。メンバーは I さん、白石君、加来君、Oさん、半田さん、Sさん、アレク君、私の8名での稽古でした。

今日も基本稽古と移動稽古を少し削ってからキックミット稽古。
そして、組手稽古。今日は1分半で7R。半田さんはステップしてパンチを打つだけでも膝が痛むので足を止めてパンチのみでのスパーリング。このチャンスにパンチに慣れて行きましょうね。
気候が良く乾燥しているので皆さん、調子が良さそうです（私は足裏がツルツルで非常にやりにくい(´ω`)）。
加えて、私はスクワット＆デッドリフトで痛めていた大臀筋を悪化させてしまいました( ´Д`)y━･~~ やれやれです ʅ（◞‿◟）ʃ 折角、良くなって来てたのに(´ω｀)　ですが、半田さんのように出来る事を見つけて稽古をしたいと思います。
あとでリポーズをやったら痛みが緩和され、まともに歩けるようになりました。明日になれば元に戻る可能性大ですけどね(´・ω・`)

合同稽古後は自主トレ。追い込み番長の加来君に、追い込まれ要員のOさん。

終了後はご覧の有り様(^_−)−☆ 加来君にかなり追い込まれたようで良かったです(^^) 　特に前半は今までに無い位のキレが出てました。

今日は選挙。みなさん、選挙に行きましたか？

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。

相変わらず多いです。今日はこのクラスに体験の子が来ました。定員が上限に達しておりましたが、ひと枠空いたのです。それで半年くらい前に体験の申し込みがあった人に連絡をした次第です。気に入ってくれると良いと思います(^^♪

紫帯の子の太極１は言われた事をやって来たようです。今回はちょっとレベルの高い事を要求しました。来週までどこまで出来るかが楽しみです。
写真は1部、2部、合同基本稽古前の整列写真。この撮影後にアレク君とユウト君が遅れて参加（早く来いよ！）。振り替えが4名と体験の子がいたので33名です。過去最高です。

2部の型稽古。このクラスもだんだん活気があるクラスになって来ました。
これからは昔の道場のように強さを求める事に貪欲なクラスにして行きたいと思います。
オレンジ帯は前屈がまだまだだな（写真ではマキちゃんはまあまあ良し！）。頑張れよ！

スパーリング。手前は根本君とハナちゃん。兄妹対決です。と言ってもハナちゃんは顔面に慣れていませんのでお兄ちゃんが優しく？相手をしてます。

ハルト君、どこを見てる？スパーリング中によそ見するなよー。

ジンタ君とサトシ君かな？

最後の〆はワイドスタンスでのスクワット。背中を真っ直ぐにしろよ

今日は30回。そんなにキツクなかっただろ？このワイドスタンス・スクワットはお尻の筋肉をプリっと引き締めるのに凄い効果があります。
重い物を担いでやるとより一層効果があります。ですのでパワーリフターの人はお尻がプリっと引き締まってるのです。

来週も頑張れよー。

明日は選挙。皆さん、投票しましょうねー。
もし、指示している人がいない方は稲毛は「阿部さとし」さんをお願いします。お掃除メンバーで私と一緒にやってるので是非とも当選して欲しいです(^^♪

四街道は「田沼たかし」さんをどうか、よろしくお願いいたします。

千葉市美浜区の方は「伊藤たかひろ」さんをお願い致します。

千葉市花見川区は「桜井たかし」さんを。

みんな、何が何でも当選して欲しいです。がんばれー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは11名。

雨の為に体育館でランニング。その後は柔軟などをしてから移動稽古です。
お！前列の子ら、軸足が伸びてるな。良い感じ(^^)　今日から新規入門の子も頑張ってます(^^♪　身体能力は磨けば高そうです。本人は分かって無いようですが(^^♪

ハルノちゃん、飛び前蹴り？元気良いな！

弟の攻撃を山の如く動かず受けるコトネちゃん。

２部はサクラちゃんとソウゴ君。ソウゴ君は積極的です(^^)

ソウゴ君は幕張の2部に定着かな？

ソウゴ君、足、揃えるなよー。

来週も頑張れよー。サクラちゃん、明日もよろしくな(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニングから。1位イツキ君。2位アオト君。3位にタクミ君が入りました。

今日のメンバーは8名。休みが多い上に中学生に上がった子らはスタジオアドバンスでの稽古に移ったからです。

今週はA週。A週と書いてますが今月様子を見ながら決めて行こうと思います。
一昨日の道場日記でも書きましたが第１、3週をA週で組手稽古を多めにやります。第2、4週は型稽古を多めに。第５週は半々でやります。但し、第５週でも曜日によっては第4曜日があります。その場合は組手稽古を多めにやります。

タクミ君の相手をするアオト君。

ソウタ君とイツキ君。

これは誰だかイマイチ自信が無いです。すみませんm(_ _)m

２部。今日から少し人数が増えました(^^)

目慣らし。あかりちゃん、何だか笑ってます^_^

キョウスケ君、目つぶってる？

手前、ユウスケ君とキョウスケ君。左ストレートだけでスパーリング。

あかりちゃんとキョウスケ君。左ストレートと下段回し蹴りのスパーリング。

少しずつ強くやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝のNHKの谷本道哉さんが出ているトレーニング・コーナーでハンマー投げの選手だった室伏長官が出てました。首をほぐす体操の一つとしてピンニングによる胸郭を緩める体操を紹介してました。レッシュ・トレーニングでありましたので思い出しました。早速実行。胸郭がメチャクチャほぐれます。首をほぐす為には胸郭を緩めなければなりませんからね。これで私の身体ケアメニューが増えてしまいました(´ω`)
スポーツ庁のHP　　　https://sports.go.jp/

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
お手伝いのサクラちゃんを含めて9名。

サクラちゃんは大学生になりました。今日が入学式だったそうです。
サクラちゃん、おめでとう㊗️
少年部から続けて大学生になる子は片岡ユウイチ君以来です(^ ^)

外でのランニング、準備体操後は移動稽古から。

その後、型稽古を1回だけ。組手中心で稽古する為です。
金曜日は逆に型稽古を多めにやります。
来週は火曜日を型稽古中心。金曜日を組手中心で行いたいと思います。第1、3週をA週で組手中心。第２、４週をB週として型稽古を多めにやります。第５週は両方バランス良くやります。
キックミット後は組手稽古。写真はスパーリング。

手前はハルノちゃんととサトシくん。

ハルマ君とサトシ君。サトシ君、家で自主トレしている成果が出てます。以前でしたら押されっぱなしのサトシ君が力を付けて来ます。

今日から中学生は原則少年部へ稽古参加は禁止です。
リョウ君、ビノイ君、ソウゴ君、セイタ君の4名での稽古です。
２部も賑やかになりそうです(^^)

キックミット稽古。

ビノイ君とソウゴ君。

ソウゴ君とセイタ君。

金曜日も来いよー。

下記は道場とは関係ありません。
千葉市花見川区から市議会議員に立候補する桜井たかしさんです。この人も稲毛区の阿部さとしさんと同じ頃に知り合いました。10年以上前です。奇遇な事に桜井さんの奥さんは日曜クラスの土井君の小学校時代のクラスメートです。世間は狭いもんです。
花見川区の皆さん、特定の支持している人がいない人は是非、この人をお願いしますねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、Oさん、Sさん、私の6名です。

今日から準備体操、基本稽古、移動稽古を少し減らして組手稽古の時間を多めに取るようにしました。剣道でも柔道でも空手に例えれば組手の時間がかなりあります。ミットなどでの蹴り込み、打ち込みも大事ですが基本稽古や移動稽古は自主トレで一人でも出来ますので減らした次第です。

今日から一般部は2か月間、グローブ組手。持っていない人は勿論、シールドヘッドガードでのスパーリングです。。
軽く約束組手をやった後に久々のグローブでのスパーリングなので１分で１０ラウンドを行いました。
最後にスピード・シャドーで〆。

これでグローブにも慣れたので来週は1分30秒でやりたいと思います。そして、スピードを付けてのマス・スパーリングも取り入れます。

稽古後は千葉県パワーリフティング大会へ。やはり、試合を見ると出たくなります。早く怪我を直したいです(´・ω・`)

その後は四街道から県議会議員で立候補する田沼たかしさんの個人演説会へ。超大物が来るとの事でした。私も知らされて無かったです。

萩生田政調会長でした。田沼さんは無所属。自民党公認にはなっていません。
選挙期間中に自民党候補で無い人に党の三役である萩生田さんが応援演説に来るのはありえない事です。
田沼さんが衆議院議員時代に、田沼さんの教育論に共感して、党を超えて意気投合したそうです。
田沼さんが4年前、四街道から県議会議員に立候補するか迷っていた時、最後に相談して背中を押したのが萩生田さんだったそうです。

かなり、面白い話が聞けました。しかし、マスコミは何で良い事をやった時は報道しないのでしょうね。ここでは割愛しますけど。
皆さん、4月9日は選挙に行きましょうねー。

四街道の方、県議会議員は田沼たかしさんをよろしくです。
そして、千葉市稲毛区では私と一緒に稲毛のお掃除をやっている市議会議員の阿部さとしさんをよろしくですm(_ _)m

空手道武現塾の石塚克宏です。
天気予報での花粉情報ではまだ真っ赤ですが私の鼻センターは非常に楽です。スギ花粉はかなり減ったのだと思われます。
今日から４月、新年度です。家にある「にっぽんの祝日カレンダー」は４月始まりなので新しいのに交換です。

良い事が書いてあります。。Amazonで売ってます^_^ 欲しい方は注文してみては？

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
以前よりまとまりが良くなって来ました。技も出来て来ました。学年も上がってる事が大きな理由でしょう。
このクラスでは少ないですが、他の習い事などの兼ね合いで、退会や休会する人も他のクラスではいます( ´Д`)y━･~~

写真は１部、２部の合同基本稽古前の整列写真。海介君、ちゃんと正座しとけよー。

型稽古が終わると組手稽古。

鈴木ソウゴ君、強くなってます。

今日はキックミット。手前はハルト君。ちょっとずつ技も上手になって来てます(^^) ハルマ君、ズボンのヒモは始める前に確認しておけよー。

別角度で。

手前、ソウゴ君。だいぶ綺麗なストレートが打てる様になってます。今週はサクラちゃんと同じく3回目の稽古。

今日の〆は腕立て伏せ。来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜、道場日記を書いた後にくしゃみを3連発やりました。昨日は合計6発のくしゃみでした(´ω`)　 外の階段には花粉らしき黄色っぽい粉末が軽く積もってます。これは杉では無いようです。私の花粉センサーとも言うべき鼻と目はそれ程は反応しません。ヒノキでしょうか？
因みに今日のくしゃみは2回でした(^^♪

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。上位3名。左から1位リュウノスケ君、2位小多田ユウキ君、3位長谷川ユウキ君でした。

メンバーは13名です。体験の子が1人。

今日の稽古も移動稽古から。その後は型稽古へと進みます。そして、スパーリングの後、最後に基本稽古です。
写真は下級生の攻撃をヌリカベの如く受けるハルマ君。

サクラちゃんとハナちゃん。

このクラスでは2名が小学校卒業で退会、1名が塾の関係で退会、1名が2部への参加。合計4名がいなくなり、来週から少し寂しくなります。しかし、その分は細かく指導して行きたいと思います。

2部はサクラちゃんとソウゴ君。
さて、早速タイトルの件です。
私とサクラちゃん。私とソウゴ君の写真があります。何が違うか気が付きますか？年齢では無いですよ。

レッシュ・トレーナーなら直ぐに分かるのですが、皆さんには説明します。
クロスタイプの私とパラレルタイプの２人では顔の角度が違うのです。
目尻と耳が一直線の私。一方２人は鼻の頭と耳が一直線。
横から見ると

ねー。こんな感じです。一目瞭然でしょ？どっちが良いとか悪いとかの問題では無いです。頭を水平に保つ意識にすると人類の半々がこの様になります。医学的にはフランクフルト平面、カンペル平面、と呼ぶらしいです。

パラレル同士のスパーリング。特徴としては切り返しがダイレクトな事があります。私の様なクロスタイプはうねる感じです。

ソウゴ君、両足が宙に浮いてます。まだ、顔面パンチに慣れてませんが強くなる要素満載です。頑張れよー。

来週からこのクラスは少し賑やかになります(^^)