千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日も涼しくて本当に助かります。今年の夏は短く、涼しかったので来年もお願いします…。←誰に頼んでるんだ？

今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
毎年、秋になると千葉市のコミュニティーセンターには、北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの亡くなったお父さんの横田 滋さんの写真展が行われます。
私は何も出来ません。出来る事と言えば、忘れない事。このように投稿する事くらいです。考えるだけで北朝鮮には腹が立ちます。

お時間のある人は是非！

さて、稽古。７名です。

基本稽古後は型稽古。

新人のシュウト君は順番が覚えられたね(^^)

続いて、移動稽古。

上段前蹴り。後ろのミンハちゃん、ビシっと決まってます(^^)

キックミット。

スパーリング。

今日のスパーリングは余り動かないようにして、その分、強く打ち込まない。これをテーマにして行いました。

この写真は地域新聞の広告に載せる為に撮りました^_^ 幕張教室は最近、少ないですからね。9/25から入門キャンペーンです。誰か興味がありそうな子がいたらご紹介お願いしますm(_ _)m 紹介料は個人指導かな？　本人は嫌がるかもしれませんが^_^

さあ、来週も頑張ろうぜ〜^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

昨日は久し振りの晴天でしたが、今日は朝から雨(T_T)　そのうち、晴天続きで水不足って事になるんでしょうね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
審査会のLINE、メールの締め切りも終わり、あとは事前審査で合格した者が本番に向けて頑張るだけです。と言ってもこのクラスは受審希望の子はいないんですけどね。加えてユウガ君がお休み(´ω`)

プチ・パーソナル稽古です^_^ ヒロハル君に太極１を一緒にやってもらいました。

次は撃砕と分かれて。

アラブ君、順番はバッチリ覚えたようだね(^ ^)

移動稽古。

その後、組手稽古が出来ないのでそれぞれ個人指導。
アラブ君、もう少し軸足を返そうね。

アラブ君がやってる間にヒロハル君に指導。
膝蹴りを細かく教えました。すると、どんどん上手になって行きます。飲み込みが良いな(^^) スパーリングで使う為にはまだまだですけどね。これは個人指導で無いと出来ないです^_^ 最も、個人指導でここまで上達するのは理解力、本人のやる気、運動神経も関係します。ヒロハル君、今日は少なくて良かったね(^_-)

昨日、足指の手術をしました。

手術後に看護師に質問しました。

私 「右足の親指に体重を乗せてはいけない事はわかります。気をつける事は他に何かありますか？」

看護師 「お風呂はシャワーだけにしてください。」

私 「あと、(辛い物、刺激物などダメかな？と思って)食い物でダメな物はありますか？お酒はダメな事はわかりますけど…。」

看護師 「お酒なんかダメですよ！当たり前じゃないですか！」(なぜ、怒る？)

私 「いや、だからお酒はダメな事はわかりますけどって言ったんですが…」

看護師 「食べ物では特に無いですね。」

余程、私が酒を飲みたそうに見えたのでしょうʅ（◞‿◟）ʃ

そこで、アルコールが禁止なのでついでにファスティング（健康断食）でもしよう、となりました。

月曜日の朝食を最後に今日（火曜日)と明日の夜までは食事無し。最初の食事は木曜日から。まずは朝に味無しお粥を食べる予定です。
空腹感は昨日の夕方から夜の早い時間までがピークでした。今は、ほぼゼロです（マヒした？)。
そして、体調は良いです。スッキリして、気持ちが良いです。

ガン予防の為にも定期的に内臓のお掃除と言うか内臓の休息もしないといけませんからね。と言ってる私ですが、こんなヤツに限って「ガンが見つかった〜、どうしよう〜(´ω`)」とかなりそうです。
最も、世界でもトップクラスを行く添加物天国、農薬天国の日本らしいですから２人に１人はガン。誰がなっても不思議じゃ無いです。ʅ（◞‿◟）ʃ 添加物、農薬をもっと厳しく規制して欲しいもんですよ。
皆さんも、機会があればファスティングは超お薦めです(^ ^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日も雨。9月になってからは晴天が無いような気がします。最もそのお陰で大変 涼しくて助かります^_^

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。７名です。

移動稽古。

上段前蹴り。サオリちゃん、マヤ君、足が高く上がってます^_^

回し蹴り。

サオリちゃん、後ろのマヤ君が蹴った足が高く蹴ったように見えます^_^ このシャッター・タイミングは偶然です^_^

今度はトウマ君だね。最近、良くなって来てるね。もう少しだぜ。

全員で太極１。この後、事前審査。

キックミット。

スパーリング。蹴りがサオリちゃんの太もものツボに蹴りが入って痛そう(´ω`) 休ませました。

以前も書いたと思いますが、ハル君、良くなって来てます。これで基本をしっかり身につければもっと、もっと上手になります。

トウマ君、ハル君らは以前に比べるとやる気が出て来たようです^_^

ハル君、今日、注意されたな！ちゃんと家でやらないと体が覚えないぞ！今度は事前審査合格しろ！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は蒸し暑いです。久し振りの真夏日。ですが、昨年に比べれば楽で助かります。
先日、投稿した私の右足の親指。骨折の為に来週の月曜日に手術です。腫れも痛みも引いて来て、このままでも大丈夫っぽいので、その事を担当医に相談しました。
手術をしない場合は足でジャンケンの「グー」が出来なくなるとの事。つまり、親指を曲げられない可能性大。それは良いのですが、力が入りにくくなりそう。あとは、キックミットや組手で人を蹴った場合は？の質問には「痛みが残る可能性大」との事。やるしかないですな┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚです。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
このクラスは少人数になりましたので、その分、細かい箇所まで指導出来ます^_^ やってる子は嫌がるかもしれませんけどね(^_-) 今日からヒロハル君が幕張火曜日クラスです^_^

この空蹴り。凄く大事なんです。野球で例えるなら、地道なバットの素振りとかタオルを使ってのシャドーピッチングでしょうか？
全てのスポーツで共通する一番大事な事。それはフォームです。それを磨くのが、空手や野球などでした空蹴り、素振りです。プロ野球選手で素振りをしないでプロに入った選手など聞いた事がありません。基本中の基本です。

ヒロハル君は体は細いですが、大きな子とスパーリングをしても余り下がりません。力負けはしますが、自分からは下がりません。素晴らしい事です。打撃力もなかなか良いので、そのせいでしょう。

この後、移動稽古をした時点でユウガ君が頭痛を訴えました。直ぐに涼しい部屋で休むように指示。蒸し暑いので怖いです。

残ったヒロハル君とアラブ君にミットを持ちました。各個人のレベルに合わせて出来るので、以前からやりたかったのです。今後、このクラスで今日みたいに少ない時は出来ます。そんな日が多くなるので、このクラスの子はレベルが上がるでしょう。最も私がミットを持っての個人指導でレベルが上がらないと困るんですが…-_-b

ミット稽古の最終ラウンドにユウガ君が復活。これで組手稽古が出来ます(^｡^)

ボディ強化ではヒロハル君に全力で打ち込でもらいました。約束組手から下段のみでのスパーリングでユウガ君の相手をしてもらいました。なので、ヒロハル君には終わってからミット持ちました。ヒロハル君は打撃向きな体型をしてます。今度は膝蹴りでも教えようかな？それをスパーリングで使えるようになれば良いんですけどね(^_−)−☆

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。

基本稽古が終わると太極１。

型でも事前審査はやります。事前審査を受けない子も真剣です。このような繰り返しが技を磨いて上手になって行くんでしょうね。

移動稽古。先頭に立つようになったトウマ君。ちょっとした事で成長してます。

キックミット。

スパーリング。同学年同士でも実力差があれば、当然 手加減します。

来週も頑張れよ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日、２つ目の道場日記は本日の幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスの分です。
コハク君、コウキ君、ヒマリちゃんが振り替え。
今日から学校ですね。３学期制の地区は今日から新学期。千葉市の小中学校は２学期制なので、新学期では無いです。夏休み明けで学校が始まるって感じですね。子供達は嫌だろうなぁ。

型稽古。結び立ちから始まります。

コウキ君、まあまあ、腰が落ちて来てるね(^_-) あとは引き手を気を付けよう！

腰が高いなぁ(´ω`)

移動稽古。

キックミット。ヒマリちゃんには先に私がミットを持ちました。

２人とも軸足を返せ！

戦い（スパーリング）の練習です^_^ コハク君は心得てますので、軽〜く攻撃を出します。

ヒマリちゃんは思いっきり^_^

コハク君の攻撃に怯むコウキ君。コウキ君、コハク君は軽くやってるから全力で行けよー！

オレンジ帯同士の子は良い勝負です^_^

最後に。
この週末、私がバタバタしていた理由は小学校の同窓会があったからです。
やはり、同窓会は楽しかったです^_^ 1学年で１クラスしか無かったので６年間同じ仲間なのです^_^

2次会で歌ってるシーンや、友人とプロレスごっこ、じゃれあってるシーンも動画で撮られましたが、恥ずかしくて道場生には絶対に見せられません。そのくらい、楽しかったです。タイムスリップした感じですね。

3年後には千葉でやってくれとか…。何か理由が無いと千葉まで行けないからとか…。北海道など、他の地方に住んでいるヤツにも同じ事を言ってました。まずは千葉かよʅ（◞‿◟）ʃ どうなる事やら(´ω`)

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。

野外ランニング後は体育館へ移動。休みがあり、５名での稽古。

型稽古。新人のシュウト君はみんなと一緒にやればノーミスで出来るようになったね。良かったね(^ ^)

トウマ君の前屈立ちは以前より格段に良くなってます。下の帯の子に負けられない、と言う気持ちが出て来たのか？　だとしたら、帯の魔力ですね。

移動稽古後はキックミット。

今日からシュウト君もボディ強化。

スパーリング。トウマ君、体が小さいので大きい子とやると一苦労です^_^ でも、以前より断然 良くなったぞ〜(^^)

審査を受ける子は頑張れよ〜^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館で稽古。やはり、まだ暑いです。室温31℃(-.-;)y-~~~

基本稽古後、型稽古。先週に続きアラブ君はやる気が出てます。基本稽古では今までに無いくらい足が高く上がってました。成長した証？

移動稽古。みんな、下を向くなよ！頭は水平だぞ。

キックミット。

アラブ君、スタミナ切れ？

スパーリング。ミンハちゃんは下級生も相手をゆるくやってくれてます(^ ^)

ユウイチ君、前蹴り！

最後に関係ない写真を。昨日、御宿へ行ってきました。晴れていましたが、ジリジリする日差しは無く、水温もちょうど良くて気持ちが良かったです。今年は天気が良く無い日が多かったですが、最後に晴れてくれて良かったです(^^)
因みに、ライフセーバーはいなく、海水浴客も少ないです。混んでいた時期の9割減だそうです。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古ですが、その前にまずは昨日の幕張コミュニティーセンターの写真から。
昨日は７名での稽古。

型稽古。シュウト君、もう少しだね。

キックミット。

スパーリング。

さて、今日の稽古…、の前に今日は第4土曜日なので稲毛のお掃除からです。
まだ、暑いので30分程で終了。ロータリーのお掃除と草むしり。
ウチからは山岸さん、ミユキちゃん親子。一般参加者はレギュラーのミヤデラさん。ありがとうございました(^^)

さて、稽古。１部のスパーリング。手前はヤマト君とヒナタ君。奥の組ではコウキ君が思いっきり蹴ってるようです^_^

16名。ちょっと少ない。夏休みの宿題がかなり残ってる子もいるようです。早く、片付けろよ〜！

２部のスパーリング。手前はヨシヒサ君とソウゴ君。奥の組はミオちゃんとレナちゃん。

２部も少ない(´ω`) 夏休み終盤のせい？

最後はジャンピング・スクワット30回、腹筋50回、腕立て伏せ30回。

来週も頑張れよ〜(^^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。

まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。４名での稽古。

今日は基本稽古で正拳中段突きの二連打をやってみました。身体の回転を良くするには良いです。
その後、移動稽古。

移動稽古が終わり、型稽古が終わる頃にミンハちゃんが頭が痛い、と。涼しい部屋で休むように指示。前回もだったね。気をつけてね。これからも大事になる前に言うんだよ。

他のみんなはキックミット。アラブ君は前半 私がキックミットを持ちましたので空いてる時間に空蹴り。

最後は組手。この2人は相性が良いです^_^

最後に。
稽古中にアラブ君に尋ねました。強くなりたいか？と。かなり以前に聞いた時はフニャフニャしてて（今もですが）、わからない、と。その時は日本語もしっかりとは理解出来ていなかったのでしょう。
しかし、今回はハッキリと「強くなりたい。」と。ヨシ！本人にその気があるのなら強くしてやる。少しずつやって行こうぜ！今日の一番嬉しい事でした(^^)