千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日に続き、今日も稽古後に千葉大学の大学祭へ行ってきました。やはり、若者のエネルギー溢れるイベントは良いですね(^^)

さて、今日の稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。

稽古するのには空気も乾燥して、寒くも無く、暑くも無い絶好の稽古日和です。
そんな中、稽古に参加したメンバーは、土井君、Oさん、加来君、アレク君、タクミ君、ユイト君と私の7名。
私は相変わらず、足指と肩の怪我によりポンコツ状態。なので、基本稽古などをやり、後は口だけ師範(´ω`)
組手稽古の最初はボディ強化。

そのボディ強化ではOさんと加来君がちょっと問題です。この写真では、Oさんはまだ耐えてます^_^

しかし、ここまで。土井君が手を休めました(´ω`)

続いて、加来君が犠牲者に…。この写真では耐えてますが…。

しかし、最後の方でたまらず…、

スタンディング・ダウン。私もこの２人とやりますが、普通にやってて苦しそうな顔をして、こんな感じです。ソウゴ君やハルマ君でも同じようになると思います。本当は強いはずなのにʅ（◞‿◟）ʃ

そのボディ強化後は約束組手。そして、スパーリングです。おじさん達は今日から2ヶ月間、グローブ組手です。

体格差、怪我などしている人、実力差がある人とは限定スパーリングにしたり、加減します。当然ですね。

今日は１分を５Ｒで終わりました。最後はシャドー。動きの滑らかさを養います。

稽古後は自主トレ。
Oさん、加来 追い込み番長に追い込まれ稽古。三連打、3分間です。大したモンです。

終了〜、かなり、苦しいと思います。

なので、やはり、最後は土下座ポーズ(^_-)

さあ、明日からも頑張って行きましょう〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は天気も良く気持ちの良い秋空です。私は稽古後に、千葉大学の大学祭にへ初めて行って来ました。

さて、本日の稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古です。
まずは１部の小学生クラスからです。型稽古。

太極１。ユウキ君、惜しい！ミスは一回だけだったね。次回はノーミスを目指して頑張ろうぜ！

スパーリング。

１部、２部の集合写真は撮り忘れましたm(_ _)m
２部の型稽古。１部のコハク君が見学です。先輩たちの型稽古に興味があるようです。良い事です^_^ 強くなる為にはその貪欲さが必要です。逆を言えば、強いヤツは稽古に貪欲です。写真は撃砕です。

サイファー。

２部、スパーリング。ヨシヒサ君とソウゴ君。

ヨシヒサ君とハルマ君。

ハルマ君とソウゴ君の兄弟対決。

来週は幕張コミュニティー祭りでの演武会。その後は試合。のんびりしてられませんな！
頑張って行こうぜー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日、10月30日は教育勅語の日。

これは「にっぽんの祝日のカレンダー」です。現代の言葉に直せば素晴らしいと思います。

【　親孝行をし、兄弟仲良く、夫婦仲良く、友達を信じ合い、つつしみ深く全ての人に優しく、一生懸命勉強し、働き、人格を良くしようと努め、世のため、人の為に励み、決まりをきちんと守り、もし、国に危機が迫ったときは、知恵と勇気を出し合って、力を尽くしましょう。まずは私自身が努力しますから、みんなも一緒にがんばりましょう。　】という文です。

原文には「国に忠義」とかがあるので、左派の人たちが「軍国主義国家に戻すのか！」と反対するのです。でもね、考えて貰えれば、現代の言葉に直せば、そんな事は無い事くらいは分かると思います。教育勅語は素晴らしいと思います。

さて、今日の稽古。まずは稽古前のランニング。夕方5:15でこの暗さ。日が短くなりました。

6名での稽古。

今日も演武会の練習をやりました。

移動稽古。上段前蹴り。

回し蹴り。

キックミット。シャッターチャンスが悪くて、すみませんm(_ _)m

スパーリング。

シュウト君は限定スパーリング。

来週も頑張って行こうぜ〜！

千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターの体育館がコミュニティー祭りの準備の為に使えません。
なので、小学生クラスもスタジオアドバンスで稽古。写真がピンボケですみませんm(_ _)m

移動稽古。上段前蹴り。ユウマ君、決まってる…、と思ったが、頭蓋骨の角度が…。つまり、下向くなって何度も言ってるよね！他の子も同じだぞ！

これも思いっきり下を向いてる。左端のヒロト君だけが大丈夫っぽい？それとカノコちゃんだね。

この写真ではヒロト君、ルイ君、シンマ君は大丈夫だね、

シンマくん、決まってる上に下を向いて無い！素晴らしい！偶然か？他の子も少しは、私のいう事が浸透してるのかな？

スパーリング。今日は4Rほど行いました^_^

１部、２部の基本稽古を一緒にやった後は２部の移動稽古。

今日は組手稽古の前に体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

V字腹筋、30回。

背筋をやった後は拳立て伏せor腕立て伏せを50カウント。早くフルカウントが軽く出来るようにならないかなぁ？

約束組手をした後はスパーリング。

今日は合計7R。まあまあのボリューム。

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は関東地方に木枯らし１号が吹きましたね。これから寒くなるんでしょう。

さて、今日はシャルム西千葉教室ですが、まずは昨日の幕張教室の写真から。
昨日はほぼパーソナル稽古に近い状況でした。

そのお陰で、ユウガ君は悪い癖を修正出来ました。家で復習しないと忘れるからな！

移動稽古。高く足が上がってます。やはり、個人指導は違いますな(^^)

回し蹴り。アラブ君はまだまだだね。

回し蹴りは、今後 指導のやり甲斐があります

さて、シャルム西千葉教室。

移動稽古後は型稽古。
基本稽古でも移動稽古でも以前からずっと言っている事を言った後にこう言いました。。「昨日の幕張教室ではほぼ個人指導だった。すると、小学2年生の子がしっかり出来た。しっかり耳に入ったからだ。ここまでしっかり言ってるんだ。みんなも出来るだろう？」と。ある技についてやらせました。すると、ちゃんと出来ます。だったら、言われる前にちゃんとやろうぜ〜！

キックミット。

約束組手。

今日は優しく後輩の相手をするコハク君。わかって来たようだね(^_−)−☆

スパーリング。白帯のちびっ子は限定スパーリング。

コハク君とシュウヘイ君。激しい打ち合い。

引きを早くやるように指示。ようやく、出来る感じ？になって来ました。

来週も頑張ろうぜ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。

しかし、休みが重なり、Oさんしか来ません。
基本稽古、移動稽古で体を温めた後はパーソナル稽古。
※写真は関係ありません。

Oさんは動きがスムーズではありません。それは先週も土井君に指摘されていた事です…、と言うか以前から私を含め、他の人からも言われていた事です。

そこで、シャドー。私が大道塾総本部時代にボクシングジムに通っていた時期がありました。
まずは、準備体操、縄跳び、シャドー5Rです。それからサンドバッグへと進んで行きます。
それまでは、シャドー5Rはやってませんでした。空手では、基本稽古、移動稽古、シャドー2R程度です。
基本稽古はフォーム作り。移動稽古は動きながらフォームを崩さない稽古だと私は思ってます。
シャドーは例えるなら体の潤滑油のような役目をします。一つひとつの技をスムーズに組み合わせて出すのがシャドーだと思います。
ボクシングジムに通ってから、動きがかなりスムーズになった記憶があります。
しかし、やり方があります。時間を短くして行いました。かなり、息が上がったようです。
※写真は以前のものです。

基本稽古や移動稽古も勿論、大事です。ですが、シャドーもかなり大事です。

そして、ビッグミットで下段回し蹴りの蹴り込み。息が上がったところでサンドバッグでパンチの打ち込み。このような稽古は大事です。個人稽古でないと出来ません。
かなり、息が上がったところで終了時間。その後、ヤングクラスに来たヨシヒサ君と稽古。

ヨシヒサ君、前蹴り？だったら足首を伸ばせよ！雑にやるな！その雑さが組手に反映される！気を付けろ！

スパーリング。

パンチの間合いに踏み込めないなぁ(´ω`)

ヤングクラスが終わった後にヨシヒサ君はジャンピング・スクワット30回。拳立て50回、休憩2分間、20回はクリアー出来ました。再審査でも出来るように！
来週もヤングクラス、やるからなー。みんな、来いよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。

１部では基本稽古の正拳突き、上段受けと前蹴りを号令に合わせられるように、そして、キレがある技にするようにやってみました。先日の演武会の影響が大きいですね。少し修正するだけで、前蹴り以外はビシっと決まります。前蹴りはもう少し時間を掛けて稽古する必要があります。
１部、２部の合同稽古前の正座。この後に中村ユイト君、ミオちゃんが参加。遅れるなよ！

２部。約束組手。ユウト君はアレク君と同じく遅刻魔なので、遅れたら稽古が出来ません。そういう約束です。見学です。

スパーリング。ヨシヒサ君、格下相手でもガードを上げとけ！癖になってレベルの高い人とやる時は上段に攻撃を貰うぞ！

スパーリング１分5Rをやった後は移動稽古。上段前蹴り。トシキ君、ビシっと決まってます^_^
ヨシヒサ君、軸足をもう少し伸ばせ！ 以前も言ったと思う。意識の問題だな(｀_´)ゞ

アヤちゃん、足が上がってるね(^^) レナちゃんは体制が崩れてるけど、高い蹴り^_^

上段回し蹴り。

最後の〆は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回とスピード・拳立てor 腕立て伏せ20回。

Sさん、今日もお手伝いありがとうございました(^^)
来週も頑張ろうぜ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。6名での稽古。

基本稽古は演武会のように「選手入場」からやらせて、号令も合わせました。
白帯のシュウト君。やる気に満ち溢れています。返事が良い。大きな声で「押忍！」と言います。返事の大きさはやる気に比例する感じです^_^ 素晴らしいです！

マヤ君は撃砕の稽古も。

マヤ君、演武会では太極１の先頭に立って貰う予定です^_^ 決まってます^_^

キックミット。シュウト君は思いっきり蹴ってます！良いですねぇ。

手前は約束組手。残りの組はスパーリングです。

良い感じです^_^ 演武会でも試合でも頑張って欲しいと思います。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。7名での稽古。

型稽古。キレてます^_^ やはり、演武会が終わったばかりなので良い感じです。基本稽古でもそうでした。号令にしっかり合わせられるし、キレも良かったです(^^) やはり、忘れないウチにやるべきですね。「鉄は熱いうちに打て！」ですね^_^

キックミット。

スパーリング。

相手を押さないように指示しました。もたれ掛かってしまって汚い組手になるからです。

２部。約束組手。ヒナタ君、中学生以上の子に混じって頑張ってます^_^

スパーリング。手前はソウゴ君とアレク君。アレク君、今日は早く来たね(^^)

ハルマ君はサポーター忘れ(´ω`) けど、たまには素手、素足でもやらせる必要があります^_^

最後に正座して終了〜。

現時点で沖縄の試合に参加表明しているのはホノカちゃん、ソウタ君、マリちゃんです。試合に向けて、頑張って行こうぜ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は暑かったです。東京でも真夏日で、大阪では1933年以来の最も遅い真夏日を記録したそうです。1933年と言えば、その年に山形で何十年も破られなかった日本最高気温が出た年だと記憶してます。もし、間違っていたらすみませんm(_ _)m

さて、今日はシャルム西千葉教室の小学生クラスです。8名での稽古。

演武会が終わったばかりです。号令に声を合わせる稽古を行いました。幕張演武会に出る子がいるからです。先日、演武会が終わったばかりなので、バッチリ合います？ちょっと大袈裟かな？でも、かなり合ってますのでこの調子で仕上げたいと思います。

移動稽古。ユキ君、シンマ君、ガードを下げるなよ！

ユキ君、この蹴りではガードも上がってるし、軸足もしっかり返っている。先輩達より凄く良い。このワンショットの回し蹴りはこのクラスで一番です。

太極１。ツムグ君はトイレ^_^

上級生の太極１と撃砕。

キックミット。手前、タクミ君とマコト君はどこを見ている？

スパーリング。マコト君、もう少し前に踏み出そう！ちょっとヘッピリ腰だぜ(´ω`)

タクミ君が合わせて蹴る。

この後、上段を蹴ったタクミ君の方が痛がってました。

さあ、来い！って感じ？

白帯でも激しく打ちます。限定組手ですけどね。

来週も頑張って行こー！