空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古…、ですがその前に今日は毎月第4土曜日恒例、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。
稲毛のお掃除は誰でも参加出来ます。これを読んでいる人、是非ご参加お待ちしてますね(^_-)-☆
サクラちゃん…、参加の予定でしたが寝坊です(-_-;)
ウチからは長沼教室責任者の山岸さん。敬愛大学の人も参加(^^♪
お掃除後はコーヒータイム。
今日は授業参加が多く、いつもよりは少なめの人数(´・ω・`)
型演武会に向けての稽古。白帯やオレンジ帯での審査会用稽古はまずは順番やスムーズに出来るかが課題。しかし、型演武会では力強さやフォームの美しさが求められます。そこで20号令ある内のまずは3号令までビシっと出来るように指導しました。家でもやれよー。
基本稽古が終わると2部の子だけでスパーリング。
組手稽古が終わるとキックミット。今日は連打でスタミナ作り。けど、1セットしかやってないのだからなー。本来は数セットやるのだから気合い入れろよー。
このシーズンは授業参観が多いので少なめですな((+_+))
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年部から。14名のメンバー。
道場があった頃、審査や試合が終わると一般部はその週の集まりがガクンと減りました。
しかし、少年部は今も昔も変わらずちゃんと出てきますな(^_-)-☆
今日も外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。
回し蹴りの移動稽古。軸足、足首を曲げるなって言ってるのに(-_-;)
型稽古をやり、サーキットトレーニング。ジャンピング・ランジです。
スパーリング。中学生のタマキ君とソウゴ君は顔面パンチの目慣らし。
2部は遅れて来たサクラちゃん。かなり遅れて来ました。審査時かなり追い込んでやっていたので疲れが溜まってるだろうから休んで良い、と伝えたので来ないかと思ってました。
今日は強度を落として軽めに。しかし、体が温まってくると調子が出て来たようです。流石、若さですな(^^♪
今度の土曜日は「いいね稲毛」主催で私が指揮を取っている稲毛のお掃除の日です。誰でも参加出来ます。ご都合の良い人はどうぞ！
サクラちゃんはお掃除レギュラーで今回も参加予定です(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は柏市沼南体育館 柔道場で審査会でした。
緊急事態宣言や蔓延防止法も解除にはなってますが油断は出来ないので人数制限と大声は出さないようにやりました。
まずは白帯組。やはり、初めての審査会ではかなりの緊張があったと思います。しかし、みんな、気合いがかなり入っていて良かったです♪
次はオレンジ帯組。少しは落ち着いています。そして、当たり前ですが白帯の子より明らかに上手く出来てます(^^)
3番目は紫帯組。このクラスはかなり上手です。型などもビシッと綺麗に決まってます。
最後は少年部の青帯以上の組と一般部。このクラスは組手が重要になります。今までやって来た事が雑ですとそれが組手に反映されます。
一般部は体力テストがあるので遅くまでかかりました。２人とも良く頑張りましたね。
スパーリングをじっくり見たかったので終了時間を数分オーバー。午後1時には次の団体が使うので急いで撤収でした。
次のイベントはワンマッチ&型演武大会です。体育館側の都合でハッキリしませんが6/19を予定しております。決定したらまずは「道場日記」か「道場生へのお知らせ」に載せますね。そして、1ヶ月前にはお知らせメールを出します。
選手の人は頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
今日は立った状態での撮影。写真には載ってませんがセイタ君とアイラちゃんが遅れて参加。14名です。
基本稽古後は型稽古へ。ちびっ子〜、もう小学１年生だからちゃんとやれよー。
ミット稽古は好きなようです♪
スパーリング。
体の小さいセイタ君が体の大きなタマキ君に果敢に攻めます。勿論、タマキ君は手加減しますけどね。
今日は動画を撮りました。ちょっとだけですが(^_-)-☆
まずはタマキ君とソウゴ君のボディ強化。きのクラスではまあまあですが他の道場から見たら思いっきり超甘いです。
続いてスパーリング。顔面パンチ無しです。まだまだですな(-_-;) そのうち、武現塾の全日本大会に出れるように頑張れよ！
2部はサクラちゃんとリョウ君。
リョウ君の腕立て伏せ。これは凄く綺麗で教科書に載せたいくらいです。
最後に。キャット&ドッグ。週2回しかやらないサクラちゃんと1日2回やる私の動画です。若さには敵いません。力の源は体幹部です。パラリンピックを見ればお分かりだと思います。その体幹部は柔らかいほどGOODです(^^♪
サクラちゃん、モモは垂直になるようにね(^_−)−☆
サクラちゃんは明日も稽古に参加との事。審査会が近いもんね。頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
金曜日はデバイスを忘れ、写真を撮れず。お手伝いのサクラちゃんを除いて17名のメンバー。
土曜日は写真を撮ったものの疲れ果てて道場日記を書けずで、すみませんでした。
まずは土曜日の写真のみ。
2部の移動稽古。
さて、本日の稽古です。
今日のメンバー。土井君、白石君、加来君、Oさん、レイ君、サクラちゃんと私の7名での稽古でした。
手前、レイ君とOさん。レイ君はシールドヘッドガードのスパーにかなり慣れて来ました。体重が60キロあったら恐ろしい存在です(~_~)
手前、サクラちゃん。飛んでます。飛ばないように。すり足でやるのが基本。と言う私はガードを下げて相手の攻撃を誘って打ち込むようにしましたが…。白石君はその作戦に乗ってくれません(´・ω・`) 真似しないようにm(__)m
稽古後の自主トレ。Oさんが試しに拳立て。見事に50回クリアー。自分のペースでやるより、人の号令でやるのはキツイのですがちょっと余裕がありましたね(^^♪ この調子で審査は頑張って下さいね。
以前、Oさんは黒帯の先輩の I さんに「どうやったら拳立て50回が出来るですか？壁に当たりなかなか出来ないんですよー。何か上手くやる方法は無いですか？」と秘訣？を聞いてました。
Iさんの答えは「ただやるだけです。」と。秘訣は教えませんでした。
人によっては手と手の幅をどの位でやったら良いとか拳の位置とかありますが人それぞれですからね。
そんなOさん、やり続けた結果です。やれば出来る！実証しました。
サクラちゃん、気合い入れろよー。
来週の日曜日は審査会。そんな時に限って日曜クラス レギュラーの集まりが良くないです。どうするかは前日までに決めますねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
外でのランニング、基本稽古を終え、体育館での事前審査。
このクラスは全員何とか合格です。あとは本番までしっかりと自主トレをして挑めば問題無いでしょう。
キックミット稽古。
ソウゴ君のバネが効いてる蹴り。
サーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジ。
ビノイ君とソウゴ君は顔面パンチ有りの組手。
ハルマ君はオレンジ帯ですが力が強いですので上の帯の女の子を相手にしていても受けに回ります。
２部はサクラちゃん。
今日は移動稽古をミッチリと。足首を曲げるなって(｀_´)ゞ
右は伸びてるね。
ラストは体力作り。ズルして50回。もう少しですな。そろそろ仕上げです。
頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、小島セイジロー君、根本レイ君と私の6名での稽古。
今日から2か月間のスパーリングはグローブ組手。素面の方が恐怖心がある一方、実践に近いです。けど、シールドヘッドガードにも素手に近い感覚で出来るので良い面もあり、どちらも一長一短です。
レイ君とのスパーリング。グローブを持っていなのでシールドヘッドガードでのスパーリング。その時に高等テクニック、交差法をやられました。※…交差法とは防御と攻撃が一体化した技です。例えば、相手が放った中段前蹴り。その足の甲を膝と肘で挟み撃ち（肘が足の甲に食い込んで恐ろしい事になります）。飛んでいるボールをもう一つのボールで当てるような高度なテクニック。
本人は全くやるつもりどころか教えて無い技です。それを私がやられました(-_-;) まあ、偶然なんですけどね。
今、ふくらはぎが凄く痛いです。用心します(´･ω･`)
合同稽古後は体力つくり。ジャンピングスクワット、腹筋、背筋を2セット。
ジャンピングスクワット20回×2セットですがご覧の表情。気合い入れてやれやー 。全く(´・ω・)
腕立て伏せは30号令の内に何度でも休んヨシのルールでやらせました。たった30回が出来んとは…。情けなくなります。これも私の修行の内ですな
来週も来いよー。
因みに今日は神武天皇祭です。戦前はちゃんと教えていたみたいです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
木曜日と金曜日の写真を最後の方に載せます。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。振り替えの子も居ますのでかなりの人数です。
事前審査を行いましたがイマイチʅ（◞‿◟）ʃ
1部、２部の合同基本稽古の正座の写真ですが今日の２部は３人のみ(-.-)y-., o O
低学年が多く、上の子が少なくなってきました。
5年生になった子は少ないですが技が上達したら2部へ移行させようと思います。
私はその後、府中のノーリミッツへ。先週、三土手さんのパーソナルトレーニングを受けての注意点をしっかりと守りながら問題のデッドリフト。結構、重かったのですが課題だった腰にテンションがかからない(^^♪ 素晴らしい！どっちが？勿論、三土手さんの指導がです。私もこのような指導を目指したいと思います。そうすればもっと2部の人数も増えるでしょう。
さて、木曜日の写真です。サーキットトレーニング、腹筋です。
スパーリング。
金曜日は12名のメンバー。
移動稽古。
チビッ子はまだ出来ないねぇ〜。頑張れよー。
スパーリング。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
すみません。デバイスを忘れて写真が撮れませんでしたm(_ _)m
今日は15名のメンバーとサクラちゃんがお手伝い。今日も本当に助かりました。
外でのランニング、基本稽古の後は体育館で事前審査を。前回、不合格者の子はどうも家ではやってないような感じです。それとも間違ったやり方で稽古してたか、です。
今回も不合格。その後、事前審査を合格した子にやらせました。不合格だった子とは明らかな差があります。キレが違います。不合格だった子は同じフロアーの脇の場所でサクラちゃんに見てもらいました。本当に助かります。けど、その子らはちゃんと家でもやれよー。
その後は組手。事前審査をやったりしてると本当に時間が無いです(´･ω･`)
2部はサクラちゃんと栗山さん。栗山さんは自宅でトレーニング中に脇腹の上部と言うか胸筋をグキっとやってしまったようです。拳立てではテキメンに来て1回もまともに出来ないようです。
なので組手は下段回し蹴りだけ。それだけでもやらないよりはマシ。少しは良い汗を流せたようです。それにしても今日は乾燥していた？床がツルツルのようで乾燥肌のサクラちゃんだけで無く、栗山さんもツルツルしていました(´･ω･`)
因みに日曜日のスタジオアドバンスでは年に数回あるか、ないかのシットリ感。フットワークが使えました。快適でした(^^♪ そんな日が続けば良いのにって思ってしまいました。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
その前に。昨日は「稲毛のお掃除」と「おやこで寺子屋」ありました。そのしわ寄せで金曜日にスクワット&デッドリフトをルネサンス稲毛でガッチリとやり、そのまま稽古。夜遅くに帰宅後、早朝に起床、お掃除、稽古、寺子屋とかなり私的にはタイトなスケジュールでした。まあ、多く方は「そんな事、たいした事はないじゃん。」と感じられると思いますが普段のんびりしている私にはキツかったです(´･ω･`)
写真だけでも
まずは土曜日のお掃除。山岸さん、サクラちゃんが参加での稲毛のお掃除。
1部、2部の合同基本稽古前の整列写真。20名のメンバー。
こちらは1部で組手をやらないメンバーでのキックミット稽古。お手伝いの子らには本当に助かります。サクラちゃん、タマキ君、レイ君、ありがとう。
スパーリング。手前はレイ君とサクラちゃん。
ラストはジャンピングスクワットのみ。来週も頑張れよー。
続いて直ぐに四街道の寺子屋の会場へ。講師の田沼たかしさんが小学生に熱心に教えてます。
これは大人が聞いて凄く面白いです。今回のテーマは「天皇陛下ってどんな人？」でした。恐らく、大人でも天皇陛下がどんな仕事をしてどんな事をやってるかを子供に説明出来る人は少ないと思います。
また、男系の女性天皇が7人いたとは知りませんでした。4人だと勘違いしておりました。そして、男系天皇の女性天皇のお子が天皇陛下になった事は3人いたそうです。最もその3人の父親は天皇陛下でしたので男系です。
現代で愛子様がもし、天皇になったとしたら男系の女性天皇になります。けど、結婚して出産してそのお子が天皇になったら、例えその子が男性でも女系天皇になります。
そうなるとイギリスのようになります。今、それでイギリスは問題になっているそうです。次の王になれる人は何と、5000人だそうです。
日本は女系天皇を認めていないので次の天皇陛下になれる候補の人は3人です。
さて、本日、日曜日の稽古は昨日と同じくJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日は珍しい道場生が(^^♪ 河野ジロー君です。大学2年生。2年ぶりの復活です。と言ってもビジター稽古で次に参加は未定だそうです。
メンバーは白石君、加来君、Oさん、ジロー君、Zoom参加の西田さん、私でした。
結構、良い汗をかけました。ジロー君は大量の汗を流せて気持ちが良さそうでした。凄く、健康的でした(^^♪
また、来いよー(^^♪