空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は定休日。しかし、大会１週間前なのでそんな事は言ってられません。と、大袈裟な表現^_^ 本当はたいした事は無いです。

まずはプログラム作成。と言ってもルールの箇所を少し直すのと組み合わせを打ち込み。簡単です。問題はプリントアウトしてる時にエラーなどが出ない事を願うばかり(@_@) 紙が巻き込まないで最後まで綺麗に印刷してくれー、と。
それから勝利者賞の注文。今まで、ワンマッチでは賞状だけでしたが今回は勝利者に何かを渡そうとお店の人と相談しながら決めました。今回はメダルです。気に入ってくれると良いのですけどね(^^) けど、勝った人だけだからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

このクラスに見学者が来て来れました^o^ 気に入ってくれると良いのですが(^｡^) 果たして…。

私だけ稽古を早々に切り上げて取手道場へ。
審判講習会とワンマッチの組み合わせの為です。本来は組み合わせを土曜日にやる予定でした。しかし、審判講習会で支部長全員が参加出来る事になったので本日やる事にしました。

審査講習会は久し振りにやるので、皆さん感覚が鈍ってました。しかし、徐々に感覚が戻って来ましたのでホッとした次第です。

その後は組み合わせ。少ないので早く終わりましたがちょっと体格差のある少年部がいるので、その組は少し心配です。しかし、この試練を乗り越えればその子は今までより強くなっている事は確実です。見守る事にします。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。
寒くてなって来ました。しかし、まだまだ。天気も良く朝早くからの街のお掃除は本当に気持ちが良いモノです^o^
因みに今日も長沼教室の山岸さんが参加。常連です。頼もしい限りです(^^) 誰でも参加出来ますので皆さんも是非ご参加下さい(^^)

さて、街のお掃除が終わるとスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部から。防御の稽古も着実にできて来てるのでそろそろ来週から約束組手でもやりたいです。

続いて１部、２部の合同基本稽古。

それが終わると２部の人での組手稽古。

組手稽古が終わると昨日の幕張教室と同じく護身術的な稽古。遊びの要素が含まれているのでみんな喜んでやってたようで良かったです(^^)

最後の〆はジャンピングスクワット。来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は定休日ですが月に1回のボランティア、知的障碍者向けのファンクショナル・トレーニングの指導です。

今日も前回と同じく天気が良かったので千葉県総合スポーツセンター陸上競技場の隣にある公園でやる事にしました。私と真ん中のKさんは裸足でやりました。凄く気持ちが良かったです。足裏への刺激は身体的、精神的にも素晴らしい効果があるそうです。
まずはリポーズで体をほぐします。

身体をほぐしてリラックス(^^♪

この後は大股&早歩き。前回より少し距離を長くして行いました。少しずつ強度を上げて行きます。出来る範囲で頑張って欲しいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。一般部です。

今日のメンバーは土井君、白石君、加来君と私の4名での稽古。
今日からシールドヘッドガードでのスパーリング。グローブでのスパーリングと2カ月ずつやってます。

終わってからの自主トレでこんな事をやってスネ強化をしてます。初心者にはやらせませんけどね(^_-)-☆

初心者の鍛錬法。まずは砂を入れたペットボトルでスネを叩いて鍛えます。勿論、キックミットや組手なんかでスネが鍛えられて行きます。平行してこのような事もやります。

さて、昨日の事ですが東京都小平市で行われたパワーリフティング大会へ見学へ行ってきました。ノーリミッツのメンバーが多数出場しているからです。やはり、知っている人が出る試合は見ていて面白いし、気合いも入ります。
土曜日に良く顔を合わせる I さん。デッドリフトが得意です。因みに下記がデッドリフトという種目です。知ってる人はスルーして下さい。＊以前の私の動画です。

I さん、105キロ級M１東京都記録を第2試技で250,５㎏で0,5㎏塗り替えて成功。第3試技は思い切って２５０㎏にチャレンジ。見事に成功しました。仲間が成功すると本当に嬉しいです。やはり、試合は良いです。空手でもパワーリフティングでも真剣に競技に挑む姿は素晴らしいです。ウチでも早く試合を開催したいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は審査会。稽古の方はOさんとセイジロー君がやっていたそうです(^^♪

さて、本日の審査会では会場の人数制限があるので3つに分けて行いました。
まずは白帯組。殆どの子がちゃんと出来ていたようです(^^)　良かったです。
例え、この審査会で何の項目を失敗して不合格だったとしても白帯の場合は3回稽古後に各道場で失敗した項目をやり、成功したら帯を渡すので心配するなよー。

オレンジ、紫、青帯。

空手着の畳み方の審査。

しかし、今回は一般部が２人かよ(-.-;)y-~~~ 少年部の子が上がって来るのを待つとするか？　それにしても取手支部のＲ君、でかいな( ﾟДﾟ)　小学6年生なのに一般部でも重量級に入るぜ。

会場に入場制限があり、各グループこの人数でしたが全体の人数をもっと多くしたいです。
取手支部、中学生の山中ユウミちゃんと山下君の組手。良かったです。バチバチ殴り合ってお互いに気持ちでは一歩も引かない。素晴らしい根性でした。ウチでもあの位の子は育てたいですな(^_-)-☆
しかし、たったこれだけの審査会でもなぜ疲れる？県大会やオープントーナメントの主催者はどれだけエネルギーを使うんだろう？彼らには頭が下がる思いです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は定休日。稽古はお休みです。

7月までボランティアで8回行った軽度の知的障害者向けの護身術。8月はお休みでした。依頼主とよくよく話をしていたら護身術より身体を機能的に動かせるようにさせたい、キビキビした動きを身に付けさせたい、と言う事なので、今回より中身を変更しました（本当は空手をやらせたいのですが好きじゃないと難しいですからねぇ〜）。

身体を機能的に動かす、つまりファンクショナル・トレーニングです。健常者に行うより簡単なリポーズやトレーニングを行います。第1回はリポーズ中心。みんな、楽しみながらやれたようで良かったです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は月曜日なので稽古はお休み。定休日ですな^o^

今日は前から気になっていた映画を観て来ました。
幕張コミュニティーセンターでやっている「めぐみへの誓い」です。北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの映画です。

最後は想像でしょうがめぐめさんは軍人で生きているシーン。それ以上は書かないようにします。
お母さんがご存命中に帰国して欲しいと改めて強く思いました。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日。我が、空手道武現塾も稲毛でお世話になってまぅのでこのような活動には参加しております。

ビフォーアフター

今日のメンバー。長沼教室の山岸さんや敬愛大学の藤森先生親子も。
やはり、お掃除をやり終えると大変気持ちが良いものです。今後もやって行きたいと思います。

お掃除が終わるとスタジオアドバンス教室での少年部から。子供の体幹部は本当に柔らかい(^^♪　
今日来た子供達、太極１は大丈夫(^^♪　あとは家で帯の結び方と空手着の畳み方を練習しておけよー。

1部、2部の合同稽古前。

基本稽古が終わると2部の人での型稽古→組手稽古。

寺田君、写真に映るからって大技出すなよ。ちゃんとやろう(´ω｀)

この後、スピードシャドーをやり、〆は4分間トレーニング。

来週も頑張れよー