空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
メンバーは I さん、白石君、加来君、アレク君でした 。
私はキックミットまで指導。
古巣の大道塾の世界大会へ行って来ました。原宿の代々木第二体育館です。

東先生が亡くなってから初めての北斗旗観戦。
二代目の長田塾長とはかつての先輩、後輩の仲。しかし、稽古時は無茶苦茶怖い先輩でした。普段は優しいですけどね。
試合、試合の合間を縫って挨拶へ行かねばなりません。若い頃の緊張感が蘇ります。胃が痛い(´ω`)
しかし、機嫌が良くて助かりました。案内役の大道塾吉祥寺支部の小野君が言うには「最近、丸くなってきましたから。」との事。相当、苦労しているんだなぁ、と思いました。
応援したい気持ちになりました。

それにしても試合のレベルは凄かったです。女子の部でも以前は泥仕合が多かったのですが今はしっかりと間合いを取り、殴り合い、それから投げ、寝技と。他の男子の部でも同じで力強く素晴らしかったです。
ウチとはルールが違いますが見ていて面白い、見応えがある、と思われる選手をつくらなければ、と思いました。
今後の指導に熱が入りそうです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。
これをアップするのは日曜日です。明日は母の日です。一緒に沖縄返還の事も載せておきます。

今日は小学校で運動会がある所が多く、ちょっと休みの子が多いです。と言ってもこのクラスはかなりいます(^^♪
1部では型をじっくり見ました。帯上の子が上手なのは当然ですが演武会に出ようと思ったらもっと稽古をしなくてはいけません。しかし、今の子供は習い事が多いです。空手だけでは無いです。大変でしょうが家でもやって欲しいのです…。

それにしても股関節が固すぎます(T_T)

今日はハナちゃんとアカリちゃんが参加。同学年なので良い組手が出来ます(^^♪
陸上競技などでもそうですが圧倒的に早い選手と走った時。自分1人置いてけぼりで独走状態になるとペースが落ちる人がいます。しかし、そのような人でも自分と同じくらいのスピードの人と走ると競り合って早く走ります。ハナちゃんとアカリちゃんがそうです。この2人は実力が拮抗して丁度良い感じです(^^♪

やはり、良い打ち合いをやってました。アカリちゃんには初めての事だったでしょう。ハナちゃんは初めて互角の打ち合いをやったようでスッキリした顔をしていました。

終了後はポスティング。昨日、今日で幕張、稲毛地区をサクラちゃんと約1000枚。集合住宅は楽ですが一軒家を回るのは大変です。ありがとう、サクラちゃん。ちゃんとお礼はしましたよ。「くるまや」のネギ味噌ラーメンのランチセット(^_-)-☆　

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は夕方から雨(T_T)
なので体育館でのランニングから。メンバーは8名。

柔軟などをしてから移動稽古。その後は型稽古。いつも腰が低く安定しているリョウヤ君(^ ^)
撃砕の組！もっと家でやっとけよ！

キックミット稽古。ルイ君、頑張ってます。リン君もしっかりとミットを持てるようになりました(^ ^)

スパーリング。下の子に胸を貸すリョウヤ君。

思いっきり攻撃しても動じません(^^♪

コウキ君、勇気を振り絞ってリョウヤ君に向かいます。良いぞ。もっと黄帯の意地を見せてやれよ！

２部はアレク君、アカリちゃん、キョウスケ君の３名。
コテツ君は家の事情で休み。幕張からハナちゃんが参加予定でしたが風邪です（´-`）.｡oO 　中学１年生４人でやるのは来週ですな。

今日は組手の時間をしっかり取りました。しかし、この体格差。アレク君は優しいですがキョウスケ君からしてみれば怖いでしょうねー。

アカリちゃんとキョウスケ君。アカリちゃんが押してます。

と、思ったらキョウスケ君が反撃(^ ^)　アレク君との組手の時もそうでしたが、怖くとも前に出る、攻撃する事で活路が見出せます。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、Oさん、加来君、私の5名での稽古。連休最終日です。

雨がかなり降ったせいか湿気が凄かったです。
基本稽古、移動稽古、キックミットと進み組手稽古。写真はスパーリング。手前は白石君とOさん。

土井君の三日月蹴りを貰ってしまった加来君。

動きが止まった所をやられてます(^^)

稽古終了後は自主トレ。パンチの目慣らし。

攻撃側はかなりスタミナ養成になります。

Oさん、最後の追い込み稽古。

追い込まれ要員のOさんはいつもの通り(^_-)

来週も頑張って行こうー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
世間様は5連休の終盤。私は3連休で昨日が最終日。しっかりと気持ちはリフレッシュ出来ました。
昨日はノーリミッツへ行き、怪我をした後では自己ベスト。でも、２年半前の怪我する前に比べたら遠い道のりです。
写真はスタッフの高橋さんと(高橋さんは世界ベンチプレス準優勝者です)。

その後は寺子屋メンバーで先日の選挙の祝勝会。楽しい一時でした。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。連休中のせいかお休みが多いです。
1部、2部の合同基本稽古でも2列です。いつもは3列なんですけどね。

今日の２部では組手稽古の時間を多く取りました。

最後は久し振りの4分間トレーニング。1種目目はモモ上げ。相変わらずヨシヒサ君とユウト君はお喋りですな(; ･`д･´)　今日は３階の喫茶店が休みなので少々うるさいトレーニングでも出来ます(^^♪

2種目目はバーピー。

終了後はご覧の通り。来週もうるさくないトレーニングでガッチリやりたいと思います(^^♪

来週も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
凄く気候が良い時期です。一番稽古がしやすいです。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。
1位コウキ君、2位アオト君、3位タクミ君。足が早いリョウヤ君は家に忘れ物を取りに行っていた為にランニングは出来ず。

今日のメンバーは9名。

移動稽古後は型稽古。リョウヤ君、かなり上手になって来てます。家でも少しやってるようです。
撃砕の組は、家で自主トレをやってればもっと良いアドバイスを与えられるのに…。勿体無い。

スパーリング。手前のリン君は防御の稽古。

右の組。アオト君とリョウヤ君。アオト君はリョウヤ君との戦い方が分かっているようです。中途半端な距離はリョウヤ君の強烈な蹴りの餌食になりますからね(^_-)

奥の組。タクミ君は積極的に攻撃してます(^^)

２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで小学５年生以上、大人の部です。
メンバーはサクラちゃん、アレク君、アカリちゃん、ユウスケ君、コテツ君、キョウスケ君の6名での稽古です。

基本稽古、移動稽古の後はキックミット稽古。

最後に軽い組手稽古をして終わりました。今日はもっと組手の時間を確保しようと思っていたのに…。失敗しました。
来週は休みです。再来週こそはしっかりとやろうと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、Oさん、加来君、根本レイ君、ハナちゃんの兄妹、私の8名での稽古。

ハナちゃんはまだ顔面パンチに慣れてません。同学年の子がいると良いんだけどね。
やっていない人は分からないと思います。スパーリングで顔面パンチが有りと無しでのルールでは別競技と言って良いほどです。少年部ルールの顔面パンチ無しのルール通りでは戦えません。慣れるまで時間がかかります。ハナちゃんは少年部ルールでは強かったですが、顔面パンチ有りのルールに慣れるまで時間がかかります。
私とのスパーリング中に泣いてしまいました。打撃は寸止めで当てて無いのに…。技量の差？「なぜ、自分は出来ないのだろう？」と思ってるのか？ でもね、体の大きさも違うし、私は何十年もやってるんだよ。ハナちゃん、自分と比較しないですね。

レイ君は強くなって来ました。体重があと10キロ増えたら誰も敵いません。部活はラグビー部にしたそうです。１年後が怖い(-.-;)y-~~~
今日は2分5R。その前の約束組手、マススパーも結構やりましたので、皆さんかなり良い汗をかけたようです。私はまだ大臀筋が( ´Д`)y━･~~　不完全燃焼でストレス溜まりまくりです(T_T)/~~~

自主トレ。レイ君は首、腹筋の後はジャンピング・スクワット。
加来君はOさんに攻撃してもらいディフェンスの稽古。

ブロックする加来君。

よける加来君。

その後は恒例の追い込み稽古。追い込み番長の加来君と追い込まれ要員のOさん。

組手稽古の量が多くなったのでバテるのが早いOさん(^_-)

終了後はいつも通り(^^)
脈拍数も上がり、血流が良くなり、健康的な汗を流せましたね。

来週も頑張りましょうー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。いいね稲毛の「稲毛のお掃除」の日です。
9名の参加者。今回、初参加の岡村さんも来てくれました。メンバーが増えて来ると嬉しいですね😃

終了後のお茶会(^^♪　2組の親子も参加(^^♪

サクラちゃんは爆睡中。昨日の稽古欠席もやはり爆睡中だったとの事(-。-)y-゜゜゜
さて、稽古。サクラちゃん、稽古には間に合ったね(^^♪　助かったよ、お手伝いありがとう。サクラちゃんを含めて18名。授業参観や病欠の子が多かったです。病気の子はお大事にね。

2部。スパーリング。

相変わらず怖がって攻撃しないなぁ、アレク君(-。-)y-゜゜゜

少年部はしっかりやってるな(^_-)-☆

スパーリングが終わると移動稽古。

最後に今日の補強トレーニングはランジを50回。その後に軽いスクワット。来週もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はカナダからの留学生が２人来ました。
齊藤ジンタ君のお兄ちゃんの同級生、中学３年生です。
外でのランニングの上位3名はコウキ君、アオト君、ユウスケ君です♪

少年部のメンバーは8名。

基本稽古。普段は撮れませんがジンタ君のお父さんに通訳で居て貰ってる時に撮って貰いました。

お！ジンタ君、引き手がしっかり引けて身体も半身になってるな。合格。

腹筋。

型稽古。

キックミット稽古。

磨けば光る！カナダでも頑張れよー。

移動稽古、キックミットを終えると組手稽古。優しく相手をするリョウヤ君。

ジンタ君、この前蹴りは良くないぜ(´ω`)

これはコウキ君？とアオト君の押し合い。

その押し合いからアオト君の蹴り。

最後に記念撮影(^^) 良い思い出になると良いね。

２部はサクラちゃん、アレク君、アカリちゃん、キョウスケ君の4名。

サクラちゃんは大学で数学ばかりの授業だそうです。そのせいで頭がパンク状態寸前。道場に入って来た時は幽霊のごとくドヨ〜ンとした感じで入って来ました。挨拶はしてましたけどね。とにかく元気が無かったです。

キックミット稽古。

積極的に攻めるアカリちゃん。

蹴りが交錯。

当然、サクラちゃんの方が実力は上です。

稽古終了後、サクラちゃんはスッキリとした表情で元気になってました(^^) 良かったです。

空手道武現塾の石塚克宏です
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは I さん、白石君、Oさん、加来君、私の５人での稽古。

基本稽古、移動稽古の量を少しだけ絞ってキックミット稽古へ。
私は１週間前に大臀筋の古傷を再発させてしまったので軽〜いシャドーなど。

続いて組手稽古。今日はパンチング・グローブでマス・スパーリングをやった後に16オンスのグローブを着用してのスパーリング。

2分で１人4Rでしたが皆さん、スタミナが切れてましたので終了。
今日は湿気があり、足裏のグリップが凄く効いて思いっきりステップをしてスパーリングが出来る環境だったのに…。大殿筋が痛くてまともに動けず(´・ω・`)　本当に残念(T_T)
合同稽古終了後、自主トレ。おじさん達は色々と考えます。
今、加来君とOさんがやっているのは片方が強めに一方的に殴ります。受け手の人はガードして目慣らしです。攻撃側がかなりエネルギーを消耗します。

交代して行います。攻撃側の方がかなりキツイです。

ディフェンス側は油断してるとガードの隙間を縫ってパンチをもらいます。

最後は追い込み番長の加来君に、追い込まれ要員のOさんが最後のエネルギーを搾り取られます(^^)

そして、ご覧の通り。

その後は…。

来週も頑張りましょうー(^^♪