千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
しかし、いつもより、かなり少ない。合宿に参加する子はこのクラスではいないのに(´ω`)
写真は型稽古。
キックミット。
休憩時間。ナオ君と後ろにアラタ君。
アラタ君、ドアップ(^_-)-☆
合同稽古前の写真は撮れずm(_ _)m ２部。2人きりの型稽古。
２部はタクミ君とミオちゃんだけ(´ω`) アレク君、ヨシヒサ君、合宿前に稽古に来いよ〜！
この後は合宿です。合宿の道場日記はなるべく早くにアップします^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
野外ランニング後は体育館へ移動。振り替えの子も含めて8名での稽古。
基本稽古後は太極１と撃砕に分かれての稽古。新人のシュウト君、覚えが早いです(^^♪
このように覚えが早い子、出来る子が入って来ると先輩たちはうかうかしてられません。良い刺激となるのです(^_-)-☆
キックミット
スパーリング。
一番年下のユウガ君。頑張ってます(^^♪
ユウガ君とユウイチ君は良い勝負です(^_-)-☆
頭が痛くなったり、気分の悪くなった子は扇風機とスポットクーラーの前で休ませます。
来週も暑いだろうが、頑張ろうぜ〜(^_-)-☆
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は金曜日ですが、まずは昨日、木曜日の道場日記から書こうと思います。夜は書く前にアルコールが入ってしまったのです。
まずは穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
野外ランニング。上半身裸の野生児？良いですな^_^
紫外線を浴びて骨を丈夫にしろー！
体育館へ移動。まずは「正しく立つ」から。
振り替えの子も含めて8名での稽古。
太極 Ⅰ と撃砕に分かれて。
スパーリング。手前のコハク君は良い塩梅で下の帯の子に攻撃します(^^♪
さて、JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで2部。幕張のレギュラーの子が稲毛クラスへ移籍。同じ学年の子。大会などイベントで顔見知り。そうなると、テンションアップ⤴ 私とホノカちゃんが話をしようとしても出来ない位に騒がしい。ま、休憩時間だから良いんですけどね。
約束組手。ユウト君は親の命令で今日から組手稽古に参加(^^♪
今日は12名でした。
来週はもう少しキツイ稽古をやりたいと思います。
昨日の稽古後にweb関係を指導して下さってる方と３階の赤とんぼへ。ちょっとしたお礼です。まあ、私が飲みたかったんですけどね(^_-)-☆
虫除けに効果があるとの事でオニヤンマのフィギアを購入。オニヤンマは肉食。アブや蜂を食べるそうです。蚊は食べないと言う人もいますし、科学的にはまだデータが無く、根拠が無いとの事です。ですが、今の所は蚊に刺されてません。買って１週間ですが…。今日も幕張コミュニティーセンターの隣の公園でランニングでしたが、大丈夫でした。偶然でしょうかねぇ？もう少し、試してみようと思います。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の小学生クラスです。
振り替えの子が2名で休みが１名、合計10名での稽古^_^
このクラスの相変わらず凄まじい気合いの入った基本稽古で私の耳はおかしくなり、型稽古へと進みますʅ（◞‿◟）ʃ
今日は撃砕の子はタクミ君だけ。
先輩2人の太極１。白帯のみんな、ちゃんと見てたかな？ そして、良い所、良い技を盗めよ！
白帯の太極１。ユキ君は隣の部屋でコハク君より指導を受けてます。何とか8号令まではノーミスで出来るようになったね。来週は10号令まで頑張ろうぜ(^_-) このように私の代わりに指導してくれると助かります^_^ 学年が上がるだけでなく、面倒見が良くなると嬉しいですね(^^)
続いてキックミット。
既に蹴り終わったコハク君にちびっ子の指導をお願いしました^_^ コハク君は面倒見が良いです(^^) このクラスの上級生はこのような子が多いです。
スパーリング。タクミ君とコハク君。勢い余って白帯の組に突っ込む(´ω`)
シンマ君、ガードを上げろ！
このクラスは全員、気合いが入ってます^_^ 次回の演武会や審査会でも楽しみです。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
今日から２部がしばらくお休みです。レギュラー3人の子が稲毛へ移籍だからです。
さて、稽古。今日は涼しくて本当に助かります。昨夜はエアコンも扇風機も無しで寝れたほどですからね(^^) 4名での稽古。
型稽古ではスピードを上げて行う稽古もしました。
型稽古ではちゃんと腰を落としている子ほどキツイんです。ですので、最後に「普通のスピードで20号令とスピードアップして5号令ではどちらで終わりたい？」と聞きました。私の中では決まってましたけどね。ミンハちゃんとユウイチ君はスピードアップして5号令。ユウガ君とアラブ君は普通のスピードで20号令。腰を落としている子は短い時間で終わりたいのです。予定通りスピードアップして型稽古は終了しました。
次は移動稽古。
回し蹴り。ユウガ君、下を向くなよ！アラブ君、ちゃんと蹴れよー！
キックミット。2人とも軸足をしっかり返せ！
アラブ君、太極１も覚えられたし、ミットも強く蹴れるようになったね(^^)
スパーリング。
ミンハちゃんにはユウイチ君、ユウガ君の相手をして貰います。
ユウイチ君とユウガ君。
暇そうにしているミンハちゃん(´ω`)
なので、組手稽古が終わったら私がミンハちゃんのキックミット持ち。
ワンツーから左中段回し蹴り。
右は下段回し蹴り。
今週末は合宿。参加者の方は、もう一度「道場生へのお知らせ」しっかり読んでおいて下さいね〜(^_-)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
空手の稽古についての「道場日記」は、改めて書きます。
昨日の夕方、「いいね稲毛」が主催する月１回の街の清掃ボランティア「稲毛のお掃除」を行いました。
普段は朝に実施していますが、今回は初めての試みとして、ゴミ拾いと運動を組み合わせた「プロギング」という形で行いました。
私たちのような地域密着型の空手道場にとって、地域のボランティア活動に参加することは大切だと考えています。
プロギングには、ランニングをしながらゴミを拾い、拾ったゴミの量などを競う「競技」として行うものと、テーマを決め、参加者同士でコミュニケーションを取りながら楽しむ「イベント」として行うものがあります。
今回、私たちが行ったのはイベント形式です。
テーマは――
「冷たい飲み物（ビールorジュース）をおいしく飲める体を作ろう！」
しかし、その前に大切なのが熱中症対策です。
「喉が渇く前に飲む」を合言葉に、まずは全員でスポーツドリンクを飲んでからスタートしました。
参加者には、名前またはニックネームを書いたシールを胸に貼ってもらいました。
続いて、ゴミ袋を持つ担当を決めます。
「可燃ごみ」「ビン・缶」「ペットボトル」の3種類に分け、中高生のホノカちゃん、ミユキちゃん、マリちゃんに、それぞれ担当してもらいました。
イベント形式のプロギングには、参加者同士のコミュニケーションを楽しむためのルールがあります。
ゴミを拾った人は、ゴミ袋を持っている人の名前を呼び、「〇〇さん、お願いします！」と言って、ゴミを渡します。名前が分かるように、参加者は胸に名前やニックネームを書いたシールを貼っています。
この写真の場合は、「ミユキさん、お願いします！」です。
すると、周りの人たちは、ゴミを拾った人に向かって「ミヤデラさん、ナ～イス！」と声をかけます。
最初は少し恥ずかしく感じます。特に若い子たちは照れてしまいますが、後半になると慣れてきて、みんなで楽しめるようになります。
「ホノカさん、お願いします。」「ルスさん、ナ～イス！」
私は「ミユキ～、よろしく！」。隣のルスさんも「ミユキさん、お願いします。」周りは「ナ～イス、ナ～イス」の声が(^^♪
イシダさん、ナ～イス！
「ホノカさん、お願いします！」「ミヤデラさん、ナ～イス！」
「ホノカ～、よろしく！」
ミヤデラさんのご子息、「ジャングル、ナ～イス！」。この体の大きさで小学6年生(゜o゜) 入門して貰いたい(^^♪
可燃ごみを持っている子は忙しいです。逆にビン・缶の係りの子は暇です。
ゴミ拾い終了後はタイトル通り、自分にご褒美です(^^♪
ラムネをこぼしたようです（´・ω・｀）
楽しく出来たようで何よりです。半年後を目安にまた、やりたいと思います。
お掃除中の撮影はイトウさん。たくさんの写真、ありがとうございました(^^♪ イトウさん、ナ～イス！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、中学生以上の一般部です。
今日はいつもより多いです。
メンバーは土井君、サクラちゃん、Oさん、加来君、ヨシヒサ君、タクミ君、タツキ君、私の8名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミットと進み組手稽古。
約束組手。
スパーリング。おじさん達はグローブ組手。
今日は１分を７Rです。１分だと短いですな。
終了です。サクラちゃんはエアコンや扇風機の風に弱いので当たらない所に並んでます。
自主トレでは追い込み稽古。このお陰でOさんは会社の健康診断で肺活量が去年よりアップしたそうです。おじさんでも追い込んで稽古すれば体力は向上するって事です。
ヤングクラスではヨシヒサ君とアレク君でした。
来週は合宿だぞ〜
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
１部、キックミット。ヒマリちゃんの蹴りを受けるのは新人のミサトちゃん。私が後ろで支えてましたが、大丈夫っぽいです(^^♪
スパーリング。
スパーリングが出来ない子は太極１。ほぼ出来るようです^_^ 先輩と一緒にやればもう大丈夫だね(^^♪
今日はなぜか少ない(´ω`)
２部、スパーリング。
シャドー。イマイチなワンショットm(__)m
最後にジャンピング・スクワットと腹筋で〆。
夕方からはプロギング。雨がちょっと心配。降らないでくれ〜。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。が、昨日は道場日記を書く事が出来なかったので昨日の写真を。
さくじつ、木曜日の１部は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラス。野外ランニング。暑いので、上半身裸の猛者？います。良いぞ(^^)
7名での稽古。
移動稽古。
ヒロト君、足が上がってて良い。しかし、軸足を返せよ。
全員で太極１。
約束組手。
スパーリング。白帯同士は限定スパーリング。
２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンス。移動稽古。
約束組手。
スパーリング。
マリちゃん、体を傾けるなよ！
ミユキちゃん、軸足を回せよ！
ソウゴ君、良い動きだな(^_-)
さて、本日の幕張教室。凄い豪雨です。久し振りです。レベル3です。
体育館のこちら側は大丈夫ですが、反対側は雨漏りが滝のようでした。
先日、体験入門して、今日から正式入門のシュウト君。
基本稽古後は型稽古。サオリちゃん、基本稽古後に頭が痛いと。涼しい部屋で休ませました。
スパーリング。
来週もがんばれよえー！
それにしても凄まじい雨でした。明日のプロギングでは降りませんように(^_-)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、小学生クラスです。それにして、彼らは外で遊んでいても平気のようです。恐ろしい…。
さて、稽古の方は7名です。
移動稽古。
型稽古。ユキ君は先輩2人を手本に真似しようと頑張ってます(^^♪
こちらは白帯の覚えている子だけで。ノーミスでした(^^♪ よくやった(^^♪
撃砕。
スパーリング。
ユウマ君、軽〜く相手をしてます(^^♪
シンマ君にも攻撃させます。
白帯同士は限定スパー。
来週も頑張れよー(^^♪