空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から4月、新年度です。私が愛用している「にっぽんの祝日カレンダー」も今日から始まります。このカレンダーはスタートは１月からでは無いのです。アマゾンで買えます。
さて、今日は第一月曜日。ボランティアで障害者向けのトレーニングの日です。
施設のお仕事の関係でちょっと少ない人数。
お尻歩きやリポーズをやります。
筋トレやキックミットをやった後は瞑想で心を落ち着けます。
皆さん、スッキリしたようでした。来月はゴールデンウィークの為にお休みです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日ですので、いいね稲毛主催の稲毛のお掃除の日。今日は雨が心配でしたのでウチの中学生には声掛けしませんでした。
山岸さんといいね稲毛の遠藤さん。遠藤さんはエステをやってます(^.^)
終了後はお茶会。お茶会終了後に雨☂ セーフ。お掃除中で無くて良かったです(^^♪
さて、稽古です。こちらは１部の稽古風景。
上段回し蹴りの防御の稽古です。
1部、2部の合同基本稽古前の正座。休みがチラホラ。
２部のスパーリング。コウタ君とアレク君。この身長差。凄いです。
コウタ君。以前よりかなり動いてます。その調子でもっと動け！間合いをしっかり取らないとアレク君にパンチを貰いまくるぞ！
稽古後、私はトレーニング休みの週でしたので６年生のプチ卒業祝い🎉 都合の良い子を連れてイオンのフードコーナーでアイスクリーム。中学生になっても頑張れよ！写真を撮っておけば良かったなぁ(´・ω・`)
この後、レッシュ・マスター級トレーナー更新試験に備えて原宿の廣戸道場へ。 対策レッスンの為です。
早めに到着して、のんびり本を読んで復習しようと思ったら、普段はいない廣戸先生が( ﾟДﾟ) 心の中で「なぜ、いる？」後で私の担当の先生に聞いたら著名人と会うとかで…。待ってる間、お弟子さんに色々と話（講義）をされていたので耳を傾けていましたがラジオの音で所々が聞こえず(´・ω・`) どっちにせよ、のんびり復習とはいきませんでした(´;ω;｀)
緊張から解放されたのは対策レッスンの時間になった時。昨年より上達したとの事＼(^^)／ このままだったら問題ないでしょう、との事(^^) でも、月曜日の試験は油断せずに挑みます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第一月曜日。ボランティアでの障害者向けトレーニングの日です。
いつもよりメンバーは少なめ。施設の仕事の関係のようです。
まずは正しく立つから。その後、リポーズ。
リポーズ後はスクワットや股関節を体感部をほぐすトレーニング。
写真は浅めのランジ。出来る人は少しずつ深くして行きます。
今日はキックミットを持って行き、パンチも含めたトレーニング。
彼女は左利き。ワンツー。
少しはスッキリしたかな？
最後に瞑想。呼吸法を指導して出来る範囲で5分間。心が落ち着いたかと思います。
また、来月(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は審査会でした。久し振りに午後からの開始。その分、朝は余裕がありました。
さて、審査会。今回は思ったよりちょっと人数が少なかったです。
全体的に技の仕上がりは良い方でした。でも、まだまだなんですけどね。
２部では健心会になってから第１号の黒帯。取手道場の山中ユウミちゃん。黒帯は予め作っておいたので今日、渡す事が出来ました。喜んでいました。良かったね。
では、色帯も予め注文して当日に渡したら？と言う意見が出そうです。しかし、ほぼ毎回直前に体調不良で休みって事もあります。なので、審査が終わって次の土曜日以降に帯の授与を行います。
合格発表も今度の土曜日以降ですからねー。たまに保護者の方がこっそり教えて欲しいと言うメールが来ますが、子供が我慢してます。親も我慢してくださいねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
まず、今日は町のお掃除からです。本来の寒さ❄️ そんな寒い朝に早起きすると凄く気持ちが良いです。
写真は稲毛駅で掃除するコテツ君。
駐車場周りはゴミが多いです。
お掃除メンバーの阿部さんの歯医者さんの宣伝(^^) イタリアンレストラン・プリモの4階です。
武現塾からは山岸さん、コテツ君、キョウスケ君、私が参加でした。
キョウスケ君はこの後、部活の大会があると言う事で早めに撤退。ありがとう😊
終了後はお茶会です♪
さて、稽古です。
明日は審査なので最終チェック。恐らく大丈夫でしょう。
写真は２部のスパーリング。
6年生には中学生になってからの新ルール(顔面パンチありの組手)を少しずつ教えてます。それにしてもジンタ君、間合いが近づき過ぎだぜ(ｰ ｰ;)
最後の〆はエコ・ジャンピング・スクワット。終わった後に寝転んでいるのはハルマ君とユウト君^_^
明日は審査会。普段通りだぞー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は建国記念の日です。本来、武現塾の祝日の稽古はお休みです。しかし、日曜クラスに限り原則的にはやります。年末年始やお盆休みの他にワンマッチ大会やフルコンタクト大会などで休みが決まっているからです。それに私が不在の時も結構ありますからね。
さて、稽古です。3連休の真ん中は集まりが少ない時があります（何年か前の海の日の三連休では誰も来なかった時がありました）。
今日は、白石君、サクラちゃん、加来君と私の4名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と通常通り進み、組手稽古です。ここで私は後を白石君に任せて道場を後にしました。
※ボディ強化。まだ余裕がある加来君。その内、サクラちゃんも強くなるぜ(^_−)−☆
私は建国記念の日を祝う千葉県民の集いに。
日本の武道に関わっている私としては国の誕生日を祝う式典には出来るだけ毎年参加してます。
最初にお偉さんの挨拶。
その後に今年は能楽。私はこの2人のタイプを考えてました。しかし、それも尽きると睡魔が…🥱 💤 けど、落ちませんでしたよ(^_−)−☆ 何とか堪えて睡魔のピークから抜け出した後に真打ち登場です。
小川榮太郎さんの講義。かなり、面白い内容でした。
小川榮一郎さんは言葉の専門家です。
講演の中で「下品な言葉を使ってて心が上品と言う事は無い。」と。
と言う事は稽古中に
「オラー、お前ら、何、チンタラやってんだよー。ちゃんとやれやー。」→「君達、ダラダラやってはいけませんよ。しっかり、やりなさい。」と言わなけれなならないのか？
私はそれは出来ん！やらん！すみませんが、今まで通りに檄を飛ばします^_^
小川さんも「最も日常的にザマス言葉を話せって事では無いでよ。」と会場の方の笑いを誘ってましたからね。
あと、岸田総理はシレッとしてて仕事をやってるそうです。暗殺された阿部さんよりかなりの量をやってるとの事。
国防予算などでは阿部さん時代は7年で7,000億円。岸田さん１年で1兆4,000億円。自衛隊の幹部と話していたら凄く喜んでいたそうです。何たって官舎が大正時代に作られた物を今までは使っていたそうですからね。それが新しくなり、水洗トイレになった、とかで喜んでいたそうです。勿論、パトリオットなどの迎撃ミサイルなどもちゃんと搭載されたのでしょう。今までは12発入れとくべき物に予算の関係で6発しか入れる事が出来ないと言う話を数年前に聞きましたからね。
あと、今年の９月頃の臨時国会ではセキュリティーの法案が通る予定だそうです。今、岸田内閣の若手が詰めてるそうです。スパイ防止法案が通りませんでしたが、代わりになる法律をシレッとやり抜ける人だそうです。「検討大臣」だの「仕事しない」だの悪口を言わせておいて陰ではシレッとやってしまうとは流石ですね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
写真は１部のボディ強化。白帯の２人は先輩にミットを持って貰ってます。私は何も言いませんが彼らが率先してミット持ちをやってくれてます(^^)
これから１部、２部の合同基本稽古です。23名。カイスケ君がグズってます^_^
２部のスパーリング。
白帯のアヤちゃんも頑張ってます^_^
移動稽古。
最後の〆は2分間トレーニング。前半はモモ上げ。アレク君、横を向いてのお喋りなんて余裕があるのかい？
後半はジャンピング・スクワット。今日も懲りずに遅刻をしたアレク君は事前にこれを50回やってますのでキツイのは当たり前。
アレク君、サボるなよ(｀_´)ゞ 来週は遅刻すんなよー。
そして、タイトルの件。鹿島神宮参拝です。
昨年末のフルコンタクト大会で決勝に進んだ子を誘いました。
私は毎年明けて落ち着いた頃に行ってます。鹿島神宮は武道の神様ですからね。
結果、ヨシヒサ君とサトシ君の２人が都合が良いと。
しかし、今日は三連休初日。しかも、旧正月。知りませんでしたし、その日が混むなんて…。
なので、我々は本殿の脇から賽銭を投げて合掌。だって並んでられないもん(´ω`)
散策。ただ、歩くだけでも心が洗われる気持ちです。今度は人が少ない時に行きたいです。いつもはそうなんですけどね。
さ〜て、気合いを入れ直して頑張ります(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第１月曜日。ボランティアでの障害者向けトレーニングの日です。
最初はリポーズ。
肩甲骨だけを上げる腹筋。
股関節トレーニング。その他にスクワットや腕立て伏せもどき？の軽いトレーニング。
最後に5分間瞑想。心が落ち着きます(^^)
少しでも皆さんの気分が変われば良いなぁ、と思ってます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は総本部で昇段認定証授与の日です。
その為に今日のJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで行う稽古は土井君に任せました。
メンバーは土井君、白石君、サクラちゃん、半田さん、Sさん、アレク君、コウタ君の7名での稽古でした。怪我も無く、無事に終わったようで何よりでした。
土井君、白石君、ありがとう。
そして、私は総本部で昇段授与。その後に護身術講習会。普段、全くやっていない私は難しい😓
同じく六段になった魂真会の祖慶さんと。
ウチは健心会。授与された黒帯です。
今までは「関東地区」と言ってましたが、今度からは「健心会」となります。
話は前後しますが、時間の合間に塾長が「いつも、試合ばかりで観光して無いだろう。連れてってやる。」との事で塾長の車に乗車。海を見たりのドライブ。
授与式は夜8時頃に始まって終わったのは10時半頃。その夜もドライブ。しかし、日曜日の夜遅くは飲食店が開いてません(´ω`) 塾長と祖慶さんの３人で「すき家」で食事を済ませました。千葉とは味が違うと思います。
車中での話ですが、凄く乱暴に説明すると車中では「で、道場はどうなんだ？話を聞こうか。」と言う事なのです(´ω`)
ダメ出しだらけなので私としては凄く勉強になります。
世間話もしながら、世の中の流れなどでこの方針は…、指導方法は…、などなどです。
塾長との話は本当に為になります。このように言ってくれるのは塾長だけです。
下記は護身術の基本的な動画です。モデルはＢ１ルール上位入賞者同士の鎌田君と呉屋君です。
千葉からも強い選手を作って送り出したい意欲にかられました。
皆さん、頑張りましょう^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から新年の始まりです。皆様も新たな誓いを胸に抱いて頑張られる事と存じます。私も頑張りたいと思います。
本年もよろしくお願い致します。
さて、今日は毎年恒例の元日トレーニング。「ノーリミッツ」詣。初詣の前に行きます。今週からサイクル1週目。今日のトレーニングは予備トレーニングで軽めのBIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）をやりました。
その後はリポーズやって終了。
師匠の三土手さんとスタッフの高橋さん。今年もご指導よろしくお願い致します。
帰りにジムの近所の大國魂神社へ向かいました。しかし…
こんなに大勢の人。おまけに道路を挟んで並んでます。なので、挫けました(´ω`)
稲毛に到着後はスタジオアドバンスがある大越酒店で買い物。少年部のタクミ君がお店のお手伝い(^^) 4代目の修行ですな^o^ 後ろにいるのはお父さん。
そして、浅間神社へ。午後6時ですと、やはり空いてます(^^)
こんな時に大凶に当たったら逆に凄い運の持ち主。カモン、大凶と思いながら引いたおみくじは…。
ま、これを信じて今年も頑張って行きます。