千葉市に空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は北風が強く寒いです。(´ω`)
そんな中、幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニングから。彼らは全く無関係。ランニング前は元気に遊んでます^_^
その後、体育館へ移動。7名での稽古です。
今日は基本稽古をしっかりとやりました。と言うか、ボリュームを増やしただけなんですけどね。その後はスパーリング。
ロニン君、ミンハちゃんに向かって行きます^_^
この後、ロニン君が怖がっているのは変わりませんが、タクミ君などを相手に向かって行ってます。少しは相手の腕に攻撃を当てられるまでに前に出られてます^_^
２部は4名。
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
皆さん、年末年始はどう過ごされましたか？
私の年末はパワーリフティング仲間の「TEAM I-CHIBA-N」(チームイチバン）の合同トレーニングと忘年会でした(^^)
そして、年が明けて故郷で中学の還暦同窓会(^^) 約250名中、87名だったかな？の参加者でした。
真ん中のスキンヘッドの男が私と同じ陸上部で、今回の実行委員長。その両脇の2名が今回参加の先生たち。
やはり、楽しかったです^_^
私のせいで担任の先生から「道連れビンタ」を貰った友人の１人が、45年の歳月を経て「あれ、お前だろう！派手にやりやがって！お陰で俺たちもビンタだよ！」と。その時の事は覚えてます。その彼は鼻血を出してました(^^) ゴメンね、小澤君m(_ _)m
帰りの休憩場所。平湯高原？だったかな？
中央道に出ると全く雪はありません(^^) 富士山が綺麗でした^_^
さて、現実へ。
今年は丙午。この年に生まれた女性は「気性の荒く、男を食い尽くす女」と言う迷信があったそうです。60年前。つまり昭和41年、1966年だけは前年、翌年に比べて出生率がガクンと著しく落ちましたが、今年はどうでしょうか？
今日は第一月曜日。ボランティアで障害者向けトレーニングの日です。今回で第40回です。
まずは四股で体をほぐします。
続いて、スクワット。
超軽めの斜め腕立て伏せ。
腹筋。
その後、カーフレイズなどをやり、瞑想で終わりました。
皆さん、少しは体がほぐれたかな？