空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
今日は秋季皇霊祭、いわゆる秋分の日です。

今日のメンバーは土井君、白石君、加来君、私の4名です。
基本稽古後、移動稽古、キックミットへと進みますが、私はミット持ちは出来ません。至近距離でのミット持ちは、ノドの調子が悪い私がのパートナー人にうつしてしまう可能性があるからです。
組手稽古。私は監督。土井君と白石君。

白石君はバックハンドブローや手刀、踵での下段蹴りなどトリッキーな技を出して来ます。特に踵は知らない人が貰うとかなり痛いので要注意です。

土井君と白石君。

土井君と加来君。

白石君と加来君。

私は組手稽古には参加出来ませんでしたが、基本稽古、移動稽古、サンドバッグで良い汗を流せました。来週には完治してくれると嬉しいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日の日記で「強い子の突き蹴りは綺麗」と書きましたが、当たり前なのです。これは他の競技でも同じ事が言えます。野球でもバレーボールでも陸上でも一流に近づくほど綺麗なフォームになって行きます。無駄な動きが無く、理に適った動きになるからです。力任せでは直ぐに行き詰まります。その為には、野球やテニスで例えるなら素振りが大事です。地味な基本的な稽古が凄く大事だと言う事です。

＊文章とこの写真は関係ありません。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで午前稽古。少年部からです。
１部では 1ヶ月後に迫った敬愛フェスティバルの演武会に備えては大きな声で返事する事です。本番でいきなりやっても声は出ませんからね。今日はまあまあ、合格です。
合同基本稽古前の整列写真。休みが多く18名。

２部。スパーリング。
手前の２人はソウゴ君とコウタ君。コウタ君がようやく動けるようになって来ました。顔面パンチありの組手は機敏性が求められます。動かないと、相手の良い標的になります。

最後の体力補強は写真のような匍匐前進や２人組になっておんぶ歩き。

地力を付けるべく体力トレーニングは来週もガッチリやるからなー。

私はその後、ノーリミッツへ。
先週までは無かったノボリが(^^)

色々な人に教えているんですね。
私のトレーニングはサイクル第２週。一昨日から咳が出てるせいか（稽古時もトレーニング時もマスク着用しましたよ)、少し重い(´ω`) しかし、ファームに気をつけならキッチリやりました。帰りは新宿の桂花ラーメンの太肉麺（ターロー麺）久しぶりに食べましたが、変わらぬ美味しさでした(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。8名での稽古。

基本稽古後は型稽古。

キックミット。

防御の稽古。

スパーリング。

手前の２人は防御の稽古。

さて、タイトルの件。２部です。ご覧の通り床が新しくなりました。乾燥肌の私は少しでも滑らない方が良いです。滑らなければ何でも良いです。中高生は余り変わらん、と。まあ、綺麗になって良かったではないか？そう思います。

スパーリング。

新しい床は気持ちが良いです。

手前、アカリちゃんとリョウ君。

アカリちゃん。相変わらず、当て勘が良いです。リョウ君にガツンと当ててました(^_-)

稽古後の自主トレ。サンドバッグ。右は皮膚が痛くて20本で終了しましたが、左は100本蹴りました(^^) 頑張ったね、リョウ君。

来週もがんばれよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。
先週同様に白石君と加来君だけ。ちょっと寂しいですが、気合いを入れて稽古しました。
キックミットでは私が２人のミットを持ち、余った１人がシャドーかサンドバッグをやるようにしました。
そして、組手稽古。写真はボディ強化。

スパーリング。

今日は暑いです。

エアコンの効きも悪い感じです。23℃にしましたが…。

気温は高いです。湿度が抑えられてますので何とか稽古が出来ました。でも、流石にバテるのが早かったです(´ω`)

その後、掃除してみました。

フィルターに結構ほこりが溜まってました。

管理者に連絡したら、直ぐに掃除をします、との事でした。

ま、このくらいでしたら時間があったら私らがやります。けど、ちゃんと水洗いして日影干しにしてやった方が良いでしょうね。家のでも年に１度は本格的やった方が良いでしょう。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。
今日は１部で少しだけ写真を撮る余裕がありました。
少し早めに来た元ウチの道場生でもあるSさんにキックミットを持って貰いました。何も言って無いのに買って出てくれてます。ありがたいです(^ ^)

合同基本稽古前。20名。

２部は中学生以上の一般部はマキちゃんだけ。スパーリング後は少しだけ移動稽古。
その後は久しぶりに４分間トレーニング。
まずはモモ上げ。

次の種目はバーピー。

お尻を落とせー。

終了〜(^ ^)

ユウト君、いつまで寝てる？

その後、私はノーリミッツへ。サイクルは第１週目。軽めの重量なのでファームをキッチリと。骨格に重量を乗せるイメージを持ちながら。打撃と同じですね。力でやるのでは無く、骨格で打つ、蹴る、と同じですね。

トレーニングが終わるとタイトルの件。主催は大成さん。K-1でもレフェリーを勤めていた人です。今もK-1の仕事に携わっていて各国に行ってます。アマチュア・キックボクシング普及に力を注いでます。船橋武道センターにウチの教室があった30年以上前に知り合った仲です。
そして、大道塾の加藤さんや飯村君、多田君（３人とも全日本優勝経験者）。
500万円賞金マッチのトーワ杯の決勝で佐竹雅昭選手に本戦では勝った稲葉さん(この人も船橋教室時代に知り合った仲）。本戦終了後に石井館長より物言いが付いて勝敗をひっくり返されて会場からのブーイングが凄かったのを覚えてます。
他にも全日本キックなどのチャンピンだった大野さんや小島さん。シュートボクシングの阿部健一さん。
そんなメンバーの集まりなのでここでは書けない話を聞く事が出来ました(^ ^)
それとは別に青春時代には目を三角にしながら殴り合った人と美味しいお酒を飲めて本当に楽しかったです(^ ^)

生存確認の意味でも定期的にやろう、となりました(^ ^)
それまで、元気な体をずっと維持したいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
体育館でのランニングから。5名での稽古。

「今日は少ないが、隣のコートのバレーボールの人に負けないように元気よく気合い入れてやって行こう！」と言ったら凄い気合い入りまくりのの基本稽古でした(^^) やれば出来るじゃねぇか！
その後、型稽古。まずは一緒に太極１。

撃砕。指導のやり甲斐が凄くあります(^^)

キックミット。

スパーリング。手前のオレンジ帯はコウキ君とアツト君。

アツト君の上段回し蹴り。しかし、コウキ君、しっかりガード。

これは肩にヒット？

２部は稲毛駅前のスタジオアドバンスで。基本稽古後は軽く移動稽古をやり、キックミットへと進みます。

スパーリング。

タイトルの首相撲ですが、ボディ強化をした後に行いました。
B2ルールでは相手の首を両手で抱え込みボディへ膝蹴りがOKなのです。2発までですが。ムエタイでやってますが、それと同じです。なので、少しずつ組み合う事に慣れて欲しいと思います。明日は首が筋肉痛になる為に朝ごはんを食べるのがひと苦労だと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古、少年部からです。
まずは型稽古。審査を受ける子を最初に見ました。撃砕のミオちゃんとアオ君から。先週、指摘した箇所を修正してるね、ヨシ！太極１の子も同じく決まってます。大丈夫でしょう。
次に審査を受けない子。意識の違いでこれだけ違うとは！(´ω`)
毎月、型試合か審査をやりたい気分ですʅ（◞‿◟）ʃ

待機時間に元稽古生のSさんがミット持ちを買って出てくれました。助かります(^^) Sさんありがとうございました^_^

１部、２部の合同基本稽古前の正座。25名。

股関節が固い子が多いです。ま、子供は体幹部が柔らかいので良いんですけどね。

スパーリング。手前はマキちゃんとハルマ君。

このクラスでの受審者ユウト君だけです。

ジャンピング・ストップ・スクワットは20回。ユイト君は通常のノージャンプスクワット。

ジャンプしるようには見えませんね(´ω`) シャッターチャンスを逃しましたm(_ _)m

終了です。

また来週やるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
やってしまいました…。昨年末にやってしまってからの風邪です(´ω`) 先週、トレーニング最終週でした。疲れがかなり溜まっていてマズイなぁ、とは思ってましたが…。一昨日の火曜日がピークでした。今はかなり楽ですが咳が少し残ってますので、まだマスク着用です。そして、まだ酒を飲みたい気分ではありませんので私にとっては重症ですʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からですが、その前に敬愛大学の学生さん達と打ち合わせ。学園祭での演武に関してです。
日時は10月20日（日）午後１時〜２時です。
集合時間は12:15頃でそれからリハーサルなどをやります。

案内メールはもう少ししたら出します。
ちなみに幕張コミュニティーセンターでもコミュニティー祭りというのがあり、そこで演武会をやる予定です。11月10日（日）午後２時頃になるかな？という感じです。まだ、決定はしておりません。

さて、稽古。今日は9名での稽古。コテツ君が振替で参加。

基本稽古後は型稽古。太極１の組、腰を落とせー。
その後、受審者を前に出してじっくり。まあ、問題はないですね。

キックミット。

スパーリング。

２部は10名での稽古。マリちゃんが振り替えで参加。
写真はスパーリング。手前は当て勘ピカイチのアカリちゃんとリョウ君。

自主トレでサンドバッグを蹴るキョウスケ君。まだまだ指導がたっぷり必要な蹴りです。

頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日の１部は16名。審査用の稽古もやり、ほぼ大丈夫でしょう？

合同基本稽古では26名。今週から学校も始まり元に戻りました。かなり多いです。

２部のクラスは体格差が大きい組み合わせが結構あります。
そんな時、大きい人は何も言わなくとも相手に合わせてくれるので助かります。その反面、もっとガツガツやって欲しい組み合わせでもやんわりやるので考えものです。

最後はジャンピング・スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せのサーキット・トレーニング。そして、〆でジャンピング・ランジ。それにしても小学5年生のアヤちゃん、腕立て伏せで膝を伸ばしてキッチリ上げ下げるとは凄い！小学生女子ではなかなか居ません。男、負けるなよー。

来週は審査会前日。それまで家でもやっておけよー。

私はこの後、ノーリミッツへ。最終週サイクルを無事に終えてホッとしてます。スクワットとデッドリフトでした。
動画はデッドリフト。これは150kgです。腰にテンションが掛からないファームで、ようやくここまで挙がるようになりました。大人はこれをやるとかなり蹴りの力がアップします。

帰りは稲毛駅前のイタリアン・レストラン「プリモ」で夕食（ここのハンバーグはサクラちゃんが大好きだそうです）。唐辛子とニンニクが効いたアラビアータ。空きっ腹にには悪魔的に美味しく、堪能させて貰いました(^^) 美味かった〜

また、行きたいと思います。