千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
しかし、いつもより、かなり少ない。合宿に参加する子はこのクラスではいないのに(´ω`)
写真は型稽古。
キックミット。
休憩時間。ナオ君と後ろにアラタ君。
アラタ君、ドアップ(^_-)-☆
合同稽古前の写真は撮れずm(_ _)m ２部。2人きりの型稽古。
２部はタクミ君とミオちゃんだけ(´ω`) アレク君、ヨシヒサ君、合宿前に稽古に来いよ〜！
この後は合宿です。合宿の道場日記はなるべく早くにアップします^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は金曜日ですが、まずは昨日、木曜日の道場日記から書こうと思います。夜は書く前にアルコールが入ってしまったのです。
まずは穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
野外ランニング。上半身裸の野生児？良いですな^_^
紫外線を浴びて骨を丈夫にしろー！
体育館へ移動。まずは「正しく立つ」から。
振り替えの子も含めて8名での稽古。
太極 Ⅰ と撃砕に分かれて。
スパーリング。手前のコハク君は良い塩梅で下の帯の子に攻撃します(^^♪
さて、JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで2部。幕張のレギュラーの子が稲毛クラスへ移籍。同じ学年の子。大会などイベントで顔見知り。そうなると、テンションアップ⤴ 私とホノカちゃんが話をしようとしても出来ない位に騒がしい。ま、休憩時間だから良いんですけどね。
約束組手。ユウト君は親の命令で今日から組手稽古に参加(^^♪
今日は12名でした。
来週はもう少しキツイ稽古をやりたいと思います。
昨日の稽古後にweb関係を指導して下さってる方と３階の赤とんぼへ。ちょっとしたお礼です。まあ、私が飲みたかったんですけどね(^_-)-☆
虫除けに効果があるとの事でオニヤンマのフィギアを購入。オニヤンマは肉食。アブや蜂を食べるそうです。蚊は食べないと言う人もいますし、科学的にはまだデータが無く、根拠が無いとの事です。ですが、今の所は蚊に刺されてません。買って１週間ですが…。今日も幕張コミュニティーセンターの隣の公園でランニングでしたが、大丈夫でした。偶然でしょうかねぇ？もう少し、試してみようと思います。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
１部、キックミット。ヒマリちゃんの蹴りを受けるのは新人のミサトちゃん。私が後ろで支えてましたが、大丈夫っぽいです(^^♪
スパーリング。
スパーリングが出来ない子は太極１。ほぼ出来るようです^_^ 先輩と一緒にやればもう大丈夫だね(^^♪
今日はなぜか少ない(´ω`)
２部、スパーリング。
シャドー。イマイチなワンショットm(__)m
最後にジャンピング・スクワットと腹筋で〆。
夕方からはプロギング。雨がちょっと心配。降らないでくれ〜。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。が、昨日は道場日記を書く事が出来なかったので昨日の写真を。
さくじつ、木曜日の１部は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラス。野外ランニング。暑いので、上半身裸の猛者？います。良いぞ(^^)
7名での稽古。
移動稽古。
ヒロト君、足が上がってて良い。しかし、軸足を返せよ。
全員で太極１。
約束組手。
スパーリング。白帯同士は限定スパーリング。
２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンス。移動稽古。
約束組手。
スパーリング。
マリちゃん、体を傾けるなよ！
ミユキちゃん、軸足を回せよ！
ソウゴ君、良い動きだな(^_-)
さて、本日の幕張教室。凄い豪雨です。久し振りです。レベル3です。
体育館のこちら側は大丈夫ですが、反対側は雨漏りが滝のようでした。
先日、体験入門して、今日から正式入門のシュウト君。
基本稽古後は型稽古。サオリちゃん、基本稽古後に頭が痛いと。涼しい部屋で休ませました。
スパーリング。
来週もがんばれよえー！
それにしても凄まじい雨でした。明日のプロギングでは降りませんように(^_-)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
これを書いているのは7月20日（月）海の日、祝日の午前中です。その理由は一番最後に書きます。
写真は「にっぽんの祝日カレンダー」より。
昨日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部でした。
メンバーは土井君、サクラちゃん、Oさん、加来君、タクミ君、アレク君と私の７名でした。
基本稽古、移動稽古、キックミット後は組手稽古。写真は約束組手。しかし、手前のタクミ君とアレク君の身長差！戦いにくいだろうなぁ〜。
そして、スパーリング。
アレク君、自分より明らかに実力が下の子に優しく相手をするのは良い事だ。しかし、おじさん達にも同じ事をすると失礼に当たるだぜ！ソウゴ君やレイ君には全力でやるだろう？彼らより強いおじさん達に「僕は弱いんです。強い攻撃をしないで下さい。」のように全く力を入れずにスパーリングをするのは本当に頭に来るんだからな。そのように失礼な態度だと、その内、痛い目にあうぜ！警告だな！
今日のヤングクラスでは同程度の体格の子が集まらなかったので、追い込みシャドー。これは手を抜こうと思えば、いくらでも出来ます。見てれば分かります。Oさんがヤングクラスメンバーでは無いのに一緒にやってましたが、一番がんばってました。アレク君は自らを苦しめる事が出来ないので（ランニングでも同じ）、楽な顔をしてシャドーは終了。その後、サンドバッグ。
今日の若手。
因みに下記は3年前、高校生だった頃のサクラちゃん。片道、40分の自転車通学でしたので運動量は今とは比べるまでも無いです。なので、少しでも稽古に来い！と伝えました。
そして、稽古後は一般部での親睦会。メンバーは土井君、加来君、Oさん、西田さん、私。その、おじさん達に混じってサクラちゃんも参加。先日の大会打ち上げと土井君の二段昇段も祝いました。昼酒はかなり効きます。しかも、稽古後ですからね。
それと、土曜日の「道場日記」にアップしたスクワットではかなり疲労が残っていたのでしょう。夕方に帰宅して横になって気が付いたら朝の5時でした。久し振りの12時間睡眠。61歳という年齢では珍しいでしょう。お陰でワールドカップの決勝を途中からですが見れました(^_-)-☆
さて、今週もがんばりますか！週末にはプロギング。
そして、合宿の締め切り。皆さん、よろしくね〜。
※写真は2月のものです。白石君の代わりにサクラちゃんが参加でした(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
今日の１部の稽古は写真を撮れなかったですm(_ _)m
試合も終わったので、身体を上手く使えるトレーニングの一つとして条件を付けての匍匐前進や背中歩き（正式名称が分からん）をやらせました。時間があれば普段の稽古にも入れたいですけどね。最後はスパーリングでした。
さて、合同基本稽古前の整列です。22名。
２部、スパーリング。アレク君、今日は遅刻はしなかったけど、ギリギリだったな。もっと、余裕を持って早く来い！
手前はソウゴ君とコテツ君。コテツ君、ズボンの紐がほどけてるぜ！
最後、蹴り込み。高校生はサンドバッグ。
最後はジャンピン・スクワット30回と腹筋で〆ました。来週も頑張れよ〜。
私はこの後、ノーリミッツへ。スクワット最終週。苦しい戦いでしたが、タイトル通りで補助者や周りの方の応援で何とかクリアー。仲間の声援は大事ですね。スポーツクラブでは絶対にチャレンジ出来なかったです。2レップス目でバランスを崩して危なかったのと、本当は3レップスで終了予定と補助者の方に伝えていたのです。
仲間の応援は力になります。これは空手道場でも同じ事。自分勝手な個人主義者はウチでは許さん、と言う事です。
みんな、仲良くやろうぜ〜(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
相変わらず、このクラスも気合いが入りまくってます。基本稽古後は型稽古。
そして、移動稽古後はキックミット。
最後は組手稽古です。写真はスパーリング。白帯のシンマ君は限定スパー。
おい！攻撃して良いんだぜ！コウタ君が待ってるだろう？
ヒロトくんとコハク君。まだまだ、ヒロト君の方が上だね^_^
後ろの組、シンマ君、ナイス前蹴り！
シンマ君、この後に上段回し蹴りの痛い洗礼を受ける。完全に手加減されていると言っても少し痛かったね。ヘッドガードがあって良かったね。
今日は休みもあり、5名でした^_^
２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。この時点では中学生、高校生だけのクラスです^_^
約束組手。
スパーリング。
今日は5Rでした^_^
最後は首の補強トレーニング。そして、ジャンピン・スクワットと腹筋です^_^
最後のスクワットの直前からの参加したサクラちゃん。会社から直行です^_^ 素晴らしい！
みんな、来週も来いよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。中学生以上の一般部です。
メンバーはOさん、ホノカちゃん、トシキ君の3人でスタート。ホノカちゃんは今週3回目です。稽古に対する貪欲さは殆ど、選手のようです。しかも、午後から部活の公式戦。なので、用心して組手稽古はナシで。週3回やれば強くならないはずはありません。
入れ替わるようにコテツ君が時間を間違えての参加…、と言うか、それにしても遅すぎる。早く来いよ！
それにしても、トシキ君、センスが良いです。その上、この１年で体重が7キロ増えたそうです。素晴らしい！中学生、高校生の時の伸び率は人生で最高の時です。
私は稽古後 帰省です。そして、気功士でもありマッサージ士でもある友人に施術してもらいました(^^) 快適です^_^
そして、千葉ではなかなか食べれない釣りたての鮎の塩焼き。凄く美味しかったです。フジキ〜、ご馳走さまでした(^^)
居酒屋だと１匹￥1500(*☻-☻*) 明日は母親との面会です。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。小学生クラスからです。
少しだけ基本稽古をじて、型稽古。
アラタ君とミサトちゃんは、みんなと一緒にやればもう問題無いね^_^ ナオ君はもう少しだね。
先輩たちの撃砕。
組手稽古。
アラタ君は防御の稽古も慣れて来たからそろそろサポーターだね。
このクラスでも、素晴らしいトレーニングとして、子供の遊びです^_^
ヒマリちゃん、優しく相手をしてくれてます(^^)
１部、２部の合同稽古前の正座。
２部。少な目です(´ω`) スパーリング。ソウゴ君とホノカちゃんは今週2回目。しかも、ホノカちゃんは夕方から部活の練習試合。そして、明日も出来たら参加との事。明日は公式試合の前とか。無理すんなよ。
その稽古に対する貪欲さ強さの秘訣ですね。全てに現れてますね。素晴らしい！みんなも真似しようぜー！
この後、キックミットの蹴り込み。そして、シャドーです。この写真は撮り忘れたので「ヤラセ」ですm(_ _)m
私はこの後、ノーリミッツへ。サイクルトレーニング6週の5週目です。デッドリフトは今日が最終週。重量がピークです。
ちょっとキツかったです。デッドリフトは来週も同重量で。スクワットとベンチは最終週。頑張ります^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日、道場日記が書けなかったので、まずは昨日の穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスの写真から。8名での稽古。
基本稽古後は移動稽古。
型稽古。やはり、このクラスでもキレッキレの型です^_^
カノコちゃん。今日からヘッドガードをしての組手稽古。
カノコちゃん、スパーリングが余程 楽しかったのか終わったらゲラゲラ笑ってました。その気持ちわかります(^^)
最後に体力トレーニングを兼ねた遊びです。火曜日の道場日記にも書きましたが、子供の遊びの中には素晴らしいトレーニングが隠れてます。
２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンス。今日は中学生以上のクラスです。
左端はこの前の大会で一般部2級を貰ったソウゴ君。
スパーリング。
マリちゃん、最近は攻撃されても横を向かなくなったね。ヨシ！
２列目最後は職場から直行のサクラちゃん。この他に終了5分ほど前に早退したユウト君を入れて10名の稽古でした。
自主トレ。
まだまだですな^_^
さて、本日、幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
久し振りの体験の子です。トウマ君のお友達です(^^)
型稽古。
移動稽古。
スパーリング。
体験の子、ウチの稽古を気に入ってくれたら良いなぁ^_^