空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。

メンバーはOさん、加来君、ホノカちゃん、ユイト君だけと思ったら30分も遅れてアレク君が来ました。ナメきってますな(｀_´)ゞ　来ないよりマシですが、とんでも無いです。数年振りとかだったら理解出来ます。いつも遅刻するヤツですので、昔だったらスパーリングの力加減が3割から5割、7割と増えて行った事でしょう。本当に困ったヤツです。

自主トレではOさんの恒例の追い込まれ稽古(^_-) 今日もキツかったようです^_^

ヤングクラスはレギュラーのヨシヒサ君とアレク君。

その合間にホノカちゃんとユイト君で体力補強トレーニング。

ジャンピング・スクワットとジャンピング・ランジのコンパウンド・セット法で4セット。

来週も頑張れよー。
その後、私はパワーリフティング大会へ。仲間の応援です。
場所は袖ヶ浦スポーツセンター。ちょっと遠い(´ω`)
けど、行って良かったです^_^ 試合の雰囲気は空手道同様、ピリッと引き締まってる感じです。真剣な選手を見るのは刺激になります。出来たら今年。来年には必ず出たいと思います。

近くには風力発電所が。近くで見るとでかい！

頑張りたいと思います。

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。少年部からです。
１部の写真は撮れませんでしたm(_ _)m
稽古内容はいつもと同じく移動稽古、型稽古、組手稽古でした。
移動稽古では後ろ蹴りをやらせましたが、下級生にはまだ難しい感じでしたね。と言うか上級生でも出来ない子はいますからね。
この時期、授業参観の子が出て来ました。そして、病欠。休みが多いです。

２部のスパーリング。

スパーリングは5R。
トシキ君が終了後に質問。「大きい人とやる時はどうするんですか？」と。そのように疑問を持つ事は真剣にやっている証拠です。いい加減にやってる人は終わると「あ〜、ノルマが終わった〜。」みたいな感じで、友達とおしゃべりするか、さっさと帰る準備をします。真剣にやってる人ほど疑問が出て来るんです。みんな、がんばれ〜！

最後にジャンピング・スクワット。

来週も頑張れよー。

千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
メンバーはOさん、加来君、ソウゴ君、幕張から新しいメンバーになるかもしれない中学１年生になったばかりのタクミ君、ユイト君と私の6名での稽古です。

すみません。合同稽古は写真が撮れませんでしたm(_ _)m
自主トレでは恒例、Oさんの追い込まれ稽古(^_−)−☆

終了後は、疲れ果ていつもの土下座ポーズ^_^

ヤングクラスはヨシヒサ君だけ(´ω`)

そこで、加来君とOさんが相手を買ってくれました^_^ ヨシヒサ君、感謝しろよ！

最後はサンドバッグ。やはり、サンドバッグを蹴っとかないと蹴りが重くなりにくいですからね。

しかし、サンドバッグは硬いので痛いんです。

Oさん、痛そうな顔^_^

来週も頑張って行こうー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
まずは１部の子の腹筋。

型稽古。手前は撃砕の稽古。
奥で撃砕が全く分からないアツトくんとマコト君に最初の号令を教えるヤマトくんとアリスちゃん。

約束組手。

ボディ強化。

20名での合同基本稽古。

２部。約束組手。奥でヨシヒサ君が足を痛めたようなのでパンチだけ。あえてフットワークを使わせずにやらせます。

スパーリング。

アヤちゃんとマリちゃん。マリちゃん、アゴ上げ過ぎんなよ！

ユイト君とタクミ君。

２人とも顔面パンチを出せよ！

マリちゃんの相手をするのはトシキ君。ヨシヒサ君、おしゃべりすんなよ！

ヨシヒサ君とコテツ君。

これはコテツ君とトシキ君？

マリちゃんとアヤちゃん？

ミオちゃんとアヤちゃん

レナちゃんとマリちゃん？

ヨシヒサ君とトシキ君。

最後はジャンピング・スクワット30回で終了。

私はこの後、ノーリミッツへ。
サイクルトレーニング最終日。緊張と少しの恐怖感。潰れるかもしれないと言うプレッシャーを何とか乗り越えてノルマをクリアー^_^
さて、来週は休んみ。次のサイクルからスクワットは重量アップかレップ数アップか？デッドリフトはフォームがしっくり来なかったので同重量。戦いは続きますな(^_−)−☆ このような事をやっとかないと若い奴らに偉そうな事が言えませんからね。がんばります^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
先日、体験入門したエイタ君が入門してくれました(^^♪　そして、彼の妹も興味があるとの事で体験入門です。小学１年生でお兄ちゃんのやる事に興味があるようです。稽古前から「入門する。」と。いや、ちゃんと稽古して決めようね。
相変わらず、ここも気合いが入った稽古です(^^♪　少し前に入門したシンマ君も凄まじい気合いです(^^♪

太極1を全員で。ルイ君とコウタ君に先頭と後ろのお手本をお願いしました。
その後、組手稽古。新規の子は見学。シンマ君は来週から防御の稽古だね。

2部。久し振りにアレク君が参加。熱が出て、続いていたようです。

基本稽古後にキックミットです。一発で相手を倒すように全力で蹴り込みます。

ボディ強化の後は首相撲。少しでも良いのでやっとかないと対応できませんからね。
そして、約束組手。

全員でスパーリングをやった後は２〜3組ずつやります。手前はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとハルマ君。

今日は体力補強トレーニングが出来ませんでした。居残りで杉山兄弟がやっていました。
肉体改造計画です。頑張ってやれよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。

今日のメンバーはOさん、加来君、ソウゴ君、4月から中学生で幕張教室だったタクミ君、同じくユイト君と私の6名での稽古。
すみません。合同稽古の写真を撮り忘れましたm(_ _)m
通常通り、基本稽古、移動稽古、キックミットを行いました。私はサンドバッグを2R。
スパーリングでは2分5Rです。かなり良い汗を流せたかと思います。
今日、初めて日曜クラスに参加したタクミ君とユイト君。中学生からこのクラスに慣れて行けばかなり強くなります。頑張れよー！
自社トレでは恒例のOさんの追い込まれ稽古。

ま、いつも通りですな^_^

ヤングクラスではヨシヒサ君が１人。なので、Oさんと加来君のおじさん２人が相手を。

ヤングクラスが終わってからサンドバッグでの蹴り込み。これをやっとか無いと蹴りが軽くなりますからね。
ヨシヒサ君は怪我の為に右足だけ。

Oさんだけで。

別角度から。

サンドバッグは硬いので慣れないと痛いのです。Oさん、痛がってます(^_−)−☆

Oさんかなり痛そうです^_^

さて、来週も頑張って行こうぜー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部ですが、昨日の道場日記が書けませんでしたので、昨日の写真から。
１部の子らの腹筋。

合同基本稽古17名。遅れての参加のユウト君を含め18名。ユウト君、ギリギリ時間前に来ても着替える時間で基本稽古に参加できなかったら遅刻と同じ。早く来い！

スパーリング。ユウト君.はエアー・スパーリング。

手前はレナちゃんとヨシヒサ君

手前はアヤちゃんとレナちゃん。同学年同士なので良いライバル関係になりそう？

移動稽古。左端のトシキ君、教科書に載せたいような蹴りがビシっと決まってます。流石です(^^)/

この移動稽古あとはスピード・スクワット30回。ユウト君が一番早かったです。中学2年生ではかなりの体力です。

さて、本日の日曜クラス。土井君、Oさん、コテツくんと私の4名での稽古でした。

いつもように基本稽古、移動稽古、キックミット、私とコテツ君は１Rずつサンド・バッグとキックミットをやり、組手稽古。スパーリングは全員で2分３R。加えてOさんと私、コテツ君と私で終了。その後は自主トレ&ヤングクラス。
加来君が休みの為に私がキックミット持ち。Oさんが終わった瞬間。

何とか、体を返し、

いつも土下座ポーズ(^^♪　追い込んで出来て良かったですね。
基本稽古では大きな気合い、声が外に漏れる為に窓を閉め切ってエアコン。その後は窓を開けて稽古を行いました。凄く爽やかな風が入ります。一年で一番 過ごし易く、稽古がしやすいシーズンです(^^)

その後、Oさんと同じ稽古をコテツ君がやりました。流石は高校生。かなりキツそうでしたが、Oさんほどはバテません(^_-)-☆

最後にヨシヒサ君とコテツ君がヤングクラス。良い汗を流せたようです。

また、来週頑張れよー(^^♪

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も体験入門の子が１人。偶然、シンマ君の友達でした。

野外ランニング後は体育館で稽古。写真は移動稽古。足首を伸ばせよ！シンマ君、凄く頑張ってます。

カイスケ君、軸足が返って良い蹴りになってるぞ。ヨシ！

型稽古。シンマ君は先輩のコウタ君の型を真似しながら(^^)
シンマ君、楽しくて仕方がないって感じです。この気持ちをいつもでも大事にして行きたいです。

防御の稽古。

スパーリング。

コウタ君、先輩相手に頑張ってます(^^)

２部。全員でスパーリング。今日は10名。

2組ずつ出してやります。手前はホノカちゃんとマリちゃん。マリちゃん、相変わらずアゴが上がってます(^^) もう少しだけで良いからアゴを引け！

手前はミユキちゃんとマリちゃん。奥の組はキョウスケ君とトシキ君。トシキ君、相変わらずセンス良いな！もっと経験を積んだらもっと強くなる。今年度は受験生。少ない時間をやりくりして稽古に来いよ！

沖縄での試合後のソウゴ君、ホノカちゃんは稽古に来てます^_^

手前はホノカちゃんとマキちゃん。奥の組はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとマリちゃん。奥はコウタ君とソウゴ君。

最後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

止めて10秒間。

腹筋

V時腹筋

背筋。

腕立て伏せ&拳立て伏せ50回。最後まで出来た人はいません。格闘技やってんだから50回や60回は普通に出来るようにしろよ！

また、来週頑張れよ〜！

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空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は、総本部がある沖縄で大会でした。
「第10回 武現塾 空手大会」

ソウゴ君、B-2 一般部門　優勝
ホノカちゃん、B-2 女子部門　３位
２人ともおめでとう＼(^^)／

開会式

初戦を待つ２人。

閉会式。ホノカちゃん。

ソウゴ君。

参加者全員で。

今回、女子部は3名しかいませんでした。ホノカちゃんは勝てませんでしたが、３位です。これは立派に戦った証です。失格になったり、棄権していたら貰えません。
例えば、私の先輩のご子息が岐阜県のスキージャンプで準優勝した事がありますが、２人しか出なかったとか。そこで私は聞きました。「２本跳んで、２本とも失敗、転んだらどうなる？」と。失格になると。そうなると準優勝の賞状は貰えないのです。
なので、ホノカちゃんは履歴書に堂々と「第10回 武現塾空手 大会 B-2 女子部門 ３位」と書けますし、言えます。また、デビュー戦で良く戦えました。動きも悪くはありませんでしたが、緊張のせいもあり、いつもの戦いは出来なかったようです。次はいつも通りの動きで優勝目指そう！今度はもっと多くの強い選手も出るからな〜！

ソウゴ君に関しては試合前に「１回戦を勝てたら褒めてやる。」と言いました。すると、１回戦こそ動きはイマイチでしたが、尻上がりに調子が良くなって行きました。しかし、優勝は無理だろう…と。特に準決勝で当たる黄帯の知念選手は一発で相手を倒すパワーがあります。下段もパンチもガツンと当てる良い選手です。そこで、私は一つか二つだけアドバイスして戦わせました。細かい事を言ってもその場では出来ませんからね。最初に技ありを取られましたが、取り返し、延長戦。そこで、技ありを取り、優勢勝ち。
決勝ではちょっと浅いかな？と思われる上段回し蹴りが入り、技あり。それを２つで合わせ１本勝ち。少年部上がりならでは技です。
塾長からも後から「基本がしっかり出来ているから体のブレが無く良い技が出せたな。」とお褒めのお言葉を頂きました。また、戦い方が私に似ている、と。構えとか違うでは無いですか？（A2タイプの構え）と言うと、間合いの取り方などらしいです。当事者の私には分かりませんが、「守破離」※の「守」の段階でしょう。
ソウゴ君、もっと稽古して「破」。そして、「離」になれ！
いずれは、格段にレベルが上のB-１の試合を目指して頑張ろうぜ〜！

※…コラム2025年3月12日に載せてます。

今日の稽古は土井君、大内さんのお二人だったようです。
ありがとうございました^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古ですが、その前に第4土曜日なので稲毛のお掃除です。
ウチからは山岸さん、サクラちゃん、ヨシヒサ君、ミユキちゃん親子が参加です。

お掃除後は時間のある人でお茶会です♪

さて、稽古ですが、時間前。ヒマリちゃんが弟を体験入門で連れて来てくれました(^^) 気に入ってくれたら良いなぁ^_^ 写真は弟と遊んでいるヒマリちゃん、凄く良い笑顔です（＾ν＾）

１部のサポーター無しでの軽〜いスパーリング。

合同基本稽古前。

２部、全員でスパーリング。

5回ほどやった後は２組ずつやらせます。手前はヨシヒサ君とサクラちゃん。奥の組はアユム君とミオちゃん。ミオちゃん、流石は昨年のフルコンタクトのチャンピオン！体の大きいアユム君相手に押してます。逆に考えれば、チャンピオン相手にアユム君も善戦してます。4月から中学生になり、部活などで忙しくなるので今日でお別れです。中学生になっても頑張れよ！

サクラちゃん、病み上がりでキツかったようです(´ω`)

手前はヒロト君とタクミ君。学年上で帯上のタクミ君の方が１枚も２枚も上ですね。ヒロト君、よく善戦したね^_^
奥の組はアオ君とサキちゃん。サキちゃんは今日が最後ですが、かなり、強くなって来てました。これからって時です。残念です。本人が決めた事なので、仕方が無いですけどね。アオ君はアユム君とやった時にモモにアユム君の膝が当たってしまいました。相当 痛がってました。しかし、直ぐに復活。サキちゃんの相手をしてくれました。心もかなり強くなって来てますが、塾の関係で１年間の休会です。来年、待ってるからな〜^_^

手前はマキちゃんとトシキ君。トシキ君、相変わらずのセンスの良さ！もう少し稽古するとかなり成長します。強くなるまで忍耐も必要なんです。奥の組はアヤちゃんとレナちゃん。←良い組み合わせなんです

最後に体力補強トレーニング。まずはジャンピング・ストップ・スクワットを20回。

かなり、キツかったようです

そして、腹筋、背筋へと進みます。若いヤツらは足上げ腹筋がキツイようです。

最後は拳立て伏せか腕立て伏せ。50号令。最後まで出来る子は？

その後、沖縄へ。総本部では準備です。

これがトーナメント表です。今回、女子部は3名。いつもは10名くらいは出るようなんですが…。ホノカちゃん、優勝を狙えるぞ！
ソウゴ君のB-2ルール一般部は一番の激戦区。

明日は全力を尽くせよー！