空手道武現塾の石塚克宏です。
ここ2〜3日バタバタしていて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m 写真だけ載せます。
まずは水曜日のシャルム西千葉教室から。
稽古前、自主トレに励むシュウヘイ君。
5名での稽古でした。
型稽古。
指導するトオゴ君。
スパーリング。
続いて、木曜日の稽古。穴川教室から。6名での稽古。
移動稽古。
スパーリング。
続いて、スタジオアドバンスで２部の稽古。全員でスパーリング。
２組ずつ。人のスパーリングを見る事は大変勉強になります。その時間にソウタ君から何度も同じパターンでパンチを貰っていたマリちゃんに解説してあげたら分かったようでした。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古…、ですが、昨日はバタバタしてまして道場日記がかけませんでした。まずは昨日の写真だけ。
振り替えの子も含めて5名でした。
さて、本日の稽古。1部です。まずは「正しく立つ」で深呼吸。
正拳突き。
2部。撮影は早山さん。ありがとうございます^_^ これはボディ強化ですな。
約束組手。
全員で9名だったそうです。
１部の後半からの稽古の指導はサクラちゃん、監督役で早山さんに頼み、私はモンゴルへ。元モンゴル支部長でもある荒井君の墓参りです。今は成田空港でこの道場日記を書いてます。
10年振りです。チケットもメールで送られて来くのが当たり前。帰りの入国も予め登録しておけば簡素化との事なのでやっておきました。
どうか、間違いが無く無事に帰れますように。
では、行って行きます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日、シャルム西千葉教室で写真を撮ったのですが、道場日記が書けませんでしたm(_ _)m
なので、まずはシャルム西千葉教室の写真だけ。
昨日も基本稽古後は型稽古。勝敗を付けました^_^ その後、移動稽古。
思いっきりパンチを叩き込むコハク君。
受けに徹するトウゴ君。感謝しろよ！
さて、本日の稽古。2名休みで5名での稽古。
基本稽古後は型稽古。右端のタツキ君、綺麗に決まってます。流石です。
キックミット。
スパーリング。
2部。スパーリング。
ホノカちゃんの下段をガッチリとガードするマリちゃん。少しずつ、軸が出来て来てるね。
さて、皆さん。お気付きだろうか？ジョイント・マットを購入しました。
レンタル・スタジオで使うには勿体無い位のマットです。通常は常設道場に使うマットなのです。けど、思い切って買いました。しかし、これの素晴らしさを実感しているのは私とサクラちゃんだけ（2人とも乾燥肌で足裏がツルツル滑る）。サクラちゃんが稽古後に言ってました。これだけグリップが効いた所でスパーリングしたのはいつ以来だろう？と。恐らく、取手道場でやったキリです。
私も怪我が治りつつあるので、これからが楽しみです。
そして、最後になりましたがタイトルの件です。
参加希望者が10名を超えたので合宿をやります。詳しい案内は6月になったらメールしますね。
欠席予定だった人でも予定が変更になったら是非ご参加お待ちしてます(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
最近、ちょっと寂しい人数(´・ω・`) Oさん、加来君、アレク君と私の4名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミットへと進みます。私は本調子で無いのでアレク君のミット持ち。しかし、彼は思いっきり手を抜いてます。理由を聞いても、ちゃんと説明できないので困ります。汗一つかかず、息も切らして無いのです。４Rも持ったのに…。
小学生の頃からです。例えば、ランニングでもキツクなると直ぐに歩いたりして休むので、困ります。苦しくなったら、頑張るという気持ちが無いのです。
それが無くなったらかなり強くなります。今でも本気を出すと、体が大きくなりましたし、力も付いて来たので、その分は強いのです。自分を追い込んで稽古したら凄い事になるでしょう。
写真はスパーリングです。おじさんは強いのです。反撃が怖いのでアレク君は緩い攻撃しかやらないのです。
加来君とOさん。
加来君は上手いです。Oさんにアドバイスを加えながら、攻撃します。
ちょっと強めに攻撃。
合同稽古が終わると若手はヤングクラス。アレク君とヨシヒサ君です。おじさん達は自主トレで恒例のOさんの蹴り込み稽古。
ヨシヒサ君が相手だとそこそこ攻撃をするアレク君。
アレク君の前蹴りを最初は貰っていたヨシヒサ君でしたが、２〜3発目からはちゃんと反応して貰わなくなりました。また、アレク君の蹴りからパンチを最初は貰っていたのも貰わなくなりました。このように反応してくれると教える側としては嬉しい限りです。高校生になるとこうなるので教え甲斐があります。
今日のヤングクラスは約束組手の他、スパーリング1分30秒を５R。もっと、ガッチリやって行きたいと思います。
来週は私がいないのでヤングクラスのみ休みだからなー。
蹴り込み稽古（追い込まれ稽古）が終わったOさん。
稽古後、私は幕張コミュニティーセンターへウエルチェア・ラグビー（車いすラグビー）の試合&体験会へ行ってきました。
生でウエルチェア・ラグビーを観るのは2回目です。１回目は東京オリンピック前に幕張コミュニティーセンターで公開練習に来た時です。その時の観客は私１人。ですので、スタッフの方が丁寧にその時の練習試合の特別ルールなどを教えて下さいました。あの時は日本代表でもあるメガネがトレードマークの池崎選手も来てましたね。
試合。ドッカン、ドッカンぶつかって迫力がありました。また、車いすを自在に操るテクニックも凄かったです。
休憩時間には千葉開府900年で、千葉市をPRするためのマスコットキャラクターとしての「千葉氏くん」が登場。
体験会。最初は選手の後を追って車いすに慣れます。私もやりました。面白いです。
その後、選手にタックル。どっかーん。女性でも「面白かったー。」と言ってました。衝撃は凄いですが、痛い所など全然なかったです。
今後も機会があったら観に行きたいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。6名での稽古。 稽古前の不動立ちでビシっと整列。
型稽古。この後、２人ずつをじっくり見ました。
キックミット。
スパーリング。
続いて、2部のスパーリング。アカリちゃんとホノカちゃん。
ホノカちゃん、背の高いアカリちゃんの攻撃もしっかりと防御します。
ミユキちゃんとマリちゃん。帯の色は違いますが、体格も同じ位で同学年なので良い勝負です(^^♪
ちょっとだけムキになります。格闘技なのでこれ以上に熱くやって欲しいと思います。ファイト〜^_^
マキちゃんとアカリちゃん。
最初にアレク君が全員を相手にしてくれました。背の高さが違い過ぎるのと、気持ちの問題もあり、後輩の子たちは余り攻められませんでしたね。
皆、気持ちは分かるけど、アレク君は凄く手加減してるのでもう少し思いっきり行けよ！
ハルマ君は怪我の為に組手稽古ではボディ強化のみ。基本稽古なども出来る範囲でやってました。このように出来る稽古だけでもやる事は凄く良い事です。
全員がスパーリングをしたので、終了です。ヤングクラスも来いよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
流石に少ないです。Oさん、加来君、私の3名です。
ヤングクラスは誰も来ませんでした(T_T)/~~~
通常通り、基本稽古、移動稽古、2人のキックミットは私が持ち組手稽古へ。
グローブ組手でのスパーリング。
稽古後は自主トレ。Oさんの追い込まれ稽古。
終了後はいつもの通り。
土下座ポーズ(^^♪
その後はスネ強化。加来君にスネを蹴られるOさん。痛そうです。
もやは、スネ強化になってません(´・ω・`)
耐え切れず逃げ出すOさん。
余裕を持っていた加来君も以前はこんな感じ。
常設道場があった頃はこのように鍛えてました。
今はペットボトルに砂を入れての強化。でも、自分でやると甘えるんですよね〜。
そこで、加来君にやって貰います。
やはり、痛いようです(^^♪
先ほどと同じく逃げるOさん。
少しずつ鍛えて行きましょうね。来週も頑張りましょう(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ移動。6名での稽古。
気合いが入った基本稽古後、移動稽古。その後は型稽古へと進みます。
この後、型稽古をやりました。コウキ君、間違っていた下段払いの箇所を家でも稽古して来たようだね。良かったぞ！
キックミットを少しやり、組手稽古。約束組手をやり、写真はスパーリング。
2部は13名。中高生のように、体は大人と変わらない子が13名だと満員ですな。
スパーリング。アレク君とコテツ君。
ヨシヒサ君とコウタ君。
キョウスケ君とマキちゃん。
イツキ君とキョウスケ君。
ホノカちゃんとミユキちゃん。
みんな、ヤングクラスにも参加しろよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、Oさんと私の4名での稽古。
私の足指の剥離骨折はかなり良くなって来たと思います。しかし、無理せずお医者さんの言う事を聞いて大人しく稽古します。明日、検査なのでくっ付いているいる事を願うばかりです。
スパーリングは抜けて監督役。
Oさんには携帯でビデオ撮影をして家で見て貰うようにしました。
今日のヤングクラスはヨシヒサ君、１人。昨日、みんなに「来いよー。」と言っていたのにこれです。週１回で強くなると思っているのか？部活だったらありえないだろう？しかも、通常の稽古では組手時間が短いから少しでも多くしたいのに…。
何でもそうでしょうが、基本的には練習量。確かに量より質。効率良い練習は大事です。しかし、週１回で、しかも３０分に満たない組手稽古ではどうにもならん！基本的な事もしなくてはなりませんからね。みんな、強くなりたくてウチに来ているのだろう？来週は来いよ！
しかし、ヨシヒサ君は皆勤賞。彼の気持ちは大事にしたいと思います。
今日は普段できない大事な基本をガッチリ。こちらも時間をかけて出来ないので家でやって欲しい稽古でもあります。
基本の大事さは、最近コラムにアップした「基本の大切さ」を読んでみて下さい。
来週はみんな、来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古ですが、第4土曜日なので朝のお掃除からです。中学生に上がった子が多いので14名。
その後はお茶会。一般の方からはレギュラーのミヤデラさん親子が参加。本当にいつもありがとうございます(^^) そして、ミユキちゃんのお父さんも参加(^^) そのミユキちゃん、右端のピースサインだけ写ってます。ごめんね、ミユキちゃんm(_ _)m
さて、稽古。先日、正式入門したヒマリちゃんが空手着を着て稽古。
この後、遅れての参加のコウタ君を入れて24名での1部、2部の合同基本稽古。
2部のスパーリング。
やはり、このクラスでは組手稽古が足りん！ヤングクラスでも待ってるぞ！
〆はサーキット・トレーニング。ジャンピング・スクワット×20、上部のみの腹筋×20、スーパーマン背筋×10、腕立て伏せ×10。これを順番にやりながら3周。本当に甘ったれた補強トレーニングです。でも、やらないよりマシ。
来週もがんばれよー。
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空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。7名での稽古。
基本稽古後は直ぐに型稽古。全員で2〜3回やった後は２人ほど前に出してやらせ、宿題を。ちゃんとやるかな？
移動稽古。
みんな、もっと軸足を返そうね。
スパーリング。
続いて２部。これは終了後の写真ですが、10名での稽古。アレク君は開始5分前に来ました。驚きです。いつもはギリギリか遅れて来るのに(~_~;) やる気になって来た証拠？気持ちはこのような所にも出て来たりします(^^)
基本稽古後は移動稽古。
この移動稽古後は型稽古をやりました。サクラちゃんと、できる範囲でホノカちゃんにサイファーの指導をさせました。指導させるには理由があります。詳しくはコラムで「教える事は己の技量を向上させる」を書いてますので、ご覧になってくださいね。
約束組手。
アレク君は自分を抑えられるようになって来てます。
マキちゃん相手には優しくしてます。
来週も頑張れよー。