千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。駅ロータリーを掃除後、京成稲毛駅方面へ行きました。ここら辺は町内のお掃除の方々がいるようで綺麗でした。
ウチからは山岸さん、清水ミユキちゃん親子と私でした。この後はお茶会。
さて、稽古。先週に続き保護者参観日の関係で少ないです。
移動稽古後は組手。写真はスパーリング。
今日は下段無しで30秒×２Rと1分半を３Rと少なかったです。もう少しやるように時間調整しますm(__)m
合同基本稽古でも14名(´ω`)
２部は4名(´ω`)
顔面パンチ有りルール組と小学生の顔面パンチ無しルール組が２人ずつで良かったです。
来週も参観でお休みの連絡が入ってます。12月からに期待しましょう。
今日はトレーニングはサイクルの休み。リポーズのみをやり、後はゆっくり休んで回復させたいと思います。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
インフルエンザが猛威を振るっているようです。学級閉鎖もあるようです。
手洗い、うがい、人ごみではマスク、など基本的な事で予防が必要ですね。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
稽古の前に「横田 滋写真展」で写真を見て貰いながら、子供たちに横田 めぐみさんが北朝鮮に拉致された事件を話しました。毎年、この時期になると穴川コミュニティーセンターと幕張コミュニティーセンターで開催されます。我々に出来る事は、忘れない、風化させない事くらいしか無いでしょう。毎年、しつこいと思われるでしょうが、こちらにも書きますし、子供たちにも話をします。ご協力ください。北朝鮮による拉致、絶対に許せませんから。
今日は2年生の2人が休みですが、ヤマト君とカイスケ君、コハク君が振り替えで参加。
基本稽古後は移動稽古。
約束組手
スパーリング。
何を逃げている？
続いて、２部。5名での稽古。
基本稽古後はキックミット。
スパーリング。
この後、このスタジオアドバンスがあるビルの地下１階の居酒屋で、私の功労会なるものをやって頂きました。
いいね稲毛の皆さんが、「毎月のお掃除をやってくれてるから」、という事です。私としては山岸さんや一般の方に頭が下がる思いです。
ですが、いいね稲毛の皆様のお気持ちは本当に有り難いものです。
今週末の土曜日は稲毛のお掃除の日です。中学生以上の道場生は是非ご参加下さい♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君です。
基本稽古で私は終了。早退です。その後は土井君に任せました。
土井君は回し蹴りの移動稽古が好きなようです。結構な量をこなします♪
休憩も入れますが、合計100本以上は蹴ります。
以前も書きましたが、空蹴りは大事です。軸を整え、数をこなせばキレッキレな蹴りが身に付きます。
私はこの後、スタジオを後にして、帰省です。母親との面会を兼ねて、気功士の友人に身体のメンテナンスをしてもらう為です(^-^) 昨日、ノーリミッツでガッチリやりましたからね。
60歳になっても保育園時代 同様に付き合えるのは嬉しい限りです。そして、泊めてもらう上に、千葉では食べられないご馳走が(^-^) 感謝ですm(_ _)m
川上君、今回もありがとう〜^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです…、集まりが少ないです。
欠席の連絡がちょこちょこと入りました。多くは参観日です。人数が少ないので写真を撮れる余裕がありました。
移動稽古です。
スパーリング。
今日は1分で5Rと、30秒で2Rだったかな？来週はもっとやりたいと思います。
１部、２部の合同基本稽古でもこの少なさ(´ω`)
２部のスパーリング。
このクラスも１分5R？と30秒を2R？
来週も頑張れよー^_^
私はこの後、府中のノーリミッツへ(^.^)
サイクル最終週。久し振りに怪我も無く、無事にサイクルを終える事が出来ました。
次のサイクルも同じ重量でフォーム改善して、クリアー出来たら、重量アップしたいと思います。
ノーリミッツのスクワット台の脇にこれが貼られてます^_^
千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部ですが、まずは昨日の穴川教室からスタジオアドバンスの写真をアップします。
２部。
今日は人が少ないので、細かい事を教えられました。ミユキちゃん、以前より踏み込んで打てるようになりました。
ホノカちゃん、確実に強くなってます。と言うか、他の子も確実に強くなってます^_^ やはり、週一回でもコンスタントに来ていると強くなりますね。
さて、今日の稽古。6名です。
基本稽古後は移動稽古。回し蹴りだけ、3往復。
約束組手稽古。
スパーリング。
今日は１人5R。
ロニン君、気合い入れて、向かいます！
ん？ちょっと弱気の虫が出てきた？
やはり、最後まで立ち向かうのは難しかったね。でも、以前から比べたら大きな進歩だ！その調子だ！ファイト〜！
来週も頑張れよ〜！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は「第42回 幕張コミュニティーまつり」での演武会でした。当道場がこちらに出させて貰ったのが2000年代前半だったと記憶してます。約20回お世話になっているのです。
その演武会の前は日曜クラスの稽古。
メンバーはＯさん、加来君、私の3名。
基本稽古、移動稽古の後は私が2人のミット持ち。体がしっかりと温まった後に組手稽古。
写真はOさんと加来君のスパーリング。今日はヤングクラスが早くにスタートするので、急ぎます。
加来君がヘッドスリップしながら、パンチを当てようとします。
加来君と私。
合同稽古が終わるとヤングクラス。ヨシヒサ君とソウゴ君。
2人とも流石は少年部上がり。週１回程度の稽古しかしていなくとも滑らかな蹴りです。
ヤングクラスの片隅で追い込み稽古をするOさん。その後、珍しく加来君もやってました^_^
稽古が終わると「幕張コミュニティーまつり」の演武会へ。
今回はリハーサルするには狭いとは言え、控室として会議室が借りられたので事前にリハーサルが出来ました。
結果として、まあまあの出来具合。あのメンバーで直前しか打ち合わせが出来ない事を考えれば70点と言うところでしょうか？良かったと思います。それと、各教室で入退場の練習はしていたので、スムーズでした。
前回の敬愛学園フェスティバルでの演武会では会場の隣でリハーサルをやったのですが、アイドルのような人らが会場でやっていて、子供たちの顔と気持ちは全員そっちの方へ。ですので、ボロボロでした。
演武会では全員、ノーミス。型演武では、最後に少年部上がりのソウゴ君、ヨシヒサ君にやって貰いました。型専門の方から見たら、まだまだでしょうが、型を専門に稽古していない我々にしては綺麗に決まっていました。良かったと思います。試し割りではこれも全員 正拳突きで割れました(^^♪ 良かったね＼(^o^)／
演武会は毎回、同じような内容です。それで、キビキビさせて、見栄えの良い演武会を目指して行きたいです。ですが、余り派手にエスカレートしたくないのです。
保護者の方でしたら、記憶にある方もいるでしょう。
大阪、小学校の運動での組体操。人間ピラミッドで10段。くずれ落ちて怪我人が出ました。
学校側は派手にして、保護者に喜んで貰おうと思ったらしいです。
主役は子供。確かに達成感はあるでしょう。しかし、10段は小学生では無茶です。
そのような事があるので、エスカレートしたくないのが一番の理由です。
それと、演武会前に各クラスの演武会出場者が集まっての合同練習も出来ませんからね。
Fさん、写真、ありがとうございました(^^♪
他の方にもたくさん撮って貰ったのですが、そちらは後日アップします。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。このクラスは準備体操後に移動稽古を行います。結構 みんな良くなって来た感じです。回し蹴りでも軸足をしっかり返す子が多いです。以前はどうして返せない？って子が多かったんですけどね。
型稽古。白帯のヒマリちゃんはノーミス。下段払いなど修正点はありますが、白帯の時点では合格点です。
ここで、再審査を行いました。ミオちゃんとヤマト君です。
残念( ´Д`)y━･~~
やる前に注意点を言ったのにも関わらず(´ω`) 再審査になると、より厳しくなるんです。ちゃんと身に付いて無かったね。家でしっかり練習して来いよ〜(^_−)−☆
明日の幕張コミュニティー祭りでの演武会の入退場の練習、再審査をして時間を食ってしまったので、スパーリングは少なめに(´ω`) 来週はたくさんやろうと思います。
続いて２部。
このクラスの小学生は6年生なので、顔面パンチルールでやらせてます。しかし、12月の試合は少年部ルールなので、そろそろ少年部ルールに慣れさせないとね。
早山さんが補佐してくれるので、本当に助かります。
来週はもっとスパーリングをやるからなー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ。ユウマ君が振り替えで5名での稽古。
基本稽古後は型稽古。このクラスも型の基本、太極１を全員で。その後、青帯で撃砕。
コウキ君、引き手！
そして、キックミット、移動稽古の後はキックミット。
スパーリング。手前、ユウマ君とカイスケ君。カイスケ君、ヘッピリ腰だぜ(^_−)−☆
手前はルイ君とコウタ君。
ルイ君のノビノビとした蹴り！
この後、ユウマ君とコウキ君のスパーリングでユウマ君の強い蹴りがコウキ君の上段にヒット。マトモに当たりました。その瞬間、コウキ君が「あー、あー」と叫ぶのです。最初は「強く蹴るなって師範が言ってたのに、強く当てたー。」と言うのだと思ってました。しかし、それからも叫ぶので「どうした？」と思って近づくと、うずくまって号泣し始めましたʅ（◞‿◟）ʃ どうやら、上段にマトモに、しかも、強く当たってショックだったのでしょう。当然、痛さもあります。しかし、ヘッドガードの上からの蹴りですし、痛いと言っても腫れてる訳でも無いです。当たり前ですが…。
コウキ君、誰でもある事なんだぞ。強くなりたいから空手を習っているのだろう？挫けず、頑張れよ！その繰り返しで強くなって行くんだからな。
その蹴ったユウマ君が、今日、フルコン申し込み書を提出。今季第一号です(^^) しかし、このクラスの他の子に渡し忘れてしまいましたm(_ _)m 次回、渡しますね〜^_^
２部。今日は6名。壁蹴りが出来ないのでミットで片方50本×2。
スパーリング
ホノカちゃん、強くなってます。
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は6名での稽古。三連休の中日はいつも少ないのですが、今日はいつもと同じ位に集まりました(^^)
基本稽古、移動稽古、キックミットといつもと同じ稽古を行い、組手稽古。スパーリングは2分で最低３Rを行いました。体調が悪く無い人は追加のスパー。
合同稽古後はヤングクラスですが、体格差があり過ぎるアレク君とハルマ君だったので、私がミット持ちで追い込みました。
アレク君、後ろで何を黄昏ている？
アレク君とハルマ君を交代、交代で3セット行いました。少しは良い汗を流せたかな？
来週は、少し早くの時間からヤングクラスをやるからなー。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
今日は写真を撮る余裕がありました^_^
キックミット
スパーリングは大会に向けて少しだけ多めに。6Rです。
手前、組手に慣れないヒマリちゃんに優しく相手をするのはアツト君。
手前はアオ君とミオちゃん。来週はもっとスパーリングを多くしたいと思います。
今日は17名。
２部のスパーリング
最後はジャンピング・スクワットと拳立てで〆。来週も頑張れよー
私はこの後、ノーリミッツへ。この前の気功が効いてるせいか、調子良くトレーニングが出来ました^_^ 6週サイクルの第4週目。
スクワット 100キロ×5×2。 105キロ×3
デッドリフト 127､5キロ×6×2 135キロ×3
この他に補助種目を少々。
気持ちよかったです^_^