千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
ホノカちゃん、今週3回目の稽古です。
私を含め4名での稽古。写真が撮れませんでしたm(_ _)m
キックミットではホノカちゃんだけ3R。試合が近いからね。それも、少し追い込んでしまいました。
スパーリングは1分半で5R。
稽古後、自主トレではOさんは追い込まれ稽古。その間、ヤングクラス組はシャドー。
Oさん、その後はお決まりの「土下座」
ヤングクラス、約束組手。今日はゾウゴ君とヨシヒサ君の２人。
スパーリング。
1分半で3R。
その後にサンドバッグ30本。時間が無くて、少ないですが、蹴らないよりマシ！
今日 来た3名の若者。彼らだけではありませんが、このような若者が今後の道場を盛り上げて行くんでしょうね。期待してるぞ！
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
準備体操後は移動稽古。
回し蹴り。
型稽古、組手稽古へと進み、合同基本稽古へ。
２部の約束組手。
スパーリング。トシキ君、相変わらずセンスが光ります^_^ ホノカちゃん、トシキ君、２人とも今週2回目。伸び盛りです(^^)
キックミット。
高校生にはサンドバッグを蹴らせます。
私はこの後にノーリミッツへ。
トレーニング後に約３ヶ月おきに開催される勉強会です。
タイトルは「剛腕育成方法」。
パワーリフターがやる、ビッグ3とはスクワット、ベンチプレス、デッドリフト。この3種目の合計重量で競い合います。その中のベンチプレスは腕だけで上げる訳ではありませんが、直結します。
私ら空手道では突きをやる訳ですが、これも腕の力だけではやりません。しかし、腕力が強くて損はしません。
今日も大変 勉強になりました。
三土手さん、ありがとうございました。
道場生は。来週も頑張れよー^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
先日、花粉症の影響でくしゃみ13連発の自己ベストを叩き出した私。晴れている今日は恐ろしかったのですが、さほど影響はありません。一体、どのようなメカニズムになっているのでしょうね。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日はコウタ君のお友達が体験入門に来てくれました。凄くハキハキしていて、自ら「こんにちは。〇〇と言います。よろしくお願いします。」2年生の子です。素晴らしい！
ランニング後、「習い事って楽しいなぁ。」と。まだ、ランニングだけだぜ？
稽古中も大きな声で返事、気合い。他の子より大きな声です。何年振りでしょう。これだけの子は！稽古そのものが楽しくて仕方無いって感じです。ですので、稽古後 直ぐにお母さんから電話があり、来週からの入門となりました。即決即断です(^^)
では、稽古の写真を。
移動稽古。
型稽古。
スパーリング。
２部。受験が終わったコウタ君が参加^_^
試合に出るソウゴ君とホノカちゃんは余分にスパーリングをやらせました。けど、物足りない。もっとやりたいんですけどね。
サキちゃんとヒロト君も振り替えで参加。
最後は体力補強トレーニング。まずはジャンピング・スクワット。
30回終わった後に10秒間ストップ。
拳立て50回。ソウゴ君は連続でちゃんと出来るようになりました。
最後に腹筋。胸上げ30回と足上げ20回。
来週も頑張れよー^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
今日はおじさん以外はホノカちゃんとコテツ君が参加。ホノカちゃんは木曜日、土曜日と今週3回目です。テスト期間で部活が無いから来れた、との事。試合も近いので頑張って欲しいと思います。
合同稽古での写真は撮れずm(_ _)m スパーリング中もちょうど偶数で写真が撮れませんでした。
しかし、おじさん達の若者に対する対応はいつもながら素晴らしいです。コテツ君やホノカちゃんに適切なアドバイスを与えてます(^^♪ 私も、キックミットを持っている時にコテツ君にアドバイスを与えたら、明らかに蹴りの威力が違って来ました。意識の違いでこれだけ違うのが自覚出来たでしょう。あとは、普段の稽古でもちゃんと意識出来るかです。
そして、ホノカちゃんの才能にはおじさん達はべた褒めです(^^♪ 「体重が一緒だったら勝てない。」まどの意見。確かにね。凄い逸材です。今度の沖縄での大会では一回戦突破を目標にしてますが、それ以上に勝ち上がるかも？ともかく、がんばれ〜＼(^o^)／
そして、自主トレです。恒例のOさん、追い込まれ稽古。今日は２Rです。まずは１R目。
続いて２R目。やはり、スタミナ切れ？当たり前ですが、疲れて来て軸がブレブレ
終了〜。へたり込んで、土下座？
土下座も出来なくなり大の字に(^^♪
立ち上がって歩いた方が良いと思ったのか、全力で息を吸い込みながら歩いてます(^^♪
今日は加来君もミットの打ち込み、蹴り込みです。
加来君は１Rで終了。
来週も頑張りましょう〜(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は保護者の親睦会の為に道場日記が書けませんでした。稽古後、直ぐに親睦会でしたので。
念の為にお伝えしますが、私はアルコールが入ったら道場日記は書きませんし、書いた事もありません。眠い時に書いて誤字脱字はありますが…。
親睦会は盛り上がりました。しかし、2次会に行きたい衝動を抑えました。明日は月一回の稲毛のお掃除があるので、朝5時半起床です。2次会に行ったら地獄を見ていたでしょう((+_+))
そんな訳で昨日の写真から。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
7名での稽古。
型稽古。全員で太極１。この後、各型に別れて行いました。
移動稽古。型稽古の時も、そうだけど、体を余り倒すなよ！頭は水平！
約束組手。
スパーリング。
ここから、本日分です。今日は第4土曜日で稲毛のお掃除の日です^_^
今日は13名(^^)
時間のある人でお茶会。
さて、本日の稽古。まずは１部の少年部からです。腹筋。今日は休みが多いです。
型稽古。
スパーリング。
ヒマリちゃんは限定組手。対戦する子は優しく相手をしてくれてます^_^
合同基本稽古前の整列。
２部。スパーリング。
奥の組はヨシヒサ君とホノカちゃん。ホノカちゃんは明日も来るようです。3月の沖縄大会に向けて本腰入れ始めた？
最後は体力補強トレーニング。まずはジャンピング・ストップ・スクワットを20回。そして、腕立て伏せを30回。アレク君は腕立て伏せが出来ないので、スクワットです。
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は曇っていて少し寒い日でした。真冬ほどでは無いですけどね。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で稽古。振り替えの子も含めて5名での稽古。
コウタ君は新しい帯、オレンジ帯を貰って嬉しそう(^^) 良かったね^_^
今日は試合期を想定して、実験的に準備体操後は型稽古からやってみました。まずは太極１を全員で。
続いて撃砕と太極１に分けます。
約束組手。余ったヤマト君は仮想敵をイメージして行なっています。素晴らしい！
スパーリング。
コウキ君、写真を撮っている私が気になるかい？
２部。シャドー。ここでも帯の授与。マキちゃん、マリちゃん、良かったね。不合格だったS君、規定回数稽古後に再審査やるからな。ちゃんとやっておけよ！
スパーリング。
ジャンピング・スクワットを30回やってから腕立て伏せ。
アレク君は怪我をしたようです。大事にしろよ！
今日は9名での稽古でした。
来週も頑張れよ〜！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスの午前稽古、一般部です。
明日は天皇誕生日。三連休の中日です。いつもは寂しい集まりですが、おじさん達は全員参加(^_^) アレク君などは来てませんが…。
いつもと同じく、基本稽古、移動稽古、キックミットと進みました。私も久し振りにミットやサンドバッグを蹴る事が出来ました(^_^) 久し振りにやると、やはり息が切れます(´ω`)
その後、組手稽古。スパーリングは2分6R。良い汗を流せました(^_^)
自主トレではOさんが恒例の追い込まれ稽古(^_-) その脇ではヤングクラスに来た、ヨシヒサ君がシャドー。
終了後、Oさんはいつもの通り(^_-)
結局、ヤングクラスはヨシヒサ君だけでしたので、ミットでかなり追い込んだ後に体力補給トレーニング。まだまだですʅ（◞‿◟）ʃ
挫けずに頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
１部は9名での稽古。
今日から審査結果発表。不合格者もいました(´・ω・`) 稽古回数をクリアーしたら再審査をやるから言われた事は家でもやっておけよ〜！
１部では、ヒナタ君の弟のアラタ君が新規入門者として初稽古(^_^) これから、頑張れよー！
約束組手。
１部、２部の合同基本稽古前の整列。
ユウト君、最近、サポーターを持って来てないな！ちゃんと持って来いよ！
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
すみません。iPad miniなどデバイス一式を忘れてしまい写真が撮れませんでした。写真は以前の物です。
今日もこの3名の稽古でした。外でのランニング後は体育館へ移動して、基本稽古、型稽古、移動稽古と進み、組手稽古で終わりました。来週はキックミットにもっと時間をかけたいと思います。
２部。これも以前の物です。メンバーはホノカちゃん、ビノイ君、ソウタ君、アレク君、キョウスケ君、マキちゃん、ミユキちゃん、マリちゃん。そして、遅れての参加でサクラちゃんでした。この写真のソウゴ君とコテツ君は参加してません。
組手時間をいつもより多めに取りました。今日のメンバーでは沖縄の試合に出る、ホノカちゃんとアレク君がいますからね。稽古後、２人のミット持ちをしました。ホノカちゃんは確実に進歩しています。アレク君もです。アレク君は日曜日のオジサン相手にもっと立ち向かうと、もっと強くなれます。ホノカちゃんは部活などでしっかり体を動かしているので良いのですが、空手の絶対的な稽古量が足りません。あと１回でも稽古出来ればもっと強くなれるでしょう。そして、同じ体格の子がいれば、もっとです。
誰か試合に出る人がいると良い意味で気持ちが他のメンバーに伝染します。みんなが強くなって欲しいです。
それにしても、組手稽古時間中に膝をぶつけたキョウスケ君。かなり、痛そうでした。大事にならない事を願うばかりです。お大事にな(^_-)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は取手支部道場で審査会です。が、その前に午前稽古、一般部です。
土井君、Oさん、加来君の3名での稽古。シャドーをしている間に私は抜けて取手支部道場へ向かいました。
まずは１部。みんな、ちゃんと出来たかな？
２部。写真提供のFさん、ありがとうございます^_^
青帯の撃砕。
みんな、良い笑顔です^_^ 肝心の審査はどうだったかな？
３部。一般部の体力テスト。道連れのごとく全員でやります^_^
最後に組手審査。
終了後の集合写真を撮るのを忘れましたm(_ _)m
タイプチェックに協力してくれた I さん、ありがとうございました^_^
発表は2月21日（土）以降の稽古になります。