空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ。
先週、体験したエイタ君の妹のナノカちゃんが正式入門。２人とも空手着が届くまで少し待っていてね。シンマ君は今日から空手着での稽古です。

型稽古。海介君は撃砕。海介君、何を笑っている？

スパーリング。シンマ君は防御の稽古。

２部。スタジオアドバンス。後ろ蹴りの移動稽古。ホノカちゃん、ちょっと回転が早いな。横蹴りみたいになってるぜ。

約束組手。

スパーリング。体制を崩したトシキ君に襲いかかるキョウスケ君。

奥の組はホノカちゃんとハルマ君。

手前はソウゴ君とアレク君。もう少し強めにやれよ(^_-)
このアレク君ですが、高校レスリング部に所属。稽古後に私と相撲をやりました。私が全力でやる程に力を付けてました^_^ 良い感じだねぇ〜。1年以内には勝てよ！但し、私も次回は超本気でやるし、簡単には勝たせませんけどね(^_-)

ソウタ君とコウタ君。

自主トレでサンドバッグ。マリちゃんしか映ってませんが、奥にはハルマ君が蹴っています^_^ ミユキちゃん撮影。

トシキ君。

ミユキちゃん、ナイスシャッターチャンスです

最後に杉山兄弟での肉体改造計画。最後の腕立て伏せ。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も体験入門の子が１人。偶然、シンマ君の友達でした。

野外ランニング後は体育館で稽古。写真は移動稽古。足首を伸ばせよ！シンマ君、凄く頑張ってます。

カイスケ君、軸足が返って良い蹴りになってるぞ。ヨシ！

型稽古。シンマ君は先輩のコウタ君の型を真似しながら(^^)
シンマ君、楽しくて仕方がないって感じです。この気持ちをいつもでも大事にして行きたいです。

防御の稽古。

スパーリング。

コウタ君、先輩相手に頑張ってます(^^)

２部。全員でスパーリング。今日は10名。

2組ずつ出してやります。手前はホノカちゃんとマリちゃん。マリちゃん、相変わらずアゴが上がってます(^^) もう少しだけで良いからアゴを引け！

手前はミユキちゃんとマリちゃん。奥の組はキョウスケ君とトシキ君。トシキ君、相変わらずセンス良いな！もっと経験を積んだらもっと強くなる。今年度は受験生。少ない時間をやりくりして稽古に来いよ！

沖縄での試合後のソウゴ君、ホノカちゃんは稽古に来てます^_^

手前はホノカちゃんとマキちゃん。奥の組はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとマリちゃん。奥はコウタ君とソウゴ君。

最後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

止めて10秒間。

腹筋

V時腹筋

背筋。

腕立て伏せ&拳立て伏せ50回。最後まで出来た人はいません。格闘技やってんだから50回や60回は普通に出来るようにしろよ！

また、来週頑張れよ〜！

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千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
野外ランニング後は体育館へ移動。
先日、体験入門したシンマ君は今日から正式入門です^_^

シンマ君は凄まじく気合いの入った子です。先週も書きましたが、このような子が入門したのは何年振りでしょう。
このクラスもかなり、気合いの入ってますが、より一層 気合いの入った基本稽古です。先輩らは負けるなよー！
そして、移動稽古。

上段回し蹴り。

型稽古。海介君は撃砕。

スパーリング。

このクラスも今後が楽しみです^_^

２部、スパーリング。手前はソウゴ君とアレク君。

トシキ君とハルマ君。

ソウゴ君とソウタ君。

スパーリング終了後は体力トレーニング。スクワット前蹴りを30回。まずは、しゃがむ。

立ち上がりながら前蹴りを１本。左右交互に行います。結構 キツイです。

最後に中腰で10秒間静止。もっと背筋を伸ばせー！

続いて拳立て。女子は膝立てOKです。

終了〜！この写真はスクワット後だったかな？
マリちゃんは土下座で、ミユキちゃんもバテてます^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
先日、花粉症の影響でくしゃみ13連発の自己ベストを叩き出した私。晴れている今日は恐ろしかったのですが、さほど影響はありません。一体、どのようなメカニズムになっているのでしょうね。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日はコウタ君のお友達が体験入門に来てくれました。凄くハキハキしていて、自ら「こんにちは。〇〇と言います。よろしくお願いします。」2年生の子です。素晴らしい！
ランニング後、「習い事って楽しいなぁ。」と。まだ、ランニングだけだぜ？
稽古中も大きな声で返事、気合い。他の子より大きな声です。何年振りでしょう。これだけの子は！稽古そのものが楽しくて仕方無いって感じです。ですので、稽古後 直ぐにお母さんから電話があり、来週からの入門となりました。即決即断です(^^)
では、稽古の写真を。

移動稽古。

型稽古。

スパーリング。

２部。受験が終わったコウタ君が参加^_^

試合に出るソウゴ君とホノカちゃんは余分にスパーリングをやらせました。けど、物足りない。もっとやりたいんですけどね。

サキちゃんとヒロト君も振り替えで参加。

最後は体力補強トレーニング。まずはジャンピング・スクワット。

30回終わった後に10秒間ストップ。

拳立て50回。ソウゴ君は連続でちゃんと出来るようになりました。

最後に腹筋。胸上げ30回と足上げ20回。

来週も頑張れよー^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
8名での稽古。

移動稽古。

型稽古には時間をかけました。
色帯の子に、ちびっ子２人に対して交代で太極１を指導させました。

スパーリング。

「さあ、来い！」と言っているのかな？ヒロ君。

ちびっ子２人は太極１の10号令まで覚えたようです。色帯の子らもちゃんと指導が出来るようになってきましたな^_^　少しは頼れる存在？

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は曇っていて少し寒い日でした。真冬ほどでは無いですけどね。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で稽古。振り替えの子も含めて5名での稽古。
コウタ君は新しい帯、オレンジ帯を貰って嬉しそう(^^) 良かったね^_^

今日は試合期を想定して、実験的に準備体操後は型稽古からやってみました。まずは太極１を全員で。

続いて撃砕と太極１に分けます。

約束組手。余ったヤマト君は仮想敵をイメージして行なっています。素晴らしい！

スパーリング。

コウキ君、写真を撮っている私が気になるかい？

２部。シャドー。ここでも帯の授与。マキちゃん、マリちゃん、良かったね。不合格だったS君、規定回数稽古後に再審査やるからな。ちゃんとやっておけよ！

スパーリング。

ジャンピング・スクワットを30回やってから腕立て伏せ。

アレク君は怪我をしたようです。大事にしろよ！

今日は9名での稽古でした。

来週も頑張れよ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は建国記念の日でした。そのイベントへ行って来ました。毎年恒例です。
海外では「独立記念日」や「革命記念日」が多いそうです。中国や北朝鮮も建国記念日と言ってるそうですが、正確には、中国は中国共産党が戦って、勝ち得た「革命記念日」。北朝鮮は日本から独立したので、「独立記念日」が本来の名称になるとの事です。「建国記念日」はかなり少ないそうです。
それにしても、和歌は奥が深い。昔の日本人は和歌を読み解く力がみんなにあったそうです。外国人からしたら暗号に近いです。私もですが…。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。今日は２人での稽古。

基本稽古ではこのような事も。綺麗な蹴りになって来てます。特にコウタ君は自主トレしたそうです。人数が少ない特権です(^^♪

加えて、細かく指導出来ますので、以前より上達も早いです^_^

横蹴上げ。

型稽古。２人とも腰がしっかり落ちてます。白帯でこの追い付きのフォーム。素晴らしい！

コウタ君は審査を受けます。この調子で行けば全く問題無いでしょう。

移動稽古。回し蹴り。ルイ君、良い蹴りです^_^

約束組手。

スパーリング。

２部は6名。

トシキ君は稽古途中で頭痛の為に休憩。

トシキ君、復活。

ホノカちゃん、試合に向けて頑張って行こうぜ〜！

この後、ジャンピング・ストップ・スクワットを20回。拳立て、腕立て伏せ、指立て伏せを合計で30回。まずまずです^_^
ソウゴ君のお母さんより連絡がありました。インフルエンザとの事(´ω`)　 審査は受けられないようです。折角、事前審査を通過したのに。可哀想です。しかし、一番大事な事は健康。しっかり、治して沖縄での試合に向けて頑張ろうぜー！

審査を受ける人は審査に向けて！そして、来週も稽古、頑張ろうぜー。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
お休みがあり、ルイ君１人。パーソナル稽古となりました。
体育館でのランニング後は準備体操、腹筋です。

基本稽古では壁に手を添えて回し蹴りをやった後に横蹴りをやらせました。写真は鶴足立ち。

蹴り！オレンジ帯でしたら、良い感じです。

しかし、左の方が決まってるね。軸足を返したら満点だね^_^

移動稽古での回し蹴り。高い！

キックミットをやり、最後は黙想で〆ました。

２部は８名。今日はボディ強化の後に首相撲をやりました。それから約束組手。

スパーリング。試合を想定して１分30秒で。

２組ずつやらせます。手前はコテツ君とソウゴ君。

奥の組み。ホノカちゃん、強さが目立って来てます^_^

一旦、終わってから…、

体力トレーニング。ダメだな(｀_´)ゞ　既に規定をクリアーしているソウゴ君も途中でダウン。気合いが入って無い！アレク君はここ最近、やる気が出て来ているけど結果が伴って無い！もう少し早くから、その気が出ていれば良かったね^_^

土曜日にもやるからな！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。

基本稽古の後は型稽古。

続いて移動稽古。構えてから…、

回し蹴り。

ルイ君、足が上げってるね(^^♪

スパーリング。カイスケ君がコウタ君の相手を優しくします(^^♪

今度はルイ君を相手に優しく攻めさせます。ルイ君、しっかりガード挙げとけよ！

2部。スタジオアドバンスで。6名での稽古。

基本稽古後に移動稽古。そして、補強トレーニング。ここで、ソウゴ君は拳立て50回をクリアー。最後は気合いを出してガムシャラにやってました。良し！事前審査は合格です。審査申込書を渡しました。本番では、もっと疲れた状態でやるから、これまで通り家でも自主トレしとけよ！

スパーリング。手前はミユキちゃんとホノカちゃん。

奥の組はソウゴ君とソウタ君。

相手が蹴りを出した時がパンチを顔にヒットさせるチャンス。みんな、このようにガードしながら踏む込め。この写真では、ちょっと踏み込みが浅い。ソウゴ君、少しずつ詰めて行け！以前より出来るようになったな！

昨日の道場日記に書きましたが、保護者の親睦会を企画しております。2月27日(金)午後7時から稲毛ですが、場所が決まっておりません。決まったら案内メールを出します。ご都合の良い方、是非ご参加下さい(^^♪　そこで、どなたかお店を推薦してくれませんか？「偵察」へ行きますので(^^♪　今度の日曜日か月曜日に行って来ます。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
寒波到来で本来の冬です。寒いです。と言っても最低気温がせいぜいマイナス1℃か２℃。寒い地方の方からは笑われます。雪も降って無いですしね。彼らに言わせれば千葉は南国です。と言っても寒いものは寒い。しかし、子供たちは平気で外で遊んでます。本当に恐ろしいやつらです。でも、まあ、約１ヶ月の我慢です。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
カイスケ君が振り替えで3名での稽古。

移動稽古。

型稽古。

スパーリング。

カイスケ君には２人の相手をしてもらいました。その後、私がカイスケ君の相手をしました^_^

２部。基本稽古後にシャドー。その後、キックミット。体が温まって無いので、蹴ると足の甲がメチャクチャ痛いんです。しかし、「我慢しろ！気合いで（痛さを）ごまかせ！」とハッパを掛けました(^_−)−☆

約束組手稽古。

スパーリング。

今日は１分間で６Rでした。

ソウゴ君は審査に向けて体力トレーニング。まずはジャンピング・スクワット５０回。そして、拳立て伏せは３０回も出来ず(´ω`) こればっかりは計画的に自宅でもやらないと出来ません。

来週も頑張れよー！