空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
日差しは結構 強くなりました。夜は寒いですが…。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ。
ヒロト君とカイスケ君が振り替え。7名での稽古です。
基本稽古後は型稽古。まずは全ての型の基本、太極１を全員で。
撃砕と分かれて。
回し蹴りの移動稽古。技はまだまだでも、やる気だけは人一倍！その気持ちを忘れるなよ！新人の子らhやる気満々です(^^)
戦いの時間には新人の子はまだ参加できません(´ω`)
青帯の先輩らは受けに回ります。
２部。移動稽古。
回し蹴り。ホノカちゃんが一番上手いですが、ソウタ君も伸びてきてます^_^
キックミットとサンドバッグで蹴り込み。
スパーリング。
マリちゃん、横を向くな！危ないo(｀ω´ )o
ソウゴ君はパンチのみ。
ソウゴ君、何気なく出した左のパンチ。A２の特性が凄く出てます。
来週も頑張れよー。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
5連休も終わり、多くの方が今日から通常通りの生活でしょう。昼間、稲毛区役所前の道路は渋滞してました(´ω`)
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
ルイ君がお休み。5名での稽古。
今日はお隣で剣道の方が稽古してます。幕張教室ではお馴染みですが、穴川教室では数年振りです。お互い、武道で修行している者同志。お互い譲り合いながら稽古します♪
基本稽古後は型稽古。
キックミットでワンツー・パンチ。
カイスケ君とコウタ君のスパーリング。
学年も実力も上のカイスケ君は手加減して相手をしてます。
２部は7名。写真手前はホノカちゃんとトシキ君かな？この2人にはもっと稽古させて磨きをかけたい気持ちです。やる気が明らかにある子らには、もっと稽古して貰って大会などでも活躍して欲しいですからね。
ミユキちゃんとトシキ君。ミユキちゃん、トシキ君の攻撃が怖いでしょうが、以前よりは前に出て行けるようになりました(^^♪
ヒロト君、帯を忘れたとの事。来週は忘れるなよー(^^♪
休み明けで集まりが悪いかと思いましたが、まずまずでした(^^♪
来週も頑張れよー(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
ミオちゃんとカイスケ君が振り替えで参加。7名での稽古です。
準備体操でのブリッジで腰に痛みを訴えたシンマ君。かなり痛い、との事なので休んで見学にさせました。張り切り過ぎて、思いっきりやり過ぎたのでしょう。やる気満々だけに可哀想だと思いますが、仕方がないです(´ω`)
基本稽古後は、それぞれの型に別れての稽古。
スパーリング。写真手前は姉弟対決。カイスケ君、流石に6年生のお姉ちゃんには敵わないです(´ω`)
オレンジ帯の子らに軽く攻撃して相手をする２人。けど、カイスケ君の上段回し蹴りをもらって泣いてしまったコウタ君。その後のコウタ君の中段回し蹴りは強烈！最初からその蹴りを出せよ！
シンマ君、帰りには殆ど痛く無い、と言っていたけど大事にな〜^_^
２部。約束組手。
マス・スパーリング。
シールド・ヘッドガードを着用してスパーリング。
終了後、ソウゴ君が古傷なのか、足首を負傷。かなりの痛みを訴えています。どうしても同じ箇所に当たるんです。私も若い頃、何度もピンポイントで同じ場所に当たり痛い目にあいました。身体の動き方なんでしょう。不思議なほどにピンポイントで当たります。
続いて、ビノイ君。足の親指を打撲。久し振りなので、カンが鈍っていたのでしょう。かなり腫れてます。
２人とも自力では帰れないのでお母さんに迎えに来てもらいました。骨に異常が無い事を願います。
皆さんも怪我には気を付けましょうね〜。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部ですが、まずは昨日の写真をアップします。
穴川教室。6名での稽古。カナコちゃん、カメラ目線(^^;)…
型稽古。
回し蹴りの移動稽古。
スパーリング。カイスケ君の蹴りがルイ君の上段に…。
と思ったら肩にヒット。
カイスケ君、油断してると上段を蹴られるっぜ(^_-)
奥の組、シンマ君に防御を教えるカイスケ君^_^
２部。約束組手。マリちゃん、何を笑っている？
スパーリング。
手前はミユキちゃんとマリちゃん？緑帯同士の子はコウタ君とソウタ君？
マリちゃん、アゴ……
体力補強トレーニング。今回はジャンピング・スクワットと腕立て伏せのスーパーセット法で。
部活の試合や体力測定があるとか、色々と文句を言うので3セットで終了(｀_´)ゞ
筋肉痛を防ぐ為に全力シャドーを2Rで〆。
自主トレでサクラちゃん、ミユキちゃん、マリちゃんがサンドバッグを申し出ました。ホウ、普段はブツブツ何か言ってるのに良いね！その分、強くなって行くんだからな！今後も続けろよ！
この後、私はインタビュー。インスタに載せるヤツをSさんに頼んだのです^_^
普段、こんな事をやって無いのでカミカミでした(^^;) 話し方も稽古やトレーニングと同じですね。普段から滑舌の良い喋りを意識している人、話しやすい話し方を意識する人との違い(´ω`)
改めて考えさせられました。
さて、本日の稽古。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
4名での稽古。
寂しい人数ですが、その分 細かい箇所まで指導出来ます。ちゃんと耳に届けば良いのですが(^^;)
暖かくなってきたのでキックミットから。
スパーリング。
ミンハちゃんの強烈な上段の蹴り。
サオリちゃんは限定組手。
このクラスはゴールデンウィークは関係無いからな！来週も頑張れよ〜^_^
空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ。
先週、体験したエイタ君の妹のナノカちゃんが正式入門。２人とも空手着が届くまで少し待っていてね。シンマ君は今日から空手着での稽古です。
型稽古。海介君は撃砕。海介君、何を笑っている？
スパーリング。シンマ君は防御の稽古。
２部。スタジオアドバンス。後ろ蹴りの移動稽古。ホノカちゃん、ちょっと回転が早いな。横蹴りみたいになってるぜ。
約束組手。
スパーリング。体制を崩したトシキ君に襲いかかるキョウスケ君。
奥の組はホノカちゃんとハルマ君。
手前はソウゴ君とアレク君。もう少し強めにやれよ(^_-)
このアレク君ですが、高校レスリング部に所属。稽古後に私と相撲をやりました。私が全力でやる程に力を付けてました^_^ 良い感じだねぇ〜。1年以内には勝てよ！但し、私も次回は超本気でやるし、簡単には勝たせませんけどね(^_-)
ソウタ君とコウタ君。
自主トレでサンドバッグ。マリちゃんしか映ってませんが、奥にはハルマ君が蹴っています^_^ ミユキちゃん撮影。
トシキ君。
ミユキちゃん、ナイスシャッターチャンスです
最後に杉山兄弟での肉体改造計画。最後の腕立て伏せ。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も体験入門の子が１人。偶然、シンマ君の友達でした。
野外ランニング後は体育館で稽古。写真は移動稽古。足首を伸ばせよ！シンマ君、凄く頑張ってます。
カイスケ君、軸足が返って良い蹴りになってるぞ。ヨシ！
型稽古。シンマ君は先輩のコウタ君の型を真似しながら(^^)
シンマ君、楽しくて仕方がないって感じです。この気持ちをいつもでも大事にして行きたいです。
防御の稽古。
スパーリング。
コウタ君、先輩相手に頑張ってます(^^)
２部。全員でスパーリング。今日は10名。
2組ずつ出してやります。手前はホノカちゃんとマリちゃん。マリちゃん、相変わらずアゴが上がってます(^^) もう少しだけで良いからアゴを引け！
手前はミユキちゃんとマリちゃん。奥の組はキョウスケ君とトシキ君。トシキ君、相変わらずセンス良いな！もっと経験を積んだらもっと強くなる。今年度は受験生。少ない時間をやりくりして稽古に来いよ！
沖縄での試合後のソウゴ君、ホノカちゃんは稽古に来てます^_^
手前はホノカちゃんとマキちゃん。奥の組はコウタ君とソウタ君。
手前はホノカちゃんとマリちゃん。奥はコウタ君とソウゴ君。
最後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。
止めて10秒間。
腹筋
V時腹筋
背筋。
腕立て伏せ&拳立て伏せ50回。最後まで出来た人はいません。格闘技やってんだから50回や60回は普通に出来るようにしろよ！
また、来週頑張れよ〜！
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千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
野外ランニング後は体育館へ移動。
先日、体験入門したシンマ君は今日から正式入門です^_^
シンマ君は凄まじく気合いの入った子です。先週も書きましたが、このような子が入門したのは何年振りでしょう。
このクラスもかなり、気合いの入ってますが、より一層 気合いの入った基本稽古です。先輩らは負けるなよー！
そして、移動稽古。
上段回し蹴り。
型稽古。海介君は撃砕。
スパーリング。
このクラスも今後が楽しみです^_^
２部、スパーリング。手前はソウゴ君とアレク君。
トシキ君とハルマ君。
ソウゴ君とソウタ君。
スパーリング終了後は体力トレーニング。スクワット前蹴りを30回。まずは、しゃがむ。
立ち上がりながら前蹴りを１本。左右交互に行います。結構 キツイです。
最後に中腰で10秒間静止。もっと背筋を伸ばせー！
続いて拳立て。女子は膝立てOKです。
終了〜！この写真はスクワット後だったかな？
マリちゃんは土下座で、ミユキちゃんもバテてます^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
先日、花粉症の影響でくしゃみ13連発の自己ベストを叩き出した私。晴れている今日は恐ろしかったのですが、さほど影響はありません。一体、どのようなメカニズムになっているのでしょうね。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日はコウタ君のお友達が体験入門に来てくれました。凄くハキハキしていて、自ら「こんにちは。〇〇と言います。よろしくお願いします。」2年生の子です。素晴らしい！
ランニング後、「習い事って楽しいなぁ。」と。まだ、ランニングだけだぜ？
稽古中も大きな声で返事、気合い。他の子より大きな声です。何年振りでしょう。これだけの子は！稽古そのものが楽しくて仕方無いって感じです。ですので、稽古後 直ぐにお母さんから電話があり、来週からの入門となりました。即決即断です(^^)
では、稽古の写真を。
移動稽古。
型稽古。
スパーリング。
２部。受験が終わったコウタ君が参加^_^
試合に出るソウゴ君とホノカちゃんは余分にスパーリングをやらせました。けど、物足りない。もっとやりたいんですけどね。
サキちゃんとヒロト君も振り替えで参加。
最後は体力補強トレーニング。まずはジャンピング・スクワット。
30回終わった後に10秒間ストップ。
拳立て50回。ソウゴ君は連続でちゃんと出来るようになりました。
最後に腹筋。胸上げ30回と足上げ20回。
来週も頑張れよー^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
8名での稽古。
移動稽古。
型稽古には時間をかけました。
色帯の子に、ちびっ子２人に対して交代で太極１を指導させました。
スパーリング。
「さあ、来い！」と言っているのかな？ヒロ君。
ちびっ子２人は太極１の10号令まで覚えたようです。色帯の子らもちゃんと指導が出来るようになってきましたな^_^ 少しは頼れる存在？
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は曇っていて少し寒い日でした。真冬ほどでは無いですけどね。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で稽古。振り替えの子も含めて5名での稽古。
コウタ君は新しい帯、オレンジ帯を貰って嬉しそう(^^) 良かったね^_^
今日は試合期を想定して、実験的に準備体操後は型稽古からやってみました。まずは太極１を全員で。
続いて撃砕と太極１に分けます。
約束組手。余ったヤマト君は仮想敵をイメージして行なっています。素晴らしい！
スパーリング。
コウキ君、写真を撮っている私が気になるかい？
２部。シャドー。ここでも帯の授与。マキちゃん、マリちゃん、良かったね。不合格だったS君、規定回数稽古後に再審査やるからな。ちゃんとやっておけよ！
スパーリング。
ジャンピング・スクワットを30回やってから腕立て伏せ。
アレク君は怪我をしたようです。大事にしろよ！
今日は9名での稽古でした。
来週も頑張れよ〜！