千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
昼間の雨の為に公園の土がぬかるんでいるので体育館でランニング。
5名での稽古。

基本稽古後は型稽古。全員 太極１です。タカヒロ君、以前よりかなり良くなって来てます。ミンハちゃんもです。次回の型演武大会での太極１部門ではこの２人とマヤ君での優勝争いになるかも？

移動稽古。回し蹴り。

上段前蹴り。中足を返せよー！

約束組手。

この２人。高学年になって型も組手も良くなって来てます^_^ 上の先輩がいなくなったせいで自覚が出て来た？

スパーリング。

低学年の相手をする先輩たち(^^)

最後にキックミット。タカヒロ君の蹴りがミットに当たる直前。

ユウイチ君も同時にバシーと。ユウガ君もミット持ちに慣れて来てます。

２部、移動稽古。

移動稽古後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワットを30回やり、腹筋。

そして、V字腹筋をやった後は足上げ腹筋。

背筋。

最後に拳立てと腕立て伏せ。50号令数える間に何回できるか？各々、ノルマはクリアーしたようです^_^

スパーリング。コウキ君とハルノちゃん。

ハルノちゃんとヒカリちゃん。

ヒカリちゃんとコウキ君。それにしても、この身長差！

コウキ君とハルノちゃん。

最後にキックミット。

今日は3名でした。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部ですが、昨日の道場日記が書けませんでしたので、昨日の写真から。
１部の子らの腹筋。

合同基本稽古17名。遅れての参加のユウト君を含め18名。ユウト君、ギリギリ時間前に来ても着替える時間で基本稽古に参加できなかったら遅刻と同じ。早く来い！

スパーリング。ユウト君.はエアー・スパーリング。

手前はレナちゃんとヨシヒサ君

手前はアヤちゃんとレナちゃん。同学年同士なので良いライバル関係になりそう？

移動稽古。左端のトシキ君、教科書に載せたいような蹴りがビシっと決まってます。流石です(^^)/

この移動稽古あとはスピード・スクワット30回。ユウト君が一番早かったです。中学2年生ではかなりの体力です。

さて、本日の日曜クラス。土井君、Oさん、コテツくんと私の4名での稽古でした。

いつもように基本稽古、移動稽古、キックミット、私とコテツ君は１Rずつサンド・バッグとキックミットをやり、組手稽古。スパーリングは全員で2分３R。加えてOさんと私、コテツ君と私で終了。その後は自主トレ&ヤングクラス。
加来君が休みの為に私がキックミット持ち。Oさんが終わった瞬間。

何とか、体を返し、

いつも土下座ポーズ(^^♪　追い込んで出来て良かったですね。
基本稽古では大きな気合い、声が外に漏れる為に窓を閉め切ってエアコン。その後は窓を開けて稽古を行いました。凄く爽やかな風が入ります。一年で一番 過ごし易く、稽古がしやすいシーズンです(^^)

その後、Oさんと同じ稽古をコテツ君がやりました。流石は高校生。かなりキツそうでしたが、Oさんほどはバテません(^_-)-☆

最後にヨシヒサ君とコテツ君がヤングクラス。良い汗を流せたようです。

また、来週頑張れよー(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古です。ユイト君が一般部に上がりましたので、タカヒロ君が先頭です。
ここでも、幕張教室出身のソウゴ君の優勝を報告しました。その大事な理由の一つとして基本稽古の重要性を伝えました。全員、力がみなぎって気合いが入ってました(^^)

基本稽古後は型稽古。全員で太極１です。

タカヒロ君、力強くやってます^_^

移動稽古。

お、マヤ君、良い蹴りしてるね(^^)

スパーリング。

ヘッドガードをしていない子は限定組手。

ユウガ君、ちゃんとガードしてるね^_^

最後にキックミット。ユウイチ君、思いっきりやってます(^^) その調子で頑張れよ！

週2回の子はまた火曜日に。週１回の子は金曜日だな。頑張れよ〜！

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も体験入門の子が１人。偶然、シンマ君の友達でした。

野外ランニング後は体育館で稽古。写真は移動稽古。足首を伸ばせよ！シンマ君、凄く頑張ってます。

カイスケ君、軸足が返って良い蹴りになってるぞ。ヨシ！

型稽古。シンマ君は先輩のコウタ君の型を真似しながら(^^)
シンマ君、楽しくて仕方がないって感じです。この気持ちをいつもでも大事にして行きたいです。

防御の稽古。

スパーリング。

コウタ君、先輩相手に頑張ってます(^^)

２部。全員でスパーリング。今日は10名。

2組ずつ出してやります。手前はホノカちゃんとマリちゃん。マリちゃん、相変わらずアゴが上がってます(^^) もう少しだけで良いからアゴを引け！

手前はミユキちゃんとマリちゃん。奥の組はキョウスケ君とトシキ君。トシキ君、相変わらずセンス良いな！もっと経験を積んだらもっと強くなる。今年度は受験生。少ない時間をやりくりして稽古に来いよ！

沖縄での試合後のソウゴ君、ホノカちゃんは稽古に来てます^_^

手前はホノカちゃんとマキちゃん。奥の組はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとマリちゃん。奥はコウタ君とソウゴ君。

最後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

止めて10秒間。

腹筋

V時腹筋

背筋。

腕立て伏せ&拳立て伏せ50回。最後まで出来た人はいません。格闘技やってんだから50回や60回は普通に出来るようにしろよ！

また、来週頑張れよ〜！

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空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日の幕張教室の写真から。4名での稽古。

型稽古。

移動稽古。回し蹴り。

スパーリング。

キックミット。タクミ君、綺麗な良い蹴りになって来てます。ユウガ君もちょっとずつ蹴りが良くなって来てるぞ！

別角度から。

２部。久し振りにリョウ君が参加(^^)

移動稽古後は体力トレーニング。

腹筋。

足上げ腹筋。先週より上達しました♪

スーパーマン。

腕立て伏せ。

組手稽古絵の前に首相撲.。ヒカリちゃん、何を笑っている？

ハルノちゃんも笑うなよ！

さて、本日のシャルム西千葉教室。

型稽古。ワクウ君、もう少しで覚えられるね。

スパーリング。

ワクウ君はボディ強化と少しの防御だけに参加。来週から防御をじっくりやろうね。

コハク君、また金的を蹴られる(´・ω・｀)　タクミ君、しっかり狙って蹴れ！

稽古後、スポーツクラブに行き、その帰りです。桜満開(^^♪　晴れて欲しいですね。

最後になりましたが、タイトルの件です。
先日の沖縄での大会翌日、塾長が「基本をしっかりやっているようだな。軸が決まっている。」
その事を火曜日、水曜日の道場生に言いました。そして、「ダラダラ10本やって3年間やるのと、ビシっと10本やって3年間やるのではどちらが軸が決まって強くなる？」と。誰でも分かる事ですよね。みんな、ビシッとやってました。他のクラスにも言うつもりです。

来週も頑張れよー！

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は、総本部がある沖縄で大会でした。
「第10回 武現塾 空手大会」

ソウゴ君、B-2 一般部門　優勝
ホノカちゃん、B-2 女子部門　３位
２人ともおめでとう＼(^^)／

開会式

初戦を待つ２人。

閉会式。ホノカちゃん。

ソウゴ君。

参加者全員で。

今回、女子部は3名しかいませんでした。ホノカちゃんは勝てませんでしたが、３位です。これは立派に戦った証です。失格になったり、棄権していたら貰えません。
例えば、私の先輩のご子息が岐阜県のスキージャンプで準優勝した事がありますが、２人しか出なかったとか。そこで私は聞きました。「２本跳んで、２本とも失敗、転んだらどうなる？」と。失格になると。そうなると準優勝の賞状は貰えないのです。
なので、ホノカちゃんは履歴書に堂々と「第10回 武現塾空手 大会 B-2 女子部門 ３位」と書けますし、言えます。また、デビュー戦で良く戦えました。動きも悪くはありませんでしたが、緊張のせいもあり、いつもの戦いは出来なかったようです。次はいつも通りの動きで優勝目指そう！今度はもっと多くの強い選手も出るからな〜！

ソウゴ君に関しては試合前に「１回戦を勝てたら褒めてやる。」と言いました。すると、１回戦こそ動きはイマイチでしたが、尻上がりに調子が良くなって行きました。しかし、優勝は無理だろう…と。特に準決勝で当たる黄帯の知念選手は一発で相手を倒すパワーがあります。下段もパンチもガツンと当てる良い選手です。そこで、私は一つか二つだけアドバイスして戦わせました。細かい事を言ってもその場では出来ませんからね。最初に技ありを取られましたが、取り返し、延長戦。そこで、技ありを取り、優勢勝ち。
決勝ではちょっと浅いかな？と思われる上段回し蹴りが入り、技あり。それを２つで合わせ１本勝ち。少年部上がりならでは技です。
塾長からも後から「基本がしっかり出来ているから体のブレが無く良い技が出せたな。」とお褒めのお言葉を頂きました。また、戦い方が私に似ている、と。構えとか違うでは無いですか？（A2タイプの構え）と言うと、間合いの取り方などらしいです。当事者の私には分かりませんが、「守破離」※の「守」の段階でしょう。
ソウゴ君、もっと稽古して「破」。そして、「離」になれ！
いずれは、格段にレベルが上のB-１の試合を目指して頑張ろうぜ〜！

※…コラム2025年3月12日に載せてます。

今日の稽古は土井君、大内さんのお二人だったようです。
ありがとうございました^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古ですが、その前に第4土曜日なので稲毛のお掃除です。
ウチからは山岸さん、サクラちゃん、ヨシヒサ君、ミユキちゃん親子が参加です。

お掃除後は時間のある人でお茶会です♪

さて、稽古ですが、時間前。ヒマリちゃんが弟を体験入門で連れて来てくれました(^^) 気に入ってくれたら良いなぁ^_^ 写真は弟と遊んでいるヒマリちゃん、凄く良い笑顔です（＾ν＾）

１部のサポーター無しでの軽〜いスパーリング。

合同基本稽古前。

２部、全員でスパーリング。

5回ほどやった後は２組ずつやらせます。手前はヨシヒサ君とサクラちゃん。奥の組はアユム君とミオちゃん。ミオちゃん、流石は昨年のフルコンタクトのチャンピオン！体の大きいアユム君相手に押してます。逆に考えれば、チャンピオン相手にアユム君も善戦してます。4月から中学生になり、部活などで忙しくなるので今日でお別れです。中学生になっても頑張れよ！

サクラちゃん、病み上がりでキツかったようです(´ω`)

手前はヒロト君とタクミ君。学年上で帯上のタクミ君の方が１枚も２枚も上ですね。ヒロト君、よく善戦したね^_^
奥の組はアオ君とサキちゃん。サキちゃんは今日が最後ですが、かなり、強くなって来てました。これからって時です。残念です。本人が決めた事なので、仕方が無いですけどね。アオ君はアユム君とやった時にモモにアユム君の膝が当たってしまいました。相当 痛がってました。しかし、直ぐに復活。サキちゃんの相手をしてくれました。心もかなり強くなって来てますが、塾の関係で１年間の休会です。来年、待ってるからな〜^_^

手前はマキちゃんとトシキ君。トシキ君、相変わらずのセンスの良さ！もう少し稽古するとかなり成長します。強くなるまで忍耐も必要なんです。奥の組はアヤちゃんとレナちゃん。←良い組み合わせなんです

最後に体力補強トレーニング。まずはジャンピング・ストップ・スクワットを20回。

かなり、キツかったようです

そして、腹筋、背筋へと進みます。若いヤツらは足上げ腹筋がキツイようです。

最後は拳立て伏せか腕立て伏せ。50号令。最後まで出来る子は？

その後、沖縄へ。総本部では準備です。

これがトーナメント表です。今回、女子部は3名。いつもは10名くらいは出るようなんですが…。ホノカちゃん、優勝を狙えるぞ！
ソウゴ君のB-2ルール一般部は一番の激戦区。

明日は全力を尽くせよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
火曜日の「道場日記」にも載せましたが、ロニン君は家族でアメリカへ帰国です。
他の子が塾や部活などを理由に辞める場合は、「元気でな。たまには遊びに来いよ。顔を出せよ。」などと言うだけです。会おうと思ったら、国内、しかも千葉に居たら会えますからね。たまにイオンなどでバッタリ会う事もあります。
しかし、ロニン君の場合は違います。恐らく、もう日本には来ないでしょう。ですので、大人になったら来い、と伝えました。アメリカでも空手をやるとの事なので、いつかは会える日が来るかもしれません。10年先か、20年先かは分かりません。私も生きているかは分かりませんけどね。

金曜クラスの子と。今日は7名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

ユイト君、足首を曲げるなよ！

スパーリング。手前はハル君とミンハちゃんが足と足をぶつけて痛がってます。

トウマ君、ユイト先輩に渾身の蹴り^_^

サオリちゃんは限定組手。上手になって来たから、そろそろスパーリングかな？

稽古終了後にトウマ君の再審査。ギリギリで合格。来年の審査では更に難しくなるからな！今から頑張れよ！ともかく、おめでとう！

帰り際にロニン君ご両親からお菓子を頂きました。それに添えてあったメモ書きです。

体に気をつけて、頑張れよー(^^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
昼間は雨が降っていましたが、夕方になると止みました。しかし、公園がぬかるんでいるので、体育館でランニング。

ヤマト君も参加で5名での稽古。

移動稽古。

新人のシンマ君、張り切ってます^_^

太極１と撃砕に分かれての稽古。手前は太極１。２人のオレンジ帯の子らは少しアドバイスすると直ぐに直ります。来週も覚えておけよ〜！

スパーリング。ヤマト君、カイスケ君には手加減して貰い、オレンジ帯の子の相手をして貰ってます^_^

カイスケ君も強くなってますが、１学年上のヤマト君にはまだまだです。

２部、スタジオアドバンスで移動稽古。

今日は10名での稽古。

全員でスパーリング。

ソウゴ君とホノカちゃんを中心にスパーリングをやります。

手前はホノカちゃんとマリちゃん。奥の組はソウゴ君とコウタ君。

左はソウゴ君とコテツ君。右はホノカちゃんとミユキちゃん。

ソウゴ君、ホノカちゃんを除いてジャンピング・ストップ・スクワット30回。

最後は拳立て。女子は腕立て伏せ&膝付き。けど、女子の２人、腹を床に着けるなよ！ちょっと見てないフリすると直ぐにズルする(｀_´)ゞ

ソウゴ君、ホノカちゃん、試合では普段通りで、全力出せよー！

先日、レッシュ・マスター級トレーナーの更新試験を受けました。当道場で取り入れている4スタンス理論のトレーナー資格の事です。ちょっと心配でしたが、合格です♪ テストの実験台になってくれた I さん、お陰様で受かりました(^^) ありがとうございました（＾ν＾）

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日はシャルム西千葉教室の少年部です。7名での稽古。
トウゴ君が最後の稽古でしたが、用事があるようでお休み。次回からはスタジオアドバンスだね。

基本稽古では耳をつんざく程の気合い。ここまで声が出てるクラスは凄いです！
その後は移動稽古。追い突き。タクミ君、しっかり腰が落ちていて前屈立ちが決まってるね。ヨシ！

回し蹴り。

新人のちびっ子２人も頑張ってます^_^

今日は上級生に腰をしっかり入れるやり方を説明しました。理解力のある、この子らのレベルになると、その後の蹴りの射程距離が大きくなりました(^_^)

太極１と撃砕に分かれての稽古。ちびっ子２人はかなり覚えましたね。もう少しでノーミスで出来るね。

スパーリング。スパーリングが怪我で出来ない先輩達に、ちびっ子のミット持ちをやってもらってます^_^

ヒロハル君、下がりません。良いね。下がるとやられますからね。

コハク君とタクミ君。激しい打ち合い。気合いが入ってます^_^

タクミ君、力み過ぎで腰が浮いて来てました。そうなると、下段を蹴ったつもりでも打点が上になります。コハク君の金的に入りました。タクミ君、気を付けろよ！

来週も頑張れよー！