千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、少年部です。
全員参加で6名での稽古です。
基本稽古後は移動稽古。
トオゴ君、軸足が曲がり過ぎなので、指摘。修正出来ました^_^
約束組手。
スパーリング。先ずはユウマ君。突き指したとか…。トオゴ君が心配してます^_^
続いて、シュウヘイ君。
コハク君はトオゴ君を相手に果敢に攻めます。トオゴ君、優しく相手をしてくれてます^_^
ヒロハル君も自爆。足の甲をやったようですが、我慢して出来る攻撃をしてます。たいした根性です(^^)
最後にキックミット。
トオゴ君、軸足を回せよー！
来週は怪我人が出ませんようにm(_ _)m
今度の日曜日は強化稽古。まだ、申し込んで無い人は早めにお願いします。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は朝から雨が降ったり、止んだり。寒いです。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
三連休の後の稽古。集まりが良く無いです。4名での稽古。
基本稽古後は移動稽古。タクミ君、綺麗に足が上がってます^_^ 軸足も回って良いね(^_-)
スパーリング。ユイト君とタクミ君。最初は良い勝負、良いスパーリングに見えました。この後、タクミ君はユイト君のパンチを腹に貰い、悶絶( ´Д`)y━･~~ それほど、実力差は無いのですが、一瞬のタイミング、息を吸おうとした瞬間、力の入っていない瞬間、タイミングが良く、ストンと入るとそうなります。このような経験の繰り返しで強くなって行きます。タクミ君、挫けるなよ！緑帯の再審査は来週やるからな！大事な事は、いかなる時も完全には脱力してはダメだって事です。今回のタクミ君が、そうだったかどうかは分かりません。けど、このように勝負は一瞬で逆転する事も覚えておけよー！
ユイト君とロニン君。
今度はタクミ君が相手！ロニン君、以前では考えられないほど、進歩しました^_^
最後にキックミット。
２部。5名での稽古。
キックミット。その後にジャンピング・スクワット20回とキッチリ腕立て伏せ10回（セイタ君は20回）をやり、締めました。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は曇ってます。寒いです。スクーターではガッチリ防寒するシーズンです。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。三連休の中日。昔は収穫に感謝する、新嘗祭。今は勤労感謝の日です。
そんな、三連休の中日にメンバーはOさん１人(´ω`) しかし、開始したら中村ユウト君、ミオちゃん兄妹が参加。少しでも人が多い方が良いです。助かりました^_^
いつも通りの基本稽古、移動稽古へと進みますが、少年部とは違う所があるので、説明しながら。今日は人数が少ないので、そのような事が出来ます。
その後はキックミット。前半の2Rは、私がOさんのミット持ち。後半はユウト君を。その間、Oさんがミオちゃんのミット持ち。ミオちゃん、4Rもキックミットを持って貰って良かったね(^_-)
その後、中村兄妹はサーキット・トレーニング。私らは組手稽古。
撮影はユウト君。なかなかのシャッター・タイミング。センスあるな(^_-)-☆
ナイス・シャッター。しかし、私は間合いを見誤ってる(´ω`)
その間にこの２人はサーキット・トレーニング終了。
その後、ヤングクラスですが、ヨシヒサ君だけ。なので、私らが相手をします。
写真は私がストッピングでヨシヒサ君の攻撃を止めてる所でしょう。
この後、私の蹴りがヨシヒサ君の金的にヒット。しばらく、休むハメに。ごめんね、ヨシヒサ君m(_ _)m
再開出来て、良かったです(^^)
来週は強化稽古。ガッチリやるからな〜
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。駅ロータリーを掃除後、京成稲毛駅方面へ行きました。ここら辺は町内のお掃除の方々がいるようで綺麗でした。
ウチからは山岸さん、清水ミユキちゃん親子と私でした。この後はお茶会。
さて、稽古。先週に続き保護者参観日の関係で少ないです。
移動稽古後は組手。写真はスパーリング。
今日は下段無しで30秒×２Rと1分半を３Rと少なかったです。もう少しやるように時間調整しますm(__)m
合同基本稽古でも14名(´ω`)
２部は4名(´ω`)
顔面パンチ有りルール組と小学生の顔面パンチ無しルール組が２人ずつで良かったです。
来週も参観でお休みの連絡が入ってます。12月からに期待しましょう。
今日はトレーニングはサイクルの休み。リポーズのみをやり、後はゆっくり休んで回復させたいと思います。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
今日は5名での稽古。
人数が少ない分、細かい箇所まで見れます。この写真ではマヤ君がいませんが、休憩中です。張り切り過ぎてスリップ。膝をかなり打ちつけたようでした。
約束組手。マヤ君、回復。何より^_^
もう少し、軸足を回転した方が良いね。すると、骨盤も周り、強烈な蹴りが出せるぜ！
ユイト君とマヤ君、私がスパーリング中に出した指示（コンビネーション）を、ちゃんとやってました。まだまだですが、これから、もっと磨かれて行くでしょう。まずは最初の一歩ですね。
今日のスパーリングは下段無しが30秒×3、１分半×3でした。最後にキックミットで〆ました。
試合が近いから家でも出来る事はやっとけよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
インフルエンザが猛威を振るっているようです。学級閉鎖もあるようです。
手洗い、うがい、人ごみではマスク、など基本的な事で予防が必要ですね。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
稽古の前に「横田 滋写真展」で写真を見て貰いながら、子供たちに横田 めぐみさんが北朝鮮に拉致された事件を話しました。毎年、この時期になると穴川コミュニティーセンターと幕張コミュニティーセンターで開催されます。我々に出来る事は、忘れない、風化させない事くらいしか無いでしょう。毎年、しつこいと思われるでしょうが、こちらにも書きますし、子供たちにも話をします。ご協力ください。北朝鮮による拉致、絶対に許せませんから。
今日は2年生の2人が休みですが、ヤマト君とカイスケ君、コハク君が振り替えで参加。
基本稽古後は移動稽古。
約束組手
スパーリング。
何を逃げている？
続いて、２部。5名での稽古。
基本稽古後はキックミット。
スパーリング。
この後、このスタジオアドバンスがあるビルの地下１階の居酒屋で、私の功労会なるものをやって頂きました。
いいね稲毛の皆さんが、「毎月のお掃除をやってくれてるから」、という事です。私としては山岸さんや一般の方に頭が下がる思いです。
ですが、いいね稲毛の皆様のお気持ちは本当に有り難いものです。
今週末の土曜日は稲毛のお掃除の日です。中学生以上の道場生は是非ご参加下さい♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日も書きましたが、インフルエンザが流行っています。今日のクラスでは大丈夫でしたが、明日のクラスでは2人の道場生がインフルエンザ罹患でお休み。そして、土曜日のクラスもインフルエンザでお休みの連絡が入りました。この時期でこれだけの道場生がインフルエンザでの休みは恐らく、初めてです。大流行の兆しかもしれません。
さて、今日はシャルム西千葉教室、少年部です。
ユウマ君、この回し蹴りの移動稽古で腰を捻ったようです。
彼の稽古はここまで(´・ω・`)
スパーリング
最初は下段蹴り無しのスパーリング。30秒です。
次に下段ありのスパーリング。
1分半で3R。
1分半にすると結構、キツイようです。
向こうの組。トオゴ君の上段回し蹴り。高い！トオゴ君、身体は真っ直ぐにしろよ。
最後にキックミット。
手洗い、うがいはちゃんとやれよ〜。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
日曜日に母親との面会の為、帰省した際に友人宅で身体のメンテナンス。翌朝、散歩してたらこのような掲示物が…。空手道をやっていても関係ありません。恐ろしい…(-.-;)y-~~~
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
7名での稽古でしたが、基本稽古、移動稽古後にタカヒロ君が頭痛の為に早退。大事で無ければ良いのですが…。インフルエンザが流行ってます。その関係で、この教室だけで無く、休みの子が、多いです。皆さん、気を付けましょうね〜！
スパーリング。ユウイチ君、頑張ってます^_^
コウキ君、いくら相手が自分より小さくとも、ちゃんと構えろよ！
最後にキックミット。
２部。今日は２人。ヒカリちゃんとハルノちゃん。
ヒカリちゃん、結構、強い蹴りを出します^_^
スパーリング後にキックミット。
ハルノちゃん、目を瞑ってる？ちゃんと見ろよ！
それにしても、今日は身体が軽い！施術の後はいつもこうです^_^ １週間に１回位は行きたいものです。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君です。
基本稽古で私は終了。早退です。その後は土井君に任せました。
土井君は回し蹴りの移動稽古が好きなようです。結構な量をこなします♪
休憩も入れますが、合計100本以上は蹴ります。
以前も書きましたが、空蹴りは大事です。軸を整え、数をこなせばキレッキレな蹴りが身に付きます。
私はこの後、スタジオを後にして、帰省です。母親との面会を兼ねて、気功士の友人に身体のメンテナンスをしてもらう為です(^-^) 昨日、ノーリミッツでガッチリやりましたからね。
60歳になっても保育園時代 同様に付き合えるのは嬉しい限りです。そして、泊めてもらう上に、千葉では食べられないご馳走が(^-^) 感謝ですm(_ _)m
川上君、今回もありがとう〜^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです…、集まりが少ないです。
欠席の連絡がちょこちょこと入りました。多くは参観日です。人数が少ないので写真を撮れる余裕がありました。
移動稽古です。
スパーリング。
今日は1分で5Rと、30秒で2Rだったかな？来週はもっとやりたいと思います。
１部、２部の合同基本稽古でもこの少なさ(´ω`)
２部のスパーリング。
このクラスも１分5R？と30秒を2R？
来週も頑張れよー^_^
私はこの後、府中のノーリミッツへ(^.^)
サイクル最終週。久し振りに怪我も無く、無事にサイクルを終える事が出来ました。
次のサイクルも同じ重量でフォーム改善して、クリアー出来たら、重量アップしたいと思います。
ノーリミッツのスクワット台の脇にこれが貼られてます^_^