空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさんと私です。

今日は私もミット稽古が出来ました。久し振りです。やはり、気持ちが良いです。これだけでも本当に健康的なエクササイズです。これに加えてサンドバッグがあればどれだけ良いのだろう…、と思ってしまいます。本当に早く道場物件が見つかる事を願うばかりですm(_ _)m

今日のスパーリングは1分で５R。今年初めての人もいましたので今日はこの位のメニューでしたが来週から少しずつ元に戻そうと思います。

写真はOさんが審査に向けて型の稽古。加来君は柔軟。加来君、やる気出せばクリアー出来るから早く昇級しろよ！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。

１部はちびっ子も含めての少年部。その後は高学年以上の子と大人。因みに先日、体験入門した内山君の弟が正式入門。頑張ってお兄ちゃんより強くなれよー(^^♪

合同基本稽古の後は2部の組手稽古。写真はスパーリング。

今日は珍しく中学生が2人。このように同じ位の体格の子はそろうとスパーリングも出来ます。ただ、顔面パンチ有りのスパーに慣れているレイ君に対して部活などで余り来れていないユウキ君は戸惑ってます((+_+))

キックミット稽古。

おや？フミナちゃん、足でも痛めたのか？

最後の〆はスピード・シャドーで。審査会も3月6日に決定したので頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
14名でお稽古。

基本稽古後は移動稽古。ちびっ子、頑張れよー。

それぞれの型に分かれての稽古。

約束組手、スパーリングと続きます。手前、オレンジ帯は鈴木ハルマ君。相手の江口サトシ君も少しずつ強くなって来てます(^^)

スパーリングも終わったので火曜日に続き補強トレーニング。「強くなりたい、やる気のある奴らだけで良いので参加しろ。キツくなったら途中リタイヤOKだから出来るだけ参加しろー。」と言ったらヒカリちゃんなどは「火曜日はやる気が無かったですが今日はやってみたいです。良いですか？」勿論！すると他の子も続々と参加。何人かがやり始めるとみんな参加しますね♪
自由参加なので並ばずグチャグチャです。すみません。
ジャンピング・スクワット、腹筋、スーパーマン背筋、腕立て伏せ。の順番です。

やる気がある子がたくさんいると嬉しいです😃

２部はサクラちゃんだけ(-.-;)y-~~~ しかし、彼女はやる気があるので問題無いです。
サクラちゃんは以前、組手が凄く苦手でした。泣きながらやっていた程です。シールドヘッドガードでの顔面パンチの組手では過呼吸になった上、涙が止まらない時もありました。しかし、頑張って続けて稽古に参加していたお陰で自分の組手スタイルを見つけてかなり楽に戦えるようになったようです。

審査会ではサクラちゃんの場合、膝を床に着けての腕立て伏せは50回が規定。身体の大きなサクラちゃんはかなり不利。20回が限界でした。何ヶ月も停滞してました。しかし、諦めずに挑戦し続けたせいか今日は25回が余裕をもってクリアー。自己ベストです。コツを掴んだようです(その為に何ヶ月もかかりました)。高校生だったらあと1ヶ月あれば50回をクリアー出来る！この調子で1ヶ月頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
14名のメンバー。
今日もチラシ用の写真用のパチリ。

基本稽古後は移動稽古と続きます。

それぞれの型に分かれての稽古。

希望者のみでの強化トレーニング。続けていくと必ず強くなれるので次回も参加しろよー。ジャンピングスクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せのサーキットトレーニングを2周。今日は当たり前過ぎ程度の量。少しずつキツクして行きます(^^♪

約束組手を念入りにした後はスパーリング。

オレンジ帯の子の相手をするソウゴ君。

２部はサクラちゃんだけ(_ _).｡o○ 　ちょっと寂しいですが気合いは出しませんが心の中で気合いを入れて入れて頑張ったようです(^^♪

今日はサクラちゃんにミットを持ってもらって私も軽〜く蹴りました。たった15発ですがサクラちゃんは慣れていないのでキツそうでした（腕がパンパンになったようです(´･ω･`)）。その後に腕立て伏せは更にキツそうでした。ごめんね、サクラちゃん。

金曜日も頑張れよー(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部のみです。

メンバーは土井君、I さん、Oさん、レイ君、Hさんと私での5人です。
基本稽古、移動稽古、ミット稽古をした後は組手稽古。写真はレイ君の相手をする土井君。

お正月休みで皆さん、ちょっと動きが良くありません。おじさん達は直ぐに身体が固くなるのです。そして、お正月生活を送ったせいかスタミナも直ぐに切れます。なので年末よりはかなり軽めの稽古となりました。来週からは通常の稽古量にします。

新人のHさん、頑張ってます。飲み込みが良いです。以前、教えた事はちゃんと覚えています。因みにおじさん達は直ぐに忘れます(´･ω･`)　そして、まだ3回目なのに身体の軸が出来ていてパンチや蹴りが強く、バランスが良いです。因みにおじさん達は身体が固くなっていてバランスも悪いです(´･ω･`)

さて、タイトルの件です。根本レイ君。12月に行われたワンマッチ大会のメダルが届きました。申し込みが遅かったので後からの授与となったのです。
あの時、試合会場にいた審判や役員が全員、負けると予想したのにひっくり返して黒帯の子に勝ちました。良くやった！けど、前も書いたけど負けた子は相当悔しがっていたのでリベンジマッチして来るからな！負けるなよ！

この調子でもっとガンガン稽古しろよー(^^♪

今日、明日は成人式が行われる自治体が多いようです。晴れると良いですね(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。

こちらはチラシ用の写真候補。決定する前に道場生には連絡しますね。

1部、2部の合同基本稽古が終わると2部の人での型稽古、スパーリングと続きます。審査も近いですからね。

2部の大人のレギュラー寺田君。いつも少年部の相手をしてくれてありがとう。今日は武田さんも参加してくれたのでいつもよりは稽古になったようです(^^♪

2月か3月に審査会もあります。みんな、頑張れよー。
どうか、コロナ騒動で体育館が閉鎖にならないようにm(_ _)m

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
昨夜は凄い雪でした。今朝はその雪がカチンコチン。午後になっても日陰では凍ったまま。「車を車庫から出せないのでお休みします。」と言う連絡も。体育館の気温は3℃ (°_°)

そんな中でも稽古に来てくれた子供たち。こちらの写真をチラシに載せるかも？です。決定する前に保護者には連絡しようと思います。

凄く寒いのでランニング後はグルグル鬼ごっこ。その後に基本稽古、型稽古をして直ぐに組手稽古。写真はスパーリングです。

ハヤト君の攻撃の受けに回るセイタ君。

ユウキ君とソウゴ君。実力差はありますがかなり相性が良くて良い組手をします。

２部はサクラちゃんとリョウ君の姉弟。稽古始めは寒かったのですが体が温まると彼らは手足まで熱いです。私の手は冷たいまま( ´Д`)y━･~~末端の血管まで血液が行って無い証拠です。悲しいですな😭

まだまだ寒い日は続くけど頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。
中学生のレイ君も指導のお手伝い&自身の稽古。

移動稽古。ちびっ子ガンバレー^_^

流石にレイ君はビシッと決めます。

組手。レイ君とハナちゃんの兄妹対決(^^)

タクト君の相手をするクララちゃん。綺麗な技を出します^_^

ちびっ子達も頑張ってます^ – ^

ハナちゃんとセイタ君。激しく打ち合います。

一般部は志村サクラちゃんとリョウ君の二人。

リョウ君は受験生。勉強していて昼夜逆転しるそうです。ホントか？ガッチリと勉強しろよー。

今日で稽古納め。しかし、休み中でも体は動かしておきたいです。
皆さんも体調管理には気をつけて下さいねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

今日は日曜クラスの今年最後の稽古です。
例年ですとスパーリング・パーティー(パーティーには人を集めるの意味もありますし、例年ですとその後に忘年会ですのであながち間違った使い方ではありません(^_-)) と称して20ラウンドの組手をやります。
しかし、今年はレギュラーの土井君が膝の具合が悪く最後までは出来ない、加来君や I さんも仕事の関係で参加出来るか分からないとの事でしたので少しだけ多めのスパーリングで〆ようと思ってました。

しかし、ご覧の通り集まったのでやちゃいました。土井君も最後までやったので明日は膝の具合が心配です( ´Д`)y━･~~ 私はいつも通り乾燥肌の関係で床が滑り余り動けずʅ（◞‿◟）ʃ でも、皆さん良い汗を流せたようですで良かったです(^O^)

火曜日の稽古がありますが日曜クラスはこれで今年最後です。次の日曜クラスは1月9日です。体調には気をつけて下さいねー。
今日も参加したサクラちゃん、ビノイ君は火曜日、待ってるぜー^_^

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部からです。
内山コウタ君の弟のヒロト君が体験入門。ウチの稽古を気に入ってくれるかな？

基本稽古後は２部の人だけでのスパーリング。今日は幕張教室のサクラちゃんが参加^_^ 強くなりたい、と言う意識が少しは出て来た？

今日は目が開いてます(^_-)

スパーリングは軽めにやった分、多めにやりました。その後は移動稽古。これもちょっと多めに。

彼らの意識が高く、もっと時間があったらミットもやりたいです。しかし、時間が無いのと疲れると手を抜くと言う必殺技を出しますのでこれ位が丁度良いかと思われます^_^ けど、心技体の心を鍛えるのが一番難しいですな(￣∀￣)