空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスにて。少年部からです。

実際の審査と同じような感じでやってみてみました。この調子でやればこのクラスは大丈夫でしょう。

続いて合同基本稽古。

基本稽古が終わると一般部を交えて組手稽古。ボディー強化、約束組手、スパーリングと続きます。
レイ君、土曜日に参加。同じ中学生のユウキ君がいたので良いスパーリング相手。やはり、体格が近い者、力の関係が近い子同士だと張り合いがあるのでしょう。良いスパーリングをしていました。100m競争と同じです。自分と同じ位の速度の人と走った方が競い合って良いタイムを出せるでしょ？それと同じです。2人とも良かったね。拮抗する相手とのスパーリングは大事です。しかし、上の人とのスパーリングも時にはかなり大事です。まあ、並行してバランス良くやるのが良いですねー。
Fちゃん、強い打撃をシールドヘッドガードの上から受けてビックリしたようで過呼吸。苦しそうでした。先週に続きちょっとアンラッキー(´ω｀)　ちょっとずつ慣れようねー。

組手稽古が終わるとミットでの打ち込み、蹴り込み。
〆はサーキットトレーニング。まずはジャンピング・ランジ。それから腹筋、背筋、腕立て伏せと続きます。

ちょっとは強くなってるかが疑問ですが信じましょう^o^ 来週もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。19名のメンバー。

移動稽古。

型稽古の後は組手稽古。約束組手。しょっちゅう言ってますが約束組手の時は棒立ちです(´ω｀)　困ったもんです。

スパーリング。

ビノイ君とタマキ君はシールドヘッドガードを持っているので慣れるためにも、安全面からも被ってのスパーリングです。

2部はサクラちゃん。私もブリッジをやってみました。やはり、サクラちゃんの方が丸いですね。当たり前か(´ω｀)

逆立ち。こっちはまだ少し自信があります(^^♪　まだまだ若いヤツには負けん！と言っても相手は女の子。大人げない(´ω｀)

最後の〆では筋トレ。サクラちゃん、頑張ってました(^_-)-☆　金曜日もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。

メンバーは加来君、Oさん、セイジロー君、レイ君と私の5名。そして、Zoom参加者の西田さん、進川さんです。

基本稽古後はミットで追い込み。

スパーリングは全員で１周。2分で１人4ラウンド。健康的な汗を流せました（＾∇＾）

稽古後は自主トレ。
加来君とOさんはミットで追い込み。私はセイジロー君とレイ君を捕まえて自重トレーニング。体重があるセイジロー君はキツそうでした(~_~)
そのせいか着替えるのが億劫になり、そのまま空手着で帰って行ったセイジロー君。電車なんですが…。平気なの？　ある意味、強者です。今までは河井翔太郎君が小学６年生の時に空手着で電車に乗りましたがその記録を超えました。しかし、本当にこのまま空手着で電車に乗ったのか…。恐るべし(-.-;)y-~~~

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部から。

このクラスの園児も事前審査を合格。出来そうも無いから諦めていた子もやらせるとほぼ出来ている状態なので親に連絡。
このクラスまずは安心。続いて合同基本稽古。

基本稽古後はスパーリング。Fちゃん、松田君の中段前蹴りを貰い、悶絶。腹筋に力が入っていなかったようです。それ程は強く無い蹴りでしたが腹筋に力が入って無いと普段は何とも無い蹴りでも効いてしまいます（；＿；）
かと言ってガチガチに力を入れっぱなしでは動きが制限されます。それに疲れてしまいます。なので私の感覚ですがスパーリング中の腹筋の力の入れ具合は5分か6分くらい力を入れていて打撃が来たらキュッと力を入れるようにしています。これも慣れですね。

組手後はキックミットで蹴り込み。良い汗を流せたようです^o^

来週も頑張れよー。

今日もセッティングの重要性を知って貰う為にフミナちゃんとユウキ君を実験台に。
フミナちゃんはB1通りのセッティングで腹筋が出来ましたがユウキ君は一番やりにくいセッティングでやったのにも関わらず何とかクリアー。ちょっとキツそうでしたが本人は問題無い、と。腰回りが柔らかいとこうなるもんか？とちょっと意外でした。もう少し勉強します。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手から。15名のメンバー。

雨なので最初から体育館での稽古。基本稽古後は移動稽古。

このクラスでも事前審査をやりながら。ほぼ、大丈夫な子が殆どですので家で自主トレすれば問題無いでしょう。
全員、一発合格目指してちゃんとやれよー。

約束組手。

スパーリング。タマキ君の相手はビノイ君しかいないですな。

2部は志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟。彼らにセッティングの大事さを教える為に腹筋をやらせました。二人ともＢ１なので比較する人がいないのでどうかと思いましたが同じ格好で腹筋をするにしてもセッティング次第でスムーズに出来たり、全く出来ない事で分かってくれたようです(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。

15名のメンバー

ランニング、基本稽古後は体育館へ移動。

移動稽古、型稽古後は組手稽古。

1人余りで休憩中のセイタ君。真ん中でポツンと。

2部はサクラちゃん。審査では一般部の規定でやりますので体力が必要です。女子部の拳立て審査は膝をついてもOKですがそれでも体が大きいサクラちゃんはキツそうです。そこでこのように斜め腕立て伏せで少しでも体力を絞り切るまでやらせようと思います。頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。

Zoom参加の西田さん、そして加来君での稽古。

今日は他に誰も来ませんでした。日曜日にしては珍しいです。それでも加来君は私にミットで追い込まれ息が上がり健康的な時間を過ごせたようです(^^♪

来週くらいから私もスパーリングに参加出来そうです。頑張りたいと思います。

※写真は以前の物。こんな感じで二人っきりで稽古してました(´ω｀)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンス教室からですが第4土曜日ですので「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日。7時開始です。

今日はちょっと少なめで５人のメンバー。レギュラーの山岸さん(長沼教室責任者)も参加（＾∇＾）　朝早くからの街のお掃除は気持ちが良いですが暑かったです。その分、その後のアイスコーヒーは大変美味しかったです(^^♪

そして、9時からは少年部。審査希望者は事前審査を。大極Ⅰ は出来るものの帯の結び方が出来無い子が少々(´ω｀)　型より簡単なので早く覚えろよー。
そして、合同基本稽古。

基本稽古後はからげりスパーリング。Ｒ君、長年やってますがイマイチ蹴りが上手くないです。自主トレで空蹴りはやってるとの事。やらせてみたら悪い癖を引きずったままやってます。これでは上手になりません。そこを修正しましたがどこまで本人にその意識があるかです。意識しないと元に戻りますからね。

キックミット稽古。

そして、4分間トレーニング。前半はモモ上げ。

後半、ワイドスタンスのジャンピング・スクワット。

最後にスピードシャドーをやりましたが全くなって無い子が多過ぎヽ(￣д￣;)ノ　彼らに強くなりたい、と言う意識を植え付けるのは至難の業でです。私も修業ですな。がんばります(-_-;)

冒頭の稲毛のお掃除は誰でも参加出来ます。地元の方もそうで無い方も参加出来ますのでお時間のある方は是非お待ちしております。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。14名のメンバー。

今日も昨日に続き凄まじく蒸し暑いです((+_+))　なので出来るだけ外で稽古をやります。
基本稽古後は移動稽古。って、T君、虫を取ってないで稽古だー(; ･`д･´)

体育館へ移動してキックミット稽古。今度はちゃんとやってるな(^^♪

スパーリング。バランスを崩してしまったコウセイ君。けど、何とかガードしてるね。

手前の2人に限らず今日のスパーリングでは噛み合う組が多かったです。実力が拮抗していると張り合いが出て実力もアップします。しかし、ちゃんとした基本が出来ているのが前提です。
手前の組は基本も綺麗です。張り合って強くなって欲しいです。

2部。志村サクラちゃん、リョウ君。

最後に体力。ボトムポジションからコンパクトな腕立て伏せで追い込ませようとしました。しかし、筋力不足でスタートラインにも付けない状態（；＿；）　ヤレヤレʅ（◞‿◟）ʃです。今度はもう少し緩い、しかし、追い込めばキツイ練習をやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。メンバーは14名。

基本稽古後は体育館で移動稽古。上段前蹴り。先頭のタマキ君は凄く膝を抱え込んでいます。そこからバネが弾けるような上段前蹴りが放たれます。凄いです。

続いて上段回し蹴り。う〜ん、まだ軸足が砕けてしまってるなぁ(´ω｀)

セイタ君の後ろは勝吉ショウ君？軸足が踏ん張れてしっかりと回ってるね。良いぞ！

キックミット稽古。

約束組手。この稽古は大事です。丁寧にやる事で防御や攻撃の精度が上がります。

スパーリング。

2部はサクラちゃん。3つの型をやらせました。少しやってないとやはり精度が落ちますな。定期的にやらねば。また、サイファーの猫足立ちを指導しましたが重心位置がイマイチ分からいようで太ももにかなりの負担が…。ちょっとしたコツ（重心位置）が分かればかなり楽になるんだけどねぇ。それは突き、蹴り、トレーニングにも共通します。効率良くするには重心位置をしっかり把握です(^^♪
その後は体力。時間が無かったのでスクワットのみ。

金曜日はリョウ君と共にガッチリやるからなー(^_-)-☆