空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
帯の授与ですが写真を撮り忘れました…。 すみません<(_ _)> 貰った子はみんな嬉しそうでした。それが何より。最初に色帯を貰った事は凄く嬉しいものです。私も青帯を貰った時は大変嬉しく今でも鮮明に覚えています。みんな、これからも頑張るんだよ〜。
さて、稽古の方です。梅雨が明けましたがまだ殺人的？な暑さが無いだけで助かります。しかも、ここは体育館と違い風通りも良く日陰で涼しいです。
今日は14名での稽古。下記の写真は太極Ⅰ、撃砕、サイファーと別れての型稽古です。
今日も居残り稽古組がいました。レギュラーもいますので続けて欲しいと思います。
続いて一般部は志村サクラちゃんだけ”(-“”-)” けど、彼女はやる気になって来ている感じです。高校生は夏休みに入ったせいでエネルギーが有り余っているかもしれませんが嬉しいですね。やる気のある子を指導するのは。
土曜日のスタジオアドバンス教室でも待ってるぞー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス一般部です。
昨日、梅雨明けして今日は凄く良い天気。「ザ・夏」と言う感じの天候です。夏の本番の始まりです”(-“”-)”
今日のメンバーは土井君親子3人組、加来君、辻さん、と私の6人での稽古。
基本、移動、ミット稽古の後は組手。
辻さんが言っていました。シールドヘッドガードの曇り止めにはアンチフォグと言う眼鏡の曇り止めが抜群に良いそうです。辻さんのシールドヘッドガードは全く曇っていなかったです。今度、私も試したいと思います。
自主トレで加来君が20年ぶり位にローリングソバットの練習。
何でもタイガーマスクに憧れていたとか!(^^)! 初代タイガーマスクはシューティングの佐山聡さん。高校時代はレスリングの西日本だったか全日本大会で優勝したとか。１００mは１０秒台で走る走力の持ち主です。凄いです。
初代タイガーマスクをご存知無い方は最後にYouTubeを貼り付けました。お時間のある時にどうぞ！約7分です。
そんな天才はさておき、凡才の我々が強くなる為には苦しい稽古の積み重ね。下記の写真はタバタ式4分間トレーニング。 昨日の土曜クラスがやった同じメニューです(^^♪ まずはモモ上げ。最初なので快調!(^^)! 暑かったので上半身裸ですみません<(_ _)>
10秒間の休憩時間。みんな、キツそうです。私も結構、息が上がってます。
続いてマウテンクライマー。お尻が上がって来てます。ダメですな(-_-;)
終了。皆さん、バテバテです。私も結構、キツかったです(^^♪ しかし、この写真…。誰かに土下座してんのかよ(-。-)y-゜゜゜
来週も頑張ります(^^♪
初代タイガーマスクの映像です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。
やっとで本日午前11時に気象庁が関東甲信越地方の梅雨明けしたと見られる、と発表しました。いつも、思います。なぜ、「梅雨明けした。」と断言しないのか？ まあ、どうでも良いですけどね。
今日も帯の授与がありました。木曜クラスの馬場君がたまたま振り替えに来たので紫帯を渡しました。内山君も紫帯に昇級です。このクラスは全員紫帯。
内山君も馬場君も嬉しそう(^^♪ 特に馬場君は「ゲンゴロウを採った時より嬉しい。」と(~_~) まあ、喜んで貰って何よりです。
約束組手までやり、2部との合同基本稽古。一般部は武田さんとレギュラーの寺田君。あとのメンバーは小学高学年。
河井君や小池アミちゃんは怪我の為にお休み。ちょっと寂しいです。基本稽古後は約束組手や自由組手。
その後は蹴り込みと打ち込み。最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。今日は新しい種目をやりました。マウテンクライマーと言う種目です。かなりキツそうです(^^♪ 健康増進の為にはこの位は心拍数を上げた方が良いでしょうね。かなり、血管がキレイになったでしょう。感覚としてはですが(~_~)
前半はモモ上げ。
後半はマウテンクライマー。お尻が上がってグダグダでダメですな”(-“”-)”
腕立て伏せの状態から膝をみぞおちに引き付けて元に戻す、の繰り返し。きついです。
ご覧の通り、みんなバテバテでした!(^^)!
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
まずは先日の審査会でのこのクラスは全員合格でしたので帯の授与です。良かったね(^_-)-☆ おめでとう!(^^)! 次への目標へ向かって頑張れ〜(^^♪
その後は通常の稽古が進みます。梅雨明けしていないのでまだ暑くはありません。助かります。
一般部は志村サクラちゃんとリョウ君の二人。一人でも多いと嬉しいです(^^♪
このクラスも9月の審査会に向けての指導に入りました。頑張れよ〜
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
雨が降っていなので外での稽古。梅雨明けしていなので涼しくて助かります。スクーターで走っていると寒いくらいですからね。それにしても体育館で思いっきり気合いを出したり、組手をやりたいです。早く、それらが解除になって欲しいです。
ランニング、基本稽古と続き移動稽古。
続いて型の稽古。秋の審査会に向けて一発で合格出来るように頑張れよ。
今日は海宝優羽君の最後の稽古。中学の部活の時間の関係で通えなくなるのが理由です。本人はやる気十分なので残念で仕方がありません(T_T)
稽古が出来るようになったら戻って来いよ〜(^^♪
一般部は武山フミナちゃんだけ”(-“”-)” しかし、お陰で私もしっかりと汗を流せました。スカッとしました。
秋の審査に向けて腕立て伏せも計画的にやり始めました。あとはスパーリングか…。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス、一般部です。
今日のメンバーは土井君、三男のヒロム君、白石君と私の4人での稽古です。
ウチの道場はフルコンタクト空手。直撃打撃制です。ルールは極真会と同じ事をやったり、一般部ではグローブ空手やシールドヘッドガードを着用して顔面パンチ有りの空手もやります。
ですが、伝統的な型の稽古もやります。
日曜クラスは土曜クラスに比べればちょこちょこと型の稽古はやっています。そんな型の稽古もやり、組手は4人で６Rやりましたので汗もガッチリ流せました。凄く健康的な気分でスカッとしました。
終わった後はビールが飲みたい気分でした（不謹慎ですみません<(_ _)>）。その位、良い汗を流せました。ですが、私はお正月でも「原則的には午後5時前は飲まない。」というルールを作ってます。昼間っから飲んでしまうと残りの時間が使えなくなりますからね(^_-)-☆
これを書いている今の時間は午後6時半。そろそろ、夕食ですのでお待ちかねのビールです(^^♪ 度々、すみません<(_ _)>
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラスです。
1部は少年部のみ。参加メンバーが少ないので技の精度が上がって来ました。来週からは自由組手をやらせます。9月の審査では一発で合格出来る様に仕上げたいと思います。
2部は一般部も交えて。
このクラスは基本稽古が終わったら普段は直ぐに組手稽古に入ります。しかし、このクラスは時間が無いので型の稽古を余りやっていませんでした。やはり、土曜日だけしか来ていない寺田君は忘れてます(´ω｀) 定期的にやるようにします。
それが終わるとボディ強化から。写真は約束組手です。
組手の時間が終わると蹴りこみ&打ち込みで打撃力の向上です。
キックミットが終わると最後の〆はタバタ式4分間トレーニング(^^♪ 今日はモモ上げとスピード・スクワットです。
終わった直後(^_-)-☆ バテバテ。小出君は咄嗟の判断で跳ね起きてバテテいる姿を写真に撮られるのを阻止しました。ナイス！
さて、来週もメニューを考えておきますか！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
本日は祝日（海の日）の為に本来は稽古はお休み。
ですが、野外稽古しか出来ない時期に雨が降ったのでその分の振り替えという事で稽古しました。
海の日は元々は7月20日です。明治天皇が戦争で荒れ果てた北海道や東北の視察をして無事に横浜港に着いたのが7月20日だった事からその日が海の日となりました。しかし、今ではハッピーマンデーで7月第三月曜日が海の日となったのです。ただ、今年は東京オリンピック開催予定でしたので明日の開会式とくっつけて4連休にするため今日が海の日となりました。
稽古は10分間ランニングから。
続いて、基本稽古や型の稽古と進みます。
今日は休みのせいかエネルギーが有り余っている様子。そのお陰で基本稽古から力強くビシッと決まっています。いつもこの位はやって欲しいもんです(~_~)
柏市沼南体育館では剣道の人がマスクをしているとは言え、空手で例えるなら自由組手を気合いを入れながらガンガンやってました。ウチらやりたいです。
けど、幕張、穴川の両コミュニティーセンターの所長や職員の方から「対面稽古（組手など）や気合い（飛沫）を出す稽古は禁止です」、と直接言い渡されました。ですので隣でバレーボールやっている人が大声で騒いでいても我々は静かにやるしかありません。彼らも矛盾している事は分かっているのですが現場の人に文句を言って始まりません。市や県の方に文句を言わなくてはいけませんがそんな事をしたら余計にやり辛くなります。
そんな訳で組手は出来ないので〆はグルグル鬼ごっこ。ダッシュ＆ダッシュなので本当にキツイです。
一般部は武山フミナちゃんだけ。今日もパーソナル稽古となりました(~_~)
スタジオアドバンス教室では余り型の稽古は出来ないのでじっくり見たら修正箇所が結構ありました。一人一人じっくりみるのは大事です。
明日も祝日です。東京オリンピック開会式の予定日でしたがそのままお休みとなってます。けど、稽古は今日と同じ理由でやります(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
稽古前にドッジボール(^^♪
時間になったら通常の稽古。基本稽古、移動稽古へと続きます。
そして、型の稽古。審査を受けた子はやはり、ビシっと決まってますね。審査や試合など目標があると同じ稽古でも、より身が入りますので実力はアップします。今日の稽古はそれを証明してましたね。
そして、一般部は志村サクラちゃんだけ”(-“”-)” 寂しすぎます。しかし、先日体験入門したAちゃんが入門決定しましたので負けないようにハッパをかけておきました(^^♪
頑張れよ〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
まず、今日の午前はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古からです。
本日は土井君のご子息、ショーマ君とヒロム君がお休み。ですがお父さんの土井君は出席。ここ最近、皆勤賞です。皆勤賞と言えば加来君もですね。加えて辻さん。遅れての参加、と言っても１時間半かけて来てくれる白石君も参加です。活気があります(^^♪ 組手の時間は土井君に任せて審査会へ。※写真は以前のものです。
今回は３月に行われる予定だった審査会です。場所は柏市沼南体育館。このような状況下での審査なので内容を変えました。基本稽古でもマスク着用の上に１０本目に１回だけ気合いを入れる。組手も受けだけ、約束組手を本数を少なくして小まめに向き合わないようにマスクを外して深呼吸です。
自由組手は２〜3メートル離れてのエアー組手。お互いにシャドーをしながら相手の動きに反応して行うようにしまいた。
合格発表は７月２５日（土）以降となります。それまで少しお待ちくださいね〜。
また、このような状況下なので集合写真は撮りませんでした。このような事は今年度だけで終えたいです。
参加者の皆さんは出来ていない箇所が浮き彫りになったと思います。今後の課題にして下さいね。