空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。

土井君、白石君、加来君、小島セイジロー君、松田ユウキ君、根本レイ君と私での7名での稽古。稽古中の写真は取り忘れました<(_ _)>

これだけの人数がいると活気があります(^^♪　スパーリングもそこそこやり、健康的で良い汗を流せました。
若手の3人（小島君、松田君、根本君）はまだまだ体力的に弱いです。特に拳立てが出来ないので20回位はやれ、と言う事でやらせました。けど、その回数すら出来ません。格闘技をやる者として20回や30回の腕立て伏せくらいはやって欲しいもんです(~_~)　
そこで思いついて指立て伏せもやらせました（今、TOKYO MXでやってるアニメ「空手バカ一代」を見ている影響(^_-)-☆）。すると5本指でも出来ない(-_-;) なぜだ？5本指だったら誰でも出来るはずなのに…。今の子供は鉛筆を持つ力が弱いという話を聞いた事があります。それか？
私は中学や高校時代に漫画「空手バカ一代」に影響を受けて結構やりました。親指1本でも出来るようになりましたが今は出来ません。40歳代前半に酔っぱらって１回やったきりです。翌日、親指は痛かったですが…。そんな訳で今日は２本指でチャレンジ。２本指でしたらまだ出来ました。若い頃にやってたお陰ですね(^^♪　若い時には鍛えぬくべし！

来週は審査。がんばれよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。

このクラスは先週もやりましたが本番でポカをやらなければ大丈夫でしょう。

1部、2部の合同基本稽古前の整列。

基本稽古後はスパーリング。フミナちゃん、レイ君。もっとスパーリングをやらせたいです(^^♪

このクラスでは時間の関係で移動稽古が疎かになっていました(´ω｀)　そこでまずは上段前蹴り10往復。すると膝のスナップが凄く良くなって来ました。そして、上段回し蹴り。やはり、これも段々と軸が決まって来てビシとなりました。やはり、移動稽古は大事です。

手前の二人（フミナちゃんとレイ君）はハッキリと自覚出来たようです。しかし、小学生の子は自分では分からない、と(~_~)　私から見たらかなり違って来てるので自信を持てよー。来週もやります。けど、そうなると4分間トレーニングが…。悩みます(-_-;)

審査まであと1週間。家でもやれよー。

？

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
今日は最初から体育館での稽古。
基本稽古後は移動稽古。中段追い突き。
紫帯の長谷川ユウキ君、この中で一番決まってます(^^♪　
そして、彼は組手の成長もかなりのモノです。やる気が高まっている時期だと思います。その波に上手く乗って、乗せさせて強くさせたいです(^^♪

全員で型稽古をやった後に審査を受ける子のみでやらせました。上の子は問題無し。下級生はちょっとだけ気持ちの問題なので意識だけすればOKだからね。

約束組手。

スパーリング。

セイタ君もシールドヘッドガードを持ってるんだったら持って来いよー。

小多田ユウキ君、相手が蹴ろうとするのを止めるナイス前蹴り(^^♪

スパーリング大好き人間の2人。
因みに冒頭の長谷川ユウキ君、上段回い蹴りを2人に決めてました。やはり、強くなってます。

一般部は志村姉弟。私は掌底打ちをちょっとやってみました。

たまには変わった稽古も良いです。ウチの試合では禁止ですけどね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。メンバーは17名。

ランニング、基本稽古後は体育館へ移動。
最終事前審査。ここでようやく合格。これだったら他の支部長にもOKを貰えるはず？毎回、こんな感じです。もっと普段からちゃんとやろうぜー。審査用の稽古はせずに済むんだからなー。本当は審査用の稽古だけで無く、もっと強くなる為の稽古をガッチリやりたいのですけどね(´ω｀)

型などの写真を撮り忘れました。スパーリングです。

稽古後はリポーズ教室。レギュラーの I さん。真面目に来てます。何でも小さい頃から若い頃までフィギュアスケートを競技者としてやっていたそうです。そのツケが出て来て今はあちこち痛むとか。けど、リポーズをやると身体がほぐれて楽になる上に夜はグッスリ眠れるとの事。良い事です(^^)/　来週もお待ちしておりますねー。それにしても小さい頃にやっていた人は自転車と同じです。子供の頃に覚えた感覚は大人になっても忘れにくいです。少年部の子は大人が真似したくても出来ない「財産」を持っているのです。I さんは今はやってませんが、スケートは当然今でも出来るそうです。凄い腕前なんでしょうねぇ〜。少年部の子はやればやるだけ財産が増えるって事ですね(^^)/

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

最初、加来君とzoom参加者の西田さんのみ。遅れて来て土井君。リアル稽古では私を含めて3名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。その後はキックミットで蹴り込み、打ち込みをして組手稽古。まずはボディー強化。加来君、腹筋は弱く無いのですが脇腹の一部分だけウィークポイント。いつも苦しんでます( ◠‿◠ ) それを我々は面白がってますけどね(^_−)−☆ 非道のような感じですが本人も楽しんでいるようですのでヨシとします。その分、強くなるしね。

今日は湿気が凄かったです。組手をやっていても私を含めて他の2人もいつもよりスタミナが…。やはり、湿気はスタミナを奪いますな(´ω｀)　でも、そのお陰で足裏のグリップが効いてやり易いです。 今日も健康的で良い汗を流せました(^^♪

明日からも頑張ります。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスにて。少年部からです。

実際の審査と同じような感じでやってみてみました。この調子でやればこのクラスは大丈夫でしょう。

続いて合同基本稽古。

基本稽古が終わると一般部を交えて組手稽古。ボディー強化、約束組手、スパーリングと続きます。
レイ君、土曜日に参加。同じ中学生のユウキ君がいたので良いスパーリング相手。やはり、体格が近い者、力の関係が近い子同士だと張り合いがあるのでしょう。良いスパーリングをしていました。100m競争と同じです。自分と同じ位の速度の人と走った方が競い合って良いタイムを出せるでしょ？それと同じです。2人とも良かったね。拮抗する相手とのスパーリングは大事です。しかし、上の人とのスパーリングも時にはかなり大事です。まあ、並行してバランス良くやるのが良いですねー。
Fちゃん、強い打撃をシールドヘッドガードの上から受けてビックリしたようで過呼吸。苦しそうでした。先週に続きちょっとアンラッキー(´ω｀)　ちょっとずつ慣れようねー。

組手稽古が終わるとミットでの打ち込み、蹴り込み。
〆はサーキットトレーニング。まずはジャンピング・ランジ。それから腹筋、背筋、腕立て伏せと続きます。

ちょっとは強くなってるかが疑問ですが信じましょう^o^ 来週もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。19名のメンバー。

移動稽古。

型稽古の後は組手稽古。約束組手。しょっちゅう言ってますが約束組手の時は棒立ちです(´ω｀)　困ったもんです。

スパーリング。

ビノイ君とタマキ君はシールドヘッドガードを持っているので慣れるためにも、安全面からも被ってのスパーリングです。

2部はサクラちゃん。私もブリッジをやってみました。やはり、サクラちゃんの方が丸いですね。当たり前か(´ω｀)

逆立ち。こっちはまだ少し自信があります(^^♪　まだまだ若いヤツには負けん！と言っても相手は女の子。大人げない(´ω｀)

最後の〆では筋トレ。サクラちゃん、頑張ってました(^_-)-☆　金曜日もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。

メンバーは加来君、Oさん、セイジロー君、レイ君と私の5名。そして、Zoom参加者の西田さん、進川さんです。

基本稽古後はミットで追い込み。

スパーリングは全員で１周。2分で１人4ラウンド。健康的な汗を流せました（＾∇＾）

稽古後は自主トレ。
加来君とOさんはミットで追い込み。私はセイジロー君とレイ君を捕まえて自重トレーニング。体重があるセイジロー君はキツそうでした(~_~)
そのせいか着替えるのが億劫になり、そのまま空手着で帰って行ったセイジロー君。電車なんですが…。平気なの？　ある意味、強者です。今までは河井翔太郎君が小学６年生の時に空手着で電車に乗りましたがその記録を超えました。しかし、本当にこのまま空手着で電車に乗ったのか…。恐るべし(-.-;)y-~~~

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部から。

このクラスの園児も事前審査を合格。出来そうも無いから諦めていた子もやらせるとほぼ出来ている状態なので親に連絡。
このクラスまずは安心。続いて合同基本稽古。

基本稽古後はスパーリング。Fちゃん、松田君の中段前蹴りを貰い、悶絶。腹筋に力が入っていなかったようです。それ程は強く無い蹴りでしたが腹筋に力が入って無いと普段は何とも無い蹴りでも効いてしまいます（；＿；）
かと言ってガチガチに力を入れっぱなしでは動きが制限されます。それに疲れてしまいます。なので私の感覚ですがスパーリング中の腹筋の力の入れ具合は5分か6分くらい力を入れていて打撃が来たらキュッと力を入れるようにしています。これも慣れですね。

組手後はキックミットで蹴り込み。良い汗を流せたようです^o^

来週も頑張れよー。

今日もセッティングの重要性を知って貰う為にフミナちゃんとユウキ君を実験台に。
フミナちゃんはB1通りのセッティングで腹筋が出来ましたがユウキ君は一番やりにくいセッティングでやったのにも関わらず何とかクリアー。ちょっとキツそうでしたが本人は問題無い、と。腰回りが柔らかいとこうなるもんか？とちょっと意外でした。もう少し勉強します。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手から。15名のメンバー。

雨なので最初から体育館での稽古。基本稽古後は移動稽古。

このクラスでも事前審査をやりながら。ほぼ、大丈夫な子が殆どですので家で自主トレすれば問題無いでしょう。
全員、一発合格目指してちゃんとやれよー。

約束組手。

スパーリング。タマキ君の相手はビノイ君しかいないですな。

2部は志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟。彼らにセッティングの大事さを教える為に腹筋をやらせました。二人ともＢ１なので比較する人がいないのでどうかと思いましたが同じ格好で腹筋をするにしてもセッティング次第でスムーズに出来たり、全く出来ない事で分かってくれたようです(^_-)-☆