空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

今日も暖かくて助かります(^^♪　審査会もあと、約1カ月。審査希望者には合格出来るように指導して行きたいと思います。けど、余りにも合格ラインから離れていては諦めて貰います。そうならいように頑張って欲しいと思います。

手前の左は小出タマキ君（4年生青帯）と渡辺カンタ君（6年生黄帯）組手は噛み合って良い動きです。今度の強化稽古に二人共参加してくれればじっくりと組手をやらせようと思っています(^^♪

稽古後、3月の試合に出る小出君を残してミット稽古。首の幅で打つ事を教えました。するとパンチ力がアップしました。やはり、感覚が良いですな(＾◇＾)　これだけ見事に成果に出ると指導していて面白くなります。

続いて一般部は武田さんのみ(-。-)y-゜゜゜　そこで武田さんには悪かったのですが昨日、更新試験の時に習った事を復習!(^^)!　昨日やった事はリポーズの研修とタイプチェックの確認テスト。武田さんはB1タイプだと思っていました。しかし、足裏のタイプチェックは何だかA1タイプぽい…。しかし、腕は明らかにB1タイプ(-。-)y-゜゜゜腹筋のテストでもB1タイプ。ちょっと迷いが…。それにしてもこのタイプチェックは職人技が必要なので精進します。鋭い感覚が欲しい限りです。
勿論、その後は稽古。武田さんは今の年齢からは強くなれないような事を言っていましたが決してそうでは無い事を言いました。例えばの話ですが40歳位まで何も運動をしていない人が入門して「私は体は小さいのですが全日本無差別大会の一般の部で優勝したいのですが出来るでしょうか？夢なんです。」と問いかけらるとかなり難しい、としか言えません。しかし、今の自分自身よりは確実に強くはなれます。そして、頑張り方次第で一般部では無く、壮年部だったら良い成績を収める事が出来るかもしれません。稽古して弱くなる事はありませんから。

皆さん、頑張りましょう～!(^^)!

空手道武現塾の石塚克宏です。
本日の稽古はお休み。なのでって事は無いのですが原宿まで。おしゃれな街、原宿へ遊びに行く訳ではありません。
4スタンス理論の事は道場日記でも各メディアでも取り上げられておりますのでご存知だと思います。その4スタンス理論の発信元（廣戸道場）が原宿にあるのです。

4スタンス理論はレッシュ理論の中の一つです。私はそのレッシュ・マスター級トレーナーの資格の更新試験を受けるべく原宿へ行きました。落とすような試験では無く、確認の為の試験なので大丈夫のはずですがやはり緊張しました。結果は1週間後だそうです┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　恐らく大丈夫のはず…。

明日も頑張ります(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日と同じくJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室です。今日は一般部です。

本日は私を含めて９名。土井君親子、飯尾さん、白石君、西田さん、加来君、園田さん、辻さんです。
今月はシールドヘッドガードでの稽古。夢中になり、写真を撮り忘れました。すみませんm(__)m　それにしても活気がありました(^^♪　

合同稽古後は自重でのサーキットトレーニング。超軽めでの負荷です。やらないよりは良い、程度ですが毎週やれば確実に効果はあります。最低限の力やスタミナは必要ですからね。
そして、スネ強化。またしても加来君が…。
この写真では、まだ平気です。

そろそろ、腰が引けて来ました。

そして、撃沈です(^^♪

それにしても日曜クラスは毎回、活気があります。平日クラスでもこの半分でも良いので来て欲しい気分です。
明日から新しい週が始まります。頑張って行きましょう～(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室で少年部から。担当は山本君です。

彼はちょっと変わった稽古方法を色々やります。強くしよう、という考えの表れですな（＾∇＾）

そんな中、このクラスには久し振りの小川カナエちゃんが参加。やっぱり、黒帯は格好良いです(^^) 今は色帯の子も早く黒帯目指して頑張って欲しいです。

今日の出席者。

その後は廣戸道場→ノーリミッツのパターンでの私自身の体イジメ(-｡-; 身体が上手く動かない(-。-)y-゜゜゜　少年部でも出来ない子はこのように思っているのかぁ？(-。-)y-゜゜゜　いや、殆どがサボって出来ていないだけです。ちょっと甘い顔をするとサボる。そして、怒ると出来る。やれば出来るのです。危うく私も甘い考えになりそうでした。
それにしても思いっきりトレーニングしてスカッとしましたし勉強になりました（＾∇＾） 写真は私と同じA１タイプの音楽家のYさんと。

下記は昨日の幕張教室の写真です。昨夜は疲れて果てて挫けてアップ出来ませんでした。すみませんm(_ _)m
一般部は志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟が来てくれました。来週はサクラちゃんが入試直前の為にお休みです。リョウ君はテストが近いけど参加予定との事。勉強もちゃんとやれよ～(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

今日は比較的に暖かいです(^^♪　このような日が続くと助かります。でも、寒さは2月が本番でしょうから気を付けたいです。

さて、今は基本的な技を綺麗にすべく、手技ではゆっくり、蹴りでは壁に手を添えてバランスを取りやすくした上で分解して蹴りをやらせるようしています。すると、小河原タクミ君が少しですが綺麗な蹴りになってきました。なかなか直らなかった軸足の曲がりが直りつつあります。他の子も綺麗になりつつあります。この調子でミットや組手でも活かせると良いかと思います。
空手に限らず野球でも何でもそうですが綺麗なフォームと言うのは軸がしっかり決まっているからです。プロ野球のピッチャーでヘタクソで汚いフォームで投げる人はいません。アマチュアの下のレベルの中にはなまじっか力があるが故に強引にやって通用している人もいます。しかし、そのような人は直ぐにバテてしまったり、怪我の原因になります。フォームは大事です。

下の写真は組手の時間です。手前は自由組手がまだ出来ない田川君が相撲している所です。相手は齋藤ジンタ君。決してふざけている訳ではありません(^^♪

続いて一般部。先週に続き河野太郎君が来ました。加えて本田君、武田さんとでの稽古です。

太郎君の技は綺麗で破壊力もありますがまだまだ荒削りです。逆に言えば伸びしろがあります。パワーもこれからも付きますしね。
武田さんは上段の防御が以前よりはちゃんと受ける事が出来つつあります。あと、もう少しで条件反射的に出来るでしょう。
今回は私を除いて3名でしたがあと、２~3人いると活気があるのですが皆さん良い汗をかけたようで良かったです。本田君はコミュニティーセンターでの週1回の稽古ですが来月からはスタジオアドバンスにも通うとの事です。挫けずに頑張れよ～(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室での少年空手教室。

今日は1人お休みで3人での稽古。3人とも白帯と言うが一人は入門して1カ月経ってないので空手着もまだです(^^♪　けど、その子も型はだいたい覚えました。先に入門した二人もちょっとアドバイスするとその通りに体を動かします。このクラスは優秀です!(^^)!　

さて、話は変わりますが新型コロナウイルスが中国ではかなり猛威を振るっているようです。日本でも感染者が次々と出ています。死亡率は3%くらいですので決して侮れないです。
モンゴル支部長の荒井君から連絡がありました。モンゴルでは感染者はいませんが時間の問題だろう、と。そこで幼稚園から大学までの教育機関は3月1日までお休みで人の集まるイベントは全て中止という徹底ぶり。感染拡大を防ぐ為にはこの位しないといけないのでしょうね。しかも、まだ感染者がいないのにも関らずです。日本はこの点は遅れていますね。甘いです。

インフルエンザ流行もあります。皆さんもアルコール消毒、手洗い、うがい、マスクは徹底したいですね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

不動立ち。30秒間、指一本動かすな！と言って立たせました。子供は直ぐに動きたがります。動かない事はキツイです。修行になります(^^♪

組手。兄妹対決。何だか笑っているような(^^♪

こちらはアグレッシブにやっています。しかし、この受け…、ガサツですな”(-“”-)”

今度の審査や試合に向けて少しでも頑張ってほしいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はスタジオアドバンスでの一般部の稽古。
昨日の親睦会では深酒をしなかったのでそれほど体は重くありません。セーフ(^^♪

今日のメンバーは土井君親子、飯尾さん、白石君、加来君と私の6人での稽古。やはり、活気があります(^^♪　平日でもこの位、活気のある稽古をしたいですな(＾◇＾)
写真は稽古後にスネ強化。お互いのスネをぶつけ合っています。慣れないと痛いです(>_<)　例え慣れていても何回もやっていると痛くなります。

そして、加来君、飯尾さんの鋼鉄のスネの前に溜まらずギブアップ”(-“”-)”

明日は雪になるかもしれない予報も出ていますが頑張って行きましょう(＾◇＾)。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は第4土曜日ですので「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。私の他は長沼教室の山岸さんと稲毛在住の澤原さんが参加。年末のような人数は集まりませんでしたが気持ち良かったです（＾∇＾）

その後はスタジオアドバンスでの稽古。今日も一筋縄では行かない彼らを何とか？指導。
他の道場では小さな子供でも良い動きをする子がいます。どうやったら私ら指導員の言葉が彼らの耳に届くかを聞いてみたいです。
写真は久し振りにやったケンケン前蹴り相撲。ゲーム性がありバランス感覚が養われます(^^♪　かなり大事な稽古ですのでちょこちょこと取り入れたいと思います。

続いてノーリミッツへ。 調子がイマイチでしたが気合いの入ったメンバーの方々のトレーニングを見ていたら私も気合いが充電されました。お陰で本日のトレーニングノルマは無事クリアー(^^♪　良かったです。今回の写真も先週と同じくA１トリオです(^^♪

ノーリミッツでのトレーニングを終えた後は本八幡へ。
K-1やknockoutでレフェリーを務めている大誠塾の大成さんからお誘いされての親睦会です。彼とは船橋武道館で稽古をしていた時に知り合いました。親交は30年になります。レフェリーをやっているせいでキックボクシング関係者が多いです。元全日本チャンピオンが何人も来ていました。私は取手支部の鈴木君（元全日本ウエルター級チャンピオン）を連れて行きました。懐かしい顔ぶれで彼も喜んでいました。高校生までウチに居たフライ級チャンピオンの山田君も来ていました(^^♪

深酒にならないように用心しながらアルコールはビールだけです。そして、途中で切り上げました。己に負ける事なく脱出に成功(^^♪　明日も午前から稽古がありますからね。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

今日も少しだけ組手の時間を多めに(^^♪　けど、やっぱり基本的な事が出来ていないので組手も雑です(-。-)y-゜゜゜

野球やテニスに例えるならばラケットやバットの素振りからです(´・ω・`) もっと言えば基礎体力、身体機能、俊敏に身体をコントロールさせるようにしたいです。ベースとなる基礎体力をもっと養成したいです。鬼ごっこや缶蹴りなどですかねー(-｡-;

続いて一般部。今日は武田さん、志村姉弟、中村シンゴ君と平日としては良い人数(^^♪　最低でも毎回、この位は来て欲しいです。

今朝の廣戸先生が出演したテレビで思い出してBタイプの志村リョウ君にA、Bのそれぞれのやり方で腹筋をやらせました。Aタイプのやり方でやらせると全く出来ず(-｡-; これ程極端に出るのは久し振りです。そこでセッティングの重要性を教えました。
しかし、写真を撮り忘れてしまいました。すみませんm(__)m