空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日は日曜午前クラス。昨日も集まってくれた方々は熱心に稽古に励んでおりました(^○^)  彼らは週に1回程しか参加できないので真剣度が違います。そして、10年、中には20年以上通っている方もいます。それが彼らのライフスタイルの一部となっているのでしょう

選手として稽古するのなら週に5回は最低条件で加えてランニングなどの自主トレが必須ですがそうで無い方でも日曜クラスの方にように週に1回は稽古参加して欲しいですね〜。最初は痛い思いもすると思いますがやり込んでいると徐々に面白さが分かってきます。そうなるとしめたもんです(^○^)

所詮、我々ホモ・サピエンスも動物。動かなければどんどん不健康な身体になって行きます。それが強さも手に入り、健康も維持できる。加えてスタイルも良くなるのだったら空手道って良いなぁ〜、と思ってしまいます。手前味噌ですみませんm(_ _)m

稽古後、NHKの深夜11時55分からやっている「筋肉体操」をやってみました。5分間の番組ですが谷本道哉さん（近畿大学准教授）と言う方が進行役です。見ていて一般人 にはかなりキツイだろう、言う印象でした。ですので我々がやってみました。種目は「フルレンジ プッシュアップ」やはり、一般の方にはかなりキツイ、と言うか運動している我々ですらキツかったです(~_~;)  胸がパンパンでした。

その後は道場生にお知らせしておいた親睦会。

昼酒は美味しいですが稽古後という事もあり、酔いが早く、帰宅してからも私は使い物にならず、の状態でした(-｡-;

年末前に、もう一回位はやりたいです(^○^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の指導担当は山本君。審査会もあと、1週間。土曜クラスの人は事前審査が最後です。

K君。道場では1,2を争う声の小ささ(~_~;)  私は「それでは審査を受ける事は出来ん！」とハッパをかけました。すると今までに無い腹からの大きな気合いが(^○^)  やればできるじゃねぇか！良し！この程度でしたらちょっとした意識の違いで直ります。しかし、なぜ泣く？  一人だけ残されて追加の事前審査をやらされて悔しかったのでしょうね。これを機に一皮剥ければ良いと思います。

さて、 二部。

小学5年生以上の子供から一般部のクラスですが大人は片岡優一君だけ(-｡-;

少し寂しさがありますが参加した子供達は低学年の子供達より格段に気合いが入り良い稽古が出来たようでした。このクラスは意識が高く、審査希望者は事前審査を全員クリアー(^○^)  この調子で本番も頑張れよ〜。

その後、私は府中のノーリミッツへ。ドアtoドアで2時間。ちょっとした小旅行(~_~;)  今回も大いに学ぶ事がありました。また、今日も目標をクリアーしましたがデッドリフトが予想以上に調子が良かったのでこの調子で今月29日の東京パワー大会を迎えたいと思います。

写真はスタッフの高橋さん。後ろにに師匠の三土手さん。今日もありがとうございました(^○^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張少年空手教室から。審査会が近づいて来ました。審査を受けない子も真剣度が違います。受審する子の真剣度に引っ張られているのでしょう。良い状況です。この反対でだらける子の雰囲気が伝染する場合もありますので気をつけたいものです(~_~;)

受審する子だけで無く、他の子も真剣度が違いますので技の精度が上がって来てます。何だか良い感じになって来ました。今回の審査だけで無く、年末のフルコンタクト大会や来年3月の審査会に是非とも繋げて欲しいもんです。

一般部は小川カナエちゃん、中学生のサクラちゃん、レギュラーの前田さんの参加。

カナエちゃんの基本、型は恐らく問題無いでしょう。あとは組手。同じ位のレベルの子とたくさんやらせたいです。中学生の女の子をもっとレベルアップさせたいのですがもう少し時間がかかります。

今回の審査でカナエちゃんが合格すれば私が指導している道場では初めての女子部の黒帯となりますので楽しみです(^○^)   カナエちゃん、チェスト〜！

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川クラスの最終事前審査。こちらでも普段、私の言う事を聞いている子は問題無くクリアー。しかし、個別に指導していても右から左状態の子は出来ていない”(-“”-)”　シャルム教室の子でもいましたが癖になってしまっている子は直すのに時間が掛かります。受けさせたいのですがそのような子は来春の審査までお預けと言う少し痛い目に合う事で目が覚めると思います。これも言うなれば愛のムチ。事前審査基準を甘くして受けさせたとしてもそのような子は1年後も同じ事の繰り返しで本人の為になりません。

一般部は本田君、久し振りの佐藤航大君、武山フミナちゃん。フミナちゃんは審査受審希望。今日はまだ合格点に達しておりませんでしたので土日の稽古に参加するそうなのでじっくり直そうと思います。本田君や佐藤君も3月の審査目指して頑張って欲しいと思います。その気でやれば確実に強くなれるし黒帯も難しい問題ではありません。全てを注ぎ込む意気込みがあれば必ず目標は達成出来る事でしょう。

今日は写真を撮り忘れました<(_ _)>　稽古前のカードゲームをやっている少年部ですがテレビとかで見る、カジノとかでバカラゲームをしているおじさん達を彷彿させます。数十年後の将来か？(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はシャルム西千葉少年教室。このクラスの最終事前審査です。前回、見落としいた箇所がありました。それをいくら言っても直らない子が居ました。完全に間違ったフォームで覚えているようです。そこを修正するように言い渡しました。ですので来週出来ていなければ預かっている審査費用は返金となります。ちゃんと家でやってくれば問題無く出来るので、やるか、やらないかだけです。後の子は私の目から見てクリアーしましたので一安心です。

今回はこのクラスからも審査会後の練習試合に出る子が何人かいました。以前は誰も居なかったのに…。少しは強くなりたいと言う意識が目覚めて来たのでしょうか？嬉しい事です(＾◇＾)

今後もこの調子で頑張れよ～(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。いつもは外でやっているランニングも本日は室内で。事前審査で時間を割くので少しでも時間節約の為です。ランニングが終わり事前審査＆アドバイス。いつも言ってる事だろう？なぜ直さん？( ｀ー´)ノ　と思われる事がたくさん”(-“”-)”　まあ、これを機会に良くなってくれれば良いので頑張って欲しいです。

一般部は小川カナエちゃん、久し振りの栗山さん、武田さん、前田さんの参加。審査が近づいていますので張り切っていますね。一般部は少年部と違ってイラっとさせる事はありません。まあ、当然ですが…。彼らの動きは動きは良くなって来ています。その調子で仕上げて欲しいと思います。

一般部の審査はレベルも高くなるので審査会まで気合い入れて頑張って欲しいと思います。稽古に来れない時は自宅で必ずやらないとダメですからねぇ～。ファイト～(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日の日曜午前クラスでは通常通り活気のある稽古が出来ました(^○^)

組手も終わり希望者のみで素手素足での組手稽古を。

スネとスネが当たり心地良い痛みが…、何て言える程度の強度での組手稽古でしたが35年前とかはこれが普通でしたし今でも全日本の試合では素手素足が規則ですので我々も定期的にやらねばなりませんね(~_~;)

空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日はシャルム西千葉教室の演武会でした。毎年8月最終土曜日にシャルム西千葉というマンションの主催のお祭りがマンション前の公園で行われております。その催し物のひとつとして、マンションの集会所をお借りして普段稽古させて頂いている我々に演武の役が回って来ているのです。

技も、号令に合わせるのも、まだまだですが気合いはバッチリ入ってました(^○^)  来年はもっと凄い技で観客の皆さんを驚かせようね〜。

多田君はパンチ力があるので2枚割り(^○^)

みんな、頑張ったね〜。s

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の稽古は幕張コミュニティーセンター。幕張コミュニティーセンターでは「横田 滋 写真展　めぐみさんへのメッセージ」が8月27日（月）まで開催されております。

まずは少年部から。最初はいつも通り外でランニング。

その後、稽古に入る前にロビーで行われている写真展の説明。少し前に穴川コミュニティーセンターでもやっていた、北朝鮮に拉致されてまだ帰国していない横田めぐみさんのお父さん、「横田 滋 写真展　めぐみさんへのメッセージ」の事を説明しました。

以前、私から聞いた子は別ですがこちらの子も穴川コミュニティーの子と同じく初めて写真展を見る子は誰も横田みぐみさんの事を知りませんでした。普段は私の話など右から左状態の子も説明を始めると食い入るように聞いています。何度か聞いている子ですら「恐ろしい…。ヤバいよ、北朝鮮。」とか言っています。私は本当にあの嘘つきの国は許せませんし、横田めぐみさんだけなく他の拉致被害者の帰国を心より祈っております。日本政府よ、早く何とかしてくれ～。

そして、稽古では事前審査。合格した子には申込書を渡して不合格の子には居残りで稽古。次回での合格へ向けて頑張らせます。

一般部は武田さんと本田君。武田さんはコンスタントに稽古参加していますので実力が付いてきています。本田君は久し振りなのでちょっと感覚が鈍っています。来週も参加しろよ～。

写真を撮り忘れました<(_ _)>　掃除中です”(-“”-)”

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川少年クラスで熱中症の初期症状かも？と思われる子が出ました。たった数分の運動でです。実は先月も幕張少年クラスでたった5分しか走っていないのに他の子に比べて尋常では無い量の汗を出し、頭痛がすると訴えた子がいました。今日の穴川少年クラスの子はそこまでに無いにせよ具合がかなり悪そうでしたので冷房の効いているロビーで休ませました。どちらの子も稽古が終わる頃には元気になっていましたので一安心でした。毎年、このような子が何人か出ます。

彼らの共通点。それはずっと一日中、冷房の効いた室内で過ごしていた、と言う事です。体が暑さに慣れていない状態で暑い所での運動。それが原因だと思われます。

それに比べて家庭方針で扇風機のみでエアコンを全くかけない。或いは限定的でしかエアコンの風に当たってない子。そして、サッカーや野球など暑い所で運動をする子は暑さに強いです。

ここ数年の命に係わる暑さですと親御さんも外で遊ばせるのには勇気がいるでしょう。ですが、余りにも過保護になり過ぎると身体の機能が低下しますので適度に暑さに慣れるようにした方が良いと思います。本当は5月か6月から外で遊ばせて暑さに慣れさせた方が良いのですが今からではちょっとキツイです。今からやるのだったら早朝や夕方の気温が余り高くない時に外で活動させる事などや家でのエアコンの使い方を考えた方が良いかもしれません。

私は午前中、比較的時間が取れますのでウォーキングをしています。そして、日中に自宅で仕事をする時は扇風機のみです。エアコンは全く使いません。車の運転中も一人で運転する時は基本的にエアコンは使いません。それで暑さに強いのかもしれません。勿論、その他にも食事は栄養の事を考えてガッチリと摂ってますし睡眠不足にならないように気を付けています。

今日の稽古は中央コミュニティーセンターで昼間クラスから。かなりバテていた高坂さんですが稽古が終わると嘉納治五郎先生の写真の前でシャドーを。まだ、頑張れるじゃん”(-“”-)”　バテたふりしてたな？

続いて穴川少年クラス。海宝君、蹴りが綺麗になって来ました。

休憩中はスポットクーラーの前で。

続いて穴川コミュニティーセンターでの一般部は石橋軍団のみ3人”(-“”-)”　ですが彼らは頑張り屋なので気合いは充分です。審査を受けれるのだったら是非頑張って欲しいと思います。