空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日の日曜午前クラスでは通常通り活気のある稽古が出来ました(^○^)

組手も終わり希望者のみで素手素足での組手稽古を。

スネとスネが当たり心地良い痛みが…、何て言える程度の強度での組手稽古でしたが35年前とかはこれが普通でしたし今でも全日本の試合では素手素足が規則ですので我々も定期的にやらねばなりませんね(~_~;)

空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日はシャルム西千葉教室の演武会でした。毎年8月最終土曜日にシャルム西千葉というマンションの主催のお祭りがマンション前の公園で行われております。その催し物のひとつとして、マンションの集会所をお借りして普段稽古させて頂いている我々に演武の役が回って来ているのです。

技も、号令に合わせるのも、まだまだですが気合いはバッチリ入ってました(^○^)  来年はもっと凄い技で観客の皆さんを驚かせようね〜。

多田君はパンチ力があるので2枚割り(^○^)

みんな、頑張ったね〜。s

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の稽古は幕張コミュニティーセンター。幕張コミュニティーセンターでは「横田 滋 写真展　めぐみさんへのメッセージ」が8月27日（月）まで開催されております。

まずは少年部から。最初はいつも通り外でランニング。

その後、稽古に入る前にロビーで行われている写真展の説明。少し前に穴川コミュニティーセンターでもやっていた、北朝鮮に拉致されてまだ帰国していない横田めぐみさんのお父さん、「横田 滋 写真展　めぐみさんへのメッセージ」の事を説明しました。

以前、私から聞いた子は別ですがこちらの子も穴川コミュニティーの子と同じく初めて写真展を見る子は誰も横田みぐみさんの事を知りませんでした。普段は私の話など右から左状態の子も説明を始めると食い入るように聞いています。何度か聞いている子ですら「恐ろしい…。ヤバいよ、北朝鮮。」とか言っています。私は本当にあの嘘つきの国は許せませんし、横田めぐみさんだけなく他の拉致被害者の帰国を心より祈っております。日本政府よ、早く何とかしてくれ～。

そして、稽古では事前審査。合格した子には申込書を渡して不合格の子には居残りで稽古。次回での合格へ向けて頑張らせます。

一般部は武田さんと本田君。武田さんはコンスタントに稽古参加していますので実力が付いてきています。本田君は久し振りなのでちょっと感覚が鈍っています。来週も参加しろよ～。

写真を撮り忘れました<(_ _)>　掃除中です”(-“”-)”

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川少年クラスで熱中症の初期症状かも？と思われる子が出ました。たった数分の運動でです。実は先月も幕張少年クラスでたった5分しか走っていないのに他の子に比べて尋常では無い量の汗を出し、頭痛がすると訴えた子がいました。今日の穴川少年クラスの子はそこまでに無いにせよ具合がかなり悪そうでしたので冷房の効いているロビーで休ませました。どちらの子も稽古が終わる頃には元気になっていましたので一安心でした。毎年、このような子が何人か出ます。

彼らの共通点。それはずっと一日中、冷房の効いた室内で過ごしていた、と言う事です。体が暑さに慣れていない状態で暑い所での運動。それが原因だと思われます。

それに比べて家庭方針で扇風機のみでエアコンを全くかけない。或いは限定的でしかエアコンの風に当たってない子。そして、サッカーや野球など暑い所で運動をする子は暑さに強いです。

ここ数年の命に係わる暑さですと親御さんも外で遊ばせるのには勇気がいるでしょう。ですが、余りにも過保護になり過ぎると身体の機能が低下しますので適度に暑さに慣れるようにした方が良いと思います。本当は5月か6月から外で遊ばせて暑さに慣れさせた方が良いのですが今からではちょっとキツイです。今からやるのだったら早朝や夕方の気温が余り高くない時に外で活動させる事などや家でのエアコンの使い方を考えた方が良いかもしれません。

私は午前中、比較的時間が取れますのでウォーキングをしています。そして、日中に自宅で仕事をする時は扇風機のみです。エアコンは全く使いません。車の運転中も一人で運転する時は基本的にエアコンは使いません。それで暑さに強いのかもしれません。勿論、その他にも食事は栄養の事を考えてガッチリと摂ってますし睡眠不足にならないように気を付けています。

今日の稽古は中央コミュニティーセンターで昼間クラスから。かなりバテていた高坂さんですが稽古が終わると嘉納治五郎先生の写真の前でシャドーを。まだ、頑張れるじゃん”(-“”-)”　バテたふりしてたな？

続いて穴川少年クラス。海宝君、蹴りが綺麗になって来ました。

休憩中はスポットクーラーの前で。

続いて穴川コミュニティーセンターでの一般部は石橋軍団のみ3人”(-“”-)”　ですが彼らは頑張り屋なので気合いは充分です。審査を受けれるのだったら是非頑張って欲しいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川にあるシャルム西千葉教室。こちらは人数が少ないので個別指導も少ない時間ですが出来ます。審査も近いので事前審査を行い宿題を与えた者もいます。ですが、不思議と普段の稽古と違い私の言う事が一発で耳に入るようで悪い所が直ぐに修正されます。普段は何回言っても30秒後には元に戻るのに事前審査と言う緊張感？それとも個別に指導したパーソナルレッスン効果？どちらにせよ意識の違いですな。

普段の稽古でも、個別に指導しなくとも、一発で言う事を聞いて欲しいモンです(~_~;)  私の指導も修行が続きます(-｡-;

空手道武現塾の石塚克宏です。

審査会が近づいて来ましたので事前審査が始まっております。空手道武現塾 関東地区での審査会では各道場で事前審査を行っております。ウチでは黒帯、茶帯を受ける人以外は基本的に保留はありません。ですので受ければ帯が貰えると思っている人がいます。けど、厳密には違います。以前、ある道場で余りにも技量が足りない道場生が受けたので「受ける以前の問題だ。」と言う事になり事前審査が導入されました。各道場の責任者が受ける級の合格ラインに達した者と判断したらその人は受ける資格が得られます。そして、本番の審査会では他の支部の先生方に見て貰い合格ラインに達しているかを判断して貰います。

普段から私の指導を聞いている子は事前審査を即合格。あるいはワンポイントアドバイスで事前審査を通過。しかし、私のアドバイスを右から左の状態の子は余りにも修正箇所が多いので一つずつ悪い所を直して行くしかありません。審査会までに間に合わなかったら次回の審査会までお預けとなります。

今日もちょっと少な目でしたが審査に向けて気合いは充分(＾◇＾)

力強い蹴り(^^♪

入門、間もない前田さんの蹴り(^^♪　今後もファイト～

小川 佳稲恵ちゃん、綺麗な蹴りです!(^^)!

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の午前は日曜クラス。いつも安定した出席数を誇る日曜クラスも今日は少し少な目…。このクラスはおじさん達が多いです。けど、ただのおじさん達では無いので若い土井大夢（ひろむ）君などが稽古で組手をやっていても先にスタミナが切れるのは大夢君の方です。しかし、おじさん達の弱点は少しの休みで体調が狂います。その一つとして休み明けで身体のキレやコントロールが狂っています。若い子は2週間振りでも何でもありません。ここら辺は若さが羨ましい…。けど、1カ月ほどの帰省での休会ですと少年部でも殆どの子が感覚が狂っています。組手なんかで膝と膝をガッチーンとぶつけて「痛～い！」と泣け叫んでいるのは休み明けの子です。普段はそのような事はありません。少しでも身体を動かしていると違うのですけどね。ランニングかウォーキング、シャドー、リポーズ。この位をやれば少しの休み期間でしたら問題無いです。

皆さん、明日からどこの会社も通常通りだと思います。頑張りましょう～。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス。お盆休みが休みが明けても子供達は夏休み。けど、昨日とは違い今日の稽古ではたくさんの稽古生が参加＼(^o^)／

気合いもガッチリ入っていたようで活気ある稽古のようでした。審査会も近づいて来ましたので少しは身が入って来ているのかな？こちらでは既に通常通りの稽古になったようです(^^♪

今日の指導担当は山本君。彼は休み明けで身体が動き難いと言ってました。やはり、少し動かさないと鈍るようですな(-。-)y-゜゜゜　私はお盆休みでも身体を動かしていましたので問題無し(＾◇＾)

その後、私は府中のノーリミッツへ。今日はサイクル最終週でのベンチプレス。リストラップを忘れてしまいましたが何とかギリギリでクリアー。ギリギリでも目標をクリアーすると嬉しいもんです。9月29日（土）の都内で行われるパワーリフティング大会への出場が決まりました。より一層、気合いを入れて頑張ろうと思います。みんなも審査会へ向けて頑張れ～＼(^o^)／

この写真は昨年11月にウエイト・トレーニングの師匠であるノーリミッツ、オーナーの三土手大介さんと撮った物です。今日の分は撮り忘れましたm(__)m

空手道武現塾の石塚克宏です。

お盆休みも終わり、今日から通常通りの稽古です。

やはり、人数は少なめ(-｡-;  体育館での他の利用者も凄く少なく後半は我々での貸切状態。そのせいもあり、最初は少しダラけ気味。ですが後半からはしっかり気合いが入りガッツリと出来ました。

一般部は佳稲恵ちゃん、武田さん、前田さんと私での４人。

佳稲恵ちゃんは黒帯の審査に向けて気合いが入ります。武田さんもサイファーを覚えるべく頑張ってます。レギュラーの前田さんも審査に向けて気合いが入ってます。この調子で皆さん頑張って下さいね〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。

お盆休みで武現塾での空手の稽古自体はお休みですが各個人ではやっているはず（そう信じたい(~_~;)）ですので私も体を動かさない訳にはいきません。

そんな訳で近所の公園でのウォーキングとシャドー、リポーズを終えたらノーリミッツへ。休みならでは出来る事ですね。やっぱり行って良かったです(^○^)   スクワットもデッドリフトも苦しい戦いで挫けそうになりました。しかし、メンバーの方々にハッパかけられて無事にクリアー＼(^o^)／     本当に有難かったです。スポーツクラブで１人でやっていたら間違い無く撃沈していた事でしょう。また、他の方々のトレーニングを観察するだけでも勉強になります。

武現塾でも頑張っている人には自然と応援、助けの手を差し伸べてあげられる人をどんどん増やして行きたいと思います。それが仲間ってもんですからね(^_−)−☆

写真はペーこさん、イケメン空手家スタッフの片岡さん、メンバーの中馬さん、大久保さんとで。