空手道武現塾の石塚克宏です。
先日の型演武試合では撃砕、サイファー共に優勝を取手支部に持って行かれました。ワンマッチでも良い所が余りありませんでした。そんな事もあり幕張教室の子も少しはやる気を出し始めたのか、「取手支部はどんな稽古をしてるんですか？」と米倉龍聖君らが質問。私は「ほぼ、同じ稽古だ。10数年前では太極Ⅰ、撃砕、サイファーを関東本部と幕張教室で独占していた。理由は当時の生徒、お前のお姉ちゃんの同級生、大野賢範を知っているな？あの世代のヤツラは俺が注意点を指摘、つまり宿題を出すと次回の稽古では完璧に直して来た。だから、次の課題を与える事が出来る。しかし、お前らは家で稽古しているのは解るが直して来ていない。だから、同じ事を俺が指摘して同じ稽古の繰り返しなんだ。」と言ったら凄くバツの悪そうな顔をしていました。その後、自主トレしていました。少しでも悔しい、とかやる気が出れば嬉しい限りですけどね(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
先日の型演武試合で穴川教室から初めての入賞者が多田優也君。太極Ⅰ部門で優勝です(＾◇＾) おめでとう＼(^o^)／ 良かったね。頑張ってやっていたもんね。大会当日は１部,２部が統合で閉会式が遅くなり、多田君は都合で出れなかったので本日、賞状とメダルを渡しました。この調子で年末のフルコンタクト大会でも頑張れよ〜(＾◇＾) そして、多田君に続き他の子も頑張るだぞ〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
本日は武現塾関東本部主催で年に一度開催の型演武試合&ワンマッチ大会でした。ウチのような少人数の大会でも神経は使います。一番は怪我ですね。これはどの大会の主催者の方も同じ意見だと思います。次に進行です。ダラダラやると観戦している方も疲れるのでテキパキとやる必要があります。その次に各道場の責任者は自分の所の生徒の成績だと思います。ウチ？う〜ん。まあ、逃げたり萎縮せず思いっきりやっていたのでヨシとします。優勝もいれば初戦敗退者もいますが次に繋げてくれる事を願っています。みんな〜、次も頑張ろうぜ〜(＾◇＾)
関係者の方々、保護者の方々、本当にありがとうございました。
空手道武現塾の石塚克宏です。
私も、周りのオッサン連中同様に五十肩らしきものになってしまいました。昨年の暮れから肩の調子がおかしく痛いです。以前も少しありましたがリポーズを時間を掛ければ直ぐに治りましたが今回のはその時だけ少し改善する程度。しつこいです。ベンチプレスにも影響が出ています。下記がチェック方法。
ちゃんと真っすぐ立ちます。片方の手を反対側の肩に置きます。肘が体の中心線まで来るようにします。体は捻じってはいけません。第一のチェックです。
次に肘を額の所まで上げます。抵抗無く上げる事が出来れば問題ありません。私は先週までこれ以上上げると痛くて上がりませんでした。
痛い人はボールを使ってピンニングです。
この写真では少し動いてしまってますがボールを横から串で刺さっているイメージで体幹部を使ってボールを回転させます。本当は鏡を見てやると良いです。バリエーションとしてはドアノブみたいに動かしてみたりして。
廣戸聡一先生4スタンス理論DVDにあったのをやってみました。かなり改善しました。肩が痛むと言っていた指導員の山本君やスポーツクラブの30台の友人にやらせてみたらかなり改善したようでした。そして、彼らはその後も自主的にやってました。道場生の皆さんで肩の痛む人には稽古に来たら教えます。コツがありますから(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
どこの空手道場でも少年部はあると思います。道場の指導員、先生方は指導中にお悩みがあると思います。それは子供にどのように飽きさせずに集中して稽古させるか？です。特に年少クラスは我々の間で「小さい子は日本語が通じないから参ったよ(-。-)y-゜゜゜」と愚痴をこぼす時もあるくらいです。勿論、ちゃんと話すと会話は出来るのですが小学生も含めて一緒に指導すると小さい子は理解出来ない時があるのです。私ら指導側の話が「右から左」状態です(T_T) そこで小さい子を扱うプロであり私のパワーリフティング仲間の林さん、張替さんが今日から毎週土曜日に第5回にわたり「親子ふれあい教室」をスポーツセンターで開催してくれておりますので見学させて貰う事にしました。これは子供を指導する上で必ずヒントになると思ったからです。
かなり参考になりましたが今の私のレベルではとても真似できない凄い技術でした。
90分間子供を飽きせずに運動させていました。本当に凄いと思います。
林さん、張替さん、ありがとうございました。また、来週お願いします<(_ _)>
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日の日曜日。いつものように活気ある稽古が出来て皆さん、スカッとした感じでした(^○^)
白石君、稽古後にベンチプレス。ついこの前まではベンチプレスの記録が停滞していたらしいのですが最近、調子が良いようです。何でもそうでしょうが基本的な事は大事です。ですが、言われた事だけ、それだけしかやらないとある一定の所で頭打ちになります。そこから自分なりの稽古方法を考える人と考えずにただやっている人では大きな差が出ます。まずは自分で考える。それを確認する意味や方向性が間違っていないかを専門家に聞くと伸びると思います。少年部でも型試合に向かってやってる子で自宅でも真剣に稽古している子は疑問点や心配な箇所が出てきますので私がチェックします。やってない子は前回と同じ事の繰り返しになります。私もウエイトトレーニングで自分なりに考えたやり方を師匠である三土手さんに見て貰います。けど、かなりの確率でダメ出しなんですけど知らずにやり続けていたら怪我にも繋がるので専門家に見てもらうのは大事ですね。
写真は今回の文章に関係ありませんが額にキズがある者同士の飯尾さんと白石君がその事で話している場面です。飯尾さんは数年前に蹴りでスパッと切ってしまい、白石君は酔っ払ってオデコを擦りむいたそうです(~_~;) ヤレヤレです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
この時期は凄く稽古がし易いです。そのせいか道場生の集まりも凄く良いですね。
土井春樹君、吉瀬君、園田君の若手もおっさんの中で頑張ってます。
広島転勤の大内さんは今日の稽古でお別れです。3年半稽古に励んでいました。私にはブン殴られ、土井君には蹴られても挫ける事無く強くなって来ました。本当にコツコツ頑張って来てこれから加速度的に強くなるので残念です。
来週には広島です。牡蠣の美味しいシーズンになったら広島へ行きたいですな(^○^)
大内さん、広島へ行っても頑張れよ〜。元気でな〜(^ ^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
先日の「親子で学ぶ日本人としての教養」の時に講師の一人である中村さんと言う方が座り方について子供達に教えていました。それが立腰（りつようと読みます）です。字の通り腰が立つですね。レッシュ理論の言う所の正しく座るです。簡単に説明すると「正しく立つ」から椅子に深くは座らず、背もたれからは背を離して仙骨と肩甲骨が横から見た時に垂直に揃っているようになれば良いのです。あくまでも自然に。固めたり力を入れ過ぎて反ったりしてはいけません。あくまでも背中はフラットの状態で骨格で座るイメージです。その姿勢で話を聞いたり勉強をすれば集中力もアップします。
廣戸聡一先生 著 「4スタンス理論で毎日の痛み、つらさが消える本」 モデルは自分にリポーズを教えて下さっている園田麻衣子先生です。
しかし、彼らは素直ですな。立腰の説明があってから背もたれには背を付けずしっかり話を聞いてました(＾◇＾) 園田君と吉岡君(^^♪
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空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は「神社で寺子屋、親子で学ぶ日本人として教養」でした。以前にも書きましたが私は武道を志す一人として日本の文化や伝統を勉強したいと思っておりました。その思いで今回のイベントのお手伝いをやらせて貰ってます。今回もたくさんの方々に参加して頂き嬉しい思いです。やはり、表面上では解らないですが潜在的にたくさんの人が、学校の授業では習っていない日本の伝統や文化を学びたいと思っているんだなぁ、と感じました。
前の方に子供達が座ってます。質問に対して積極的に手を挙げてます(＾◇＾)
1部の参加者の方々
2部の参加者の方々
※このイベントは全員ボランティアです。会場を貸して下さってる検見川神社さんのご好意もあります。ただ、チラシを作ったりなどの諸費用はどうしても掛かってしまうので少しばかりの参加費を頂いております。
もし、このブログを読んで次回はお手伝い出来る、と言う方がいらっしゃれば是非お願い致します<(_ _)>
空手道武現塾の石塚克宏です。
最近の週末は賑わっています。特に土曜日は。少年部の方も幼稚園児〜小学4年生までにしたのですが結構、多くなってきました(~_~;)
その後の一般部ですが以前は少なかったので小学5年生以上を参加可能にしました。それで今の一般部の小学生参加者は3人。中学1年生がかなり多いですね。まあ、平日の夜、2〜3人って時より全然マシですけどね(-_^) それにしても土曜日の一般部は道場のキャパが既に限界です(ｰ ｰ;)
今年中には道場引っ越しを決めなければならないですがこれだけ多い日や少ない日があると広さも考えものです(-｡-;
さて、来月にはワンマッチ大会と少年部型試合があります。出場希望者には宿題を出しましたがやって来るかぁ？ちゃんとやれよ〜(^^)
