空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。

まずはランニング。右、1位の長谷川君。左、2位の高橋君。

今日のメンバーは11名。

良い前屈立ちです。合格(^^♪

蹴りも良いです(^^♪　だんだん、技のキレが良くなって来ています。審査を受けさせたいです。

今日も下段回し蹴りの蹴り込み。

緊急事態宣は3月7日で終わる予定。どうか予定通りに解除されますように。体育館では気合いはまだ出せないでしょうが稽古内容だけでも通常通りやりたいですぇ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室。17名のメンバー。

基本稽古後は移動稽古へと進みます。う〜ん…、悪くは無いですが少し腰が高い！

白帯の子もがんばってるな^_^ 気合いも入ってます。

海宝ミウちゃん、安定してます(^ ^)

この後、型の稽古。白帯の面倒を色帯の子に任せました。来週までに何回も家で自主トレやっておけよー。
キックミット稽古は下段回し蹴りの蹴り込み。

今日の白帯の中で一番上手に蹴りが出来ていた杉山君。来週も頑張れ！

因みに今日の気合い番長はまたしても馬場君。番長の座は譲らないとの事。頼もしいです(^○^)　このように元気な子がいると釣られて白帯の子も気合いが入って安心するんだと思います。このように良い連鎖反応が出てくると楽しいですね(^^♪　 ※写真は以前の物です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。先週を最後に引っ越した2人がいますので今日から次の入門者か移籍者が来るまでは2人での稽古。

左のアカネちゃんは足が速くリレーの選手との事。何でもそつ無くこなします。ただ、審査を受けていないだけなので白帯です。運動神経はかなり良いです(^^♪　一方、オレンジ帯の田川君はちょっと不器用です。その彼がアカネちゃんに追いつこうと思ったら同じ稽古量では追いつけるはずがありません。なので宿題を出しておきました。1週間でも成果が出ていました。真面目に私の言う事を守ったのでしょう。それだけ成果が出ると嬉しくなります。なので更に宿題を出してしまいました。ごめんねm(_ _)m　来週、楽しみにしているぞー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラスの一般部ですが、またしても昨日の写真をアップし忘れました。すみませんm(_ _)m　まずは昨日の分から。

1部では体験入門者もいて人数が多いです(^^♪ 先日の体験入門の子は正式に入門してくれました^_^

1部、2部の合同基本稽古。

基本が終わると直ぐに組手。メンバーは武山フミナちゃん、山田ビノイ君、河井ショウタロウ君、松田ユウキ君、小河原タクミ君です。

シャドー。今日もちょっと特殊なキツいシャドーを行いました(^^♪

最後の〆はジャンピング・スクワットとジャンピング・ランジのコンパウンド・セット法です。かなりきつかったようです。

さて、本日のメンバーです。土井君親子3人組、加来君、Oさん、私ですが私はポンコツで使い物になりません。ですので5人の補助的な役目に徹しました。

今日も良い汗を流せたようです。私はパンチとローのみのスパーリングで不完全燃焼(´・ω・`)

自主トレで汗を絞り切るOさん。かなり追い込んでのミットの蹴り込み。トレーニングとして考えてもかなり高強度な蹴り込みで良かったです^_^

バランスを崩して笑ってます？それとも、かなり追い込んでいたのでキツイのかな？

終わった後は撃沈”(-“”-)”

良いなぁ〜、ここまで追い込めるのは。キツイ練習にはそれなりの効果があります。ゆるい練習にもそれに見合った効果です。昨日のトレーニングでもキツイ練習をしましたがその積み重ねが強くなるのだと思います。
私はドクターから基本的には「運動するな。」なので疲れが残る運動はしないようにしてます。早く、腕が治りますように（合掌）

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。まずはランニング。左、1位の根本レイ君。右、2位の高橋サキト君。

今日のメンバーは13名。

基本後は移動稽古。手前から2人目の根本ハナちゃん。前屈立ちがビシっと決まってます。基本稽古でも体幹部が滑らかに動く子が増えて来ました。基本などが綺麗になってきました。けど、ハヤト君、腰が高過ぎ！この時点でハナちゃんに負けてるぞ。ファイト〜。

何だか、みんなフォームが綺麗になってきてる(^^♪

キックミット稽古。

居残り手伝い組をパチリ(^_-)-☆

来週も頑張れよ〜

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室。いつもの通りランニング後は礼に始まり基本稽古です。

移動稽古。この頃になると真暗ですな(-。-)y-゜゜゜

蹴りの移動稽古。今日のメンバーは16名。何も言いませんでしたが手前の小河原タクミ君が人数を数えて整列を手伝う気の使いよう。成長したな！と思ってました。しかし、その後に気が緩んでこの移動稽古の最中に私から雷が(>_<)　昭和の叱り方でごめんね((+_+))

型の稽古。手前は撃砕。奥の方は太極Ⅰ。

キックミット稽古。白帯の子もだいぶ強くなって来ました。

時間が無くなったので組手は出来ませんでしたが組手大好き人間の松田君が「組手はしないんですか？」と寂しそうに言ってました。ごめんね。土曜日にガッチリやるからな(^_-)-☆　しかし、体育館で普通に組手をやりたいもんです。下がコンクリートですと組手がやりにくいですからね。

気合い番長の馬場君と小林君。二人とも声がかれるほどに気合いを出します。ランニングではいつもトップを走る小林君ですが今日は足が痛かったので馬場君にトップを譲ってしまったようです。来週リベンジだな(^_-)-☆

体育館が使えるまでもう少し。頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。

フウカちゃん、ハル君姉弟が引っ越し為に本日が最後(T_T)　このクラスは4人でしたが来週から2人になって更に寂しくなります(>_<)　けど、その分2人に強くなってもらいましょう(^^♪

基本稽古後は移動稽古。上段前蹴り。フウカちゅんの足がビシッと伸びて綺麗です(^^♪

太極Ⅰ。やはり、ここでもフウカちゃんは一番決まってます(^^♪

撃砕。撃砕を教えるのはちょっと早いですが少人数なので教えてます。

約束組手。

引っ越し先へ行っても頑張れよ〜!(^^)!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。まずはランニング。１位のハヤト君。2位に1週差を付けました(^^♪

今日のメンバーは13名。

手前のヒカリちゃん、綺麗に前蹴上げが決まってます。ナイス、シャッター・タイミング←自画自賛ですみませんm(_ _)m

負けじと右手奥のクララちゃんはおでこにスネが当たるくらい上げてます((+_+))

あかりちゃんも綺麗にやります。

一人を褒めると連鎖反応なのか「次は私、僕。」と言わんばかりに張り切ります。その調子だぞー。けど、雑になるなよー。張り切るのは良い事ですがフォームは丁寧にね(^^♪　

型の稽古。手前は撃砕。奥の方では太極Ⅰ。

今日の居残り手伝い組をパチリ(^_-)-☆

今日の号令掛け係りと気合い番長!(^^)!

この次も頑張れよ〜!(^^)!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス。一般部のみです。

まずは昨日、道場日記を書いたのですが保存していなかったので消えてしまいました(´・ω・`)　なのでまずは昨日の写真を。

1部。今は千葉市習いごと応援キャンペーン中のせいか体験者が多いです(^^♪

身体の安定感を持たせる為にイスを使っての蹴りの基本稽古。

1部、2部の堂々基本稽古。

ユウマ君と寺田君。

少年部、手前はミウちゃんとタクミ君の組手。奥は翔太郎君とユウキ君。

〆は4分間トレーニング。タクミ君、ミウちゃん、何を見つめ合ってる？

さて、本日の稽古です。

メンバーは土井君、ショウマ君、Oさん、4月から中学生の山田ビノイ君です。
やる気満々で良い事です(^^♪ けど、ショウマ君以外は全ておっさん((+_+))　

組手。まずは目慣らし。Oさん、今日は目が開けられていましたね(^^♪

ビノイ君はまだシールドヘッドガードを購入していないのでガードしての目慣らし。

こちらは土井君親子対決。

今からガッチリやったら中学3年生頃には強くなってるだろうなぁ。頑張れよ〜(^^♪　 そして、おじさん中心だけどまた来いよ。