空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
外でのランニング、基本稽古の後は体育館へ移動。16名のメンバー。
移動稽古。
審査も近いので型の稽古もしないとね。
キックミット稽古。
2部はサクラちゃんだけ(-_-) テスト中ですが明日は土日なので稽古に参加。しかし、なまりまくってました(´ω`) けど、若いので直ぐに戻るでしょう。キツイけど。
来週は頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
外でのランニング、基本稽古の後は体育館へ移動。16名のメンバー。
移動稽古。
審査も近いので型の稽古もしないとね。
キックミット稽古。
2部はサクラちゃんだけ(-_-) テスト中ですが明日は土日なので稽古に参加。しかし、なまりまくってました(´ω`) けど、若いので直ぐに戻るでしょう。キツイけど。
来週は頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。
集合写真を撮り忘れました。すみませんm(_ _)m 体験の子も含めて11名。
基本稽古、型稽古、キックミット稽古と進み、組手稽古。
写真はスパーリング。まずは全員で回ります。
手前、高村コウキ君と杉山ソウタ君。
手前、馬場君と高村君。馬場君、高村君の上段(ヘッドギヤー)を蹴って技あり(^^♪ しかし、硬い所に当たって足を痛めたようです。馬場君はこの後、リタイヤ(´・ω・`)
今度は一組ずつ前に出させてのスパー。和田リョウヤ君の相手をするミウちゃん。受けに回って貰ってます。
今度はアレク君の相手をして貰いました。今度は少しだけ攻撃して貰いました。アレク君、ミウちゃんが手加減しているんだから全力で行けよー。
最後に高村コウキ君と藤本イツキ君。時間を短くした上でコウキ君には手加減するように言いました。あっという間に終わってからイツキ君が一言「全然、楽勝だった〜。」イツキ君、コウキ君が手加減したんだからなー。
今日、体験した子は終わってからお母さんが迎えに来た時に入門を決意。お兄ちゃん同様、ウチの稽古を気に入ってくれたようで良かったです(^^♪
今日もリポーズ教室やりました(^^♪ 私も体が凄くほぐれて気持ちが良かったです(^^)/
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
外でのランニング後は集会所へ戻ってまずはサーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジ。疲れてくるとフォームが悪くなって来ますな((+_+))
ツイスト腹筋。小さな子には難しいようです(´・ω・`)
サーキットトレーニングが終わると整列から基本稽古へ。6名全員出席です(^^♪
移動稽古。あかりちゃん、しっかりと軸足が伸びて踏ん張れてます(^^♪
型稽古を終えてスパーリング。因みに型ではサキちゃんがかなり上手になってきましたので型演武会では期待してます(^^♪
写真はアカリちゃんとジンタ君。
こちらもジンタ君とアカリちゃん。アカリちゃんの左中段回し蹴りがまともにジンタ君に入りました。かなり効いていました。しかし、堪えて時間まで頑張りました。以前のジンタ君でしたら泣いていたでしょう。かなり強くなってきましたね(^^♪ 昨日の幕張クラスの話ではありませんがこちらもレベルアップしてる感じです。
それにしてもこの二人は穴川コミュニティーセンターでやっていたより何だか強くなってます。良い感じです。この調子で頑張れよー。けど、ジンタ君、家で少しで良いから自主トレしておけよ(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。13名のメンバー。
移動稽古。タマキ君、ソウゴ君、軸足がしっかりと踏ん張れてます。
足首を曲げるなって何度言っても直らん(; ・`д・´)
前屈立ちはもっと腰を落とす事!キツイけどファイト〜(^^♪
サーキットトレーニング。こちらはジャンピング・ランジ。
スパーリング。タマキ君は実力下の子に上手に相手をします。
実力上のタマキ君に果敢に挑むコウセイ君。最近、かなり頑張ってます(^^♪
最後に上の帯の子に胸を借りる下の帯の子。何だかレベルが上がってる気がします。練習試合でも良いのでやりたい気分です。気のせいで無い事を願います(^^♪
今日はサクラちゃんがテスト休み。栗山さんはワクチン接種後のお休みなので2部の稽古はありませんでした(´・ω・`)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は稽古がお休みですが月1回のボランティア、知的障碍者の方へのファンクショナル・トレーニングの指導です。
いつもは公民館でリポーズをやってから野外でのトレーニングですが天気が良かったので最初から野外でやりました。
キャット&ドック
L字開脚
最後に競歩に近いウォーキングで〆ました。前回よりかなりスピードアップしてました。この調子で頑張って欲しいです(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日は土井君、白石君、加来君、Oさん、セイジロー君、私の6名でのメンバーに加えてZoomでの参加の西田さんでした。
基本稽古、移動稽古、キックミットと進み組手稽古。
今日はスパーリング2分5Rで人数は偶数でしたので休みは無く、良い汗をかく事が出来ました(^^)/ いつもは約束組手をして3Rくらいで終わってましたが、やはり、ちょっと多めのスパーリングの方が感覚が良くなって良いです。
自主トレでは加来君とOさんのキックミット。加来君が久し振り?にミット稽古をやってました(^^♪ 私も少しだけミットの蹴り込みをやりました。私も久し振りにm(_ _)m
やっぱり、週に何回かはしっかりと汗をかくと気持ちが良いです。健康的な時間を過ごせた感じです。
来週も頑張りたいと思います(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部です。
すみません。カメラを忘れて写真は全く撮って無いですm(_ _)m
今日は体験の子が2人。気に入って貰えたら良いのですが…。
そんな中、今日は成田アオ君がかなり良い動き&余計なおしゃべり?をせずに気合いを入れて頑張っていました(^ ^) そのような稽古態度が続いて欲しいです。
1部、2部の合同基本稽古では19名のメンバー。気合いもかなり入っていました。
2部は6名。ちょっと寂しいですが良い稽古ができました。レイ君も来ていたので次回はサクラちゃんも呼ぼうと思います。
稽古終了後にメールをチェックしていたら体験した1人の子から早速、入門の手続きの連絡が(^^♪ 少しでも強くするお手伝いをしたいと思います(^^)/
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。13名のメンバー。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ。今日はキックミットからでした。
キックミット後は新しいメニューでのサーキットトレーニング。
これは背筋下部のトレーニング。左のタマキ君、ソウゴ君、凄い!
スパーリング。
コウセイ君、頑張ってます。
2部の一般部は栗山さんとサクラちゃん。
タイトルの件です。私はクロスタイプと言って前面(胸側)に意識を持って行くと上手く行くタイプ。
一方、栗山さんとサクラちゃんはパラレルタイプ。背中側に意識を持つと上手く行きます。
そこである体操を2人にやって貰った所、上手く行きません。なぜだろう?私はすんなり出来たのに…。そこで背中を意識して背中を反る感じでやるように言ってみました。すると2人ともすんなり出来た訳です。私から見たらやっている形(体制)は同じだったんですけどね。意識の違いです。
私は最初、胸側に意識を持って行くように指示していたのです。
簡単な事で例えるなら整列した時にやる「気を付け!」をした場合に「背中をピンと伸ばせ!」と言う表現と「胸を張れ!」では結果的に同じですがやっている本人達からは違いが分かるし、どちらがしっくりと来るか違いがあると思います。このような事ですね。
スパーリング。
サクラちゃんまだまだスパーリングをこなさねばなりませんな。ファイトー。
来週火曜日はサクラちゃん試験休み。金曜日はガッチリやるからなー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。
少年部です。今日は振り替えの子もいますのちょっと多く14名のメンバーです。
基本稽古、約束組手で使うコンビネーションの稽古を終え、型稽古。このクラスの子の型はまだまだです。前屈立ちでは前脚は曲げて後ろ足をしっかり伸ばせよー。家でもやっておけよ!
今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。グダグダですな(~_~)
私の説明を聞いて無くて間違ったやり方をやってる子もいるし、ズルしてる子もいます(; ・`д・´) ま、ちょっとでもやれば良いのですけどね(~_~)
約束組手。
スパーリング。
手前、馬場君が相手をするのは土曜クラスからの振り替えで来ている中村君。
スパーリング中に不利だと思うとちょっとしたアクシデントでも大袈裟にして休もうとする子がいます。まあ、子供ですから仕方ないのですが見え見えで可愛く思えます(^^♪ でも、少しくらい痛くとも我慢しろよー。
ミウちゃん、物足りなそう。いつも格下の相手をしてくれてありがとう<(_ _)>
来週はもう少しスパーリングを増やしたいです(^^♪
因みに今日はひな祭りです。写真はにっぽんの祝日カレンダーより。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。コウキ君が今月は木曜日の稽古ですので6名での稽古です。
基本稽古、移動稽古、型稽古と進み今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジです。この後も腹筋、背筋、腕立て伏せと続き、2セット行いました。
白帯の子は約束組手まで。一旦、合同稽古を終了し、アカリちゃんとジンタ君だけでスパーリング。
あかりちゃん、前蹴りが決まるようになって来ました。聞いたら家でも壁蹴りをやってるそうです。自主トレの成果が出て来たね(^_-)-☆
ジンタ君、終わってから悔し泣き。アカリちゃんの膝蹴りや前蹴りが効いてしまった事と自分の動きが思い通りにならず悔しがっていたようです。その悔しさを忘れず家でも自主トレをしろよー(^^♪ その分、必ず強くなるからな(^_-)-☆