空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは白石君、加来君、Oさん、私の4人での稽古。
しかし、私は少年部の強化稽古の為に途中で終了。

その後は白石君に任せて千葉市武道館へ。

サクラちゃんに指導のお手伝いを依頼しましたら快く引き受けてくれました(^^) ありがとう、サクラちゃん^_^

稽古の前半は型稽古。稽古の最初より最後の方がかなり仕上がって来ていました。見学のお母さんにも聞いてみましたら空手をやって無い人の目から見てもキレや力強さが増した、と。強化稽古をやって良かったです(^^)

続いて組手稽古。約束組手も念入りにやり、試合時間と同じ時間でスパーリングを回しました。
終了後はかなり疲れた様子です。本来はいつもこの位はやりたいんですけどね(^_-)
強化稽古とは関係ありませんが、下記の写真を見て下さい。左が私。右側が内山君です。開脚などの１箇所の関節可動域を広げるのには歳を取っても練習次第でできます。歳は問題ありません。

しかし、重要なのは体幹部の柔らかさ。それは若い人の特権です。下記の写真の捻りが私の限界です。最も軸をしっかり作って捻ればもう少しは行けるとは思いますが…。その写真も撮れば良かったですね。体幹部がパワーの源。もっと柔らかくしたいもんです(´ω`)

さて、あと１週間。頑張って行こうぜー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日の午前はJR稲毛駅前スタジオアドバンスでの少年空手教室から。今日も多かったです。活気溢れるのは良い事なのですが多い分、だらけると本当にうるさくなりますので私も声を荒げなければなりません(; ･`д･´) 　結果、疲れます”(-“”-)”　しかし、言い過ぎると完全に指示待ちとなり、ボケーとなります。言われた事しか出来なくなるのでそれは困ります。考えさせるように仕向ける。難しい課題です(-。-)y-゜゜゜

そして、2部も活気がありました。
けど、寺田君。組手中もなぜマスクを？鼻にかけてないにせよ苦しいだろうに”(-“”-)”

手前、日曜クラスの加来君ですが今月の日曜日は仕事の為に全滅だそうで珍しく土曜日に参加。
ルナちゃんの相手をしています。

今日は大人4人、小学高学年が4人と分けてのスパー。結構、ガッツリ出来たようで良い稽古になったようです。

土曜日の2部は前半に組手。後半にミットで〆です。しかし、どこのクラスにもいますがこの子もガードがダダ下がり。不思議です。普段、あれだけガードを保ちながらやれ！と言っているのですが…。意識が足りないのでしょうね。痛い目に合うしかないのでしょう。困ったヤツらです”(-“”-)”

ミット稽古は一人2ラウンド。終わってから最後の〆で10連打。

そして、稽古が終わたらノーリミッツへ。
来週からピーキングなので今日は最後の通常トレーニング。ちょっと動きは悪かったですが本当に毎回、勉強になります。遠くても行く価値はおつりが来るほどに充分あります。直接教えて貰っていなくとも師匠の三土手さんがパーソナルトレーニングで他の方を指導されている時には自分にも当てはまる事が多々ありますし、他のメンバーの方のトレーニングを見たり、話を聞いたりするだけでも本当に為になります。
それらに加えて今日はスタッフの高橋さんから開脚リポーズを教えて頂きました。更に可動域が広がりました＼(^o^)／　明日の稽古でもやりますが3月24日の講習会でもじっくりお伝えします。
今日も三土手さん、高橋さん、ありがとうございました。
稽古指導に、トレーニングに、充実した一日でした!(^^)!

※写真はメンバーの方とスタッフの高橋さんとでパチリ(＾◇＾)