空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。

今日のメンバーは加来君、Oさん、根本レイ君、Zoom教室レギュラーの参加者の西田さん、進川さんでの稽古。

レイ君は体が細く、寡黙な子ですが頑張り屋さんです。組手ではなかなか弱音を吐きません。
私と組手の時、左ジャブの後に左上段回し蹴り。おじさんになると身体が固くなり、上半身を傾けて蹴りますので直ぐに分かります。しかし、若い子は上体を崩さずに上段を蹴れます。若さの特権です。ガードを挙げていなかったら貰っていました。ノーモーションで上段を蹴られるのは本当に怖いです。危ない、危ない(~_~)

稽古後は追い込み番長の加来君がミットを持って恒例のミット稽古。今日はOさんもシールドヘッドガード持参での追い込みっぷりです。スタミナ養成の為です。だったら、マスクをしても同じような…。

かなり、追い込んでました。血流がドクン、ドクン回り、エクササイズ的に考えても凄く良く、尚且つ、蹴りを何十発も出しますので強さに直結です。良い時間を過ごせましたね。その後、加来君も追い込まれてました(^^♪

来週も頑張りましょう〜(＾◇＾)

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは１部の少年部から。 この時期は授業参観が多いのでお休みも多いです。

今日は最初に型の稽古を終えて、防御の稽古。先輩方に相手をしてもらう中村兄妹の二人。少しずつ打撃に慣れて行かせます。怖がらずにちょっと我慢しろよー。これが組手に慣れる第一歩だからな〜(^^♪

１部、２部の合同基本稽古。

基本、型の稽古が終わると組手稽古。まずは目慣らし。それから約束組手、スパーリングと続きます。

今日はミットの連打。結構、息を上げさせました(^_-)-☆

最後はサーキットトレーニングとスピードシャドーで〆です。
来週も頑張れよ〜(^^)　※写真は以前のものです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手から。

メンバーは15名。でしたが途中で山本ハヤト君が頭痛の為にリタイヤ。ロビーで休ませました(´ω｀)　暑いので気を付けなければなりません。

体育館では移動稽古から。相変わらず綺麗な蹴りのタマキ君。

小多田ユウキ君も綺麗に蹴れてます。白帯のハル君も頑張ってます(^^♪

ミット稽古。手前の鈴木ソウゴ君。６年生にもなるとやる気がある子は私の言った事を実行しようと意識します。身体をコントロール出来るようにもなって来ます。蹴りに体重が乗るようになって来て良いです^_^

組手の写真は撮れませんでした。すみませんm(_ _)m　終わるとご覧の通り(´ω｀)　

その後、じゃれ合ってます。そのエネルギーを稽古に回してくれー┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

2部は志村サクラちゃんと弟のリョウ君。この年齢になると私の言葉も理解出来る上に身体のコントロールも出来るようになるのでフォームが綺麗になりつつあります。特に2人とも右ストレートがだいぶ言った通りに出来るので威力も増してきました(^^♪　最後はサーキットトレーニングで〆です(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターの少年空手から。
まずはランニングですが暑かったので上半身裸の猛者も2名ほどいました(^^♪　頼もしい奴らです(^^♪
ランニング中はマスクだけで無く空手着を脱いでTシャツでもOKだよ。暑いからね(^_-)-☆

今日は1７名のメンバー

体育館へ行き、移動稽古の後はミット稽古。下段回し蹴り。相変わらず松田君の下段は強烈！しかし、いつもよりはイマイチ。何でも股関節が痛いとか。股関節が痛くてこの衝撃か！末恐ろしいヤツだな(^_-)-☆

撮影者はミウちゃん。結構、シャッターチャンスが良い。やるな(^_-)-☆

スパーリング。

少年部の後はリポーズ教室。今日は準レギュラーのNさん、I さんがお休み。代わりに新規の道場生のお母さんのKさんが参加(^^♪　気に入ってくれれば良いのですが(^^)/　また、来てくださいねー。
※写真はキャット&ドッグをやっているワンショットです。

また、来て下さいねー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
武現塾Tシャツを着て来た子が多い(^^♪　嬉しいですな(^^♪

今日は16名のメンバー

基本稽古の途中で雨が降って来たので体育館へ移動。始まる前ににアカリちゃんの側転。綺麗に回ります。

移動稽古。相変わらずタマキの蹴りは高く上がってます。手前のソウゴ君も良い蹴りになって来ました。セイタ君は軸足を伸ばすともっと良い蹴りが出来るんだけどなぁ〜。

スパーリング。

2部はサクラちゃん。最初に正座のリポーズをやってみました。その後、立位のリポーズで私が「土踏まずの真上に頭が乗っているとかかとやつま先に体重が乗っていないはずだ。足裏の感覚はどうだ？」と聞いたら「正座で足が痺れて分かりません。」と。ごめん、サクラちゃん。ちょっと正座が長かったようだね(-。-)y-゜゜゜　今週、木曜日のリポーズ教室では気を付けたいと思います。最後はサーキットトレーニングで〆。写真を撮り忘れました<(_ _)>

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。

メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、Nさん、根本レイ君と私の7名での稽古。加えて西田さんも Zoomでの参加。

まだ、それほど暑くも無く稽古しやすいです。けど、稽古中は暑くなりますからエアコンはＯＮで。すると乾燥肌の私の足の裏はツルツル(´ω｀)　スパーリングでは滑りまくり(T_T)
けど、ガッチリ汗を流せて健康的な気持ちです。汗をしっかり流すと、やっぱり気持ちの良いものです。

稽古後の自主トレではOさんがミットで追い込み稽古。相当、キツそうでした。しかし、それが彼の半年後の強さに繋がります。また、これだけ血流を良くするとリモートワークをしているOさんも健康になるでしょう(^^♪

私は根本君の補強トレーニングを指導。まずはV腹筋。苦戦してました。慣れないとバランスも取りにくいしね。その後はステップワークのトレーニング。疲れてくると雑になるので注意が必要です。
一通り終わると根本君の方から「首の補強をお願いします。」と。完全に忘れていた。自分から言い出すとはやる気あるなぁ〜(^^) 自覚が出てきたのか？そのような進歩があると嬉しくなりました。
来週も頑張りましょうー^_^

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。
まずは1部の少年部。

白帯でも学年の上の子は防御の稽古。下の子は見学。下の子はもうちょっとしてからだね。

1部、2部の合同基本稽古。

基本稽古が終わると組手稽古。1部から2部に上がった子がいるので多いです(^^♪

スパーリング前の目慣らし。

小学生の相手をする少年部上がりのユウマ君と誠二郎君。2部へ上がった子たちは初めてのシールドヘッドガードでの顔面パンチ。これから少しずつ慣れて行けよー。

最後に4分間トレーニングをしようと思っていたらタイムアップ(´ω｀)　写真は2分間のステップトレーニングです。

小さな子から高学年、大人まで見てると指導側としてもワクワクします。来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。メンバーは14名ですが2名が腹痛などで見学(´ω｀)

体育館へ移動して型稽古。タマキ君、型が本当にバシっと決まっていて綺麗です。型演武大会が開催出来たら是非、彼を出場させたいです。

ミット稽古。撮影者は鈴木ソウゴ君。ナイス・シャッタータイミング！ 彼は脚が痛い為に出来る稽古のみ参加です。「怪我をしていても出来る事を見つけてやる。」その精神、素晴らしいです。

約束組手。下の帯の子は防御。

スパーリング。

ビノイ君、後ろ回し蹴り。タマキ君、しっかりと良く見ています。

タマキ君、反撃。

2部は志村サクラちゃん、リョウ君姉弟。サクラちゃんは部活でガッチリやって来たせいか、準備体操でのリポーズ中は眠そうでしたしょぼ(´･ω･`)

稽古後、大汗かいているのに扇風機の風が寒い、と。一体、君は何歳なんだ？年寄でもあるまいし。まあ、風邪ひかないように。また、来週頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。

まずはランニング。暑いので空手着は脱いで(^^♪　トップは馬場君。

稽古時は勿論、空手着を着用。以前、交流のある「空手道MAC」の栗原さんと話をしていました。タイトルの件でです。すると空手道MAC渡辺代表が「道着だ。空手着は単なるユニフォームではない。道を着ると言う事だからだ。」と言っていたそうです。良い話です。空手着、道着は「道を着る」って事ですね。常に襟を正し人間的にも向上して行きたいですね。
上の子は約束組手。下の子は防御。

スパーリング。下の子は見学。手前、ミウちゃんとアレク君。激しい打ち合いのようですがまだまだです。ミウちゃん、かなり手加減してます。

少年部の後はスタジオアドバンスにて自重トレーニング&リポーズ教室。自重トレーニング・クラスは誰も予約が無い為にお休み。リポーズクラスは道場生のNさんとNさんのお友達の I さん。二人でのリポーズ教室でした。先週はフミナちゃんが参加で3人でしたが全員、夜はグッスリ眠れたとの事。そうなんです。リポーズは副交感神経を優位にしますので眠くなるんです。私はリポーズ・クラス後にスポーツクラブへ行きましたらメチャクチャ睡魔に襲われました。道場日記を書いている今も眠いです。今夜もグッスリ眠れそうです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。17名のメンバー。

体育館へ移動して型稽古。

ミット稽古。下段回し蹴り。一発で相手を倒す為には手を抜かず思いっきり蹴ろよ！

約束組手。

なぜ、やらん？しゃべってる？女の子はちゃんとやるんだけどなぁ(´･ω･`)　でも、まあ本当に少しずつですが進歩はありますので急がず見て行きましょう。

スパーリング。写真奥のオレンジ帯の子らは引き続き防御の稽古。

写真真ん中。ハルノちゃんとハルマ君。ハルマ君、技はまだまだですが力が強いです。激しい打ち合いです。二人とも闘志があります。今後も期待してるぜ(^_-)-☆　組手では精神力はかなり大事です。怖くとも立ち向かう気持ちがあると活路は開けます。みんな、怖くても頑張れよー(^^♪

稽古後、再審査で合格して黄帯になったハナちゃん。ですが、肝心の写真を撮り忘れました。すみませんm(_ _)m　次回、撮ります。
2部のサクラちゃんは体調不良でお休みです(´･ω･`)