空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はみどりの日。昭和天皇がみどりをこよなく愛する事にちなんだ日です。

ドライブも出来ないし朝は雨で傘をさしてのウォーキング。他にやる事がないんでリポーズ三昧です(^^♪　最近、腰からの疲労のせいか右太もも裏が突っ張ります。なのでじっくりと1時間ほどかけて行いました。すると、かなり緩和されて軽くなりました。リポーズは本当にセルフ整体ですな。

さて、気になるニュースがありました。神戸市の病院での外来患患者を対象にした抗体検査の結果が3,3％と言うのです。NYの14％とはかなり違いはありますが神戸市の3.3％とは4万1千人。PCR検査では約260名。これまた、かなり開きがあります。千葉市98万人の3,3％は32,000人余り。こりゃ、既に私は新型コロナウイルスに感染済みかもしれません。

https://this.kiji.is/629660907131749473?c=49404987701575680&fbclid=IwAR121q96aeo53_s1PPcFg1gCgyravuLYpaUp7YBmf9vi2vGbZ9Z51jwvaL8

それに少年ほど重篤化しないってのはこのウイルスの特徴ですね。我々、おっさんが気を付けなければならないのでしょう。早くの収束を願うばかりです。

最後に道場生へ連絡事項があります。
今度から道場生限定記事も書きます。パスワードが必要となります。道場生で読んでいる方はメールにてご連絡下さい。口頭だと複雑なんで伝えるのが難しいものですからメールかLINEにてご連絡下さい。よろしくお願いします。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。
コロナウイルス感染者もかなり出て千葉市でも新たに3人。千葉市の公立小中高の学校が4月12日まで延長しての春休み。なので 流石に少ないですな。
ドアも窓も全開での稽古。私も道場生とは対面しません。鏡に向かって指導します。また、今日は自由組手は無しです。余り、息を上げる稽古はしないようにしました。

シャドーもいつもより多く取り入れて〆です。、

審査会の日程は昨日の道場日記にほぼ19日に決定と書きました。詳細はメールにて送ります。但し、状況は刻一刻と変わります。その都度、状況に合わせて対応したいと思います。

北海道みたいに封じ込めにほぼ成功している地域もあるので出来ない事は無いのでしょう。手洗い、うがいを徹底して生活しましょう。

そして、いつもだったら稽古後はノーリミッツへ行くのですが昨年末にやったふくらはぎの肉離れの箇所に嫌な疲労感が(-。-)y-゜゜゜。また、トレーニングのピークも終わったし、コロナ騒動が凄いので今日は大人しくしてました。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張教室です。基本稽古は審査会用に10本に1本だけ気合いを出しておこないました。審査会は窓を開けると言っても室内なのでなるべく声を出したくありません。日程は4月19日にほぼ決定です。柏支部道場で行います。
写真は基本の後は移動稽古。

前屈立ちなのですが、ビシっと決まんないね~(-。-)y-゜゜゜

撃砕と太極1に分かれて型の稽古。

最後は恒例のジャンプトレーニング。サボらせないようにガッチリとやったら後半、バテバテでした(^_-)-☆

審査も近いので頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川教室。風が強く寒いのでランニング後もご覧の通り、上着を着ている子が多いです。今日は14名のメンバーでの稽古。

基本に続き移動稽古。

型の稽古では太極Ⅰ、撃砕、サイファーと別れて行います。

最後の〆はジャンプトレーニング。そろそろ、他の事もやらねば。

今日は組手をやろうと思っていましたが昨日の雨で地面が湿っているので止めました。私も今日は裸足で無く靴で稽古を行いました。やっぱり、裸足の方が安定感が格段に良いですね。

さて、タイトルの備蓄の件です。
月曜日にある筋から連絡がありました。「某民放放送局のプロデューサーから連絡があり、今夜8時に安倍首相の記者会見がある。そこで明日からロックダウン（都市閉鎖）の宣言がある。発表後はスーパーなどに買い物客が押し寄せて商品が買えなくなるだろうから、今の内に買い出しする事と親しい人に教えて下さい。信じるか、信じないかは各自で任せます。」と。恐らくデマだろうと思いましたし、米も根菜類も冷凍肉もあるので良いかなぁと思いました。しかし、禁酒明けの来週からのお酒が無かったのでツマミと一緒に買っておきました。結果、皆さんもご存知通り何も無かったです。
翌日、別件で情報を流した人と連絡を取りました。「デマで良かったですね。」と私。すると、「デマではありません。次の候補日は4月6日（月）です。3週間分の備蓄はしておいた方が良いです。」と。まあ、つまり普段から備蓄は用意しておいて足りなくなった分だけ買い足ししておけ、と言う事です。今の内から準備をしておけば本当にロックダウン宣言があっても慌てる事が無いですからね。まさにセッティングが大事だと言う事です。

皆さんも普段から２～3週間分は備蓄しておきましょうね、

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張教室。まだまだ、感染の勢いは衰えず(T_T)

しかし、こちらは17名の参加者(^^♪　活気があり嬉しくなります。新型コロナウイルスはどうやら空気感染力が強いみたいですね。飲み会などで結構、感染してしまっているようですから。その点、幕張教室と穴川教室は今は野外稽古です。また、人と人との間隔を取ってますから安心や油断は出来ませがメチャクチャ心配しなくてはいけない、と言う訳でも無いでしょう。

基本稽古です。ゆっくりやって丁寧に。しかし、一発一発の技はキレを出すように。

今日もジャンプトレーニング(^^♪

最後は希望者での組手。マスク強制着用です(^^♪

今後も稽古の時は雨が降らない事を祈って。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。

相変わらずマスクをして型の稽古。勿論、換気もしっかりやってます。

組手でもマスクを付けたままなので高地トレーニングと同じです(^_-)-☆　

その後はノーリミッツへ。東京都で1日で新たな感染者数が40人を超す日が連続です。ですので不要不急の外出は避けろとの事でしたが今日のトレーニングは今日しか出来なかったのでビビってましたが行く事にしました。怖いのは電車の中。そこでN95マスクの使用です。10年以上前に買った高性能マスクが残っていたのです。感染したら使用しようと思っていましたが今日は怖かったので使いました。

しかし、高性能のマスクを使う必要はありませんでした。それは、稲毛から新宿まで、新宿からノーリミッツがある府中の分倍河原駅まで車中では立ってる人が一人もいませんでした。それだけガラガラだったのです。増してや京王線は窓を開けていて寒し…。帰りは帰宅ラッシュでしたので秋葉原辺りで立つ人もいました。しかし、かなり空いていました。空いていて良かったです。
N95マスク使用も本領発揮？する事無く空振りに終わりホッとしました。
しかし、やはり今日もノーリミッツへ行って良かったです。メンバーはいつもと変りなくトレーニングしていましたが換気もバッチリです。近い距離での会話も無いので気を付ける事は手洗いだけでした。良いトレーニングが出来ました。

早く収まる事を願うばかりです。

空手道武現塾の石塚克宏です。タイトルの件は最後に(^_-)-☆

今日は穴川教室（＾∇＾） まずはランニングです。翔太郎君は相変わらずトップ。しかもぶっちぎりの早さです。身体がかなり自在に動くようになって来たようです(^ ^) 私も選手時代はダッシュを取り入れた所、かなり身体の動きにキレが出て来たのとスタミナが付きました(^ ^)

移動稽古。追い突き。体重をしっかり乗せる感覚を覚えて貰います。

ジャンプトレーニング。これも大事です。

最後は正座して終わりです。かなり、時間を押してしまったので組手が出来ませんでした(-｡-;

下記は火曜日に幕張教室で撮った写真。道場日記を書けずにすみませんでした。

腹筋に続いてブリッジ。火曜日は寒かったので上着を着ている子が多いです。

下記が私の友人がFacebookで投稿していました。食料品を扱う仕事をしています。参考にしてみて下さい。

『世の中、コロコロ、騒々しいですね。うちの奥さんの店でも、アルコールがないと、怒鳴られたとか。でも、アルコール無しでも。工夫次第で、大丈夫。諸説ありますが。流水で、1分間、手を洗えば。手に着いた菌は、1000から10000分の1になります。石鹸を、つければ、更にでしょう。普通、外出した時の手には3万から10万の菌があるそうですが。これで、十分でしょう。更に、テーブルを拭くのに、除菌スプレーとか言うけど。ハイターのような、漂白剤で、十分。バケツに、2、3滴入れて。水で300分の1に薄め。布巾を、15分つけて拭く。これで、十分。というか、食品を扱っている人間は、菌やウイルスが怖いから。アルコールよりも、こっちですね。アルコールは、あくまでも、除菌ですけど。ハイターのような、漂白剤は、殺菌ですから。効果は、遥かに上です。アルコールスプレーが、無ーいなんて困っている人は、使ってね。 』

早く、コロナウイルス騒動が終息しますように(^ ^)