空手道武現塾の石塚克宏です。
この暑さ、毎日が地獄ですʅ（◞‿◟）ʃ
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずはランニングから。
１位 ハルト君、２位 ソウタ君、３位は同着でリョウヤ君とユウスケ君。２人揃って走っていた訳だね。ちゃんと走ればトップなのに(｀_´)ゞ

シャルム西千葉教室から振り替えでヒロト君が参加。11名での稽古。
ヒロト君は最初、緊張していました。私がタクミ君の隣へ並ぶよう指示したらタクミ君が「僕はアンパンマンだよー(^^♪」と笑顔で答えるとヒロト君の緊張は解けました。ナイス！タクミ君(^_-)-☆

コウキ君、以前より上手になってるじゃねえか！ヨシ！その調子だ！

型稽古では黄帯、青帯の撃砕グループが余りにもたるみ切ってましたので彼らだけしっかり集中させて3回余分にやらせました。その分、彼らはキックミット稽古は出来ませんでした（太極１のグループはキックミット稽古を通常通りに）。

スパーリング。

リン君、頑張ってます。

リン君、笑ってる(*´ω｀*)

さて、タイトルの件です。
昨日、体力テストを受けた事は道場日記にも書きました。立ち幅跳びが良くなかったので何気なく中学生の全国平均を調べてみました。中学３年生男子は213センチ。昔は、それ以上に跳んでいたのだなぁ…、と思いました。

ホノカちゃんに聞いたら小学６年生の時に走り幅跳びで千葉市で２番目だったそうです。全身がバネの塊？空手の稽古でも分かってましたが、その予想は当たりましたね。因みにホノカちゃんの立ち幅跳びは2m以上(@_@)
これを読んでいる方は、「ホノカちゃんはセンスがあるから、才能があるから違うだよね。」と思う方がいると思います。しかし、私はあえて厳しい事を言いたいです。それがどうした？そんな愚痴をこぼして自分の成績が上がるのか？と。「自分はセンスや才能が無いんだよなぁ…。」と思うだけで自己暗示にかかりますし、その時点で逃げているんです。とにかく、粛々と自分のやるべき事をやるだけなのです。
私は全日本のタイトルを取れませんでしたので余り偉そうな事は言えません。しかし、長年指導をしていると明らかに運動神経の悪い人がコツコツと挫けずに続けて関東地区大会でベスト４や体重別クラスで決勝まで行った人など、色々な人を見て来ました。その中には全日本体重別で優勝した後輩もいました。その後輩は本当にしぶとく、コツコツとやってました。
なので、どんな事があっても挫けるな！がんばれ！と言いたいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
相変わらず、暑いです。今日の千葉市ではかなりの雨が降りました。大雨洪水注意報が出た程でした。
その結果、凄く蒸し暑くなりました。
今日は休みの連絡が多いです。
体育館は蒸し風呂状態。何気なく１階の集会所を覗くqと珍しく使われていません。床がコンクリートなので余り使いたくありませんが（転んで頭を打ちつけたら危険なので）このメンバーでしたら激しい事はやらないだろうから良いだろう、と判断して使う事にしました。エアコンが効いて涼しいです(^ ^)
因みに5名です。

もっと軸足が返るとと良いなぁ(^ ^)

軽めにスパーリング。転ばないようにね(^_−)−☆
ヒカリちゃん、笑ってる？

やっぱり笑ってるね(^｡^)

２部も休みの連絡が…。セイタ君だけでした。
なので、基本的な事をミッチリと。
家で自主トレやったり、普段の基本稽古から意識してれば、こんな時はもっと大事な稽古が出来るんだけどね。

帰りの道も、スポーツクラブも空いてました。やはり、世間様はお盆休みでお出かけかな？ウチはもう少し頑張ります。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。サクラちゃんや上級生の子には手伝って貰います(^^)

２部のスパーリング。

今日は移動稽古。

3階の喫茶店が11時オープンとの事なので、ドタバタする4分間トレーニングを久し振りに(^^)

モモ上げ4セットの後はバーピー4セット。4分間トレーニングは１時間のトレーニングに匹敵するとも言われています。厳しさを考えると嘘でもなさそうですね。

終了直後はご覧の通り(^^) ランニングをやらない分、この位はやっておかないとね(^_-) まだまだ限界では無いのでもう少しやりたいのですが…。

さて、タイトルの件です。
稽古後は私自身のトレーニングの為に府中のノーリミッツまで。ノーリミッツは超本気の人達だけが集まります。１時間かけて来る人は「近くて良いですね。」と言われるレベルです。私もドアtoドアで２時間です。それだけの価値があります。目標は週１回。今回は合宿やサイクル休みなどあり、３週間ぶりです。

今日はハリーさんと言う重量級では全日本でもトップクラスの方と宮崎さんと言う女性の方の自己ベストのスクワットを見ました。２人とも超限界のスクワットでした。後で、SNSに挙げるようですので貼り付けようと思います。間近で見ると凄まじかったです。
２人とも苦しい戦いでした。見ているこちらが勇気を貰いました。これだけでも行ったかいがありました。
まずは宮崎さんのスクワットです。彼女のInstagramに今日の投稿がありましたので下記にURLを貼り付けました。
画像は3つです。

https://www.instagram.com/p/Cvj6SlSSy8I/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ハリーさんのスクワットは後日。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
体育館は蒸し風呂状態ですのでランニング後はそのまま外で基本稽古。メンバーは中学生のソウゴ君を含めて12名。ソウゴ君には今日の2部は誰も来ない事が決定してたので連絡して少年部に参加させました。

基本稽古後はキックミット稽古。立ってるだけで汗が額から流れ落ちます。

その後、組手稽古。

だから、その防御はやめろ！

最後に型稽古。ロニン君は５号令までは１人で出来るようになりました♪この調子で審査に向かってがんばれよー。

さて、タイトルの件です。
ウチのHPのトップページに「道場生へのお知らせ」があります。そちらには既に記載しましたが審査会が決定しました。

日程　10月1日（日）

場所　柏市沼南体育館

時間　午前9時〜午後1時の間でスケジュールを組みます。

※詳細は約1カ月前になったらメールなどで連絡致します。

審査を受ける予定の道場生の皆さん、今から課題をやっておけよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。
１位 ハルト君、２位 アオト君、３位 リョウヤ君でした。

10名のメンバー。

キックミット稽古。

白帯の２人も頑張ってます(^.^)

スパーリング。ルイ君にはソウタ君が優しく防御を教えてます(^^)

さて、２部です。メンバーはキョウスケ君、ホノカちゃん、 振り替えで来たケーイチ君の3名での稽古。
スパーリングでは小学生のケーイチ君が中学生のキョウスケ君を押してました。黄帯で体重も上のケーイチ君ですが小学生。中学生のキョウスケ君はショックだったでしょう。挫けるなよー。

さて、タイトルの件です。
２部の稽古前にホノカちゃんにタイプチェックを行いました。4スタンス理論でいう所のB１でした。そうなるとこのクラスのレギュラーの子は全員B１です。何だか、タイプチェックの精度に自信が無くなって来ました。もう一度、他の人もやりたいと思います。
B１と同じスポーツ選手。と言っても今、思いつくのは引退した人だけです。野球では長島茂雄、野茂英雄、ボクサーではマイク・タイソン、陸上競技ではハンマー投げで金メダルのスポーツ庁の室伏長官。
特性は首の付け根、股関節、足首、土踏まず（土踏まずは全タイプ共通）を起点とする事。鳩尾や膝は柔軟に動かす。同じBタイプの大リーガーの大谷翔平（彼はB2）選手が言っていたらしいですがバッティングでは腰は回さない、と言っていたそうです。Bタイプは腰では無くて、鳩尾を回す意識なのです（B１は鳩尾の背中側、B２が鳩尾）。だからと言って腰は全く回さないのか？いえ、ご覧の通り回ってます。Aタイプの人より回さない、回さない意識で行うと言う事です。
この特性に関しては少しずつ書きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も凄く暑いです。１年で一番暑い時期ですから仕方ないですね。でも、半年後には「１年で一番寒い時期…云々。」と言っているでしょうねどね(^_-)

さて、今日はシャルム西千葉教室です。
メンバーは休みの子、振り替えの子がいて５名。
まずは外でランニング。写真は撮りませんでしたが１位 ヤマト君、２位 ケーイチ君、３位 アオイ君でした。

基本稽古、移動稽古をやり、シャルムお祭りでの演武会を考えて型稽古。来週はリハーサルですな(^^♪

キックミット稽古。白帯のタクミ君はやる気満々です(^^)

手前はアオイ君とタクミ君。限定組手。
奥はケーイチ君とヤマト君。追い込まれたヤマト君、この後、回り込んで脱出しました(^ ^)

このクラスは凄く気合いが入ってます。強くなる要素があり、今後が楽しみです。
演武会の返事はまだの家庭もありますが本人達は全員演武会やる気満々です。頼もしい奴らです(^ ^)

頑張れよー(^ ^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昼間に凄まじい雨が降りました。千葉県や東京都でも停電があったようです。
さて、幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。
１位 ユイト君、２位 タクミ君、３位リュウノスケ君でした。

今日からアラブ君が空手着を着ての稽古です(^ ^) 12名のメンバー。

タイトルの件です。
小学生なので分からないのは当たり前なので教えておきました。親が言っても右から左でしょうから。
何か大きな行事があった後には「先日はお疲れ様でした。」とか、「お世話になりました。ありがとうございました。」とかちゃんと言うように、と言う事です。
小さな事では何かご馳走になった時に、その時にお礼を言うのは当然。後日、会った時に改めて「先日はご馳走様でした。」と言う事です。大人は当たり前に言いますが子供は分かりませんからね。そのような事を少しずつ教えて行きたいと思います。

２部はサクラちゃんとセイタ君。
この体格差。遠近法もありますが凄いです。

実際でもこんなもんです。セイタ君は大変です(-.-)y-., o O

これからも頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
合宿がありましたが、その前に土曜日に撮った写真です。
1部ではヨシヒサ君もお手伝い。並べるのに手伝って貰います。助かります(^^♪

2部はサクラちゃんと2人だけ(´・ω・`)　合宿や帰省、体調不良などでお休みが多いです。

では、本題の夏合宿です。場所は御宿。岩和田地区です。
今回は保護者の方が１名。来てくれて本当に助かりました。高学年の女子が３名とサクラちゃんが参加しましたので大人の女性がいてくれて本当に心強かったです。

今回も何事も無く…、と言いたいのですが、初日のランニングでK君が熱中症。その中でも熱疲労というモノらしいです。

最初、トップで独走。そのうちに歩き出してソウゴ君が抜かした後にうずくまってしまったそうです。意識はあり、応答は出来たのですが立てない、との事。
監視員の方の近くでしたので近くの女性の方が、「大丈夫ですか？誰か呼びますか？」と言ってくれたので躊躇せずにお願いしました。
ライフセーバーの方と2人で担架で涼しい場所に運び、氷で脇や鼠径部などを冷やして快復しました。焦りました。

K君だけを宿に送りシャワーを浴びさせ、電話する際に宿の階段を駆け上がって行くのを見て安心しました。元通りになったようでした。

熱疲労とは糖分の不足が原因のようです。しかし、スポーツドリンクは濃すぎるので、運動前にスポーツドリンクなどを薄めて飲むか、水を用意してスポーツドリンクを１口、水を１口飲むのも良いです。
プチ・コラムにも書いてます。

ただ、K君は家から3本用意して来たそうですが、無くなったペットボトルを持って稽古に出てしまったそうです┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　皆さんも気を付けましょう。

指導は山岸さんにお願いして、私は最後の型稽古のみの参加。写真は稽古後にパチリ。

夕食。ここの食事は本当に美味しいです(^^♪

夕食後は花火。みんな、楽しめたかな？

その後は大人でプチ・飲み会。いつもツマミなどを買うお店が午後7時半の時点で既に閉店していた為にツマミ無しで消灯の10時まで３人で飲みながらお喋り(^^) 丁度良い感じです。飲み過ぎず、良い感じでした(^^♪

朝稽古後の写真。海が綺麗です(^^♪

その後の朝食。これまた凄く美味しいのです。私はごはん３杯。そして、少年部が食べ切れないおかずをこちらへ処理を頼むのです。お腹いっぱいです。昼ご飯は必要無かったですね。

今回は熱中症（熱疲労）の子が出ましたが、元気になってホッとしました。
楽しい思い出になってくれたら私も嬉しいです。
皆さん、ありがとうございました。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も稽古時に風が吹いてくれたので助かりました(^^)
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。１位 ハルマ君、２位ハルト君、３位 サトシ君でした。

体育館へ移動。9名のメンバー。蒸し風呂状態ですʅ（◞‿◟）ʃ

キックミット稽古。余った先輩は下級生の指導もやります。コトネちゃんは体調不良の為に見学&チビッ子指導。

約束組手。

スパーリング。途中でリュウノスケ君が気分が悪い、と。軽い熱中症？体育館は暑いもんね。

最後に型稽古で〆。
リュウノスケ君はスパーリングの最終ラウンドで復活しましたが型稽古ではバテてます。と言っても他の子もですけどね。

続いて２部。メンバーは4名。サクラちゃん、ビノイ君、ソウゴ君、リョウ君です。

基本稽古、シャドー、キックミット稽古を終え、組手稽古。写真はスパーリング。
ビノイ君とソウゴ君。

サクラちゃんとソウゴ君。

ソウゴ君の変則的な蹴り。

明日は合宿。みんな、怪我の無いように(^ ^)
それにしても体育館は暑いです。外に出ると涼しくて助かります(^^) 車ではエアコン無しではキツイと思いますが、その位、体育館は蒸し暑いって事です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の昼間も凄い暑さでした。
しかし、稽古時間には風が吹いて日陰にいると心地良い感じでした。これからもっと暑くなるんでしょうね。
ランニングでは
１位 ユウスケ君、2位 ハルト君、3位 アオト君でした。

体育館へ移動。10名のメンバー。ロビーなど館内が涼しいだけに体育館はサウナ状態です。でも、天井に巨大な換気扇があるだけ幕張コミュニティーセンターよりマシです。

基本稽古後は直ぐに組手稽古。オレンジ帯のサクト君、張り切ってます(^^)

白帯のタクミ君も頑張ってます。

手前は先輩たちのスパーリング。ソウタ君、ガードをもっとあげろよ。

２部はコテツ君、キョウスケ君、ホノカちゃんの3名のメンバー。

コテツ君とキョウスケ君は良い組み合わせです。
ホノカちゃんはこの２人より明らかに身体操作が上手です。もう少ししたら組手に参加ですな(^ ^)

来週も頑張れよー