空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。
集合写真を撮り忘れました。すみませんm(_ _)m　体験の子も含めて11名。

基本稽古、型稽古、キックミット稽古と進み、組手稽古。
写真はスパーリング。まずは全員で回ります。

手前、高村コウキ君と杉山ソウタ君。

手前、馬場君と高村君。馬場君、高村君の上段（ヘッドギヤー）を蹴って技あり(^^♪　しかし、硬い所に当たって足を痛めたようです。馬場君はこの後、リタイヤ(´･ω･`)

今度は一組ずつ前に出させてのスパー。和田リョウヤ君の相手をするミウちゃん。受けに回って貰ってます。

今度はアレク君の相手をして貰いました。今度は少しだけ攻撃して貰いました。アレク君、ミウちゃんが手加減しているんだから全力で行けよー。

最後に高村コウキ君と藤本イツキ君。時間を短くした上でコウキ君には手加減するように言いました。あっという間に終わってからイツキ君が一言「全然、楽勝だった〜。」イツキ君、コウキ君が手加減したんだからなー。

今日、体験した子は終わってからお母さんが迎えに来た時に入門を決意。お兄ちゃん同様、ウチの稽古を気に入ってくれたようで良かったです(^^♪

今日もリポーズ教室やりました(^^♪　私も体が凄くほぐれて気持ちが良かったです(^^)/

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
外でのランニング後は集会所へ戻ってまずはサーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジ。疲れてくるとフォームが悪くなって来ますな((+_+))

ツイスト腹筋。小さな子には難しいようです(´・ω・`)

サーキットトレーニングが終わると整列から基本稽古へ。6名全員出席です(^^♪

移動稽古。あかりちゃん、しっかりと軸足が伸びて踏ん張れてます(^^♪

型稽古を終えてスパーリング。因みに型ではサキちゃんがかなり上手になってきましたので型演武会では期待してます(^^♪　
写真はアカリちゃんとジンタ君。

こちらもジンタ君とアカリちゃん。アカリちゃんの左中段回し蹴りがまともにジンタ君に入りました。かなり効いていました。しかし、堪えて時間まで頑張りました。以前のジンタ君でしたら泣いていたでしょう。かなり強くなってきましたね(^^♪　昨日の幕張クラスの話ではありませんがこちらもレベルアップしてる感じです。

それにしてもこの二人は穴川コミュニティーセンターでやっていたより何だか強くなってます。良い感じです。この調子で頑張れよー。けど、ジンタ君、家で少しで良いから自主トレしておけよ(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。13名のメンバー。

移動稽古。タマキ君、ソウゴ君、軸足がしっかりと踏ん張れてます。

足首を曲げるなって何度言っても直らん(; ･`д･´)

前屈立ちはもっと腰を落とす事！キツイけどファイト〜(^^♪

サーキットトレーニング。こちらはジャンピング・ランジ。

スパーリング。タマキ君は実力下の子に上手に相手をします。

実力上のタマキ君に果敢に挑むコウセイ君。最近、かなり頑張ってます(^^♪

最後に上の帯の子に胸を借りる下の帯の子。何だかレベルが上がってる気がします。練習試合でも良いのでやりたい気分です。気のせいで無い事を願います(^^♪

今日はサクラちゃんがテスト休み。栗山さんはワクチン接種後のお休みなので2部の稽古はありませんでした(´・ω・`)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部です。
すみません。カメラを忘れて写真は全く撮って無いですm(_ _)m

今日は体験の子が２人。気に入って貰えたら良いのですが…。
そんな中、今日は成田アオ君がかなり良い動き＆余計なおしゃべり？をせずに気合いを入れて頑張っていました(^ ^)　そのような稽古態度が続いて欲しいです。

１部、２部の合同基本稽古では19名のメンバー。気合いもかなり入っていました。

２部は6名。ちょっと寂しいですが良い稽古ができました。レイ君も来ていたので次回はサクラちゃんも呼ぼうと思います。

稽古終了後にメールをチェックしていたら体験した1人の子から早速、入門の手続きの連絡が(^^♪　少しでも強くするお手伝いをしたいと思います(^^)/

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。13名のメンバー。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ。今日はキックミットからでした。

キックミット後は新しいメニューでのサーキットトレーニング。

これは背筋下部のトレーニング。左のタマキ君、ソウゴ君、凄い！

スパーリング。

コウセイ君、頑張ってます。

2部の一般部は栗山さんとサクラちゃん。
タイトルの件です。私はクロスタイプと言って前面(胸側)に意識を持って行くと上手く行くタイプ。
一方、栗山さんとサクラちゃんはパラレルタイプ。背中側に意識を持つと上手く行きます。
そこである体操を２人にやって貰った所、上手く行きません。なぜだろう？私はすんなり出来たのに…。そこで背中を意識して背中を反る感じでやるように言ってみました。すると2人ともすんなり出来た訳です。私から見たらやっている形（体制）は同じだったんですけどね。意識の違いです。
私は最初、胸側に意識を持って行くように指示していたのです。
簡単な事で例えるなら整列した時にやる「気を付け！」をした場合に「背中をピンと伸ばせ！」と言う表現と「胸を張れ！」では結果的に同じですがやっている本人達からは違いが分かるし、どちらがしっくりと来るか違いがあると思います。このような事ですね。

スパーリング。

サクラちゃんまだまだスパーリングをこなさねばなりませんな。ファイトー。

来週火曜日はサクラちゃん試験休み。金曜日はガッチリやるからなー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。
少年部です。今日は振り替えの子もいますのちょっと多く14名のメンバーです。

基本稽古、約束組手で使うコンビネーションの稽古を終え、型稽古。このクラスの子の型はまだまだです。前屈立ちでは前脚は曲げて後ろ足をしっかり伸ばせよー。家でもやっておけよ！

今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。グダグダですな(~_~)

私の説明を聞いて無くて間違ったやり方をやってる子もいるし、ズルしてる子もいます(; ･`д･´)　ま、ちょっとでもやれば良いのですけどね(~_~)

約束組手。

スパーリング。

手前、馬場君が相手をするのは土曜クラスからの振り替えで来ている中村君。

スパーリング中に不利だと思うとちょっとしたアクシデントでも大袈裟にして休もうとする子がいます。まあ、子供ですから仕方ないのですが見え見えで可愛く思えます(^^♪　でも、少しくらい痛くとも我慢しろよー。

ミウちゃん、物足りなそう。いつも格下の相手をしてくれてありがとう<(_ _)>

来週はもう少しスパーリングを増やしたいです(^^♪
因みに今日はひな祭りです。写真はにっぽんの祝日カレンダーより。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。コウキ君が今月は木曜日の稽古ですので6名での稽古です。

基本稽古、移動稽古、型稽古と進み今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジです。この後も腹筋、背筋、腕立て伏せと続き、2セット行いました。

白帯の子は約束組手まで。一旦、合同稽古を終了し、アカリちゃんとジンタ君だけでスパーリング。

あかりちゃん、前蹴りが決まるようになって来ました。聞いたら家でも壁蹴りをやってるそうです。自主トレの成果が出て来たね(^_-)-☆

ジンタ君、終わってから悔し泣き。アカリちゃんの膝蹴りや前蹴りが効いてしまった事と自分の動きが思い通りにならず悔しがっていたようです。その悔しさを忘れず家でも自主トレをしろよー(^^♪　その分、必ず強くなるからな(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m 12名のメンバーでの稽古です。
写真は稽古前ですがハルノちゃんは半袖(~_~) 昼間は温かいと言っても夕方は冷えるのに…。流石ですな。子供は風の子(^^♪

ランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古、型稽古、今日からメニューを変えたサーキットトレーニング。

ピンボケですみませんm(_ _)m　スパーリングです。

手前、タマキ君とソウゴ君。

手前、ハルノちゃんとサトシ君。

2部はサクラちゃんのみ。土曜日の稽古でスタミナの無さが露見したサクラちゃん。そこを稽古して行きましょう。今日は取りあえずキックミット５Ｒ。かなりバテテました(^_-)-☆

さて、タイトルの件。柔軟性です。開脚の写真は撮りませんでしたが開脚は私の方が開きます。しかし、身体の根本的な柔らかさは若い人には敵いません。若い人の特権であり、若い時だけの財産です。これは以前にFちゃんともやった方法で首の柔軟度です。
※やらせではありません。これが私の限界です。

サクラちゃん。流石です。角度が悪いですが一目瞭然。

これまた限界です(*_*;

これまた一目瞭然です。羨ましい限りです(´・ω・`)

勿論、通常の稽古も行いました。金曜日も来いよー(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古…、の前に「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除です。毎月第4土曜日にやってます(^^)

お掃除では武現塾からレギュラーの長沼教室責任者の山岸さん。そして、道場生のサクラちゃんが先月に続き参加（＾∇＾）　全員で6名でのお掃除でしたが朝早くからのお掃除は本当に気持ちが良いものです。誰でも参加できます。ご都合の良い方は是非ご参加を(^^♪
さて、稽古は少年部のみの１部から。サクラちゃんがお掃除からそのまま参加でお手伝いをしてくれるので非常に助かります(^^♪
小さい子供は朝からテンションが高い⤴︎ ま、良い事なんですけどね(^^)
写真はジャンピングスクワットと背筋
来週からメニューを変えるからなー(^^♪

この後、型稽古と防御の稽古をして２部へ。

基本稽古の後はスパーリング。

手前、サクラちゃんとレイ君。今日はスパーリングを6R。緑帯の者同士で回しました。そうすると同じ人と2回当たります。サクラちゃんとレイ君の2回目。サクラちゃん、スタミナ切れで動けなくなってました。試合でしたら完全に判定負けですな(*´-`)

松田君とレイ君。松田君、久し振りでしたが前回の悪いパンチの打ち方がかなり抜けてました(^ ^) 部活で休みが無く、稽古がほぼ出来ないので3月から休会ですが時間が取れるようになったら復活しろよー。

ユウキ君の攻撃で防御するレイ君。以前のレイ君でしたら横を向いてました。まだまだの所はありますがかなり顔面パンチに慣れて来たようです。

最後にスピード・シャドーをやりましたが全くスピードになって無い(｀_´)ゞ　意味無いです。なので追加しました。けど、その前に久し振りに4分間トレーニング。もも上げとジャンピング・ランジ。

来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古。

タマキ君、凄く足が上がってます。足首が曲がってるけど(-。-)y-゜゜゜　トウマ君、君も高く蹴れるんだからやってみろ！

それぞれの型に分かれての稽古。審査まで少し時間がありますので確認作業のみ。

サーキットトレーニング。来週からはメニューを変えるからなー。

山田ビノイ君、指を骨折していても来てます。下段回し蹴りだけのスパーリングだったら出来ますからね(^^♪

稽古終わりの礼。今日もサクラちゃんがお手伝い。本当に助かりました。サクラちゃん、ありがとうー。サクラちゃんを除いて13名のメンバーでした。

2部はサクラちゃんとリョウ君。リョウ君は本日、高校入試が終わったそうです。お疲れ様。大丈夫だったかな？

基本稽古後はキックミット。

軸足が返ってませんがBタイプの人は返らない人がいる傾向的に多いかもしれません。

最後の〆はサーキットトレーニング。今日は時間が無いので1セット。しかし、最後の腕立て伏せでサクラちゃんがズルをしてですが50回クリアー。ズルをしたとしても凄いです。あとはズルをせずキッチリやるだけですな(^^♪

２カ月前だったら絶対に無理でした。たいしたモンです。