空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜部、つまり稲毛のお掃除の日です。

ウチからはレギュラーの山岸さん、サクラちゃん、リョウ君と私。後は一般の人や、いいね稲毛の人。
写真を撮った榊原さんも含めて、今日は10名でのお掃除。久し振りの10名越えです(^^) ウチの中学生らに声掛けするのを忘れました(´ω`)

写真は撮りませんでしたが、お掃除後はお茶会。
いいね稲毛の遠藤さんと言う方はエスティシャン。冷え性のサクラちゃんに色々とレクチャー。サクラちゃん、有料級のアドバイスに感謝しろよー。

さて、稽古…。その前に子供達にクイズを出したら夢中で考えてました。私も30年くらい振りに、この問題を思い出したのですが、私も答えを忘れたので一緒に考えたいと思います。

８本のマッチ棒などでこのように魚を作り、２本だけ動かして反対向きにする。と言う問題ですが、どう考えても２本では無理です。上向きには出来ますが…。みんな、ごめんねm(_ _)m なのでミオちゃん正解です。３本動かせば反対向きに出来ますね。ちょっとした頭の体操になりますね。
２本だけで反対向きに出来た人がいたらご連絡お待ちしております。

稽古の方は審査会に向けて。その後は合同基本稽古。20名です。

スパーリング。手前はハルマ君とマキちゃん。
ユウト君は基本稽古中、全く力が入っていなかったので後ろで休ませました。本人曰く「眠いだけです。」との事。まあ、心配は無いようですが…。前列に立つ人は後ろの小さい子の手本とならなければなりません。来週はバシっと決めなければ審査を受けられないからな！疲れていても気合いと根性で頑張れ！

ハルマ君、一体なにをやってる？

姉弟対決。

最後はサーキット・トレーニング。〆ではワイド・スタンスでのスクワット。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館で基本稽古、型稽古へと進みます。まずは全員で太極１。

続いて、それぞれの型に分かれての稽古。

キックミット。

スパーリング。手前、ヒカリちゃんの左ストレートがハルノちゃんに突き刺さる？

マヤ君、3年生の中では一番強いです。いつも頑張ってるもんね(^^)

今日は5名での稽古でした(^^)

稽古終了後に事前審査の為にトウマ君とハル君を見ました。やってるとハル君がバテて来てる感じ(´ω`) キツイ、と。暑さのピークを過ぎたとは言え、暑いです。無理は禁物。さっさと帰してトウマ君だけを見ました。「気合いが小さかったら今日は諦めろ！」と言った所、少しずつ気合いが大きくなって来ました。加えて私がもっと、もっとと言ったら更に大きな声で…。自分で限界を作ってしまっていたのです。やれば出来るじゃ無いか！その調子でやれよー。

審査を受ける子も受けない子も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの稽古は施設点検の為に出来ません。その為にスタジオアドバンスで稽古です。8名での稽古。今日は移動稽古から。

型稽古をじっくりみた後は組手。写真はスパーリングです。

組手の時間。2部の子も集まって来てます。

イツキ君、かなり実力が上がって来ました(^ ^) 久し振りに同級生とやると分かりますね。

この後、１部と２部の合同基本稽古。審査を受ける気なのに思いっきり手抜きしてた子がいました。キツイなると頑張ろうとしない…。この癖は今から叩き直さないとダメです。今回の基本稽古だけで無いですし、組手もかなりマズイのです。そのような事が絡み合って組手では、年下の、尚且つ帯下の子に上段jを蹴られたり、中段回し蹴りを入れられたりします。そんな理由で次回だね。ちょっと可哀想な気もしますが、今からじっくりやれば直るから。やるしか、頑張るしか無いんだ！頑張れよー。

オレンジ帯のタカヒロ君。リョウ君相手に果敢に向かって行きます(^^)

稽古終了ー。

自主トレ。サンドバッグを蹴るリョウ君。

カメラ目線…。こっちを気にするなー。集中しろ！

来週も頑張れよー。
手抜きをした子は精神的にキツイでしょう。今度の稽古の時に事前審査をやれば手抜きだけはしないでしょう。しかし、防御は無理です。また、例え無理やり合格させても審査が終われば元通り。なので、先ほども書いたけど、ここでじっくり直せよー。そして、挫けるなよー。グッと我慢だ！乗り越えられられたら、もっと強くなるんだからな！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
１人休みでアオ君が振り替えで参加。9名での稽古です。

事前審査をしながら基本稽古。その後は撃砕と太極１の型稽古。

キックミット。

スパーリング。ヘッドガードをしてない子は限定組手。

アオイ君とタクミ君。激しい打ち合いです。

審査会が近いせいもあり、いつも以上に力が入ります。

審査会に向けて頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング後は体育館へ移動。9名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

型稽古。

キックミット。

ヒカリちゃんの強烈な蹴り！

スパーリング。タカヒロ君、後ろ蹴りなど以外では後ろを向いちゃダメだぜ！

２部。サクラちゃん、リョウ君、セイタ君でした。下記の写真は終了後に撮りました。サクラちゃんは基本稽古だけで早退。

セイタ君は脚が酷い筋肉痛との事なので、最初は見学だけとの事でした。事情を聞くと、それは軽い運動で血液循環を良くした方が早く治るはずと私の経験からの考えで、準備体操と基本稽古をやらせました。積極的休養ってヤツですね。結果は明日です。
タイトルの件はそこです。
今までのセイタ君だったら歩くにもキツイ筋肉痛でしたら間違い無く稽古そのものを休みます。見学だけでもします、なんて事はありえませんでした。
基本稽古を筋肉痛で痛そうな顔で終了した後は見学。
リョウ君をキックミットでヘロヘロに追い込んだ後は体力補強。
リョウ君が拳立てをやってるとセイタ君も一緒にやるではありませんか！私は何も言って無いのに素晴らしい！チャレンジしてみたかったとの事。このように小さな行動から人は変わるってもんだ。

自分を変えたいと思ったらとりあえず行動だ！グダグダ考えてるんだったら行動しようぜー。頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

参加者は白石君、加来君、レイ君と私の4名での稽古です。
基本稽古、移動稽古、キックミットと続き組手稽古。
今日は２週間ぶりなので軽く長くやろうと思いました。例えるなら、ジョキングで長い距離をゆっくり走るような感じです。
おじさん達は少し間があると体がキツくなります。レイ君は問題無いと思ったのですが、前日までの部活がキツく疲れが溜まっているとの事。我々と同じレベルです(^^)

スパーリングではクリーンヒットしても余り痛く無い程度の打撃力で目慣らしを兼ねて行いました。
1分で9Rです。これで来週からは通常通りの稽古で問題無いでしょう。
型稽古。

レイ君、審査会に向けて頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
お盆休みも明けて、今日より通常通りの稽古です。

用事や体調を壊したなどの理由で欠席の連絡がチラホラ。１部は12名での稽古。
審査を受ける子を前にして移動稽古。型稽古でもほぼ合格ですが、宿題を出しておきました。
２部。型稽古後は組手稽古。本来は審査用の稽古などはしたくありません。普段の稽古をしっかりやっていれば問題無いはずなのです。ですが、私を含めて多くの人はテスト前になると追い詰められるんですよねー。それと同じです。
写真はスパーリング。本当にまだまだです。今の所、合格なのはソウゴ君くらいかなぁ…。

最後は体力補強。脚トレーニングに集中的に。

終わった後はグダ〜と横になります。写真を撮られるのが嫌なようで直ぐに立ってスタスタと逃げる子も。間に合わない子も(^^)

来週も頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。7/27、28の合宿の写真をアップします。
丸岡さんと石川さんに撮って頂きました。本当に、ありがとうございますm(__)m
土曜日に撮った写真と日曜日の朝の写真がゴッチャになってると思います。ご勘弁をm(_ _)m
まずはランニングからです。

スタートライン

一旦、海に向かって左方向の防波堤までをみんなでゆっくり走り、ウォーミングアップ。

今度は少し距離が長くなります。ウォーミングアップを含めると往復で４㎞です。

途中から各自のペースで。ユウマ君など低学年の子などは途中で引き返します。

アレク君、ゴールの時だけカッコイイじゃないか(^^♪

マリちゃん、まるでトップような…。違うんだけどね^_^

ハルマ君(^^♪

ユウマ君、頑張ったね(^^♪

火照った体を冷やします(^^♪

さて、稽古。まずは正座での礼から。

基本稽古。

柔軟体操。

綺麗な空と海です(^^♪

太極１。

撃砕。

サイファー。

組手。今回はサポーター無しでやってみました。組手前に軽くやってみたらみんな、「痛く無い」との事でした。海でやるから海水で摩擦抵抗が減ったから？なぜか分かりませんが、素足でやったお陰でサポーターが砂まみれにならず助かりました(^^♪

兄弟対決！

ハルマ君、やられました(^^)

マリちゃん、ソウタ君、何をしている？

コラー！アレク君、遊ぶなーΣ(-᷅_-᷄๑)

最後の〆はスクワット２００回。

第１日目、終了(^ ^)

この写真は2日目っぽいですm(_ _)m

撤収〜。砂でジャリジャリです( ´Д`)y━･~~

シャワーを浴びたらお風呂です。空手着は朝になっても乾きません(´ω`)

夕食^_^ ここの食事は本当に美味しいです(^^)

夕食後は花火。

翌日はランニングと基本稽古で終了〜。

みんなでパチリ(^_-)-☆

この後、シャワーを浴びて朝食、解散です。皆さん、お疲れ様でした。

丸岡さん、石川さん、瀬戸さん、ご同行ありがとうございました。
そして、写真を撮って下さり重ねてお礼申し上げます。

皆さん、お疲れ様でした(^ ^)
丸岡さん、石川さん、写真ありがとうございました（＾_＾）

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から武現塾ではお盆休み。しかし、やる事があるので活動しております。
まずは昨日の土曜日の稽古から。
このクラスでもお盆休みに入っているせいか、お休みのご家庭があるようです。１部、２部合わせて18名での稽古。いつもより、少なめ(´ω`) 1部でも受審希望者の事前審査合格者には申込書を渡しました。家でも稽古しておけよー。

２部のスパーリング。

このクラス、休みの子は少ないです。

稽古後は張替ジム※にて、チームイチバンの皆さんで合同トレーニング。
※…緊急事態宣言中、どこにもトレーニングが出来ない中、限定2名の予約制でジムを開放して下さいました。メンバーのみで「秘密結社Hジム」と称して、正式名称はSNSには投稿禁止でやらせて貰いました。
ここの人も凄い人達の集団です。女性の方もいますが、アジアチャンピオンにもなった方です。

そして、その後はこれです。酔いが回りました(^^)

さて、本日は日曜日。冒頭でもお伝えしましたが、今日から稽古はお休みです。
そこで、志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟に頼んでサンドバックを運びました。6年半前に旧武現塾道場を離れた後、私の自宅に置きっぱなしでした。あと1本とパワーラックがありますけどね(´・ω・`)

サンドバックの下部を蹴れ、と言ったらヘッピリ腰のサクラちゃん。

壁に立て掛けての蹴り。壁との間に布を挟んでやらないと跡が付きます。皆さん、気を付けて下さいね。

リョウ君。

私。

リョウ君、ナイス・シャッター！流石に写真を撮るのが上手いな、リョウ君。

こんな感じで立て掛けようと思います。しかし、本当は横に倒して保管したいんですけどね。

立ててるせいでオルガンがちょこっとはみ出してます(´ω`)

蹴ってみた感想、久し振りの感覚。凄く良いです。あとは、床が滑らなければ尚更、良いです。。
中学生以上の一般部はガンガン蹴ってパワーアップして下さい。

ぞの後、サンドバック運びを手伝ってくれたアルバイト料として好きな物を食べさせてやる（回らない寿司は禁止）となりました。彼らは、稲毛で家系ラーメンの好きな方には有名な「虎の穴」を選びました。私も久し振りです。私はさっさと食べ終わりましたが、お腹がパンパン。２人は合宿の朝食を思い出させるように、途中から停滞(-_-)zzz 車で待っているとサクラちゃんは両膝に手を当てながら、リョウ君は腰を反ってガニ股。２人ともおかしな歩き方でした。そこでトドメの一発と思い「デザート食うか？」の誘いには全く余裕の無い表情で結構です、と。まあ、満腹になったようで何よりでした(^^)

サクラちゃん、リョウ君、ありがとう〜(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
既にお盆休みでお出かけの家もあるようです(´ω`) 今日は5名での稽古。
野外ランニング後は体育館で基本稽古、型稽古へと進みます。受審希望者には宿題を出しました。

太極１のグループはマナ君以外、今日は不合格。再来週の金曜日だね。

キックミット。

ハルノちゃん、思い切りの良い蹴りです。

ハルノちゃんはいつもダイナミックな蹴り。

スパーリング。

強烈ー。マヤ君の蹴り。ハル君、ナイスブロック。

最後にパシャ(^^)

来週は休みだからなー。