空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。

入門の季節です。昨年はコロナ関係でほぼありませんでした。しかし、籠っているのも我慢の限界、コロナウイルスがどんな状況下で感染率が高くなるのも分かって来たせいかこのクラスでも体験入門者です(^^)

現在、3名。一人でも増えると活気が出てきます。今日の子も足が速く、センスが良さそうです。気に入ってくれたら良いのですけどね(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。本日から体育館での稽古も出来ます。しかし、大きな声出し(気合い)は禁止なのでランニング後、そのまま外での基本稽古。

その後の稽古は体育館で。写真は中段逆突き。

手前の家亀君。1年生ながら物覚えが良い上に身体的感覚が良いようです。入門して3ヶ月程ですが2年生の子たちより覚えている事もあり、キレのある技を出します。2年生、頑張れよ〜。ボーとしてると抜かされるぞ！

それぞれの型に分かれての稽古。

キックミット稽古。

組手。

これから通常に近い稽古になります。審査も検討中です。頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス。一般部です。

今日のメンバーは土井君親子3人組。I さん、加来君、Oさん、そして私での7名でした。
雨で湿気があり、足裏が乾燥肌の私や土井君としては床が滑らないので稽古しやすかったです。特に私は足裏が酷い乾燥肌です。普段は凄い滑りっぷりなのでこれだけ足裏のグリップが利く事は年に数えるほどです。快適でした。早く、畳のある道場へ行きたいもんです。

さて、稽古ですが活気があります。また、若手の土井君兄弟は組手に慣れて来たせいか動きがスムーズ。しかし、まだ非情さがありません。私を始めおっさん連中の顔を思いっきり殴れないのです。それでは我々の稽古にもなりません。剣道で例えるならば「面」を打ち込めないのと同じ。相手にダメージがあったら攻撃の力を緩めるのは良いのです。しかし、その前段階で力をセーブしていたはお互いの為になりません。その辺をどのように改善して行くか今後の課題です。
写真手前は土井君兄弟の対決。

稽古後の自主トレ。加来君とI さん。太ももの打たれ強さ強化やスネ強化をやってました。

しかし、加来君ダウン

Oさん、恒例のミットでの追い込み。終了後、唇がチアノーゼで紫色になってました!(^^)!

今日は私もスパーリングをやりました^_^ 前腕がかなり良くなったので。しか〜し、調子に乗ってつい…。やってしまいました(´ω`) 来週も頑張りましょう〜(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は祝日、春季恒例祭、いわゆる春分の日、祝日の為に稽古はお休みです。

写真は以前の物ですが本日の祝日の意味が書かれてます。

この日にお墓参りに行かれる方も多いでしょう。稲毛の道は混んでおりましたし、電車もいつもの土曜日よりは人が多いです。
私はノーリミッツへ。

のびのびとトレーニングが出来ました。けど、ファスティングで1､5キロ前後体重が減ってしまった為なのかやたらとスクワットが重く感じられました。早く体重を戻さねば(~_~;)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室です。メンバーは11名。卒業式があったせいか休みがちょっと多いです。ちょっと寂しいです。

移動稽古。こっちを見るな、セイタ君(~_~)

上段前蹴り。後ろの鈴木ソウゴ君、素晴らしく足が上がってます(^^♪　しっかりと膝を抱え込んで蹴ってる証拠です(^^♪

上段回し蹴り。

太極Ⅰと撃砕に分かれての稽古。

最後は下段回し蹴りの蹴り込み。

来週から体育館が使える事を祈るばかりです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室です。

メンバーは体験入門者の子を含めて16名。暖かくて稽古がしやすいです。このような日が続いてくれると助かります。

ランニング後は基本稽古。その後に移動稽古と続きます。
この写真で前屈立ちが決まってるのは馬場君。アレク君も一見、決まってるように見えますが後ろ足のつま先が後ろを向いてしまってます”(-“”-)”　ユウキ君は腰が高いのと少し後ろ足が曲がってます(~_~)

白帯の子は凄く張り切っています(^^♪

上段前蹴り。

上段回し蹴り。

それぞれの型に分かれての稽古。

最後の〆は下段回し蹴りの蹴り込み。

白帯の子も残ってやってます(^^♪　良い事です(^^)/

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。先週から入門したアオイ君がいますので3名での稽古。

年長でありながらランニングでは小学生のお姉ちゃんと田川君に付いて行き、ダッシュでは田川君より速い身体能力。
また、彼は園児とは思えない集中力があります。教え甲斐があります(^^)　 もしかすると武現塾の将来を背負って立つ選手になるかも？ 頑張れ〜(^^♪

基本稽古後は移動稽古。

本当は追い突きです。手足が逆ですが2日目なので、まあ良いでしょう(^^)

その後、型の稽古も終わりファンクショナルトレーニング。ミットでやった方が高さも確保出来て良いのですが、今日は無いので倉庫にあったモップで代用^_^ やらないよりマシです。

その後、小学生の二人でボディ強化と防御の稽古をやり終了。これからドンドン稽古量を増やして行きたいです(^^)　

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。9名のメンバー。ちょっと寂しい(T_T)

けど、このクラスもやる気がかなりある奴らばかりですから問題無しです(^^♪

基本稽古後は移動稽古。それにしても明るくなりました(^^♪ 助かります。

それぞれの型に分かれての稽古。その前に本当に基本的な事をやりました。けど、出来ていない子が多かったので宿題です。やって来るかなぁ？

本日の後片付け組!(^^)!　いつも助かります(^^♪

それにしても来週からは体育館は使えるのかなぁ？　組手をしっかりやらねば、と思ってます。
それにしてもかなり暖かくなって来ました。「暑さ寒さも彼岸まで」とは言いますがそろそろ寒さも終わり？

空手道武現塾の石塚克宏です。
私は空手道の補強の為にパワーリフティングをノーリミッツの三土手さんから習っております。三土手さんから4スタンス理論というのを教えて貰いました。知ってるとちょっとお得です。けど、余り身体に敏感では無い人はどうでも良いって言う人が多いんですけどね(´・ω・`)

簡単に説明すると全員に共通する絶対的な基本と言うのはありますが、それ以外に基本の動きは人によって違いますよ、大きくですが分けると4つありますよ、と言うものです。
だから、部活やサークル、体育の授業で「俺やあの選手は出来るのになぜお前は出来ないんだ？」と言う指導者がいるのです。タイプが違うので出来なくて当たり前です。
何年か前に下記のような事がありました。
その子はB2と言うタイプと言う事が分かってました。ミットを持っていたらA1タイプのファームなのです。なのでパンチを受けていてもイマイチ(-_-) なのでB2タイプのフォームを教えましたするとズドーンと凄く体重が乗ったパンチが打てるようになりました。その子は優秀でしたので私のフォームの真似をしていたのです。私はA1タイプ。

私は4スタンス理論（レッシュ理論）のレッシュ・マスター級トレーナーなので年に1回更新試験があります。本日がその日でした。

http://www.4stance.com/

4スタンス理論の更新試験は原宿にある廣戸道場と言う所で行われます。

これからももっと勉強して皆さんに強くなって貰うべく私自身も精進したいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。今日のメンバーは土井君親子3人組、I さん、Oさん、先日再入門した小島誠二郎君。

昨日は雨で今日は快晴。花粉症の人にはかなりキツイようです。私は昨日がプチ・ファスティング本番だったせいか一度もクシャミが出ず快適です(^^)

基本稽古、移動稽古と進みミット稽古。小島君は少年部上がり。しかも、体重増加しているので破壊力はかなりあります。キレは無いですけどね(-_-)

組手の前の目慣らし。Oさん、まだまだですな^_^ 目が閉じちゃってますよー。

ここ最近、土井ヒロム君の動きが良くなってます^_^ このクラスも若手が3人になりましたので少しは面白くなりそうです。

小島君、足の甲を相手の膝にぶつけてかなり痛がっていました。昔の感覚で戦っているので慣れるまでは仕方ないです。

若い選手が一人増えました(^^) それだけでも雰囲気が変わります。何だか、エネルギーに満ち溢れてる空間になりました。小島君が起爆剤になり土井君兄弟にも良い影響を与えたのでしょう。ただ単に若者が一人増えただけではありません。自ら「空手をやりたい！」と言う気持ちがある若者が稽古に参加したせいです。と、言ってもオッサン…、いやオジサマの力も大事ですよー。ヤキモチしないでねー。

稽古後の自主トレでは恒例になっているOさんのミットでの追い込み。コツコツやってると動きも良くなります。継続は力なり、ですね。

因みに今日は五箇条のご誓文発布の日。
これは現在の言葉に直されています。今でも通用する大事な事ですね。