空手道武現塾の石塚克宏です。

土曜日は午前のJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室の稽古後、夜に柏支部での合同初稽古。今年1年、怪我の無いように強さも求めて、武現塾を盛り上げて行きましょう、と支部長を中心に稽古しました。

そして、日曜日の午前もスタジオアドバンスの一般部の稽古。私を含めて10名です。ここ、最近ではベストの人数(^_-)-☆　土井君親子、飯尾さん、白石君、西田さん、進川さん、加来君、武田さん、園田さん。凄く活気がありました。これが夏だったら床が汗で滑りまくる事でしょう。その位、活気がありました。

今月はグローブでのスパーリングです。

ミット稽古。

その後は張替ジム（仮名）でパワーリフティングのTEAM-I-CHIBA-N（チームイチバン）合同初トレーニング。一般の方から見たら普通の人では無い人たちの集まりです。私なんか一番のひ弱です(´・ω・`)

その後は新年会。みんなで肉を思いっきり食らいつきました(^^♪

そして、今日は成人式。たくさんの新成人が式典でお祝いしたと思います。今後の日本を背負って行く若者の手本となるよう私も頑張って行きたいと思います。また、彼らにも子供たちの手本となるよう頑張って欲しいと思います。
下記のYouTubeは山田 宏さんの成人式に話す内容の動画です。 山田さんは私が親しくさせて貰っている田沼隆志さんの政治の師匠です。山田さんは、私や塾長の古巣である大道塾の顧問をやっており、不思議な縁を感じます。私はこの話を生で聞きましたが良い話でした。政治家なので各個人で支持する人も違うと思いますが色眼鏡無しで聞いてみて下さい。10分足らずです。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
風邪だけで無く、胃腸炎やインフルエンザも流行しているので休みが多いです。ですが活気はあります(^^♪

チビッ子たちも元気にやっており嬉しくなります。しかし、思い通りにはいかないのが子供(-。-)y-゜゜゜　チビッ子たちに説明していると他の子どもがふざけて遊ぶ…。ヤレヤレ😥　保育園の先生へ弟子入りでもしたい気分です。まあ、楽しく続けてくれれば自我が目覚めた時に強くなるので待ちましょう。

さて、タイトルの件です。一般部は中村シンゴ君一人(>_<)　そこで4スタンス理論を交えながら丁寧に稽古。彼は4スタンス理論で言う所のB1タイプ。

そこで腹筋をやらせました。膝を立てて行う普通の誰でも出来る腹筋ですがAタイプの手順でセッティングしてからやらせると凄くキツそう。しかし、B1タイプの手順でセッティングしてからやらせると本人もビックリ！凄く楽に出来てしまいます。
また、蹴りに関してもまずはB1タイプでの軸作りをさせました。続いて構え。それから蹴らせたら今まで一番威力のあるだろうと言う蹴りを出してこれまた本人もビックリΣ(ﾟДﾟ)　これでシンゴ君も惰性で蹴ったり、いい加減な構えで打ったりしてもダメだと言う事が分かった事でしょう。
本人が解ってくれた事が一番嬉しいです。彼は野球もやっていますのでバッティングにも共通するのでやり方を教えて試すように言いました。果たしてどうなる事やらですが報告が楽しみです（＾∇＾）

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
今日は恒例の稽古前の初詣(^^♪　近くに穴川神社があるのでみんなで各自の抱負を神様に報告してからのランニング。今年の終わりには達成出来ているようにがんばろう！

すみません。稽古時の写真を撮り忘れましたm(__)m
このクラスも最初はしっぽ取りと言う変わった鬼ごっこ。心肺指数を高めるべくダッシュをやらせたいのでこのような遊びを取り入れています。けど、この鬼ごっこはちょっと作戦を立てないと鬼のしっぽは取れません。幕張教室でも子供たちは同じ過ちを繰り返しております。チームワークが大事だからな～。

合同稽古に入り基本を綺麗にするべく丁寧に。その後はキックミット、組手と進みました。
来週はキックミットと組手の時間を多くしたいと思います。

稽古前に海宝君がゲームをやっているのを興味津々で除く齋藤君。この絵が面白かったので撮りました(^^♪　来週は稽古時の写真を撮り忘れないようにしたいと思います<(_ _)>

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
寒さも本格的になって来てます。しかし、彼らは素足でまだ平気です。上着を着せたまたのランニングで身体を温めるのは正解ですな(^_-)-☆　「足が冷たくなったら上履きを履いても良いぞ。」と言っても今日は誰も履きませんでした。流石です。

組手。とにかく強くさせたいです。しかし、余り指導側が熱くなっても子供達との温度差が出てしまうと思うのでセーブせねばなりません。

一般部は高校生の小川カナエちゃん、中学生の志村サクラちゃんと凌君の姉弟。私を含めて4名。ただ、凌君は途中リタイヤ。ちょっと寂しいですが残りのメンバーで軽めにサーキットトレーニング。最低限の体力が無いと破壊力のある攻撃が出来ませんからね。勿論、フォームが一番大事ですけどね。　体力、フォーム、組手の感覚、どれも大事です。偏らないように頑張れよ~(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。本日より通常稽古。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。

稽古始めは私を含めて7名。土井君親子、飯尾さん、富川君、加来君、園田さんで活気ある稽古。

私は1週間前の稽古での肉離れ復活が心配なので組手はお休み(´・ω・`)　そして、今月の組手はグローブ組手。シールドヘッドの組手とグローブ組手。どちらにも一長一短ありますので両方やって行きながら感覚を忘れないようにしたいと思います。

明日から仕事始めの方が多いと思います。今年も頑張って行きましょう～(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。

令和二年、皇紀2680年、西暦2020年が始まりました。
本年もよろしくお願い申し上げます(＾◇＾)

さて、私は毎年恒例ノーリミッツでの元日セミナー&初トレーニングへ行ってきました(^^♪　
今回はリポーズセミナー。タイプ別によるやり方を教えて頂きました。それもじっくりやりました。そのお陰で首の調子が非常に良い状態。トレーニングでは一番影響あるベンチプレスも⤴(^^♪　と言ってもリハビリ重量ですけどね。
2種目目はデッドリフト。これは肉離れをしたふくらはぎに余り負担が掛からないし、サイクル前半で軽い重量ですので問題無し。スカッとしました。やっぱり体を動かして汗を流すのは気持ちが良いものです(＾◇＾)

写真はトレーニング合間の三土手さんと。50㎝超えの腕は流石です。

今年も頑張って行きましょう＼(^o^)／

空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで稽古納めでした。毎年恒例となっているスパーリング・パーティー。組手20ラウンド。これをやらないと年を越す感じがしません。
少年部から唯一の参加者、松田悠希君も頑張っています(＾◇＾)

10ラウンドに入った直後、私は以前にやってしまった右ふくらはぎの肉離れ部分がピクピク(>_<)　10ラウンドが終わった直後は中休みですが勇気ある撤退と言うべきか途中リタイヤ(T_T)　無念です。途中で抜けるとは本当に不本意。しかし、そのまま続けたら悪化するのは間違い無しなので本当に不本意ですが休みました。みんなと同じ苦しみを味わいたかった。終わった後の達成感を味わいたかった。本当に残念です(T_T)

稽古終了後は記念撮影。

そして、その後は忘年会(＾◇＾)

皆さん、良いお年をお迎え下さい。そして、来年もよろしくお願いいたします。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は第4土曜日ですので稲毛のお掃除の日。寒いのを乗り越えての早起きは凄く気持ちが良いです(^^♪　誰でも参加可能ですのでご都合の良い方は是非、ご参加お待ちしております。武現塾からは私と長沼教室責任者の山岸さんが参加。毎月第4土曜日朝7時にJR稲毛駅西口ロータリーの交番向かいの大越酒店に集合です(^^♪

お掃除が終わるとJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。既に帰省している家庭もあり、若干少なめ。ですが活気ある稽古が出来ました（＾∇＾）

稽古が終わるとノーリミッツへ（＾∇＾） 今年のトレーニングの〆です。肉離れが完全では無いのでリハビリトレーニング。首もイマイチ。両方、早く治したいもんです。写真はウエイトトレーニングの師匠、三土手さんと。沖縄土産がこんなもんで申し訳無い気持ちです。食べ物に気を付けてる方なので選ぶのに気を遣います。

明日はスパーリング・パーティー。今年最後の稽古ですので2分20ラウンドこなします。結構、キツイです(>_<) パーティーとは人を集めるとかの意味があるのでそのようなタイトルにしました。最もその後に忘年会ですので間違っては無いんですけどね(^_−)−☆

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

へっぴり腰が可愛いです。Sちゃん、もっとしっかり打とうね。

Sちゃんも持つ時はガッチリ持っていてちゃんと自分の仕事をこなしています(^^♪　それにしても齋藤ジンタ君は蹴りが綺麗になって来ました!(^^)!

アカリちゃん、上級生の思いっきりの蹴りも問題無くガッチリ受けます(^_-)-☆

組手。膝と膝がガッチーンと当たった直後。ツボに入ってしまった子はご覧の通り痛そうです。時々あります。

今日も「今年を振り返ってと来年の抱負」を希望者に言って貰いました(^^♪　今回は松田悠希君。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
12月24日は一般世間的にクリスマスイブと呼ばれる日。去年までは「2000年も前に死んだ爺さんの誕生日を祝うのだったら天皇陛下の誕生日を祝え！」と冗談交じりに言っていましたが今上天皇の誕生日は2月23日。ちょっと間が空き過ぎですね(-。-)y-゜゜゜それに 以前も書いたのですが 本当はイブは25日の夜 ですよね～。 　まあ、一般的にイブは24日と言っているので仕方が無いですけど。そんな日に17名の少年部(^^♪　稽古後に家でケーキを食べる子が多いようです(^^♪

そして、みんなに『「今年を振り返って」と「来年の抱負」の動画を撮ってYouTubeでアップするから希望者は？』と聞いたら小出 タマキ君と鈴木 ソウゴ君が手を挙げました。下記です。
まずは小出タマキ君

続いて鈴木ソウゴ君。

来年も頑張れよ～(＾◇＾)