空手道武現塾の石塚克宏です。

型演武会&ワンマッチは1か月を切りました。今回の大会出場希望者では去年と比較するとですが撃砕部門は多い一方、大極1への参加希望者が少ないです。大極1へ出る子は入賞のチャンスが大＼(^o^)／  しかし、ワンマッチになると尚更激減(-｡-;  何か間違った指導でもしたんかいな？(￣ー￣)  でも、出場する子らには宿題を出しておきました。最も今まで家でやっとけと言ってもやる子は極少数派(-｡-;

以前…、大野賢範君や片岡優一君らの時代は宿題を出すと完全にやってきた子がかなりいた記憶があります。そうすると次への課題を与える事が出来ます。しかし、今は家でやらなければならない事をやらない子が多いのです。ですので家でやる事を稽古の時間を使ってやらなくてはいけませんし、意欲が無い状態です。

例えばですが野球で例えるならバットの素振り。これは帰宅してからでも外でも出来ます。素振りをある程度やっていればバットスイングにも慣れてきますしバランスも良くなって来ます。すると少しのアドバイスでフォーム修正が出来ます。これと今回の宿題は同じです。色々な原因があるでしょうが私の指導方法に何らかの問題があるのか考えさせられます。

これと少しだけ似たような話を参議院議員の山田 宏さんの講演会で聞いた事があります。

誰もが知ってる某有名私立大学の医学部の部長と話をしていたら以前に比べて合格者のレベルが低い、と。仕方ないので大学側がお金を出して入学前に一定レベルまで勉強させるらしいです。高校でもっと勉強して欲しい、と大学側。高校で話を聞くと中学で もっと勉強を、と。中学で話を聞くと小学校でもっと勉強を、と。小学校 で話を聞くと幼稚園で落ち着いて席に座って話を聞ける状態にして欲しい、と。幼稚園で話を聞くと親御さんには赤ちゃんの頃に子供をあやして欲しい、あやされた子供は話している人の目をじっと見て集中力がある、との事です。しかし、ある親は「あやすって何ですか？」と(-｡-;

世の中がそのようになっているのかなぁ？と思いますが幼稚園の先生の話には共感させれます。ある本でハーバード大学医学部の先生が親にちゃんとあやされた子はオキシトシンと言う物質（幸せホルモンと呼ばれている物質）をたくさん作れる云々の事を書いていました。成人になってからでも生産されるそうですが子供の頃に生産力は付くらしいです。もしかすると、昔よりベビーカー の普及や共働きなどで子供に接する時間が減って来たのが原因の一つかもしれませんね。

話は少し脱線しましたが強くなりたかったら、上手になりたかったら稽古するしかありません。それは大人も子供も同じですね〜。頑張りましょう＼(^o^)／

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は子供の日。昔は祝日になると学校でも家々でも国旗を揚げていました。しかし、今個人の家では余り国旗を揚げている家は少ないです。私の故郷へ帰っても国旗掲揚しているのは昔からある農家などの古い家だけです。けど、商店街では今でもご覧の通り国旗がズラーと揚がっています＼(^o^)／

また昔の道徳の教科書には「国旗はその国の印でございますから、われら日本人は日の丸の旗を大事にしなければなりません。また礼儀を知る国民としては外国の国旗も相当に敬わなければなりません。」と書かれています。当たり前の事ですけどね。

今更ですが私は武道を志す者の一人として自国の事をより一層考えるようになってきました。そのような理由で以前からお手伝いさせて頂いている「親子で寺子屋」のご案内です。

祝日の意味や国旗、国歌の事をやります。前回、祝日の意味の講義は時間の関係で少ししか出来なかったので今回は祝日の意味からやる予定だそうです。

因みに日本の祝日は1年で16日間あり、世界では上位の多さとの事らしいです。

日時は5月27日（日）午前10時～11時30分。

場所は千葉の護国神社で行います。

参加費　付き添いの親は無料。子供一人300円。大人のみの参加可（その場合は寄付金大歓迎です!(^^)!）。

講義終了後は宮司の方から正式参拝のやり方などを教えて貰えます。私は稽古時間真っ最中ですので参加出来ません(T_T)　セミナーや講義といったものは同じ内容でも違った言い回しをする場合があります。そこで理解度が違って来ますので本当は聞きたいです。お時間のある方は是非、参加してみて下さい。道場生には後日ご案内メールを出します。道場生以外の方で興味のある方は私までご連絡頂いても構いません。

空手道武現塾の石塚克宏です。

5月3日、4日、5日の稽古はお休み。しかし、自身の体を怠けさせる訳には行きません。今日はノーリミッツでベンチプレスのトレーニング。こちらでのトレーニングは本当に勉強になります。他のメンバーのトレーニングを見るだけでも、或いは三土手さんが誰かにアドバイスをしてくれている時なんか自分に当てはまる事がありますのでそんな時は大変貴重な時間です。そんなこんなで予定のトレーニングも無事終了。そして、最後の〆は…。道場移転などで最近やっていなかったタバタ式4分間トレーニング。2か月以上振りでしたので気分が悪くなった位です。しかし、やって良かったです(^O^)   最もスタッフの片岡さんに励まされたので出来たのですがあと少しで挫けそうな位にキツかったです。このように励ましてくれる仲間や大変勉強になる環境。ウチの道場もこのようになるように目指します。

因みに4分間トレーニングは今後も心肺機能向上の為にやって行こうと思います^o^

空手道武現塾の石塚克宏です。

大型連休ですが皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？今回の道場日記は空手とは全く関係無い事です。

私は試合前などストレスが溜まると映画を見たくなります。しかし、先日そのような理由では無く、是非見たい映画がありました。「ウィンストン・チャーチル／ヒトラーから世界を守った男」です。夕方に1度しかやっていなかったので人気が無く直ぐに打ち切りになるだろう、と思い連休を待たずに早めに見に行ってきました。良かったです。感動しました。そして、考えさせられました。

「約束を反故されるかもしれない協定による束縛された平和より、苦しくとも戦い自由を！」と口を揃えた地下鉄での誇り高き英国国民の声。30万人の兵士を守る為、そして国民を守る為に4000人の兵士を見殺しにせねばならないトップの苦悩。あと映画では無かった事ですが一人の有能なスパイを助ける為（その行為は後ほど数十万人の国民を救う）に3000人の市民の町の空襲の情報をあえて活かさなず悩みに悩んだチャーチル。当然脚色や美化はあると思いますが事実を元にしているので見たかったので正解でした。既に終わっているようなので興味のある方はDVDが出たら是非お勧めします。

※5月3日,4日,5日の稽古はお休みです。

空手道武現塾の石塚克宏です。

平日昼間クラスの高坂さん。このクラスは今、中央コミュニティーセンターでの稽古。40歳過ぎから始めた空手の稽古ですのでどうしても滑らかには蹴れません。股関節だけで無く、体幹部も硬いので仕方が無い事でもあります。しかし、今日の稽古ではバテテ来たのは分かってましたがあえてミットで多くの蹴りをさせました。脱力させるようにハッパをかけながら。すると今までに無い滑らかな蹴りを出していました。今までの稽古の蓄積も当然あります。それに加えて脱力も出来たので凄く良い蹴りが出来たのでしょう。稽古に来れない時は自宅でやったりして努力した甲斐があったようです。良かったです。※今日は空手着の下を忘れたとの事でハーフパンツでの稽古でした!(^^)!

そして、今夜の穴川コミュニティーセンターでの一般部の稽古は賑やかでした(＾◇＾)

皆さん、この調子で再来週も来て下さいね～(＾◇＾)　来週は祝日でお休みですm(__)m

空手道武現塾の石塚克宏です。

幕張少年教室は相変わらずかなりの人数。活気も凄いです。ワンマッチ＆型演武会が6月10日にやるせいかやる気満々。これを中学、高校まで持ち続けてくれると相当の「手練れ」となるのでしょう。しかし、今は基本がまだまだ下手(-。-)y-゜゜゜　なので組手も下手”(-“”-)”　中には力があり同じ学年の中では強い子もいますが直ぐに頭打ちになるでしょう。基本は大事です。それも指導次第。頑張ります(^^♪

今日の一般部は本田君、武田さん、志村咲良ちゃんと私の4人。それでも組手は出来るしミットも出来るのでヨシとします。1人の時もありますからね。特に寒い時は。

「空手の極意は組手にあり、組手の極意は基本にあり。」と大山倍達先生がおっしゃっていたそうですが確かにな、と。組手をやらねば強くはなれず、基本が出来てないと組手も上手い事できず、なので。皆さん、稽古はバランス良く組手も基本などの他の稽古も並行してやって行きましょう。※写真は以前の物です。

今週末からゴールデンウイーク。武現塾は来週の3日,4日,5日がお休みですが体を動かしておいてくださいね～(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。

裸足の効果は横峯式教育法でもやっているのでご存知の方は多いと思います。調べるとかなり良いようです。背骨を圧迫骨折をして一生立ち上がる事が出来ない人に土踏まずを1日10分マッサージをやり続けたら3カ月後に何かに捕まってですが立ち上がる事が出来た、とか。一生立てない、と言われた人がです。

土踏まずがある動物は人間だけ。それゆえ知能が発達したとか。それはともかく土踏まずを刺激する事は思いもよらない効果があるみたいです。

早速、去年から私が実践してみました。シャルム西千葉教室では稽古場所である集会所の隣の公園でランニングをしています。そこで初めは私だけ裸足（今は何人かの子が真似してます）。すると踏み圧が高まった感じです。ですので3月頃より火曜、金曜の幕張コミュニティーと木曜日の穴川コミュニティーでの稽古時には芝生がある所での裸足でのランニング。土の所もあるので結構痛いですが慣れるまで我慢(^_-)-☆　ある人の話によると日本では明治45年に裸足禁止令が出たそうです。そのくらい、裸足での生活が普通だったようです。奄美大島とかでも第二次世界大戦前後の話ですが小学校に通う子は東京から疎開で来た子以外は全員裸足だったようです。

※ランニング後に外での正拳突き。気持ちが良いです(^^♪

今年2月にNHKの朝のニュースでやってましたが埼玉県行田市では足袋を履いて貰おう、と言う事で小学校で上履き、外履きに足袋を使用したそうです。すると運動能力が向上したそうです。

少しでも柔軟な体幹部と機敏な神経を養うべくこれからもやろうと思います。目指せ野生の体！

空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日は第39回千葉県パワーリフティング大会に出場しました。空手道の補強の為に始めたパワーリフティングですが面白みも加わって来ました。

スクワットでは11年ぶりに自己タイ記録を出しましたのでそれは嬉しいです。私の年齢となると年々筋力は落ちる一方。しかし、それに抗って11年前の記録に並ぶと言う事はある意味自己ベストと同じではないか？と勝手に思っています。デッドリフトも以前の調子に近づきつつあります。昨日の試合では予定の重量が挙げられましたがグリップが甘かったせいでバーを煽ってしまい失敗に終わり本当に悔しい思いをしました。ベンチプレスはフォームの改善がかなり必要になります。やはり、全てに共通しますが骨格で支える、持つ感覚ですね。空手で言えば骨格で打つ、蹴るですね。

悪い部分では試合で無いと分からない箇所が浮き彫りになります。秋季試合のお預けで楽しみが増えました。酒なんか飲んでいる場合では無い感じです。トレーニングでは軽い重量でも雑にやらず、増してや重くキツくなってもフォームを崩さず我慢する。空手でも同じです。

今回の試合を通じて更に強くなり、知識が蓄積されたと確信しました。まだまだ、強くなるべく研究して行きます。それは空手にも共通しますので皆さんに提供して行きたいと思います。

日曜クラスでは飯尾さん、馬場君、ミットを持って来てくれてありがとうございました。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日も行って来ました。府中のノーリミッツへ。空手道の補強の為に始めたパワーリフティング。黙々とトレーニングするよりやはり、試合に向けてのトレーニングの方が張り合いが出ます。今日が最終ピーキング。先週まで重かったり、キツイ重量でも今日は予定通り挙げる事が出来ました。順調に進んでいる証拠です(^O^)

空手の試合でも同じだと思います。普段はキツイ稽古を、そして、試合が近づくに従い稽古量を落として疲労を抜いて行く。しかし、稽古量は落としても感覚を鋭くさせ速度を付ける、と言った稽古内容になります。上手く噛み合うと自分の想い通りに身体を動かせ、集中力もかなり高い状態で試合に臨めます。最も、週1〜２回程度しか稽古をやらなかったら直前までやらないとダメですけどね。

話をパワーリフティングに戻しますが普段のトレーニングでは絶対挙げる事が出来ない重量でも正しい指導の元、計画的に行っていけばそれらの重量が挙げられます。私は日本一の指導者の元に指導を受けております本当にありがたいです(^O^) 私もこの指導を稽古に応用して皆さんに提供したいと思っています。

三土手さん、今日もありがとうございました(^O^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

学校は春休みです。それに伴ってか今週は休みの連絡が多かったです。体調を崩している子も少しいました。と言う事で出席者も少なめでした(｡-_-｡)

しかし、土曜日は休みの子が少し位いてもかなりの人数です。逆に丁度良い位です（＾Ｏ＾）来てる子は普段通り頑張ってます。6月10日に決定した型演武会&ワンマッチ大会に意欲を見せている子もいます。少しでも良い戦いが出来るように頑張らせたいと思います。

今日の2部は結果として中高生女子クラスとなってしまいました。こちらも普段来てる道場生が休みで少なめ(｡-_-｡)  しかし、カナエちゃんがリーダー役になり引っ張り稽古してました。流石、年長からやってるだけあって頼もしいです（＾Ｏ＾）3人しかいなかったのでミットをジックリ持てました。3人共打撃が強くなってました。やはり、「継続は力なり」ですな(^O^)  ６月のワンマッチには是非、参加する意欲を見せて欲しいモノです。

※道場生の方々へ……今現在、HPがアップ出来ません。この道場日記で道場生へのお知らせなどの最新情報をお伝えしします。因みに少年型演武会&ワンマッチ大会6月10日に行います。